Тип фигуры груша: как уравновесить верх и низ тела.Итак, для того, чтобы уравновесить верх и низ тела для типа фигуры груша без упражнений никак не обойтись.Наша задача увеличить мышечную массу верха, визуально сделать плечи шире.
Как сделать плечи шире.
если нет гантели то как мы делаем эти упражнении
Как вариант можно литровые бутылки
А как сделать плечи меньше? А то у меня осталась только эта проблема,делаю только ваши тренировки
Собакевич-антиспорт😁
Спасибо за видео. А надо ли руки в этих упражнениях выпрямлять до конца, слышала, что это не полезно для суставов. И ещё вопрос — в первом упражнении такое ощущение, что вы немного сгорблены- так надо¿
Ну, если у меня не накачаются плечи!!! Я очень расстроюсь..)
Мэрхен, я рекомендую обрать внимание и на другие мои видео 😉. Смотрите в плейлистах. А если Вы сравните как я выгляжу сейчас и как я выглядела несколько лет назад ( когда было снято это видео) , Вы поймёте, что плечи и спина — это зона, над которой я постоянно работаю😤💪
Катюша, вот если бы Вы показали ещё упражнения для внутренней части колена ( они у меня там массивные, как два пирожка), я буду на вершине счастья!!
Знакомие: как прошли твои каникулы?
Я:0:05😂😂😂
Хорошо, что есть такое видео. Их мало на ютубе, чтобы именно девушке сделать плечи шире. Жаль, у меня нет гантелей, бутылки подойдут? Или что мне взять вместо гантелей, скажите пожалуйста?
Lana yyo, у меня есть видео 👉 https://youtu.be/IGIe1Y0nkkk
Почему во всех видео ты шмыгаешь носом? Фу,фу,фу!
привет,за сколько будет виден результат?
Мне больше нравится упражнение собаки
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 😍👌
Че то по тебе не скажешь, что плечи широкие
Амир, у меня нет такой цели
собака сдохла
Очень рада что у вы Катя записали такую тренировку! Это как раз на мой тип фигуры,и сегодня я ее испытаю,крит. дни разгулялись не на шутку и марафон,к сожалению,на пару дней отложила,а тут такая тренировка,как раз чтоб я не скучала!!!
О! Буду знать! Спасибо!:)
Как получилось?
Какие успехи😅, результат есть?