Короткая растяжка является весьма эффективным средством, которое расслабляет мышцы, поэтому делать ее нужно только после тренировок.От растяжек весьма большая польза.Они не только помогают расслабить мышцы после тренировки, но также увеличивают результат на 10%
Короткая растяжка после тренировки.
просто и понятно
А можно коротенькую разминку перед тренировкой? Спасибо.
Вы такая милая и красивая 😍😍 а пёсель вообще покорил сердце 🤣🤣
Pari T, спасибочки 😊🤗
Катя, благодарю, супер!
Юля О, всегда пожалуйста 😉💪
Супер, спасибо!!! 😘
Диана Орлова, всегда пожалуйста 😉
💐💐💐💐💐
Sunny, 🤗☺️
Выдержала 8 минут( эта ужас!!! Можно это делать каждый день?
Юлия Димьяненко, конечно можно, даже нужно! 😉
очень прикольно
👍
хорошее видео про растяжку https://youtu.be/m8MlG6g-kzg
Я бы ведущую натянул. Просто она привлекательная хоть и худоватая.
Я смотрю, здесь один женский род растягивается. А мужикам это растяжка противопоказано?
Кать, можно эту выполнять растяжку?или всё-таки ту,которая подлиннее у вас на канале?просто и так тренировка полтора часа без разминки и растяжки
Antonina Ditkovskaya, выбор всегда за Вами, главное, чтоб растяжка обязательно присутствовала во всех Ваших тренировках.
Рада, что наткнулась на этот канал. Тренировки нравятся, и как пазл собираются в более продолжительную,меняю местами, чередую. Мой собак тоже, как только начинаю заниматься, приходит и ложится рядом. Поддержка, чтож…
Света, я тоже очень рада, что вы меня нашли) А собаки действительно как поддержка вначале а в конце еще и помоют😉😆
Стен звезда))))) 💋💋💋 і Катя тоже. Лутший тренер. Спасибо большое.
Ольга, спасибо 😘😘😘
спасибо большое, вы самая лучшая))
Ммм, спасибо 💋💋💋
какая кругленькая собака, милашка и умняга.
Спасибо )))))))
Спасибо большое
Не за что 😉
лойс за псовича ))))
Спасибо 😉
Спасибо) очень хорошая расстяжка)
Умничка, что после упражнений на внутреннюю поверхность бедра👍 выполнила растяжку;)
осевые нагрузки запрещены так как может голова у человека закружиться , а так же и наклон головы в низ …
Азат и Виктория У кого кружится голова, можно делать и сидя.
кому запрещены?
Катя очень Вам благодарна за ваши видео!Это именно то,что я так долго искала,очень мне нравятся тренировки.Занимаюсь каждый день,придерживаюсь пп,мечтаю о плоском животике)))
Песик порадовал=) спасибо за урок)
Первый день занятий прошел успешно😉 спасибо Вам за тренировку!
Спасибо, Катя, вес потихоньку уходит и это прибавляет ещё больше сил ))))) клевоооооо, после родов тяжело приходить в норму
@Мария Павловская Мария, здравствуйте. Подскажите как давно Вы занимаетесь и сколько кг уже ушло. И когда начали занятия? Я имею ввиду через сколько после родов?
Мария Павловская пчггкввхщпг
Катюш…Спасибо большое))
Спасибо,Катюш…хотела еще спросить,а ты какие нибудь обертывания делаешь?
@***** да,очень хочу!!!
@***** Спасибо большое!!!!!!!!
Катя спасибо большое))))