Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Как снять боль? Как убрать боль в спине без лекарств? Покажем самые эффективные упражнения от боли в пояснице, головной боли, в запястье, от зажима в шее, травме носа и т.д
В видео вы увидите приемы, которые помогут быстро снять боль в домашних условиях. С помощью этих техник можно избавиться от разной боли: головной боли, боли в животе, боли в спине или пояснице, боли в грудной клетке или шее.
Техника от боли в плече. Нужно лечь на живот. Если боль в области левого плеча, нужно работать с противоположной икроножной мышцей. И наоборот. также нужно помассировать ахиллово сухожилие.
Лечение боли начинается с того, что сначала нужно найти сторону боли и просто нажать на то же место с противоположной стороны. Чтобы избавиться от боли в правой стороне тела, нужно помассировать противоположную сторону.
У многих людей есть боль в правом плече. Причины боли в плече могут быть известны. Но она может идти из желчного пузыря. Если упражнения долго не помогают, то скорее всего, причина не в плече.
Есть специальная техника при боли в мышцах. Если мышца сильно болит, то с помощью определенной техники проверяется диапазон движения в частях тела. Мышца, постоянно находящаяся в состоянии напряжения, не может расслабиться. Можно стимулировать противоположную мышцу с помощью давления, либо ее растянуть.
Растяжка лопатки подходит при зажимах в шее. Очень часто причина таких зажимов на самом деле не в шее, а в плечах. Когда болит шея, найдите лопатку, выдвиньте ее немного и как бы насадите на спинку стула, затем растяните плечо вверх. Нужно зацепить нижний край лопатки. Сидите так около минуты, тяните плечо вверх, опуская тело вниз. Такая техника поможет лучше, чем любые таблетки от боли.
Есть техника, применимая при травме носа. Надавливая под глазом, вы снимаете напряжение возле носа.
Техника для черепных травм. При болях в голове нужно массировать противоположное травме место.
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/p1hgZI4XeOM
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#КакСнятьБоль #DrBerg #ДокторБерг
7 способов быстро снять боль https://youtu.be/BkYVRPjfdh8
Снимите , пожалуйста, видео как избавиться и снимать боль при головных болях, а именно мигрени.
Snimite video kak vernut zrenie i kak vylechit stafyloccocus osobeno u detei? Spasibo!
Доктор от Бога!
Клас
Всё верно, ещё советую посмотреть прикладную кинезиологию Васильевой, очень грамотная женщина.
Есть ли у вас перевод видео связанное с проблемами шейного остеохондроза. Спасибо заранее.
По вашей методике своей маме убрала зажатие седалищного нерва. До сих пор не могу поверить, что боль сразу прошла. Фантастика просто. Спасибо, вы волшебник!
пациенты у него видимо не придерживаются кето- диете и голоданиям
Спасибо
3:58
Расскажите как избавиться от капель в нос!!!! Аааааааааааааа
!!!!!!!!!!!!
Просить только некого…🤷🏼♀️ видимо поэтому, ничего не болит! 🙋🏼♀️💐
thenks You verry match !!!
Благодарю, доктор Берг! Благодарю переводчика!
Уважаемый Доктор Берг!!!У нас в Казахстане сегодня (21.06) день медицинских работников.Связи с этим за одно хочу вас тоже поздравить с праздником.Желаю вам всего всего наилучшего.Вы для меня самый лучший доктор и человек💕🇰🇿🙏
Доктор ,дергаются мышцы,седалещный нерв болит вся нога от спины и до пальцев на ноге,АЖ пальцы ОНИМЕЛИ,что делать?
Какой Вы умница , дорогой доктор Берг! Спасибо за Ваши умные советы!
А якщо Біль після вивиху?
Переводчик 100 лайков…. Бесподобный голос.. Очень приятно слушать его. Доктору спасибо огромное…
Метод действует, большое спасибо
Это ШОК , попробовал на себе
Доктор просто класс!!!Жаль только , что не у нас!
Здравствуйте доктор Берг метод как называется хиротерапия? Очень итересный спасибо
О Господи. Спасибо! Спасибо большое ! Я только что избавилась от мучительных болей 🙏🙏🙏💛💛💛
Хорошо бы видео, как избавиться от обычной, но такой выматывающей головной боли, а не о травме черепа
Спасибо доктору и переводчику
Natalia, поддерживаю вопрос. Автору канала спасибо.
LiliS LiliS вчера сама познакомилась с каналом доктора Шишонина, категорически рекомендую. Возможно, вы найдёте там ответы
Natalia Abakumova спасибо, обязательно посмотрю. Несколько месяцев болит голова каждую неделю, по 3-4 дня.
Наташа, чёрный тмин , очень хорошо помогает, попробуйте. Я его принимала , совсем по другому поводу, помогло голове. До сих пор не верю, потому что, мне 71год , а голова болела, сколько себя помню.
A AB спасибо, возьму на заметку!
ДОКТОР, ВЫ — ВОЛШЕБНИК! Смотрю видео и делаю массаж левой ноги (блокировано правое плечо). ПРОШЛО!!! Ура, спасибо!
Gracias!!!
Usted es único!!!!
Спасибо за видео . У меня вопрос . Уже несколько лет у меня болит почти всё … Теперь поставили диагноз — фибромиалгия . Можно и в этом случае как нибудь помочь ?
👏
А если желчного пузыря уже нет , а все симптомы есть , то что тогда ?
Меня лично очень выручают пластыри обезболивающие Нанопласт форте, боль снимают классно, работают по 12 часов + в них можно спокойно работать, для меня это гигантский плюс ) Гели и т.д., естественно, не подходят для использования на работе
Отдельная огромная благодарность переводчикам и озвучке!!!
Если будет такая возможность, 3 года назад у доктора Берга было видео про оставшуюся или растянутую кожу после похудения. Хотелось бы посмотреть это видео в переводе.
Благодарю!!!🌹🌹🌹
Спасибо, подскажите если весь день проводишь на ногах и болят ступни и пятки, где искать места облегчения боли?
Гений…я в вас влюблена..спасибо огромное. (Болело в правом плече и о да..оказалось камни в желчном)
Пью соду — рассосались швы
Благодарю 🙏 доктор . Вы лучший ! Успехов желаю Вам !
Спасибо доктор за доходчивую и грамотную информацию
Что делать при боли в пояснице. После поднятия тяжести
Подними что то легокое )))) противоположность
Попробуйте повисеть на турнике так, чтобы пальцы ног касались пола.
Начните с 30 секунд
🤝💪
Уважаемый доктор, подскажите отвар овса, можно применять при чистке печени, если я уже полгода на кетопитании.
Сейчас он зайдет на переведенные видео , прочитает по русски , и ответит . Вам на русском или на английском удобно?
Александр Коваленко зачем ёрничаете? Много таких комментариев, ну не все понимают, что это информативный канал.
Доктор, как быть если боль в центре поясницы?
Сейчас он зайдет на канал где его видео переводят, прочитает , переведет. Вам удобней ответ на английском или на русском?
У меня болит поясница,как снять боль?не поняла
Упражнения Анны Куркуриной
Dziękuję👍..невероятно крутое видео👍👍👍😎
Uvajaemii doktor Berg podskajite pojaluista ot cego bolat ikri nog po nocam.
Поясницаааа!!! Самое главное
А если болит два локтя рук 👊✊
Пожалуйста опубликуйте видео, о миомах и гормональных расстройствах .
Спасибо,очень полезная информация
Привіт, спасибо тебе большое!!! 🤗🤗🤗👏👏👏👍👍👍
Круто!👍
Ознакомился с предложенной диетой доктором Брегом. Мне тоже нравится сочетание буквенных звуков в слове «Кето», но тот тазик овощей который идет в вдогонку к 75 граммам рекомендованных, доктором Бергом, суточных жиров, не оставляет вариантов для кето-диеты)). Я не настаиваю на строгих жировых диетах и рад отметить, что доктор очень верно формулирует вред избыточных углеводов, как следствие резистентность к инсулину, что приводит к плачевным последствиям. Но, тогда надо честно, в первом видео сообщить братьям и сестрам, хотя лучше подойдет слово — «землянам», так как основная часть населения США не подпадает под определение «Братья и Сестры» (им тесновато в этом узком кругу)), сказать, что предлагаю диету с низким уровнем углеводов, а также низким уровнем белков и обычным уровнем жиров. Давайте посчитаем: доктор Берг в своих видео говорит о 75 граммах жиров в сутки (75х9 ккал= 675 ккал). Белков по его мнению должно быть меньше, будучи оптимистами, давайте возьмем цифру в 50 грамм в сутки (50х4 ккал=200 ккал). Теперь, суточные усвояемые углеводы рекомендованные нашим доктором по максимуму, это — 50 грамм(50х4ккал=200ккал). И того: 675+200+200= 1075 ккал в сутки. ВОЗ рекомендует среднестатистическому гражданину (не шпалоукладчику) 2000 ккал в сутки (обычно, земляне потребляют больше). То есть, доктор Берг нам рекомендует есть в два раза меньше от нормы! При таких сокращениях хоть что ты ешь, ты будешь худеть!!! Также, основной посыл нашего доктора, это — выбирать и сочетать продукты питания таким образом, чтобы они соответствовали низкому уровню ГИ и ИИ (гликемический и инсулинемический индекс), с чем сложно не согласиться! Доктор также рекомендует аэробные и силовые упражнения, что также верно! На урезанном рационе в два раза, мы получаем замедление метаболизма, который надо разгонять физ. нагрузками, но только организм в первую очередь будет покрывать дефицит энергии не за счет жира, а за счет мышц и для того чтобы остановить этот процесс (мы не говорим о наращивании) нужны именно — силовые упражнения. То есть организм должен увидеть, что мышцы ему необходимы для выживания (аэробные и кардио тренировки не дают такого эффекта). Только доктор не упомянул, что силовые упражнения осуществляют на высоком инсулине! Надеюсь, что в последующих 5000 видео-презентаций до 2030 года, будет освещена тема, важности силовых упражнений и особенностей питания до и сразу после силовой тренировки (хотя бы две тренировки в течении недели). В противном случае, все диеты имеют плохой прогноз по продолжительности. Требуется осветить подробней тему белка, его разновидностей, усваиваемости и требуемого количества в зависимости от вида и объема физ. нагрузок. Также, надо отметить, что это всё сказки, что обычный человек будет всё время обходиться 1075 калориями на протяжении многих лет, только из-за того, что посмотрел видео Берга, если конечно не заряжать воду с яблочным уксусом и лимонным соком рядом с экраном, в момент просмотра данных презентаций нашего доктора Берга по системе Доктора Чумака и Доктора Кашпировского)). Отмечу, что высокий инсулин, это — инструмент, которым надо также, умело пользоваться, а не бежать от него как от чумы! Также, считаю, что необходимо осветить подробней возможность изменения норм рациона, иначе земляне будут соскакивать с 1075 ккал в сутки, как с горящего поезда)). Не озвучена черная смородина, как часть рациона. Почему данную ягоду подвергли опале, она же кошерная! Двухразовое питание поддерживаю на все 100%, но надо составить список заболеваний при которых такой режим не подходит, а также предложить список исследований для выявления данных заболеваний. Лично мне предложенный метод понравился, я обязательно воспользуюсь некоторыми наработками и рекомендациями на диете со сниженными углеводами, уважаемого доктора Берга и его переводчика))!
Про 75 грамм жиров нет в его видео. А вообще вы пока единственный, кто написал так много разных глупостей 😀 ваш конек
@Семен Пенопластов да ещё и такой «простынёй» блоками нельзя, что ли разбить ?!
@Семен Пенопластов Рекомендую слушать доктора Брега а не др@чить на него или голос переводчика))
Лень искать место на видео и тыкать фанатов теле-докторов носом..
Включаем голову и считаем. Доктор рекомендует 1-3 разовое питание без перекусов. Берем среднее- 2. За один прием доктор рекомендует кусок рыбы или мяса от 85г до 175г. Среднее 130 г. В доступном, более-менее по качеству мясе, со средним содержанием жира в 15%(телятина, баранина, бедро курицы и индейки) за один прием пищи, это 20г(в рыбе и того не будет при таких порциях). За два приема пищи(суточный) 40г. Добавим жир от орехов 15г с общего веса орехов 30г (больше не едим орехов из-за потребности строгого учета углеводов и вредности в переборе орехов более 30г в сутки). Авокадо общий вес 50г— жиров 10грамм. Соусы, приправы, масла к салату – 10грам жира. К этому еще добавляется миска зелени без жиров и на выходе получается максимально-разумный объем пищи за один раз, который содержит, также усреднено — 37.5 жиров. Умножаем на 2, так как у нас два приема пищи и получаем 75г жиров, если конечно мы слушаем доктора Берга и в планах у нас оздоравливаться. Мой основной посыл, на практике, данный подход возможен только на короткий период. На длинной дистанции работать не будет, особенно если есть силовые тренировки, которые обязательны для удержания мышечной массы. Поэтому, в дни силовых тренировок привносим другой режим питания, выводя его за скобки, предложенной диеты доктором Бергом. Жирами можно залиться, но я всё, это высчитал исходя из слов доктора, поэтому вопросы надо адресовать Бергу))
Сашёк прав, любая диета должна иметь отступления- загрузочные дни, иначе на ней не усидеть!
Обязанность доктора с 30-летним стажем рассказать, как без чувства вины, спокойно, иногда подгрузиться лишним и сделать это максимально безопасно. Ну, а силовые тренировки конечно на высоком инсулине однозначно, иначе не будешь ходить в зал! Есть теория, а есть практика!
У меня сверхизбыточный вес 140 кг на 176 см роста. В последнее время болят пятки. Как быть!?
Кето диета и интервальное голодание. Смотрите другие ролики на канале
Как Ваши пятки? У меня аналогичная ситуация
Док, как избавится от постоянного звона в ушах?
Сейчас он зайдет на канал где его видео переводят, прочитает , переведет. Вам удобней ответ на английском или на русском?
@Александр Коваленко хотелось бы на русском
Мистика какая-то, периодически болит плечо, как раз опять разболелась, помассажировала себе ногу и боль растворилась 🙄😳😳😳😳🤷♀️🙏
Ботяра
Очень интересное видео!
Теперь я знаю как помочь себе и близким при подобных болях.
Супер! Спасибо огромное.
конгениально!
Нахожу болевые точки ( тригерные) и делаю надавливание на них по две секунды и так несколько подходов в этом помогают еще теннисные мячик для надавливания.
Первый пункт. А если в сосудах тромбы? Такой массаж можно делать, будучи уверенным в их отсутствии
Круто 👍👍👍
Я хочу заказать зеленые водорсли
Супер
Немного не по теме — скажите, при интервальном голодании допускается стакан кефира на ночь?
Нет, кефир это питательный напиток заменяющий еду, будет не голодание, а снижение калорийности . У него есть видео, что не прерывает голодание.
Очень интересно! 🙂
Уважаемый Доктор, подскажите, пожалуйста, причины атопического дерматита, может ли аллергия перейти в атопический дерматит и что делать. Благодарна Вам за чёткость, конкретику раскрытия тем
Сейчас он зайдет на канал где его видео переводят, прочитает , переведет. Вам удобней ответ на английском или на русском? Х
а если болят ноги-какие места растягивать?
Мой трёхлетний сыночек всё время жалуется ,что болит ножка,то левая,то правая,то обе.
Я массирую снизу вверх,вроде проходит.Но в чём всётаки причина?
Связано с фазами роста костей
Ксения Рахман Организм растёт. Наверняка не хватает кальция. Сделайте анализы.
raskaziviyti po krasniy valchanku kak lichit pajalusta
Сегодня Доктор навеселе .
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР МОЖНО ВАС СПРОСИТЬ И ЗА ПЕЧЕНИ МОЖЕТ СПИНА БОЛЕТЬ ЗАРАНЕЕ СПАСИБО УДАЧИ ВАМ
Д-и Берг прекрасно выглядит. Только мне показалось,что д-р Берг и А. Навальный похожи ?
Супер доктор и супер переводчик, переводит очень грамотно и с приятным голосом. Благодарю за ваш труд.
Привет док левая рука сильно трисетца что делать
Класс работает. Спасибо.
Доктор, я весь день махал кувалдой, и у меня всё болит. Это жёлчный, или кости черепа? Орехи я не ел. С какой стороны искать?
Доктор запишите видео про сусьавы и хрусты в шейном позвоночнике.
Спасибо вам большое за полезные советы.
Смешной доктор. Я не показываю вам фак! Я так ржала😂😂😂. А про ишиас есть что-нибудь?
Скоро будет видео, включите уведомление, чтобы не пропустить
У меня сразу всё заболело! Ищу массажиста 😆😜
Еду
Срочно к соседу за солью !
@Олег Ходотович Не вариант! Один сосед алкаголик, другой наркоман, а третий ещё ребёнок 😀
Обожаю этого доктора. Он женат? 😁
Он женат и у него чудная жена!
Огромное вам спасибо 💕
Я не показываю вам фак)))))
Доктор Берг прекрасно выглядит! Берем с него пример!
Спасибо за инфу!
Супер! Спасибо))
Спасибо большое как раз для моей работы.👍👍👍🙋
Что делать при головной боли? Скажите время, будьте добры
Привет, про технику для поясницы не показали.
Массируйте соседскую спину .
Если есть боль в кресцово поясничном отделе, что массировать?!
@Ирина Савина Пейте витамин Д-3 и спина пройдёт.
@Иван Петров Спасибо, пью витамин Д…
)))))), очень нужная информация спасибо вам ,!!!!!
Здравствуйте! Очень бы хотелось послушать тему о кровоснабжении сосудов головного мозга в пожилом возрасте! Спасибо!
Посмотрите видео https://youtu.be/-b6VxfqvD9E
@Dr. Berg — официальный русский канал до Берг официальный русский канал
Очень интересно и познавательной. Я об этом раньше и не знала. Спасибо ДОК!
То, в чем он действительно разбирается
А что делать, если боль не справа, где желчный пузырь, а слева? Как на картинке на превьюшке.
Сбосибо за очень полезный видйо дай бог вам здоровыя 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Доктор чешится нос
это серезно не только у меня но и моих детей и было у отца по моему
Хороший нос за неделю выпивку чует. 😂
Уважаемый доктор Берг подскажите пожалуйста как можно избавиться от шума в голове? Спасибо огромное переводчику. Удачи вам и процветания.
Выпить слабительного, принцип зеркального отражения …),
Шум в голове от смещения 6-го позвонка в шейном отделе ( С-6 )
Гуглите сами про синдром «тиннитус». Так называется ваш шум в голове. Причин миллион.
Вазобрал хорошо помогает и при шумах в голове и при болях, сама ни раз пила и результат прям хорош
Спасибо за советы в видео.
Д-р Берг и А .Навальный — похожи . Только я это вижу?
Только вы!!Не дай Бог такого сходства!!!
Навальный ? а кто это такой?!
Подскажите, если частые боли в челюсти. Диагноз артрит челюстно лицевого сустава. Как можно себе помочь?
Посмотрите видео https://youtu.be/cljvxtSvrqM
Шутки доктора сегодня особенно удались!!! Мне понравилось вот эта :,, С возвращением». Может это была не шутка, но было забавно.😁😀😁
Ольга Филимонова » я не показываю вам фака»)))))
это чтоб удержать внимание.ку-ку я здесь)
Столько узнаю полезного из ваших видео, сколько не узнала за 20 лет своих походов к врачам. Спасибо большое , что делитесь с нами такой важной инфо.
Малышева тоже ничего продуктивного не вещает
Супер! Благодарение Вам!👍
Благодарю Вас!
Супер.куда нажимать, если была трещина в затылочной области, от одного уха до другого? Из за этой травмы в детстве у сына появилась эпилепсия, сейчас он взрослый, но припадки иногда бываю во время сна. Очень страшное дело. Помогите пожалуйста 🙏
Кето, попробуйте для него кето диету.
@Михаил Тимошенко сама на кето, а его не могу заставить, сладкоежка
Здравствуйте! Уважаемые Dr Берг следующие ролик про грибок расскажите пожалуйста заранее спасибо.
Вы верите что пишите д. Бергу.? Вот колхоз, удивительный.
@slaves w Колхозник с рабским ником (slave = раб) включи остатки своего мозга. Русскоязычный аккаунт доктора имеет полмиллиона подписчиков. Его книги продаются на русском языке. Надо быть полным иди0ToM , чтобы считать как ты, что Берг не уделяет через переводчиков должного внимания своему мультиязычному проекту. Иди поешь витаминов, чтобы ее писать чушь.
Классная тема👍🏼ареховая паста даааа в точку, вздутие и боль в плече 🙈😤
А меня нос улыбнуло…
Сначала меня преследовали судороги икроножных мышц, врач решил, что не хватает магния и прописал пить Донат по 0,5 л в день с утра месяц. Смогла следовать курсу 2 недели, и надорвала мышцу голени…. сразу после этого начали болеть плечи и шея. Потеря координации, синдром позвоночной артерии( пережата артерия справа) , и порванная мышца справа… и вообще, спазмированы мышцы от копчика до черепа по правой стороне. Как снять это, и в чем может быть причина?
Круче пенталгина для меня нет средств обезболивания.
Жаль вас
Наивные и доверчивые люди! Перестаньте задавать вопросы доктору!! Он их не прочитает. Это переводят его видео, которые создаются не для нашей аудитории. Не верите? Посмотрите и послушайте про какие продукты он говорит (в некоторых случаях даже показывает упаковки и бутылочки). Вы такие не то, что не ели, но и никогда не видели в наших магазинах. Будьте крепки. Всем добра и здоровья!
@Roman Bykov Видео пожалуйста. А то, знаете, времена сейчас такие, я вот с Трампом знаком и созваниваемся каждый день… Не верите?
@Сплав Металла 👍👍👍
@Сплав Металла так чего застрягли здесь,вам нужен другой видос
@Сплав Металла Ой привет ему передайте и справите когда майбах мой отдаст ,а то попросил до дома доехать ,а назад не пригнал ! жук …:-)))
@Сплав Металла ,я Вам ответил кому именно вопросы задают. А то Вы пишете,что это напрямую доктору люди пишут. Если не верите,что на сайте отвечает его представитель, это ваше дело. Тогда лучше просто Вам перейти на сайт, который вызывает Ваше доверие.
А какие вы знаете способы снять боль? И какими пользуетесь?
Очень интересно и познавательно. Спасибо огромное.
Бухнуть
A kak kagda spina balit ?
А как вы относитесь к прокатыванию мышц валиком? Поможет ли это . Сделать самомассаж проблематично. И тот же вопрос относительно перкуссионного массажёр- пистолета?
А как быть с болью в пояснице
Когда ногу сводит ночью я пальцъ ноги направляю к себе так растягиваю мъщцу и боль моментально проходит. Держу так несколько секунд и боль отступает моментально.