Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
Как уменьшить жир в печени? Что лучше работает? Препараты, выводящие жир из печени, или диета? Как правильно очистить в домашних условиях печень от токсинов?
Нестандартный способ очищения жирной печени. Как очистить печень человека? В этом видео не о лечении печени, а о способе ее очистки. Функции печени очень разнообразны: пищеварение, работа иммунитета, вывод токсинов. При развитии жирной печени симптомов жирной печени практически нет.
Симптомы болезни печени — когда начинает выпирать живот — почти никогда не проявляются, пока не будет поздно. Ваш организм может нормально работать даже, когда 90% печени человека повреждено и не функционирует. Поэтому болезни печени не проявляются, пока она не разрушена почти полностью. При жирной печени спустя годы воспаления развивается цирроз печени. Это одно из заболеваний печени.
В жировой печени образуется рубцовая ткань. Печень теряет возможность выполнять свою основную функцию – детоксикацию. Накапливаются токсичные отходы и чрезмерное количество гормона кортизола.
Также в теле накапливается избыток гормона эстрогена. Повышенный эстроген у женщин влечет риск развития рака. Функционирующая печень очень важна для детоксикации и регуляции кортизола с эстрогеном.
При снижении функции печени вырабатывается меньше желчи. Если желчь не вырабатывается, не расщепляются токсичные отходы, жиры, вы не можете усваивать витамины A,D,E,K, омега-3 жирные кислоты.
Есть два типа жирной печени. Из-за чрезмерного потребления алкоголя и из-за плохого питания.
Основная причина жирной печени – фруктоза. Фруктоза вызывает ожирение печени в 20 раз чаще, чем другие сахара.
Что делать для регенерации печени? Холин – вещество, способное растворять жир в организме, может удалять жир с печени. Продукты, в которых много холина – желтки яиц, печень, крестоцветные. То есть оно содержится в продуктах с высоким содержанием жира и белка. Для лечения печени вам нужно сочетание крестоцветных и неопытных белков.
Детоксикация жирной печени очень полезна. Очищение организма происходит путем вывода токсинов и жира из печени. Поэтому необходимо здоровая кето диета и интервальное голодание. Это поможет вам убрать жир из печени.
Этот ролик в оригинале на англ. 🇺🇸- https://youtu.be/weZ_BoMptLI
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 54 года, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#ЧисткаПечени #ЖирнаяПечень #DrBerg #ДокторБерг
Как очистить печень человека: необычный способ https://youtu.be/zukiGV_CvJM
Какой же он умница! Только его и слушаю.
Во времена СССР меня беспокоила печень.Еще ребенком врач прописал мне «Холосас»,таблетки «Нош -Па,и теплую минеральную воду . А еще были пионерские лагеря где лечили нас от заболевания печени.И вот мне уже за50, я продолжаю лечится и чистится этим методом.
Спасибо!
👍
У меня жировой гипотоз печени ,ток недавно узнал ,врачи сказали Диета и только Диета ,но к диете привыкнуть пока тяжело
Холин это лекарство?? Оно продается в аптеке??
Кто о чём, а лысый о расчёске.
Профессиональный массажист рассказывает о печени,ну ну
Сообщать ч о надо кушать что не надо кушать бла
Ненадо лекциичитать
савсибо!!
Ne xrena ne ponila ..cto yest ta …kak vilecitsa …na celoveceskom yazike mojete skazat …nazivanie yedi .ili lekarsta .u menya razdutiy jivot . Gaz ne magu pukat. Ocen trudna pisayu.☺️🤗
эх… а вы говорите Малышева…
👨⚕️🌟👏👏👏👏👏👏👏
К доктору вопрос! Если нет желчного пузыря, страдает ли от этого поджелудочная железа, как следствие -сахар и гепатоз .
Да, много завистников и недоброжелателей у д.Берг. Это за что можно ставить дизлайки, только потому что он очень разумно и доступно несет информацию людям которые полюбили и ценят его. Конкуренты успокойтесь если ваша информация не такая интересная для людей, так д.Берг в этом не виноват. Спасибо Вам, д.Берг!!
It’s really important .Thank you,doctor Berg.
Да, вот, только беда, он сам, теперь, против интервального голодания. Что будет через месяц? Через два? Через три?…
откуда такая инфа? первый раз от вас услышал
Да, у него и услышала, он сам сказал, «говорил, оказалось, не полезно». Вот только не помню, в какой именно передаче, извините. Но, сама я, давно так именно и питаюсь.
Браво
Я сам незнайю пичиму худой стал я некурю не пию хуча узнает
Всегда вас смотрю, всегда вас благодарю!!!
Поясните, пожалуйста, как совместить данный материал с другим роликом д-ра Берга — о питании людей печеночного типа ( диета д.б. низкобелковой и низкожировой) ???
Interesnije video,sposibo ,vi kak guru opitnij ,jasno ,logicno dajote soveti ,Mnogo liudei ,osobenno starse 45 let popadajet v kopkan ,kakgovoril Hipokrat ,Pitanije eto odna iz tragedij zizni ..
Теория не учитывает что все белковое кроме орехов мы жарим, а это окисленный жир и с ним никакая жёлчь не справится. Молчу уже про молоко, с ним вообще ничего не справится. Интервальное голодание единственное правильное в этом ролике. Вы можете кушать все что угодно, кроме окисленного жира и молока, при условии наличия интервального голодания и вот и вся диета здоровья. …в общем кем-то диета это высосанная из пальца польза.
а вы что доктор? с чего вам верить?
Здорово , благодарю🌟 , никогда раньше не задумывась и печени и не знала для чего нужна желчь , думала , не болит , и хорошо )
Холин может вырабатываться в организме из лецитина, т.е. можно использовать и эту добавку (полагаю…). Возможно, это будет более натуральный продукт чем холин из капсул. В веганских магазинах продают лецитин, полученный из подсолнечника.
Здравствуйте! Скажете как вылечить седые волосы?????
Заранее спасибо!!!
Вот Вам и ответ веганам, мясо нужно есть просто необходимо также как желток который демонизировали другие врачи, я лишь прихожу к одному выводу врачи мало что знают об организме, сегодня можно завтра нельзя, а потом опять все это можно и полезно, так что нужно кушать все в меру и отказаться лишь от алкашки и сахаров с трнасжирами
а вот ты удивишься, но сейчас говорят , что у алкоголя тоже есть плюсы, это парадокс какой-то, он снимает стресс, понижает картизол, мало того если выпить бутылочку пива(пару раз в месяц) с сыром например, но не с шаурмой и чипсами), то помогает худеть, да да, сам недавно это проверил. Недавно пил пиво почти каждый день, при этом ходил на плавание тоже каждый день, питался в основном рыбкой, сыром, семечками, реально похудел на 1,5 кг за неделю, при этом живот даже уменьшился)
@Egzistor а это известный факт не от пива толстеют а от закуски: чипсы, соленгая рыбка, всякие снеки итд, короче пищевой мусор. Хотя я б тоже не рекомендовал пиво много пить где пиво там и более тяжкие напитки.
Папа мой 91 год, а маме 81.Они всё кушает.У них никогда не было диета.И они очень хорошо чувствует себя.
значит очень активные, живут наверное загородом, свой сад есть. А сейчас кругом стресс, все торопятся, в том числе и я. И как найти выход из всего этого не знаю! По факту что там за жизнь после 70 лет? Ни секса, ни вечеринок, не походов, ни важных решений, ни суеты.
все хорошо в меру
порой тяжело найти меру. Организм наш как цепная реакция, стоит что-то где-то перегнуть и пошло поехало.
Совсем не обязательно для выработки желчи есть больше жиров. Доктор НИКОГДА не упоминает о фитотерапии, а зря. Достаточно много трав, стимулирующих выработку желчи. И ещё в них много микроэлементов, которые необходимы организму. Просто здесь он не в теме, видимо с травами на ВЫ.
Подскажите какие, спасибо
Благодарю🙏Как раз возникла проблема с печенью… Надеюсь, с помощью ваших полезных рекомендаций всё нормализуется 🙏🌸
Choline смотрел витамины там написано что холин для мозга и нервной системы полезен и ничего про печень
400мгв день?а какой курс
Татьяна Владимировна там 30 капсул по одной в день $13,50
Скажите,а Кето диета для сосудов не вредна? Кровообращение не ухудшиться? Жир по логике ухудшает циркуляцию крови. Нет?
Здравствуйте, доктор! Посоветуйте чем заменить статины!
Доктор что скажите насчёт напитка из овса в шелухе!?Многие врачи рекомендуют его для лечения печени.
очень здорово чистит печень, пейте, не пожалеете
От ваших видео,просто в восторге.
Да , есть.
Спасибо,очень приятное,доступное для понимания видио.
Все правильно. Необходимо ещё принимать весь комплекс витаминов группы В, витамин D3, хром. Особенно людям, больным диабетом или предиабетического состояния. У меня повышенный сахар, и удается держать его в норме и бегать от таблеток.
Спасибо большое!!
Doc is perfect
Голос переводчика соответствует Бергу. Другое лицо и не представляю))))
У меня непереносимость фруктозы обнаружили, так что проблема отпала сама собой ))
Жир от фруктозы, что фрукты есть нельзя?
Если проблемы с печенью нельзя
Здравствуйте. Спасибо за такие знания! Что делать если сильно потеееш очень сильно при этом гармоны в норме. Есть инсулизерентность
В переводе нет видео на эту тему
Я не доктор но в 53 года мне удалили желчный была жирная печень болела печень не мог спать на правом боку лекарства особой помощи не давали посоветовали мне принимать спиртовую настойку чистотела на самогонке пью по сей день Мне 71 год.когда цветет май июнь беру чистотел полную 3л. Банку заливаю самогонкой 50градусов на татуаж 20 дней в темном месте процеживаю и принимаю 1ч ложка на 100гр.воды утром на толк в за пол часа до еды анализы стали в норме бок не болит.
Спасибо док.
Как понять что дефицит холина и метионина?
1. Не употреблять продукты, содержащие высокофруктозный кукурузный сироп.
2. Употреблять продукты животного происхождения, белки и насыщенные жиры.
3. Употреблять поменьше углеводов.
4. Практиковать интервальное голодание.
5. Принимать 400-500-3,000 mg Холина (Choline).
400 — 500 мг это курс или один прием
@Євгенія Олійник 1 приём
Хорошо гонит желчь оливковое масло. Принимайте каждое утро по столовой ложке и проблема будет решена. А также добавлять в.салаты
Огромное спасибо!!!!
Большое спасибо, здоровья вам!
За ранее благодарю
Кто такой молодец! Что перевёл все его видео? Сообразил ещё нашёл, грамотного
Очень доходчиво обьясняете благодарю вас.надо быть конченным лентяем чтобы не следить за своим питанием.и окрашивать животы!
Здравствуйте догдур у меня 2 храничейхий печен. Я взял 5 раз лечени но у меня ишо болит как избавиться от боли скажите пожалуйста жду ответа
Благодарю доктор 👏👍, как мы вас любим уважаем вашу передачи💐😁
В каждом ролике нахожу для себя много нового, интересного и полезного. Благодарю.
Как купить его продукты? На его сайте нет вкладки РФ
Пока только через службы доставки из США.
Подскажите пожалуйста, овсяная квас будет ли являться перекусом?
На Organic food денег не хватит
Bravo e grazie
Как узнать что у тебя жирная печень,просто все делать как-будто у тебя проблемы с печенью нет нервных окончаний я прогреваю печень
Посмотрите
https://youtu.be/K8A1r4IzvIg
Спасибо большое, хорошо объясняете, как врач!!!👍😀😃
Чудо—чудесное( малышеву ) и самозванца от медицины (мясникова) на помойку.
Малышеву в отстойник.😜
Берг симпатичный мужчина, а тот ,кто озвучивает —СУПЕР мужчина .В тандеме—восторг.Огромное спасибо! ! !👍
Очевидно, стмпатичность — это именно то качество, что нужно от доктороподобного мужика , что вещает про здоровье. С такой логикой вам в инстаграм к «нутрициологиням». Там сплошь красавицы полуграмотные на % с продаж БАДов с iHerb.
Спасибо доктор!❤️
А что делать вегитарианцу , при жирной печени ( без алкоголя)?
Я 15 лет была вегетарианкой, пока окончательно не подорвала здоровье. Год назад понемногу начала есть мясо. Сейчас 4 месяца на кето. По здоровью очень хорошие изменения. Да, животных жалко! Но перспектива стать инвалидом не очень радовала. Выбрала своё здоровье.)
Живу в Башкирии в провинции…оббегала все аптеки и не нашла таблеток Холлин🤷♀️
iherb скачайте приложение, там закажите
Великолепно, спасибо.
пытаюсь питаться по кето месяц . Вес не уходит , но качество кожи , ногтей , волос , общее состояние организма улучилось . Мозг стал работать лучше , вообще перестала злиться и всегда добрая и весёлая . Хорошо бы скинуть 29 килограмм но НЕ ЗНАЮ как это сделать )))
У него есть ролик на эту тему-« почему вес не уходит на КЕТО».
2 раза худел на безуглеводке, прекрасный способ. По сути они схожи, на кето только жиры в рационе преимущественно, на безуглеводке же белок
И у меня беда надо скинуть 20
Умничка Вы доктор. Цены Вам нет просто. Где бы я еще это узнала .
Здравствуйте, доктор!!!
Скажите как можно излечить алапецию? Спасибо
Посмотрите
https://youtu.be/BIylKNc5vlM
Спасибо за очень подробные и полезные советы! Вы самый смелый и высоко профессиональный доктор, желаю вам здоровья и дальнейшего успеха во всех начинаниях!
Почему «самый СМЕЛЫЙ» ??? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Об ожирении печени можно узнать на УЗИ брюшной полости, делайте раз в год или чаще , и Будьте здоровы ))
Да есть
Что значит » неопытные белки » ?))
Непостные, т.е с жирком.
Так зачем вообще эти таблетки нужны теперь…вот меня доктора наркоманом сделали, подсадили на наркотики, из за этого жирная печень развилась…А при частной медицине, компании докторам доплачивают чтобы продвигали их препарат…
Выроботку желчи провоцируют травы. Тройчатка например. Выпил чай и полилась желчь
Тройчатка?
Фигня! Японцы доказали, что кефир — самое эффективное средство для обезжиривания печени! Кому интересно, можете гуглить.
Благодарю.Моя печень в норме.
Позвольте себе краткий итог !!!
какой приятный доктор . у меня нет желчного пузыря , как чистить печень при этом
https://youtu.be/zeCpfZ7b09s
https://youtu.be/DjUt7ucNwK8
Дорогой доктор , спасибо за Ваши умные видео! Часто по утрам ем несколько ложек домашнего творога + яйцо всмятку. В яйце витамин D , который улучшает усвоение кальция из творога. И считала, что творог также хороший источник метионина. Поправьте меня, если я ошибаюсь. Конечно печень жирная, т.к. есть лишний вес. Печень любит- кислое, поджелудочная и сердце- горькое, а желудок — сладкое. Ну как его не побаловать? С уважением Татьяна.
Ответьте, кто знает- можно ли относить традиционные консервированные соленые огурцы к ферментированным продуктам?
Не консервированные, а квашеные
Неумывакин говорить ровно наоборот. Кому верить?
What if person has no gallbladder?
Очень полезная информация. Спасибо!
Очень полезная информация. Самое главное все грамотно и четко.
Да уж была у меня проблема с печенью, тепер 38 держалась но чувствовада я себя норм, ничего найти не могли, потом на узи нашли гепатозную печень, много обезбалив.пила и ела все подряд. Лечила полгода. Теперь я на ИГ. МИНУС 26кг. Слушаю вас с большим интересом.
Доктор, почему при жирной печени плечо болит? У меня вот уже 4 года правое плечо болит, печень жирная. ?
Спасибо за полезный видеоролик!теперь я знаю,какие продукты питания нужно употреблять! лайк и удачи!!!!!
Какие
Доктор спасибо за конкретные советы
Самое сложное-молочка от животных травяного откорма…в нашей стране это невозможно отследить, если ты городской житель😒
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Многие говорят ,что отвар из овса помогает ,что медицына об этом говорит ?
А будет видео о диете при ВЗК?
Овощи и мясо — что может быть вкуснее👌
Спасибо Вам!!!
Добрый день здравствуйте как лечить повешение мочевого кислоты
Посмотрите
https://youtu.be/tx9OJujdBIs
Благодаря вашим видео, кето и интервальному голоданию, жир в печени переработан! Большое спасибо за ваш труд
Здорово!
На вашем фоне ) многие колеги — меркнут и отдыхают) Благодарю за столь четкие и точные знания!)
Очень, очень благодарна вам за вашу качественную, безупречную работу и самое главное — приминима, практична, очень полезна для всех!) Удачи и процветания во всем)
Добрый вечер здравствуйте спасибо большое
СПАСИБО!!!!
Поучительно, спасибо
Снимаете видио про Гепатит В.
жЁлчь!!!
Яичные желтки травяного откорма( мин. 4:56)???
Имеется ввиду от кур травяного откорма
Был бы интересен перевод этого ролика dr. Berg: https://youtu.be/J4UzsjMzmRU Употребление денатурированного белка при аутоимунных заболеваниях
Работы по переводам море. Хотите, чтобы побыстрее — поддержите нас https://clc.to/sponsor можно указать ссылку на интересующий вас ролик.
Круто
Спасибо!!!
Очень жаль, что оплатила книгу, но не получила, Осадочек однако
Напишите нам в службу поддержки manager@drberg.ru
Я влюбилась в доктора 😍
Самый действенный результат, это соблюдать (пост). Никакой диетолог об этом не скажет.
Здравствуйте! А скажите мне пожалуйста вот у меня нету жолочного пузыря и как мне очистить печень. ? Я набираю вес у меня уже 112 кг.и печень побаливает и ногда что мне делать подскажите пожалуйста. ,очень хочу похудеть хоть на 20 кг. Мне 49 лет. Спасибо большое.
Посмотрите
https://youtu.be/zeCpfZ7b09s
https://youtu.be/DjUt7ucNwK8
Интервальная голодание есть пост у мусульманах! Пост чистить не только печень а ещё делает сильнее наш иммунитет
Откуда вы знаете, что он говорит правду может наоборот говорит именно то что ухудшит ситуацию
годно!
Как быть если удален желчный пузырь, а на печени стали появлятся жирные бляшки?
Вот не зря мусульмани держать пост 👍 в рамадан
Спасибо за перевод
правильное питание, отсутствие вредных привычек, разумные физические нагрузки и печень востановится сама (если не поздно). клетка печени живет примерно 2 года, потом рождается новая и старая умирает.
Берга послушаешь ваше страшно жить становится, ну его нах.
Очень длинно до истины!
Супер 👌
Подскажите какие анализы можно сдать что бы определить жирную печень
Thx Doc, you Pro, Thx
Какие надо пить таблетки с холином? Подскажите пожалуйство..хочется очень сказать спасибо доктору,мои родители жили и работали в деревне,ели жирную пищу два раза в день,некогда просто было,были очень худеньким,а я все время на диете,хотя двигаюсь 120 кг и не могу сбросить.и почему то есть гепатоз печени.ни капли спиртного притом.
Все понятно
Как влияет яблочный и простой уксус
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Даа профессионально. Очень приятно слушать, коротко и четко
Крестоцветные при любом раскладе.
Драствуйте доктор у меня желчного пузыря нет жировой гипотоз и что мне делать избыточный вес зарания большое спасибо доктор
Посмотрите, есть видео на канале на эти темы
нет граждани это все лож, я в ютубе видел чтобы очистиь выжать лимон в стакан и налить кипиток вады 8 недел пить, я шас прбую уже три дня эфект хороший бранхит васпаление уходит, всем привет Ильяс 🇹🇲
Срочно на все российские каналы, вместо малышевой и других…спасать российский народ надо!
Классно😂👍
Российскому народу пить надо меньше,и тогда он сам себя спасет.
Российскому народу пить не за что зарплаты не позволяют столько пить
@Максим Павленко Вот почему у народа мизерные зарплаты и пенсии! Чтоб не спился, не дай бог! Или не сьел чего лишнего. ЗАБОТА!
@Максим Павленко ха-ха, не видела никого, кому бы отсутствие денег пить помешало! Мешает чему угодно, только не этому!)))) Скорее наоборот, это — главный повод!
Есть ли у вас симптомы жирной печени?
@Nahtullo Asaliev А вроде же силимарин это есть расторопша..Я силимарин тоже принимаю..) Значит ещё и Холин нужно добавить к Силимарину?
есть симптомы жирной печени , УЗИ показала
@Аскар Ембердиев да поможет яблочный уксус, на стакан воды 1 полная чайная ложка перед едой. Советую поголодать.
Привет.можна.ничиво.никушат.кроми.вода
Есть, жировой гипотоз!
@Аскар Ембердиев если у вас есть изжога, яблочный уксус запрещено принимать. Не слушайте здесь всех комментаторов, есть люди, которые пишут, не понимая что. Смотрите доктора Берга, в одном из видео он рассказывает про яблочный уксус, кому можно, а кому нет.
@Аскар Ембердиев
@Елена Истомина Елена спасибо вам большое за совет дай Аллах вам здоровья и вашим близким
@Natalia H Это интересно, а что в этой яблочной производной такого особенного и вспомогательного, судя по Вашему убеждению? Есть личный опыт??? Благодарю.
Наталья Губерная Oчень просто! Сразу бросаешь прямо сейчас! Если закурила начинаешь рвать деньги. Я не шучу! Я живу в Америке. Не знаю какие у Вас деньги. Итак, начинаем с самых мелких купюр. Сегодня, рвём 1 рубль, $1. Завтра уже 2-3 рубля или $2 или $5 и так далее. Не + 1 рубль или доллар на следующий день, а следующая купюра по номиналу. Можно, конечно, деньги не рвать , а отдать нищим. Но так меньше гложет душу. После того, что Вы порвёте несколько $100-х купюр не только курить, но и все остальное негативное прекратите. Я так бросал пить. Попробуйте, отпишите. Только будьте честны сами с собой.
@Лариса Клюникова
@Ola BO наконец я прочитала то, что мне нужно! Спасибо!