Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности — http://katerinabuida.com/4584-2/
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Музыка:
1. Rataxes — Sunspots, http://www.jamendo.com/en/list/a118714/sunspots
2.rataxes — 10 Minute Groove, http://www.jamendo.com/en/track/548306/10-minute-groove
3. Invisible Love.mp3 — Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, http://www.danosongs.com/
Интересно. Попробую
большое спасибо за видео!
+Яночка Огребова Тренируйтесь с удовольствием!
Очень хороший комплекс, можно делать при недостатке времени.
Сколько комплексов прекрасных! Хочется заниматься во всех! Как это совместить! Невозможно!
да. у меня тоже проблема. при опускании ног постоянно отрывается поясница. опускать ноги могу совсем чуть чуть. они такие тяжелые
Анна, я помню вашу заявку на цельное видео, и по мере возможности старалась сделать как можно быстрее. Рада, что вам понравилось
Хвататься не надо, вы ведь наверное не хотите излишне перегружать шею и травмировать позвоночник?
Есть несколько вариантов:
1. Подкладываем под ягодицы полотенце сложенное в несколько раз.
2. Опускаем ноги только до уровня, когда поясница не отрывается от пола и не ниже.
Спасибо, что держите меня в курсе своих тренировок
С удовольствием позанималась по этому комплексу. Спасибо за его обновление. Стало очень удобно. Хочется ещё видео в таком стиле — «фолк-футуризм»
(и с мячиком и без — микс)
А где снималось данное видео?