Как похудеть капитально . Похудение Романа на 67 кг

Как похудеть капитально ? Если ты с детства жиробас ? Такое похудение нашего комрада Романа — Роман похудел на 67 кг, а может и больше. Есть и видео до и после и фото до и после. Вся история о трансформации
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку

Одежда GASP


Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 99
  1. avatar
    ItDepends

    В рубрике разбор полетов есть люди которые похудели при инсулинорезистентность? Дайте видео, молю!

  2. avatar
    Pets Are Our Favourites !!!

    Роман -пример для всех нас. Верю, что он достигнет цели и в бизнесе. Видно, что открытый взгляд и честный человек ! Всяческих успехов тебе :)

  3. avatar
    MsDarkhorse82

    Класс! Удачи вам во всем!

  4. avatar
    flist

    Настолько старался похудеть что аж облысел! Молодец мужик! Сайтама:)

  5. avatar
    Таня

    Браво! Без комментариев! Выше всяких похвал!!!

  6. avatar
    Сергей Сурин

    Красавец ✊
    Жена Молодец! Поддержала!
    Антону, огромное спасибо!❤️

  7. avatar
    Павел Коваленко

    Мощь!!!

  8. avatar
    илья сакания

    Всё норм , если бы не мент

  9. avatar
    Oleksandr Khodkov

    Красавчег

  10. avatar
    Alexandr X

    Крутяк! Системный подход рулит!!

  11. avatar
    Tankosh Otebaev

    Самое сложное удержать вес

  12. avatar
    Светлана Хаматова

    Молодец!!!

  13. avatar
    alex V

    Респект тебе,уже 4 месяц ни употребляю спиртное, кушаю всё по графику 4 раза в день, в том числе и фрукты, 8 марта вес 104 сегодня 88,рост 182,38 лет не ужели я родилса второй раз, Антон большое спасибо, а всем кто смотрит не подпищикам не теряйте ни минуты ни секунды в етой с нами пристижной жизни, всем привет с Италии

  14. avatar
    Анекдот - Life!

    Но если человеку так лучше, то конечно хорошо!!!

  15. avatar
    Анекдот - Life!

    «Жиробас» мне больше понравился….в так вид болезненный…

  16. avatar
    Роман Поляков

    Умница, красава!

  17. avatar
    Николай Рыжичкин

    Силён…

  18. avatar
    Tankosh Otebaev

    Антон спасибо вам большое за ваш труд. Благодаря вам я скинул 15кг. Респект

  19. avatar
    TRUHANI TVOEGO BATI

    Антон,здравствуйте! очень хочется получить совет, как питаться, если работаешь д/н/н отсыпной и снова в день и потом 2 дня в ночь?

  20. avatar
    Доктор Швайне

    Пока вода сходит. Скоро липолиз начнётся, самочувствие улучшится и прилив энергии.

  21. avatar
    Big Tema

    Это только начало. А в начале — тяжело.

  22. avatar
    avtandil chanturia

    Super result bro, thank you from georgia

  23. avatar
    Доктор Швайне

    Странный ник у тебя. Но всё равно продолжайте:)

  24. avatar
    Татьяна Ананьева

    Да конечно,углеводы есть нельзя

  25. avatar
    Татьяна Ананьева

    Да,он только из за голодания и похудел.

  26. avatar
    Andrey Lyshchick

    Во славу Памира сделай это!)))

  27. avatar
    Mihail Vladimirovich

    Хотел услышать, как с инсулинорезистентностью удалось похудеть без силовых нагрузок?

  28. avatar
    Error Sans

    Спасибо за историю.
    очень позновательна и поучительна.
    Рассказ просто меняет взгляд на свою проблему.
    И ярко выражает мои ошибки и недоработки.
    Спасибо Антон, за видео

  29. avatar
    Станислав Качнов

    Молодчина!

  30. avatar
    Роман

    Посмотрел на одном дыхании, Роман красава!!!!

  31. avatar
    Natalika Myss

    Умница!

  32. avatar
    Serega

    Поздравляю с результатом! Канал все больше и больше пополняется подписчиками, с каждым роликом цифра увеличивается. )))

  33. avatar
    Natalika Myss

    Поздравляю! Молодцы с женой!

  34. avatar
    Виталий Эйтинеер

    Приятно смотреть!

  35. avatar
    Игорь

    Я благодаря FreshLife28 за три месяца скинул с 105 кг при росте 175 (мне сейчас 31) до 80, это было год назад, по своей глупости забросил,думал все , победил и красавчик и т.д. в итоге месяц назад весел 91 кг(сильно повлияло на вес карантин). Снова сел на низкоуглеводную диету и в зал пошел, сейчас мой вес 81 кг, но теперь цель скинуть до 75-76 кг и нарастить мышцы. Главное что я понял надо исключить алкоголь, выставил будильник когда кушать и считают калорий в приложение на мобильном. в зал пошел как приручил себя кушать в одно время и правильную пищу, что бы психику не нагружать сильно и как привык,пошел в зал,так сказать этап второй.
    соблазном много. особенно исходит из друзей давай по чучуть,ну выходные же,давай закажем пиццу,пойдем на шашлыки и т.д. Мало того что не просто самому так еще из вне провоцируют, Но главное месяц жестко отказывать и они тоже привыкнут и не будут лесть как и с питанием принцип=)))))
    П.с. не когда не расстраивайтесь если сорвались, не бойтесь начать с начало,будет легче. Ведь у Вас уже будет опыт=)

  36. avatar
    Татьяна Андреева

    Всегда вызывают уважение люди , которые меняются в лучшую сторону . Очень круто .Посмотрела на одном дыхании . Молодец,горжусь . Большое спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!

  37. avatar
    Vadim Kotov

    Мужик, как я тебя понимаю, 3 года назад я похудел со 140кг до 70кг, спустя некоторое время вернулся к 130кг, сейчас все заново..эх((

  38. avatar
    Сергей Шахлович

    Молодец но право химию не сказал

  39. avatar
    Rambov Wzzp

    До конца доходить не надо! Доходи к началу! Началу красивой и счастливой жизни!)

  40. avatar
    Асланчик Аскаров

    Мужик молодец несмотря на точто бывшый мент)

  41. avatar
    Galina Lipko

    Замечательный результат, с удовольствием посмотрела и это видео. Спасибо

  42. avatar
    Lidia

    Супер..

  43. avatar
    Владимир Соколов

    Мощно! Жму руку!

  44. avatar
    SanProx

    Жёны это наше всё… это самый лучший мотиватор, который, простите, можно ещё и……. кое что короче с ним сделать, не буду выражаться))))

  45. avatar
    tired person

    Комната стильная

  46. avatar
    Nick Novikov

    Я не верю что до и после это один человек…

  47. avatar
    Tatjana Weier

    Респект. Восхищаюсь

  48. avatar
    Урмат Кудайберген уулу

    Очень рад за всех людей кто решил следить за своим здоровьем,удачи всем в новых начинаниях

  49. avatar
    Vanchela

    Антон, похожая проблема, как и у автора видео, после похудения стал побаливать тазобедренный сустав.
    Слишком занизил калораж?
    В будущем хотелось бы увидеть ролик об этом, так как информации по этому поводу практически нет.

  50. avatar
    Artem

    Молодец. Приятно смотреть.

  51. avatar
    Kholid Imran

    У меня 90 кг, хочу убрать 20кг(рост 170). Базилио брат, спасибо за канал, приятно слушать умного человек. На канал подписан только неделю, сел на дробную диету, купил веотренажер. Надеюсь все получится. Удачи и успехов тебе Базилио!!!

  52. avatar
    Татьяна Мажитова

    Из жиропупса, в брутального мужика!!!

  53. avatar
    Amboss 59

    Der Kommentar ist nicht semantisch geladen, sondern unterstützt lediglich das Video und den Autor des Kanals. Vielen Dank

  54. avatar
    Nick Bondar

    По речи слышно, что одухотворённый человек. Молодец. Inlakesh

  55. avatar
    Olga R.

    Мужчина на 100 процентов! Приятный, интеллектуал, рада, за вас, Роман! Удачи!

  56. avatar
    Віктор Усачов

    Антон! Ты просто крут!
    Очень хорошо заходят видео про КИ !
    Как же чётко когда начинает складываться этот пазл про КИ !
    Идиотов крутом очень много, но только одно плохо… что среди родственников их тоже не мало =(

  57. avatar
    Serik Madiyar

    За сколько времени?

    1. avatar
      Роман Холмов

      Примерно 1 кг в неделю

  58. avatar
    Vlad Boev

    Наверное лучшее видео данной рубрики!

  59. avatar
    Дмитрий Сапронов

    Молодца мужик !!!

  60. avatar
    Queen Happy

    Да тут и сказать нечего, кроме РЕСПЕКТ!

  61. avatar
    Александр Цыганов

    Спасибо за историю! Классный фильм! Желаю дальнейших успехов!!!

  62. avatar
    Bulgakoff Valeri

    Красава!!!

  63. avatar
    Владимир Угнивенко

    Красавчик! Слов нет! Скоро и я начну!!!)

  64. avatar
    Yuli So

    Класс!!! Мне бы Вашу силу воли!!! Вы- очень крутой! Я только в начале пути. Три недели уже. Хожу по 10000-20000 шагов в день, много плаваю (благо, лето) и правильно питаюсь. Начальный вес был 94, сейчас 87… Медленно.. Цель — к октябрю привести себя в порядок (к годовщине свадьбы). Спасибо за мотивирующее видео!

    1. avatar
      Анекдот - Life!

      Осторожней с ходьбой…
      Тоже ходил 12.5-14 т.шагов в день.
      Заболели ноги и суставы ног…
      Вес 100. Но хочу 96….хотя женщинам очень нравлюсь и так….
      смотрю Базилио также

  65. avatar
    Виталий актрос

    Это водичка ушла, ничего, продолжай, если хочешь всё будет.

  66. avatar
    Виталий актрос

    Рыбалка и охота самые вредные хобби на свете, вижу этих рыбаков среди своих знакомых в огромных количествах, все выглядят ужасно.

  67. avatar
    Mls Diamond

    Восторг,Роман….!!!! Умно,увлекательно и очень убедительно рассказал….Благодарю… Твоя школа,Олегович…. Браво ребята!!!!

  68. avatar
    Rostik Krasov

    Привет! Можно было бы с тобой немного подробнее обсудить вопрос о питании в вк или где было бы удобно?

  69. avatar
    кот бегемот

    дядька красава!,спасибо что поделился

  70. avatar
    Daurenbek Batanov

    Молодец! Пользовался ли метформином? Как это 6 раз? Последний приём пищи был во сколько?

    1. avatar
      Роман Холмов

      Нет, не пользовался. Ужин в 5-6, перед сном белок иногда

  71. avatar
    Ильмир Нурисламов

    Мощное видео! Спасибо Роман! Спасибо Антон!

  72. avatar
    марина мари

    Спасибо

  73. avatar
    Сергей Мигин

    Супер!!!

  74. avatar
    буба касторский

    :-)

  75. avatar
    кот бегемот

    !!!красава!

  76. avatar
    Давид Д

    Молодец!

  77. avatar
    Евгений Олегович

    Приятно слушать!Отличный результат!То же благодаря Антону жизнь меняю…,вышел из матрицы…

  78. avatar
    Sergeyevna

    Молодца, тоже на пути!)
    Вот вопрос есть можно ли кролика при похудении, ну скорее всего можно я думаю. И можно ли соевый соус?

    1. avatar
      Joulia Joulia

      Кролика- да, соус нет.

    2. avatar
      Yevgeniya Van

      Я и соевый соус по чуть чуть использую и приправы ( по чуть чуть) карри нравится. Месяц поела гарниры без нифига…как то стрёмно и чтоб не сорваться, стала эксперементировать с специями. Курицу стала готовить в духовке на соли. А то варёная надоела. Да и грудку никогда особо не любила. Даже утром с кофе 1 кубик шоколада чёрного ем. А в обед пью матэ с 3 черносливинами. Сахар не ем.

    3. avatar
      Joulia Joulia

      @Yevgeniya Van похудение идёт при этом?

  79. avatar
    Дамира Ермекова

    На счёт соперника круто придумано! Есть кто на данный момент в самом начале пути? Нужен человек с весом от 120 кг! Давайте худеть вместе! Отпишитесь!

  80. avatar
    Larissa _

    Спасибо большое Вам за ролик! Отлично рассказали! Супер преображение и удачи Вам в бизнесе! Жена умничка! Даже своим примером подбадривала Вас! Рада за вас обоих! Искренне поздравляю!

  81. avatar
    Артём Головин

    Спасибо за мотивацию Антон. Может сейчас начну заниматься собой. А то ведь я тоже жиробасина рост 160 см а вес 104 кг.

  82. avatar
    Артем Грынь

    Просто нет слов! Аплодирую стоя!

  83. avatar
    Михаил

    Роман, уважение !!! интересно посмотреть на этих долбоящеров которые ставят дизлайк

  84. avatar
    Ольга OLGA

    ох, спасибочки !!!

  85. avatar
    Павел Исаков

    Базанов на максималках). Молодец!!!

  86. avatar
    Да Да

    То, что изменения произошли не только в теле, но и в личности, совершенно ясно, лучшая версия себя, однозначно, чувствуется энергия и собранность, все как в древней мудрости—вначале энергия, потом все остальное

  87. avatar
    Kupelin

    Умница!

  88. avatar
    Ольга Купцова

    Большое спасибо за подвиг души и тела!!!

  89. avatar
    Стройка Века

    Молодец, ты дал мне идею в поиске мотивации !!!!!

  90. avatar
    Марина Бординович

    Круууто!

  91. avatar
    Алана

    Офигеть как круто!!! Просто бомба! Это лучшая история, на мой взгляд!

  92. avatar
    Вадим Безпалый

    Спасибо, Антон!

  93. avatar
    Romas TV

    Люто плюсую. Результатище !

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: