Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Подробности проекта — https://vk.com/shpagatok_group
———————————————————————
Узнай как сесть на шпагат быстро и правильно. Эффективные советы и рекомендации для новичков и продвинутых пользователей.
Шпагат от А до Я в проекте #ШпагатОК
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Как сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ и ПОПЕРЕЧНЫЙ шпагат в домашних условиях | Проект #ШпагатОК | Шпагат без боли
Я итак сижу на шпагате
спасибо
Ааааааааа даааааааа я селаааааааа ураа
А что мне делать если (я не могу сесть на шпагат из за плохой растяжки вен на ногах под коленями)? Как их растянуть?
Начала сегодня!! Первый день -18 см до пола от ноги, как часто нужно заниматься, чтобы быстро сесть? Иои через сеолько обычно садятся?
Ого у Насти поперечный шпагат у меня меньше у меня там 15 сантиметров я уже почти села.
а после травмы ноги можно
Я сижу с маминого аккаунта, а так мне 12 лет, и я девочка, ТАК-ВОТ МОЯ МЕЧТА С ДЕЕЕТСТВА, сесть на шпагат на ЛЮБОЙЙЙЙЙЙЙЙЙ без разницы, главное сесть на ЛЮБОЙЙЙ, и вот на все 3 шпагата почти сожусь, но лучше всего получается на поперечный
помогло
Моя подруга пыталась выровнять переднюю ногу, Но не помогло. Подскажите пожалуйста…
Спасибо) теперь я могу садиться на продольный шпагат ) хотя даже не хожу на танцы а в музыкальную школу)
Спасибо Вам,Катюша и Настюша 😌
Огромное! За 11 дней с нуля села😍😍😍
не знаю как вас отблагодаритт
Правда??
нам очень понравилось это видео! всё очень понятно и разборчиво!мы поставили лайк и подписались на этот канал!
Спасибо за позитивные почти детские эмоции!))
Классно!Спасибо большое)По больше бы таких видео)
катя! у меня к тебе вопрос! подскажи пожалуйста , можно ли сесть на продольный шпагат, если у тебя маленький раздвиг ног! если сможешь, пожалуйста подскажи!
как песня называется которая с начала была
Отличное видео, спасибо за него. Как мне его не хватало! Ответы на все мои вопросы! Супер))))
+Ольга Александрова Мерси:)))
Я не гибкая никогда не сидела на шпагате . Мне 26.Как думаете возможно ли сесть на шпагат?
Да)
Спасибо большое , это жизненно необходимые разъяснения
спасибо вам, вы меня мотивируете!!! хоть и не участвую в проекте, непременно сяду на шпагат)
+Анна Соколова Удачи в достижениях!
+Катерина Буйда спасибо!
Почему Ваша ученица не может сесть на шпагат
Вы на ее фоне такая миниатюрная))
Объяснение супер!!
+Lyolya Incognito Задача Настюши показать варианты для новичков.
+Катерина Буйда А ну значит к концу проекта она сядет вместе с нами
Очень,классное объяснение,всё понятно. Спасибо!
+Татьяна Тишкова Благодарю за комментарий!