—Моя Книга о Диетах. Скачать: http://vip-diet.ru/
Хочешь Похудеть без Диет? Смотри Видео Уроки: http://www.brinlessons.ru
Похудеть за 4 месяца и создать себе тело фитнес модели? ЛЕГКО.
Вы находитесь на проекте ФМ4М — фитнес модель за 4 месяца.
В данных видео уроках, я на себе покажу, как за 4 месяца похудеть и избавиться от жировых запасов.
В данном уроке я расскажу про L-карнитин и как его использовать для сжигания жира.
————————————————————————
похудание жиросжигатель l-carnitine убрать живот похудение обучение спортпит сушка l-карнитин для похудения
2020
Интересное видео про карнитин!
Насколько актуально принимать Л карнетин вечером?
КОНСПЕКТ ВИДЕО:
L-КАРНИТИН (лево-карнитин)
Снижает вредный холестерин.
Суточная дозировка:
1000-3000 мг женщины
2000-5000 мг мужчины
Разовая доза не должна превышать 2000 мг.
Прием:
В дни тренировок: 40-50 мин. перед тренировкой
Дни отдыха: утром и вечером.
Полкило хватит на 3+ месяца (в случае 5000 мг в сутки).
Не сжигает жир, а просто участвует в процессе липолиза.
3гр белка на вес это че мне 300 гр в день надо съедать или за раз
А кому сейчас легко…
Посмотрел твой способ ну это ппц нихера непонятно я водитель такси вешу 112 кг пивное пузо рост 173 см жесть Какие тренировки вообще непонятно Ебашу по 13 часов за рулем в москве Ну если с дробным питанием понятно то с развесовкой вообще хз Короче братцы я просто запутался
А где найти l-carnitin с этих заводов ?)
Спасибо Вам Ярослав!!! раньше всегда сторонился спорт фармы и Бад, теперь я понимаю что именно мне нужно, объясняете суть, спасибо Вам!!!!! рекомендую всем своим ваш канал 👍
Столько банок .. пиписка расстроится
Если я планирую похудеть, но не планирую спорт-нагрузки, стоит ли мне покупать л-карантин?
Нет
Есть не мало важный нюанс, перед приемом L-карнитин надо сдать анализ на его количество в организме, если он превышен и человек принимает его еще сверху есть побочный эффект о котором редко говорят и это СУДОРОГИ!!!
добрый день! а можно употреблять L — карнитина вместе с витаминами где есть группа В?
Если начать прием л-карнитина перед тренировкой, bcaa можно и смысл есть оставлять прием во время тренировки?
бца херня собачья, проще сахар съесть
где-то есть видео, где Ярослав рассказывает, что на голодный желудок во время похудения нет смысла закидывать бца т.к. оно расщепляется и организм его тратит, как энергию, а не аминокислоту для защиты мыщц
Ярослав ответьте пожалуйста, л Карнитин в порошке принимать с водой или сухим есть????? Спасибо
Ярослав здравствуйте
Здравствуйте, Ярослав!
Как долго можно принимать л-Карнитин?
Я начинающий «с понедельника» скоро уже два месяца. Мой прогресс с 103 кг до 91,5 кг.
Я продолжаю
Автор подскажи… раньше занимался спортом и пил карн. Но сейчас у меня работа тяжёлая и энергичная, что кроме энергии даст мне карн. Если пить перед работой?
У меня одного безсоница была когда принимал л-карнитин ? Да и в жидком виде лучше усваивается в организме.
Ничего себе, так я, оказывается, вообще в гомеопатических дозах его пью! Вот это шок!
2 два раза не повторяю, 2 два раза не повторяю:)
Ссылку пожалуйста где вы покупаете левокарнитин? Кто-нибудь нашел? А бывает глютамин так же на развес?
5 лет вроде прошло…
@Ярослав Брин т.е. вы больше не берете весовой? только в таблетированный? хотелось бы за 1000р взять кг
а то в магазах 1300 за 250гр.
или Вы вообще перестали его употреблять т.к. он не работает? просто есть статьи со ссылками на исследования, где влияние на похудение нет никакого
Спасибо! какой лучше использовать для похудения, в таблетках или жидкий?
Я в интернете прочитала,что многие набирают вес после того,как просают пить л-карнитин.Такое возможно?
Адресок куй дал где нам купить.жмот еще тот
Рассказываю, каким образом легко начать каждый день до 90 дол. на свою карту. Изучите вuдео у меня канале
Здравствуйте! Где мне достать чистый л- карнеимн? Я не могу найти у себя в Краснодаре! Что ближе к нему можно купить в аптеке или специальном магазине? Смотрю все серии! Следую по вашим следам!
левокарнитин, левокарнитин, жиросжигатель, жиросжигатель.
Я не поняла, в поздних видео он говорил, что левокарнитин — вообще бессмысленное мероприятия
Что за шум???
Я вам советую не брать ничего, но сам буду брать.
Профессоры все стали. Силуянов говорит что жир горит через час и более после силовой тренировки. Пить надо через 30-60 мтнут после, а не до.
А при кардио…?
Силуянов, царство ему небесное, не учёл многих вещей, которые он утверждает и эту теорию опровергли уже
Супер
Класс
почти полный целлофан за 1000р, во владикавказе за такой целлофан попросят две средние зарплаты😂
Сейчас уже 2000-2300 в спб
дайте пожалуйста ссылку где вы покупаете л карнитин
Есть в СПб и МСК, 0,5 кг сейчас стоит 2000р
@Forest Trip КУДА ЗВОНИТЬ? КОМУ ПИСАТЬ?
@Максим Панов Ты в СПб или МСК? буду брать себе, могу поделиться)
Я в Ярославле. Как смогу понять, что это такое?
@Максим Панов т.е понять что это такое?) никак) на пакете будет написано)) это же не магазинный бренд) там продают оптом, а из него потом уже делают брендированный карнитин)
Ярослав, здравствуй! Скажи пожалуйста стоит ли заказывать из Китая исходную форму или опасно?
А где вы купили L-karnitin
Есть в СПб и МСК, 0,5 кг сейчас стоит 2000р
Ярослав,подскажите можно принимать карнитин ребенку 12 лет для роста?(ребенок профессионально занимается худ.гимнастикой).Заранее спасибо!
Как купить его с завода
Если я до усёру не занимаюсь в зале, то карнитин мне не нужен?
Ярослав вопрос: если мужчинам 2-5гр в сутки нужно. В не тренировочные дни все ясно. А в дни тренировок вы сказали за 40-50 минут до трени принять но не больше чем 2гр, то когда в тренировочный день принимать вторую порцию? (допустим 4гр в сутки потребляю)
А где купить то это сырье? В магазинах такого нет
Есть в СПб и МСК, 0,5 кг сейчас стоит 2000р
Ярослав,здравствуте.Подскажите ,я нахожусь в процессе похудения с 106кг и уже 81кг, уже 25кг сбросила,и вот ее осталось 12 кг до заветной цели, купила л-карнитин и аминокислоты amino x bsn.Столько разной информации,как совмещать правильно прием этих добавок и в каком количстве их принимать,когда -до,перед и во время тенировок,что необходимо принимать в нетренировочные дни ,не могу разобраться-все говорят разные данные и т.д. Заранее спасибо,если вы ответите.
Покупаю L-карнитин в жидкой форме, уже дозированный, серия СпортЭксперт. Быстрее усваивается, препарат зарубежный и качественный. Занимаюсь аэробикой, вес уходит хорошо, выносливость повышается и на вкус очень приятный.
Нашел вот такой вариант в порошке по 1кг. https://100ing.ru/category/l-karnitin/
где купить в пакете как утебя и как дозировку делать? весами аптекарскими?
Скока дэбилов , ужас . Если его просто жрать и думать что помогает или нет, то это дэбилизм. А когда ты на диете и пашеш в зале,то в ход идет все, в том числе и левокарнитин и много много чего ещё. Смысл в том что эта добавка просто одно из звеньев большой цепи.
повтор получился вконце =)
Так как найти этого производителя то )))))
Поражает железная уверенность в утверждениях. Понимаю, что без нее лайков не набрать и эксперт обязан говорить уверенно, но все же? Вы сами залазили в клетку и видели как «карнитин транспортирует жир в митохондрии»? Ученые говорят только о теоретической способности карнитина как-то помогать жиросжиганию, а практические эксперименты это опровергают. Научные факты о бесполезности л-карнитина для похудения http://promusculus.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy-uchenyh/.
Благодарю
😎👍😎👍😎👍😎👍👌
Абсолютно бесполезен для спортсменов,л-карнитин приносит пользу только барыгам,не ведитесь на пиздоболов
Купил лкарнитин от фитнес формула. Он настолько сладкий что берет сомнение в честности производителя указавшего в составе 94.5% л карнитина…
Ломонос Менделеич ну и как лкарнетин помог ?
А где заказывать такой левокарнитин?
Можно ли принимать бцаа и Каринтии вместе. ?
Спосибо большое ярославу 4 месеца назад случайно посмотрел его ролик и заредился мотивацией за 3 с половиной месеца скинул 20 килограм и дошол до кубиков на животе вес был 101 килограм при росте 189 к эль карнитуну я добавил еще clenbuterol
какой Хелбон и карнетин ты пил и где покупал(ну в Изоаиле типо
?
С кленбутеролом можно и без лкарнитина
» принимать нужно с перерывами, неделя, отдых, или две недели, две недели отдых, что-бы организм не перестал сам синтезировать собственный L-carnitine» правда или нет!?
Подскажите пожалуйста, у меня тренировки 4 раза в неделю, могу ли я принимать л Карнитин только перед тренировками, т.е 4 раза в неделю перед тренировкой выпивать и все. А в остальные дни не употреблять л Карнитин вообще?
Екатерина Сорокина 👍😎👌
Добрый день.
Где можно приобрести данный продукт L-carnitine?
сколько лет видео?
Приветствую!
только недавно подписался.
Ярослав, ты имеешь ввиду, что теперь его вовсе не производят и не продают в такой форме? Но на что ты заменил его в таком случае? Или говоря «сколько лет видео?» ты хочешь сказать что теперь всё поменялось и теперь ты л-карнитин не рекомендуешь принимать?
Аптечный тоже подойдёт?
Мда
а в ФМ4М при посещении магазина спортпита — говорит — л-карнетин — срань )))
Александр Матыцин этот ролик 2012 года, а тот про который вы пишете, свежий. Пересмотрел свою точку зрения
@Дмитрий Атеев о чем речь?
Доброго времени суток. Скиньте ссылку на вашего поставщика L — карнитина пожалуйста
я 20 кг за месяц на кремчике скинул http://go-url.ru/iy29
Добрый день. Как долго действует л карантин после принятия. Сколько часов?
Подскажите пожалуйста, «L-карнитина тартрат» — это тоже самое или искать иное?
те же пассатижи, только в профиль
Ясно. Спасибо. А кофеин 0.200 за пол часа до силовой?
Попалась Ваша цитата (печатная) 2013 года: «Добавьте витамины и пищевые добавки (жиросжигатели, L-карнитин, кофеин и т.д. только не смешивайте. Что-то одно.)». С тех пор ничего не изменилось — или кофеин, или L-карнитин?
Добрый день!
В день тренировки мужчинам можно принимать 2-5г (в 1 прием). Каким образом это возможно сделать, если разовая доза не более 2г?
Вопрос на засыпку. А не уменьшит ли прием лево карнитина егоже вырабатываемого организмом?
Не придется ли «подсесть» на него?
По похожей схеме становятся алкоголиками… Организм перестает вырабатывать алкоголь.
организм вырабатывает алкоголь? Нормальный вам достался, у своего требую Бургун-дэ-Фландерс хотя бы 0,5 в недельку. Хрен: кровь -пот-моча и прочие нечисти)
Левокарнитин не вырабатывается, он попадает с пищей.
Ярослав Брин
Разве не вырабатывается? Гугл говорит, что печенью и почками ещё как вырабатывается…
Левокарнитин Вырабатывается организмом, но мало. Для увеличения надо жрать много мяса и рыбы и прочих продуктов. И чтобы быстро и много сжигать ваши накопленные жиры надо дополнительно закидывать левокарнитин.
Ярослав, здравствуйте. Расскажите про LSS
Ярик, скинь ссылку, где можно купить такой L-carnitine
видео 500 лет, умерли уже давно все)
Другие появились?)
Ярослав Брин Ярослав Брин ,здравствуйте,это второе ваше видео которое я смотрю,узнала о вас в группе,вас упомянули в комментарии под записью:»сжигает ли ледяная вода жир»,так вот днем заказала л-карнитин производства олифен,поможет ли он мне?и можно номер или ссылку завода у которого вы покупаете?и еще вопрос,сижу без абонементов с спорт зал или фитнес,если я буду бегать употребляя л-карнитин,то сколько надо бегать по времени,по дистанции,я новичок в этом всем
Что скажете на счет питьевых диет?пью жиросжигающие смузи,зеленый чай с лимоном,имбирем и корицей,это конечно стресс для организма,но зато это натур продукты, подходит ли питьевая для в плане диеты?мне не важно остануться ли у меня хоть какие то мышцы аххахаха хочу похудеть и не накачаться,ну или накачаться так,чтобы не быть как мужик,в общем вы опытный и мне нужны ваши комментарии😂
Мб подскажешь проверенные интернет магазины где можно купить сырье карнитина?
Вадим Шелковый sportline 500гр с гуараной нормальный
у меня в протеине есть в составе l-карнитин это нормально или это свидетельство плохого протеина??
Я два раза не повторяю, не повторяю .
Зачет. Зачет )))
А если есть батончики с l carnitinom ? Поможет хоть как то? А то на диете как сладкое отлично заходит
Карнитин надо принимать без пищи, иначе от него нет никакого толку. Все это маркетинговые фишки.
Спустя 5 лет, все таки стоит его принимать для похудения или нет?
Устарело, уже доказано что L-карнитин не влияет на процессы жиросжигания. Дополнительно его принимают в определенных схемах лечения болезней и всё. Пруфы сами найдите.
Marina Melnik 😜👍👌
Можно принимать l-карнетин и обычный протеин?
Блиииин… а я прочла книжку Ярослава, и купила Lipo6 Unlimited. Чё то не так пошло))))
То ли он не работает, то ли я делаю что то не так!
Побочек много((((
А вот L-carnitinушка мне помогает👍😀
Думаю, это всё индивидуально!
л-карнитин эффективен при каком количестве углеводов в день? дефицит калорийности это сколько килокалорий на кг тела в сутки?
005-032 Прослушайте и вдумайтесь. Другими словами, если организм работает исправно, у вас максимально синтезируется Л-Карнитин, то прием Л-карнитина может нанести вред организму, то есть, если Вы будете употреблять его каждый день, и его будет переизбыток, организм его перестанет вырабатывать, и уровень может еще больше понизится. Как проверить, стоит ли принимать его или нет. Можно сдать анализ крови, но я лично купил небольшую бутылку, и в течении месяца пил, походил еще один месяц без Л-карнитина, разницы не заметил. Выводы делать Вам.
видео про BCAA будет?
Регина Галиахметова 😎👍👌
хм… а буржуи говорят, что нет научно-подтвержденных данных, что L-карнитин помогает снижению веса:
«Supplements and energy drinks that contain l-carnitine claim to be metabolism boosters that can help you shed weight and increase your athletic performance. However, no scientific data backs up these claims.»
http://www.healthline.com/health/l-carnitine-weight-loss
народ этот ролик всеголиш рексама какого-то порошка под видом л-крнетина! неверте ему!!!!!!!
А что лучше взять, л-карнитин базу или тартрат?
Ярослав, спасибо за полезное видео!
есть такой вопрос — как правильно пить L-карнитин? кто то советует делить на 2 порции, кто то рекомендует утром, кто то перед сном, кто то перед тренировкой. как же всё-таки будет правильно? делаю в день несколько тренировок (так для меня удобнее в плане организации времени) — утром 15-20 минут (приседания), после обеда 15-20 минут (отжимания) и вечером 60 минут (подтягивания, пресс, планка).
😀
Ляля Малинина 😍
Осилил только прлторы минуты. «Вам недостаточно л карнотина…» «.. вам необходимо сьедать…» Ты, что меня знаешь? Ты что, мой врачь? А может ты мои анализы крови видел? Что за советы огульные? Ты слишком катигоричный, друг мой. Скромнее нужно быть! !
Я так понял ответа не добились где такой пакет купить
Ярослав, пожалуйста, скажите как понят на кардио либо силовой, что организм перешел в катабализм жировой ткани? Спасибо!
Ярослав удалите это видео. Оно ведь не актуально ??? Многие ведь смотрят все Ваши видео. Заранее спасибо за ответ)
Почему не актуально? Препараты с содержанием L-карнитина и в правду сильно помогают при интенсивных тренировках
Потому что сам Ярослав говорит что это пустая трата денег)
А, вы об этом. Он скорее пытался обьяснить, что современные жиросжигатели не стоят своих денег и покупать их можно лишь в том случае, когда вам не жалко отдать 1500-2000 рублей
добрый день.
сеголня после треньки купил и выпил l-carnitin в маленькой ампулке. выпил залпом а потом начал читать что там не ней написано )) походу переборщил. там написано по 1/3 ампулы в день. MD 2700. Сразу заболело и затянуло в области спины. вечером сейчас боль усилилась. что делать?
это не от карнитина..
Александр Алексеевич эти надписи про 1/3 — для того, чтоб отметить, какой ООФИГЕННОДЕЙСТВЕННЫЙПРЕПАРАТ. Больше никакого смвсла они не несут. Хоть три ампулы за раз выпивай- максимум на унитазе посидишь потом.
Плюс ко всему, l-carnitine в ампулах — капсулах — самая дорогая и бессмысленная расфасовка, выкидышь маркетологов.
передозировки от карнитина не бывает, организм примит столько сколько сможет.
Здравствуйте! Скажите пожж, можно ли получить по почте l- карнитин 0’5 кг как у Вас?
Ваи прийдет уведомление л карнитин не нужно перевод денежек)))) вы как то так говорили ну или смысл тотже
добрый день, Ярослав, а в каком видео описано какие витамины лучше принимать и почему их лучше покупать в аптеке а не в магазине спорт.питания? заранее благодарю за ответ!
Lera Pasechnik 😍
я не против мяса, овощей … я прото зачем кушать ( L-Carnitine- как сравнение ) если все что в нем уже есть в организме человека который воспроизводит для каждому в уникальных пропорции и никто тебе не гарантирует что через (час грубо говоря ) укавота не начнут отказывать органы от (L-Carnitine) ведь чтобы продать тебе эту гадость написать они много могут .
Яр, я не понял: доза карнитина от 2 до 5, принимаем в нетренировочные дни утром и вечером, а в тренировочные перед тренировкой. Вопрос: как 5 мг разделить на 2 приема или 1 прием, чтобы разовая доза не превышала 2 мг?
ne 2 ili 5 mg, a 2000mg (2g) ili 5000mg (5g) sootvetstvenno!
Так, так, друг, дай ссылочку на завод!!!
ты же говорил, что ерунда этот карнитин?!
да.
Так что получается? Опыт заставил изменить своё мнение?
Да
Ярослав, здравствуй! Хотелось бы спросить, можно ли узнать контакты заводов-изготовителей левокарнитина, чтобы приобрести, с учётом доставки разумеется??
4 года видео не смущают ? Не актуально уже. и как вы собрались на завод звонить? Не продадите мне пару сотен тонн с учетом доставки ? )
Ярослав, так всё таки как с экономить и купить подешевле?!
Напишите название производителя чистого Л карнитина или в личку, хочу для себя поискать.
Как правильно принять BSN CARNITINE DNA поцкажите
дай те ссылочку пожалуйста или данные где вы покупаете левокарнитин
https://www.myprotein.com/referrals.list?applyCode=Sergheiciuc-R тут есть 100% л карнитин сайт официальный…
https://www.myprotein.com/referrals.list?applyCode=Sergheiciuc-R тут есть 100% л карнитин сайт официальный…