Как Избавиться От ПЛОСКОСТОПИЯ за 5 МИНУТ в День в Домашних Условиях

Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/c8ol7tSCtJs

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плоскостопие является распространенной проблемой у многих людей, из-за этого появляется боль в спине, коленях и бедрах, мы быстро устаем при ходьбе. В этом видео мы сделаем несколько хороших упражнений для профилактики и лечения плоскостопия.

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:



ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 88
  1. avatar
    Пользователь Google

    Мне врач сказал что только операцией можно исправить

  2. avatar
    Dasha Top

    @Коронавирус Круто,поздравляю.Ты заслуживаешь ✨

  3. avatar
    Коронавирус

    @Dasha Top не обращай внимания на таких тупых людей как Ahuod Mornis,им лишь бы повыпендриваться…

  4. avatar
    Елена Гунина

    Благодарность вам, у сына врожденное плокостопие,уже 15лет,интересный комплекс

  5. avatar
    Ярослав Ярин

    Сначало выработать плокостопие, чтоб не ходить в армию, а потом от него избавиться!
    Гениально!!

  6. avatar
    Ольга Ягудина

    А если плоско-вальгусные стопы 2 степени у ребенка 8 лет, какие упражнения актуальны ?

  7. avatar
    Алеся Ленишмидт

    Деформация стопы…….помогити

  8. avatar
    Арина Дорофеева

    невыносимо болят стопы , плосковальгустная (・∀・)👌

  9. avatar
    Екатерина Загалова

    Мне 10 и у меня 3 степень

  10. avatar
    Адиль Жуманов

    Плоскостопия последней стадии

  11. avatar
    Ayana Skary

    Мне 13,и у меня последняя стадия плоскостопии 😢

    1. avatar
      TheGizmoFun [Minecraft]

      Как я тебя понимаю

  12. avatar
    Фируза Ахмедова

    ничего такого

  13. avatar
    Вова Глущенко

    Спасибо

  14. avatar
    Евгения Петухова

    У меня плоскостопие. Хожу часто на мысках ( я хз какая это степень)

  15. avatar
    **

    У меня есть плоскостопие

  16. avatar
    Аерин Галлахер

    Я, которая сделала две операции на ноги, чтобы избавиться от плоскостопия, училась заново ходить, провела в тяжелых гипсах 3 месяца, ходила с имплантами 2 года и пыталась избавиться от косолапия, развивала заново мышцы и почти не выходила из дома полгода: 👁👄👁

  17. avatar
    Нана

    Ха,у меня плоскостопие и я могу довольно долго стоять на одной ноге…

    1. avatar
      Xedice Bedelova13

      Потому что ты ещё ну вы не старашя а когда по стороете будет сложно тебе щас если 13-16 то у тебя не будет болеть а потом будет!

    2. avatar
      Нана

      @Xedice Bedelova13 Детка,по твоему комментарию могу сказать, что ты ещё маленькая по годам.А я старенькая.Я занимаюсь спортом,хожу только в спортивной обуви.И мне моё плоскостопье не мешает.

  18. avatar
    Ала Парасоля

    Какие глупости!Ведь ето серьезная болезнь!

  19. avatar
    diablo

    привет меня зовут даша я пишу с братиного акаунта да у меня есть ласкостопия 1рвой степени

    1. avatar
      Xedice Bedelova13

      И?

  20. avatar
    Асел 1305

    Спасибо за видео
    У меня есть плоскостопие, 3-степень

  21. avatar
    no u

    Нету, просто по смотрел

  22. avatar
    Фитнес для ленивых

    Редко делаю упражнения для стопы. Спасибо. Возьму на заметку.

  23. avatar
    Айса Эрдниева

    У меня плоскостопие 3 степени 🥵🗿🙊

  24. avatar
    ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

    Да, мячик хорошо работает) Им даже можно сделать массаж

  25. avatar
    Тома Фолл

    Сесть на стул и положить ногу на пол это как, может поставить ногу на пол. Я чё то не догоняю

    1. avatar
      ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

      Ага

  26. avatar
    Наталья Терентьева

    Фигня всё это. От плоскостопия так не избавишься. Смотря ещё какое плоскостопие и в каком возрасте. У меня например поперечное, мне 15,это уже никак не исправишь🤷‍♀️

  27. avatar
    Любовь Руслана

    Плоскостопие может быть у многих, только они об этом не знают. Ещё неплохое упражнение: изгибом стопы нужно придавливать и катать по полу теннисный мяч. Всем здоровья!😉✌️

  28. avatar
    Тан кист

    Да лучше с плоскостопием ходить. В армию не возьмут

    1. avatar
      ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

      Плоскостопие негативно влияет на весь организм, приводит к проблемам со спиной, бедрами, коленями, к постоянным болям

  29. avatar
    Valentina Hein

    Я так думаю, что вылечить это уже не получиться, только улучшить, закажите ортопедические стельки, не носите обувь на каблуках.

  30. avatar
    D4N

    За месяц вряд-ли,но хуже точно не будет,если будешь стараться:))

  31. avatar
    Аліна Сваволя

    Для плоско вальгуса подходят?

  32. avatar
    Батырханова Джамиля

    Тонь а сделаете пожалуйста видео с упражнениями от косточки на большом пальце

    1. avatar
      Nataliy Nataliy

      Тоже самое! Косточки появляются от плоскостопия

  33. avatar
    Xedice Bedelova13

    ТОНЯ Я ПРОСТО НЕЗНАЮ ЧТО СКАЗАТЬ СПАСИБО! Я У ВАС ЕТОТ ВИДЕО ВЧЕРА ПРОСИЛ А ЧЕГОДНЯ УЖЕ ЕСТЬ ВЫ ПРОСТО БОМБ!!!❤❤❤❤❤мне 13 лет они у сеня наверно с рождение они у меня 1 степени даже чучуиь 1 степени!!!❤❤Спасибяя

  34. avatar
    Xedice Bedelova13

    ТОНЯ Я ПРОСТО НЕЗНАЮ ЧТО СКАЗАТЬ СПАСИБО! Я У ВАС ЕТОТ ВИДЕО ВЧЕРА ПРОСИЛ А ЧЕГОДНЯ УЖЕ ЕСТЬ ВЫ ПРОСТО БОМБ!!!❤❤❤❤❤мне 13 лет они у сеня наверно с рождение они у меня 1 степени даже чучуиь 1 степени!!!❤❤Спасибяя

  35. avatar
    _PROSTO_RλMλ_

    Мне 12 лет, и у меня 3 степень.

  36. avatar
    KING You Tube

    У меня пальцы не чувствует я не могу их двинуть что мне делать кто нибудь знает? Если знает то пишите ответ пж только без цензуры

    1. avatar
      ТАЙНЫ НОЧИ

      Срочно к врачу

    2. avatar
      Valentina Hein

      Я знаю, что если пальцы на ногах плохо подвижны, это от спины, лечит спину. Найдите видео ролики Массаж или работа с миофасциальными точками и работайте с ними мячиками Blackroll. Этим вы снимите зажимы в мышцах и возможно будет лучше. Возможно ещё что у вас артроз суставчиков ступни, нужно сделать МРТ.

    3. avatar
      KING You Tube

      ТАЙНЫ НОЧИ так думаешь

    4. avatar
      KING You Tube

      Valentina Hein я могу дома личить это?

  37. avatar
    Lyudmila Vladimirovna

    Я незнаю как определяют степень плоскостопия но у меня оно с раннего детства и незнаю уже помогут ли мне вообще ваши упражнения от него избавиться…так как мне уже 42 г ;)

    1. avatar
      Ваня Салеков

      У меня тоже с детства. Это ужасно! Ноги болят, шишка рости стала.

    2. avatar
      Lyudmila Vladimirovna

      @Ваня Салеков Нетолько ноги а и спина тоже иногда болит,незнают из-за плоскостопия ли ето,особенно наблюдаю боль начинаеться после долгого стояния на ногах или долгой ходьбъ

    3. avatar
      Valentina Hein

      @Ваня Салеков закажите ортопедические стельки, которые должны быть изготовлены специально для вас

  38. avatar
    Лилия Баязитова

    Тоня, супер! Спасибо!!!!

  39. avatar
    Оля Якушенко

    У меня 3 степень, а можно етими упражнениями вилечить 3 степень, за месяц??🥺❤️

  40. avatar
    Odina Pozilova

    Очен болна мне

    1. avatar
      Valentina Hein

      Закажите ортопедические стельки, которые должны быть изготовлены специально для вас

  41. avatar
    Akmal Dzhabarov

    🤟👍🤟👍🤟

  42. avatar
    Dasha Top

    У кого тоже нет плоскостопии но он все равно зашёл посмотреть)
    6 лайков Вы с ума сошли?!😲У меня была максимум 2
    20 Лайков😯☺️😄
    30🤯

    1. avatar
      Dasha Top

      @Коронавирус 🥰

    2. avatar
      Dasha Top

      @Коронавирус Круто,поздравляю.Ты заслуживаешь ✨

    3. avatar
      Коронавирус

      @Dasha Top спасибо💖

    4. avatar
      Ярослав Ярин

      Вот это радость… 🤦‍♂️

  43. avatar
    Stifmaster 69

    Не нужно избавляться от плоскостопия если не хочешь в армию.

    1. avatar
      Sabina Qurbanova

      В смысле? Зачем.

    2. avatar
      Valentina Hein

      Это совсем другое плоскостопие и надо заниматься, даже если пока нет проблем, они появятся это участь, особенно женская…. Спасибо, очень полезные упражнения!

    3. avatar
      Эльмаз Меметова

      Опять вы

  44. avatar
    Jana is cool

    Я очень ждала это видео! Правда!

  45. avatar
    Vesel Vasilev

    Благодаря!

  46. avatar
    Людмила Мамуч-Оглыш

    После презыва начну

  47. avatar
    KYRGYZ GAMiNG

    Моя нога такой плоский

    1. avatar
      Sabina Qurbanova

      @Valentina Hein ты откуда знаешь что я не знаю русский? Я 100 раз лучше тебя знаю русский. И ещё я девочка тоесть женский род не написал а написала. Ок ? Учти это от меня мини урок. Если ты не русский(русская)😉

    2. avatar
      favorite player

      @Sabina Qurbanova русский она знает😏. Где запятые?

    3. avatar
      favorite player

      @Sabina Qurbanova также ошибки в логическом построение предложения.

    4. avatar
      favorite player

      @Sabina Qurbanova ты 9 классов хоть закончила?

    5. avatar
      Sabina Qurbanova

      @favorite player ты ведь понимаешь с кем связываешь ся. В каждом году ты по всем предметам получал 5-ки а? Я всегда хорошо училась. Не веришь не верь это уже не мои проблемы. Ты хоть сам закончи школу потом мне отвечяй. Балбез.

  48. avatar
    Даша Курмаева

    Спасибо большое,как раз моему парню нужно,у него 3 степень

    1. avatar
      Марина Новикова

      Вы, считаете, что при 3 степени это может помочь?

    2. avatar
      Valentina Hein

      Нужны обязательно ортопедические стельки, которые должны быть изготовлены индивидуально

    3. avatar
      Виктория Сидорова

      И пусть в армию издует 🤣

    4. avatar
      Милая Дашка

      @Виктория Сидорова 😂

  49. avatar
    Батырханова Джамиля

    То чуство когда не давно сделала операцию от плоскостопия😂😂😂😂

    1. avatar
      Yanya Piranya

      Это что за операция такая?🤤

  50. avatar
    Даша кош

    Спасибо большое у меня плоскостопия и постоянно болит спина надеюсь поможет

    1. avatar
      Медина Бозумова

      Уменя тоже

  51. avatar
    Neril_071 ____

    Ооу что-то полезненькое🙈👍

  52. avatar
    Ayka Show

    У меня нет плоскостопия потомучто я гимнастка

    1. avatar
      Sabina Radzhabova

      Я занималась гимнастикой в течении 5 лет. У меня нет лишнего веса, но плоскостопию это не мешает (оно у меня с рождения ). И извиняюсь если есть ошибки

    2. avatar
      Василиса Панкратова

      я тож но у меня есть
      и из за этого плохие стопы
      и это мешает

  53. avatar
    Ярослав Мирный

    Лол, хз для чего написал но пусть будет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: