http://gibkoetelo.ru
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника. В занятие включены упражнения на растяжку мышц спины и ног, а также на укрепление мышц живота.
СМОТРИТЕ ВСЕ ВИДЕО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ЖИВОТА http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs85RtnnzqMcP8S6-I4c54oqs
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Добрый день, есть ли упрощенный вариант последнего сложного упражнения (ноги за голову и выпрямить)? при выполнении с трудом получается перевести ноги, а при выпрямлении ощущается сильная боль в спине. Спасибо!
В который раз получила огромное удовольствие от комплекса!
Спасибо!
хорошее видео!))включу его в свою тренировку) а как называется песня, которая там играет?
Большое спасибо, очень эфективный комплекс упражнений!