🔴 [LIVE] ТРЕНИРОВКА 🔴 КАЧАЕМ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО!

Спасибо за тренировку! Супер!

Почему все упражнения на косые мышцы, не понимаю..

Спасибо, очень круто!!

40:33 ржааааааааччч 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Таня привет. Скажи можно делать в один день тренировку на пресс и на ноги (лайв 2)

твои тренировки суперские Спасибо тебе Я тоже собираюсь сесть на правильное питание Надеюсь у меня тоже всё получится заказала твою книгу Спасибо тебе большое

а сюрприз обещанныи
заинтриговали нас
удачи

Скажите, а планку всем можно, если нет, то чем заменить ?

я не почувствовала никакого жжения(((( обидно

Не сложно, но и не очень легко, как раз золотая середина, как говориться. Сейчас досматриваю и иду спать. (-:

Танюша, можно лайф тренировку с использованием резинок, пожалуйста? А то в инстаграме их все рекламируют , и ты тоже)) я купила, и хочется научится их эффективно использовать)

Большое спасибо за тренировочку! Очень хотелось бы увидеть ролик на тему: «упражнения, которые не всем могут подойти».

странно — не так тяжело как ожидала. в планке трясучки не было

Супер тренировочка. Наконец то сделала)

Широкие кости на ногах снизу!!! как быть…какое питание нужно и что поможет.я не толстая. 172 рост и вес 58 кг

Этот формат шикарен ,все удобно и в тему.Спасибо за мотивацию !)

Танечка, обязательно допускай свою собаку на все тренировки, она очень смешит и улучшает настроение.

Таня,у меня к тебе вопрос: ты сейчас ,действительно ,занимаешься только такими тренировками с легким весом? не боишься утратить мышцы,которые так долго нарабатывала в зале?)спрашиваю потому,что надоело заниматься с весами ,хочу опять вернуться к таким тренировкам ,но боюсь,что все растеряю)

Жирозжигающий комлекс можнооо пожалуйста)))

Невероятная умничка. Хочу сказать, что благодаря твоим тренировкам на канале, я составила свой play-лист, и именно эти тренировки помогли мне. За 3 месяца я скинула 5 кг и довольна собой.Новый вес помогает чувствовать себя увереннее и это теперь не постоянная головная боль.А life тренировки — круто. После прошлой на ноги ходила уточкой дня два. Эта тренировка, на пресс + мы классно задействовали попу. Спасибо за твои труды, а эти тренировки бомбические. Можешь сделать следующую тренировку по проблемным зонам (нижний пресс). Жду следующих видео))

Здорово!!!

Ребята, спасибо!)

Дима такой строгий =D

Девочки,только сделала упражнения,и все вопросы прослушала.Девочки про спину,у меня в пояснице протрузии.2 года назад,месяц лежала,ходить толком не могла.Потом сняв боли,я начала делать ЛФК для спины,очень помогло.Еще висела на турнике,(но не дёргаемся,не прыгаем с него)просто висим.Потом начинала с Таней тренироваться(с самых первых её видео)И до сих пор,3 раза в неделю делаю зарядку для спины.А Диме и Танюшке огромное спасибо.Удачи вам.

Ребята, большое спасибо вам за восстановление канала)
на счет чай-чата. это была очень хорошая идея на самом деле и ее можно было продолжать. ведь чай-чат бы всего 1 поэтому так мало людей смотрело. я, например, тоже от незнания тупо пропустила и потом в записи смотрела. если бы вы продолжали, то думаю с каждым разом людей смотрело бы все больше)) так что подумайте еще раз и может захотите вернуть эту рубрику общения)

Влоги прошу!! 😘😍

Доброе утро😊вчера не успела😢тренируются сейчас.Танюша можно тренировку на руки,только без отжиманий😨 с гантелями.💕🌞

ты классная

Сможеш сделать видео о тренеровке для пахудения у подростках (11-14)лет

Тренировка была огонь!:))🔥🔥
Спасибо, Танюша!! ❤❤
Это огромное удовольствие, тренироваться онлайн. Такое чувство, что с подружкой пришел на тренировку, но при этом она тренирует тебя! Это бесценно! Ты не один! Есть с кем поделиться своими эмоциями. Хочется бежать на следующую тренировку!:)
Удивительный формат!👍

Спасибо этому каналу! Тут интересно,полезно,весело и всегда бодро. Раньше я занималась с специальными приложениями,но когда нашла ваш канал была рада. Столько советов по п.п. Мои тренировки были скучными ,а с вами весело. Вы дали мне много советов,научили делать пресс а главное вы мотивируюте. Продолжайте а том же духе!!!!😘

Суууупееер!!!!!!💪😊

класс,супер! огромное спасибо!

Шикарный все таки вы придумали формат тренировок, я хоть на них не всегда попадаю, но всегда смотрю просто так, какие упражнения, а потом включаю второй раз и уже делаю всю тренировку) У таких тренировок такая живая атмосфера, очень рада была слышать Диму за кадром, вы всегда такие уютные, домашние (возможно потому что я с вами уже 3-4 года) и очень любимые! всегда спасибо за тренировки, я очень ценю ваш труд!)) И по поводу вопроса — я за жиросжигающие тренировки))

Тут даже говорить нечего. Все ИДЕАЛЬНО! Потею после каждой вашей тренировки в 3 ведра. Подругу благодаря вам к спорту приучила. Теперь только вас и смотрит! Спасибо вам ОГРОМНОЕ и низкий поклон до земли за ваши труды и старания ради нас! ❤🔩💞