Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик:
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Калас
вау надо попробовать
Нужно попробывать
Бляяя это наоборот увеличит мышцы ног внутри
Это неприческа класическая простота догоря А ролики интересные🌞🥇🥇🥇
Круто
Так-с, ну я сегодня начала (25 марта, хули). Отпишусь 25 апреля…
Постараюсь выполнять все каждый день и меньше жрать)
Бляха, сейчас выполнила 3 упражнения, и на 4 просто ноги сгибаются и не могу обратно встать….
А с прыжком, ты тупо изматываешься и когда прыгаешь и приземляешься обратно, ноги тебя не держат и ты тупо падаешь… Короче, 2 упражения в первый день я не сделала(
#Держувкурсе
Это как-то особено
Лол
Ну да 3 дырок есть но все равно выгляжу полной😶
.
Ок
Спасибо за советы
Я тренеруюсь каждый день ❤
Ня
Оу
7.12.19
7.01.20
Ждите результаты
Только не перестарайтесь с просветом))
Мне кажется или слишком много упражнений?
Пружинаааа
Привет
Начинаю 3 декабря заканчиваю 3 января)
У меня будет 0 лайков
Блин,придётся встать с дивана,да?
Спасібо большое
Не лайкать👮😈🔪🔫
Эм
хммм а несложненко
Прикольно
Начну 2 декабря и закончу 30 декабря. Залайкайте чтобы не забыла написать результат
спасибо как раз то ки волнует эта проблема
Круто
Кек
Блин,а у меня так без занятий))
😌
Начну 1 декабря
Закончу 1 января
Надеюсь получится 🤡👍🏻
ухты
Нормаааально
Круто
Мне 14 и у меня ужасние ноги. Буду делать. Сейчас 30 ноября попытаюсь к 8 декабря. Главное не забить написать результат .
.
Привет
пах
Это ряльно шок
.
Начну 28.11.2019
Закончу 20.12.2019
НУ ЧТО))
О даа
Начинаю 28ноября
Закончю 29 ноября
Результат напишу !
Ддааааааа
Не наберёт мой
Сколько пыталась😂
.
Дай бог сил на это
Не лайкать!!!
Ато убю😤😤😤😤😂😤😤
😊😊🤩
Эх, даже это не поможет мне…😹
Заходим в комменты и лайкаем их чтобы получить 1к
Эммммм серьезно
Всё запомнила спасибо
Ну прикол
Класс
3 раза делаю упражнения))
Начну (1 декабря)
Закончу ( 1 января)
Результат напишу.
Залайкайте чтоб не потерять)
@Амина Нурмагомедова, да ладно тебе) зато я могу сказать, что это действительно помогает, правда немного,но все же есть, небольшие результаты)
Ну что как там?
Месяц прошел
Ээй, сегодня уже 8. Или сдулась?
Кто-то забыл или же забил
Здорово
😒
СКОЛЬКО ЭТО ЭФФЕКТИВНО БУДЕТ . ЕСЛИ ЛАЙК ТО СРАЗУ ПОДПИСКА
Следующее видео: «Как не лениться. Как не за забывать про всё это. «
А без «ты»-канья никак нельзя было обойтись? Отвыкать пора бы от деревенских привычек!
Круто попробую
Привет
А у меня есть просвет между большими пальцами на ногах
Девочки ,бесплатный совет от 50летней женщины(то есть от меня)))))—-ложимся на спину,на ножки или гантельки или утяжелители(у меня гантели по 4кг каждая) —-иииииии развели ноги как можно шире ,свели вместе —-и так ,сколько сможете!успех вам гарантирован!удачи всем, не благодарите)!
Мяу
.
😍
Реально, вы специально худую выбрали?
тысяца?
СУПЕР
у меня болят колени при таких упр (хотя мне 17 лет🤦🏻♀️)
Отличные упражнения,объязательно буду делать каждый день!
👍завтра же начну, надеюсь что справлюсь ✊
Удачи
Привет
Каждый день занимаюсь
Спасибо за видео)
Не помогает мне в падлу
Крутое видео
Ну а я начну завтра,попробую начать😁
Можно с тобой. Ты в ВК есть?
Не,я там была когда-то ,потом пороль забыла и так не восстановила . Ну что, ты начала заниматься ?😁🙂
Пик пик, я мышь
Тренируюсь 0 раз в неделю 👌😄
Интрестинг
Начну: 27 ноября
Закончу : 4 декабря
2 декабря у меня прогресс на лицо)))
Спасибо за 11 лайков
Я с тобой
Ну как?
@Сода Сода ну не очень видно, а у тебя?
Тренеруюсь
Тренируюсь 0 раз каждые 2 года!
Интересно это работает?
.
Супер попробую
Прикольно
Интересно
😍
Кадоме лайк мемона манда керма хра
Привет💦
Пробую) посмотрим)
Ком
Итак, ребят
Я начинаю делать это каждый день, плюс свою тренировку в мобильном приложении, кому интересно, могу скинуть. Делать буду вплоть до НГ. Если вы спросите:»А ты все делаешь?», А я отвечу:»Нееет»,
То я буду бесхребетная амёба, стакан гноя, размазня, бубен и так далее и тому подобное
Поехали
Кстати рост 170, а вес 65, было 62, но я набрала за 2 дня, вооооот
Именно поэтому и появилась такая мотивация — сбросить лишнее и, к тому же, похудеть до заветной цифры — 55
У нас стартует бесплатный марафон похудения к Новому году, начинается 1 декабря. Присоединяйтесь!
С радостью