Комплекс упражнений, направленный на развитие верхнего плечевого пояса.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность плечевых суставов, раскроете грудную клетку, вытяните мышцы спины и позвоночник, укрепите руки и запястья, улучшите осанку, избавитесь от напряжения, боли и скованности в области шеи и плеч.
————————————————
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://www.gibkoetelo.ru/shop
http://vk.com/gibkoetelo_shop
————————————————
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://link.gibkoetelo.ru — скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay — инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
—————————————-——————
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
———————————————————
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv
———————————————————
Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК https://www.youtube.com/watch?v=cZSrnquGv0c
——————————————————
Раскрепощаем плечи https://www.youtube.com/watch?v=IIyXRGBydOU
Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ / Улучшаем осанку
TVOI VSE VSE PRAKTIKE PROSTO AUPER OGROMNOE SPADIBO ZDOROVIA TEBE GRAZIOZNAIA KRASIVAIA PANTERA
Люблю этот комплекс, музыка такая замечательная в нем, жизнеутверждающая.
Вот это я понимаю.то что надо
Не…пробовала с вами заниматься, но что-то не нравится
Может дело в озвучке…какая-то она….
Какой прикольный комплекс. Спасибо. Почему то впервые его обнаружила,но кровушка закипела после упражнений.
Здравствуйте! Можно ли выполнять этот комплекс как заминку после тренировки для рук?
Очень грамотно построенный комплекс! для широкого круга людей!
Каждый комплекс, это маленький шедевр.
Здраствуйте )скажите пожалуйста нужно сначала на вытяжение делать потом на укрепления спины упражнения?
Здравствуйте! Сначала суставная разминка, затем укрепляющие упражнения и потом вытяжение
Большое спасибо за эти упражнения! То самое, что хотелось найти!
Очень хороший комплекс)))
Каких-то 10 минут, а я выжат как мандаринка )))
Огромное спасибо за Ваши видео!
Здравствуйте,Ольга.Я бы хотела узнать есть ли упражнения для ассиметрии лица и груди.
Здравствуйте! Нет таких упражнений
Большое спасибо за урок!Лайк! И подписка!
Олечка, спасибо за такое полезное видео! Любуюсь вашей фигурой, лелею мечту добиться такой же с помощью ваших упражнений.
Настолько красивая музыка, что впервые захотелось, чтобы видео было без комментариев. А Ольга как всегда великолепна.
Здравствуйте, Ольга. Подскажите, есть ли комплексы для укрепления грудных мышц?
Отдельного комплекса нет — но многие упражнения из этих уроков воздействую на грудные мышцы https://www.youtube.com/watch?v=Ar3Rva5P92c
https://www.youtube.com/watch?v=Xdc8MO8qQIA
https://www.youtube.com/watch?v=XQ2rriDKvcM
+Olga Sagay большое спасибо за ответ!
Olga Sagay подскажите, модно ли делать эти упражнения при сколиозе
Абсолютно интуитивно всегда делала эти упражнения.супер комплекс.спасибо вам.
огромное спасибо!
Ольга спасибо, хороший комплекс.
А вы не могли бы, делать уроки на украинском языке? Понятно что аудитория русскоговорящая, но всё-же на Украине живем.
Будет очень приятно)
согласна, хотя бы один урок
Как всегда прекрасный урок. Большое Вам спасибо!
На здоровье, Юлечка!))
спасибо!!!
в этом комплексе мне понравилось движение выхода на полумост . очень красивое плавное женственное движение .
Дорогая Оленька , просто то что нужно ! Огроменное спасибо Вам за такие полезные уроки . всегда с нетерпением жду воскресенья .
Спасибо!