Как расслабиться после рабочего дня: полезные свойства ромашки [Фитнес Подруга]

В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как расслабиться после работы.

Рассказала о ромашке Юлия Карпенко действующая спортсменка Fitnessbikini, кмс по легкой атлетике.

00:23 Теплый душ
00:40 Ванна
00:56 Ванночка для ног
01:05 Молочко с экстрактом ромашки
01:15 Чай с ромашкой и мятой
01:29 Аромалампа

Ромашка успокаивает нервную систему, обладает противовоспалительным действием, расширяет сосуды, может снять головную боль и улучшить пищеварение. Как использовать ромашку для здоровья и красоты?

Теплая ванна с ромашкой и эвкалиптом — хорошее расслабление после рабочего дня. Ромашка снимает усталость, а эвкалипт облегчит боль в мышцах после тренировки.

Если ты часто ходишь на каблуках, то знаешь боль в ступнях после их снятия. Ванночка для ног с настоем из ромашки и морской солью поможет вернуть комфортное ощущение и снимет боль.

После банных процедур хорошо увлажняет кожу молочко для тела с экстрактом ромашки. Польза ромашки в том, что она хорошо снимает воспаления и красноту.

Восстановиться после тренировки помогает теплый ромашковый чай. Он укрепляет иммунитете и хорошо успокаивает нервную систему. А аромат ромашки помогает уснуть. Попробуй капнуть пару капель масла ромашки в аромалампу. Напиши впечатления в комментарии.

«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.

Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.

Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!

===============================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
G+: https://goo.gl/HqeeqU