Как снять боли в пояснице? Получите полную версию урока, подписавшись на серию бесплатных материалов по лечению поясничного остеохондроза по ссылке: http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html
Смотрите тайм-код видео:
0:30 — Болит поясница: два основных варианта болей;
1:30 — Боли в пояснице: «Прострел». Что делать?
2:15 — Боли в пояснице: Обезболивание;
2:45 — Щадящий режим, если болит поясница;
3:40 — ЛФК при болях в пояснице;
4:25 — Ортопедический корсет при болях в пояснице;
5:00 — Хроническая боль в пояснице: что делать?
Итак, если проблема болей в пояснице — это ваша проблема, то обязательно подпишитесь на бесплатные уроки от Александры Бониной по лечению поясничного остеохондроза по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html
Добавляйтесь в группы в Соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Twitter: http://twitter.com/Alex_Bonina
ВК: http://vk.com/club90406422
Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
#боливпояснице
#поясничныйостеохондроз
#болитпоясница
![sddefault 475 - ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/sddefault-475.jpg "Сочная куриная грудка / как готовить / ПП рецепты")
Я всегда плачу когда у меня прострел это очень больно
Не открывается э а ссылка
Спасибо, Александра! Вы чудо!
Спасибо!!
Можно ли делать упражнения на животе при смещении позвонков в поясничном отделе вперёд?
Александра добрый день у меня грыжа диска L5 S1 5ММ подскажите пожалуйста комплекс для востановления .
Здравствуйте милая доктор! Постоянно болят мышцы спины, болит несколько лет, при ходьбе даже жжения, прострела очень часто, уже психоз начинается на этом фоне.
Здравствуйте! Скорее всего идет защемление волокон седалищного нерва. Но вам лучше сначала уточнить диагноз, для этого необходим осмотр невролога и, возможно, будет назначено дополнительное обследование.
Здравствуйте, Александра. Пожалуйста, покажите несколько упражнений на надувном шаре для фитнеса, забыла, как он правильно называется.
Я буду ждать.
Спасибо Вам за все! 👋🤗🌷🌺🌹
Какой корсет? Корсет у человека есть с момента как он встал и пошёл в год или полтора… вы чё? Без корсета позвоночник бы рассыпался…
Имеется ввиду, что он неразвитый.
Таким умным , как вы эти упражнения не помогут…
Ты идиот?
А можно йодовой сеткой мазать ? Подняла тяжёлое и возник прострел боли
Спасибо большое!
спасибо за обзор
Александра здравствуйте. Живу в Израиле.Работаю на стройке.Сорвал спину давно.Раньше помогали таблетки и массажи.Пару недель раньше схватила поясница и не какие блокады не помогают.Пзовчера (8го марта 2017г)сделали мне блокаду,сегодня по прежнему болит и поясница и в области колена.Пью по ходу по 2 аркоксии по 2 табл в день.Не знаю что делать дальше.
У нас в поликлиниках врачи ничего не знают и проблема и вопрос СПИНА одна из общих проблем в стране.Хоть и хвалят израильскую медицину,ни все осведомлены в том,что ,не все израильские врачи виртуозы.У них низкий уровен образования и ряд многих минусов.Они не умеют лечить спину.Сделали мне в трёх разных клиниках разные уколы,как они мне сказали,самые сильные лекарства..прошёл месяц,так же болит спина…Может у Вас в России есть более реальное лекарство,что б я заказал и вылечился бы? Спасибо.
Prince vazabanga VII У меня тоже самое.Я из Риги.Лечусь год.Блокаду делала.Таблеток сьела уйму.Лечебной физкультурой занимаюсь.Но…боль в спине и ягодице не проходит..боль как зубная тупая ноющая…измучила меня.Но наши врачи не могут ее вылечить.Не знаю что делать.
Prince vazabanga VII
Здравствуйте Александра, рада знакомству с Вами и вашими методиками. Мне 73 года, у меня долголетние заболевания во всех отделах позвоночника. К сожалению, всё со временем ухудшается. Выполняю Ваши уроки, но нерегулярно и непоследовательно, сейчас стараюсь выработать правильную стратегию поведения. Чтобы не навредить себе хочу начать с ЛФК, а потом перейти к упражнениям в стадии ремиссии. Двухнедельный комплекс для меня пока сложный, хотя я планирую приобрести его на будущее.
Здравствуйте ,Александра! Спасибо за Ваш ответ, рада , что он совпадает и с моим решением всё-таки приобрести у Вас не двухнедельный курс, а все три комплекса, которые более подробно и последовательно помогут мне поправить моё здоровье. В моём возрасте(73) и запущенной ситуации не ожидаю быстрых результатов, но цель -вернуть молодость и здоровье меня очень привлекает. Сейчас каждый день изучаю Ваши сообщения по Email , там много новой полезной информации. Где взять Промокод? Это немного облегчит приобретение всех 3-х курсов? С уважением, Светлана.
спасибо, а то я чуть не умер(
Здравствуйте Александра. Как вы сказали я занимаюсь с физкультурой лежа и начетвенинкой уже 2 недели. Уже просыпаюсь сильные боли нет,но немножко ноюший боль есть.Иногда хожу,сижу болит ягодица левой стороны. Как вы думаете можно мне стоя заниматься. Спасибо вам мне помогает. Пусть Бог даст вам здоровья и блогополучия вашей работе.Извените за гр.ощибки.
здравствуйте Александра,мне 22года у меня остеохондроз шейного и поясничного отдела и месяц назад обнаружили на мрт Спондилолистез позвонка l5 на 1см на левую сторону с двумя грыжами 6мм,болит поясница…врач посоветовал делать упражнения при обострениях без прогибов как у упражнения «кошечка»-правильно ли это?потому что я боюсь навредить себе,делая упражнения с прогибами….. чтобы не сместить еще позаоночник…и формировать корсет с проработкой пресса.но Когда начинаю делать пресс …потом возникают болевые ощущения в больном месте с левой стороны…и отхожу от болевых ощущений дня через три четыре ….при этом другие упражнения делать в период восстановления не могу .может я слишком рано начала делать упор на пресс?и делать другие упражнения нужно?спасибо…я просто не нашла при смещениях у вас ничего …
у меня проблемы я сутулилась уже как 10 лет теперь когда делаю упрождение у меня болят ноги поясница руки почки что. можно зделать
Здраствуйте спасибо вам за ваши видео
Здравствуйте Анна. Мне сделали магнитно крестцового отд.Диагноз. острахондроз пояс.отд.позвоночника спротрузией дисков в сигментах L3-L4,L4-L5,L5-S1.Спондилоартроз Что это врач назначила таблетки Аэратор 10 дней нимношко боль ушло.Типер что будет мне заниматся упр.Заране спасибо вам
Алeксандра,спасибо вам, была на вашeм вeбинарe, подписалась, тeпeрь , пeриодичeски )) я с вами) расскажитe, пожалуйста, про популярную планку. Дeлая планку ( при болях в поясницe) боль усиливаeтся. Можно ли дeлать и подробнee хотeлось бы о положeнии поясницы и плeч в планкe.
Как снять боли в пояснице? Болит поясница — дааа, у бабушки бывает , что болит спина