Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/Vw4lTsJMCQ0
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Что делать, если очень хочется плоский живот, но не хочется вставать с дивана? Правильно, объединить эти вещи! Мы подготовили отличную тенировку на пресс, ради которой вам даже не придется вставать с дивана! Делайте вместе с нами! Итак, поехали!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Круто!!
Девочки, это фигня! Чтобы похудеть надо интенсивные тренировки в течение хотябы месяца…а вот это — для худых😆
Спасибо 👍
После родов !
Всем привет!!!
Я начинаю
Лет:12
Рост:156-157
Вес:52.3
Хочу похудать Ставте лайки👍🏻
Буду писать каждние 2 дня
Ну как?
О кого есть пресс
Спасибо вам огромное мне очень помагает 👍
50 кг
Аха
Я похудела 🗿👍👍
Mnebi 20 kg izbavitsa
🥥
Спасибо вам за всё.Я вас обожаю
Я даже не похудела
Я 3 упражнения несмогла сделать
Я хочу 10кг сбросить?!
Роннпаке
15 кг
Буду писать результаты тут каждый день☀ лайкни чтобы я НЕПОТЕРАЛА ❤😅
Я хотела 20 кг избавится
У
А
3 или 4кг
Спасибо реально дейсткует
Привет✋👋
У меня есть живот мне покажите для живота упражнения
У этой девушки вроде есть свой канал
15 кг хотел бы сбросить
Хотя бы 3 кг скинуть,было бы уже неплохо…
Я на первом круге сдохла,какие ещё два???
Эти «диванные» управления тяжелее делать, чем обычные, само, «то» для лежебок. В общем-ерунда.
Прикольно, утро начинается весело:). Хочу сбросить 20 кг:)), думаю этими упражнениями минус 20 кг не достигну, поэтому хожу в тренажёрку
Хочу плоский живот!!!
Супер! Спасибо!❤️💖
Мне бы ещё ноги так поднять
.
Тоня-красавица!!!
C’est qoui cette langue ?
Я хочу 15 кг бросит
Хочу збросить 15 кг
За сколько времени можно уже увидеть результаты?
Хочу скинуть 15 кг,
Что делать … ///….с дивана —НЕ ЖРАТЬ ЛИШНЕЕ !!!
Обчзательно попробую уже сегодня, ведь многие я уже делаю.
25 кл снижит хочу сейчас 86 кл погомгите пожалуйста
20 кг
Прикольно
Very good iam 1math tray
45 секунд выполнять каждое упражнение.Ни секундой больше ни секундой меньше.Понятно?!!!☝️☝️☝️
Круто
Очень полезные у вас видео
Xechu 30 kg poteryat
Хотелось бы сбросить 32 кг. Обязательно попробую.
Дианочка,для того чтобы сбросить 32 кг. сначала нужно похудеть…и только после качать пресс.Иначе все это безполезно,поверь!
Попробуй для начала 1-2 месяца позаниматься аэробикой…
сегодня же начну .а зарядку надо делеть 2раза в день или как?
جزائرية انا .والنتيجة كانت ى
روووعة على
Мне бы 10 сбросить(((
Very good
Спасибо
Мне бы от 20кг ай хочу похудеть
Обычные упражнения. Кто хочет заниматься и худеть, тому все равно где.. На диване, под диваном… А пресс без коррекции питания не накачать
Place subscribe
5 кг
Я хочу похудеть на 20 кг, я вешу 42кг
Ты шо ненормальная😐Пахнет анарексичкой мне бы 10 кг забросить так мне надо а у меня недовес уже куда худеть?
🤔
Мы не ищем лёгких путей 👌
Насколько оправдано требование к твёрдой поверхности при выполнении упражнений лёжа ? Не нагружает ли позвоночник мягкая постель, ведь нет ощущения опоры?
Я вже пробувала
Где ??? Можно купить такой диван ???
Ой тоже хочу похудеть на 20 кг
Есть тот,кто реально похудел делая эти упражнения
Ага
Мне надо 10 сбросить и 1000 жду
Me encanto 😉♡
Диван мягкий ,ой как вредно для позвоночника во время занятий
Если кому-то помогли упражнения то прошу ответить на этот коментарий ведь я сама хочу начать тренеровки но не хочу тратить время на безполезные
Советую пить воду с 5 утра до 7 утра. Нужно бегать каждый день по пол часа и ополаскиваться под прохладным душем. Есть шесть раз маленькими порциями, всего одну горсть или две ст. л. После каждого приёма пищи обязательно нужно ходить час.
Я худела по 18кг
Супер
Я вешу 86кг хочу 65 кг
Я хочу скинуть 20 кг. и накачать кубики пресса
i am new youtuber can you spport me subsicrb pls
Хелоу
Я хочу свесить 10 кг
Н
Лучшие насеете выыыы
Вы самые крутые
Хочу сбросить 20 кг
мхм я постараюсь но не обещяю😂😂😂
Привет
Спасибо😁😁
Кто хочет быть 💵💴💶💷💸💸💰💰💰💰💲💲💲💳💳💳💳 багатым ставь по лето видео лайк👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍.
И ты найдёшь себе вторую половинку.
Ставь по лето видео ллллаааааййййкккккк!!!!!!!!!!!!!!
👍👍👍👍👍👍
Хочу похудеть,но не хочу что то делать.💪💪💪💪💪💪💪✌✌
Екатерина Шмакова любимый герой русских сказок иван дурак! Он тоже всегда хочет всё по щучьему веленью, а без труда не выловешь и рыбку из пруда. Хотя можете ничего не делать, и не есть вом числе, тогдапохудеете
Екатерина Шмакова если хочешь похудеть, но не хочешь, то худей, но не худей🌚💦
Тогда перестаньте есть и тогда похудеете 😀
Чаще надо смотреть такие ролики и со временем будешь выглядеть лучше.
Я всегда почти так делаю упражнения когда лень вставать
Я серовно не похудею
Ну попробую :3
Господи надоел со своим тысячу рублем 🙄🙄
А вы тоже лежали когда включали это видео?
Superrrr
😊❤
Интересно 🤔
@mrsbobynina
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️