Комплекс упражнений, с помощью которого вы быстро сможете избавиться от стресса, умственного и физического перенапряжения, улучшите общее самочувствие, снизите утомляемость, обретете жизненные силы и ясность ума.
Предложенные упражнения помогут синхронизировать все нервные процессы в организме, сбалансируют работу полушарий головного мозга, улучшат координацию движений, раскрепостят шейно-воротниковую зону, улучшат кровообращение мозга и избавят от блоков и зажимов в теле.
————————————————
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
————————————————
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
—————————————-——————
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
———————————————————-
ЗАМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht
———————————————————-
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
Отлично! столько уже 4 дня на карантине. Так помогла прийти в себя! Спасибо!
Здорово) рада быть немного полезной 💕🙏🌺
У меня последнее упражнение ну вобще не получается , заваливаюсь назад , не могу нормально двигать ногами.
Чудесная практика, благодарю Вас!
Благодарю Вас Olga
Оленька, ну что не комплекс, то шедевр. Спасибо.
Ой как здорово! А можно ещё подобный комплекс — взлом мозга, это так… я своим мозгом руки ноги под конец совсем найти не могла. Смотрю на руки, которые держат ступни, а как заставить нужную разгибаться вообще не пойму! Такой ступор, что все мысли посторонние из головы как ветром сдуло. 🙏🏻 спасибо
Поможет при неврозе? (15 лет)
Действительно, отлично снимает напряжение! Спасибо огромное! С координацией у меня тоже не все получилось, но так даже лучше — где тут о проблемах думать, если нужно быстро сообразить, куда руки и куда ноги.
Все верно))) О проблемах думать некогда))
Благодарю вам за запутанные и распутанные ноги, забываешь обо всём! Великлепно!
Отличный комплес, микс
Очень извеняюсь ольга за вопрос,но мне очень интересно узнать о вас побольше.какая у вас семья,интэрвью с вами….взгляды на жизнь…
Здравствуйте, Ольга. Спасибо за интересное и полезное видео! Поставили его себе на сайт в дополнение к статье http://zhenskayaplaneta.ru/kak-izbavitsya-ot-stressa-svyazannogo-s-rabotoy.html. Надеемся, Вы не против.
Умница — разумница! Прекрасно!!!
почти все упражнения разработка моего земляка Хасая Алиева. 👍😎
У вас просто потрясающие видео!!! Браво!!!
Как много общего с цигуном здесь) И это здорово! Спасибо большое за видеоуроки, удовольствие доставляют не только действенные упражнения, но и Ваш приятный успокаивающий голос
Интересно. Напоминают синхрогимнастику по методу «Ключ» Хасая Алиева. А первое упражнение похоже на упражнение Микулина (когда надо резко опускаться на пятки). Все это действенно.
СПАСИБО)
Оленька, какой бы комплекс вы не предложили , я готова всецело следовать вашим рекомендациям, это полное доверие вам. Спасибо!
я часто делаю этот комплекс, очень нравится! расслабляет и успокаивает
С упражнением 3 — танец Шивы что то не получается с первого раза вообще никак. Видно работа полушарий вообще разбалансирована. Вообще застряла на этом упражнении.
Такая же история😂
Не, все замечательно, НО, единственное не пойму, сидеть в позе лотоса положив кисти рук на коленки да еще соеденив пальцы (класическая поза которую помоему все слепо делают из поколения в поколение). Зачем? зачем руки именно так? Это ведь не естественно для руки, если расслабится она автоматически хочет перевернутся. А пальцы зачем смыкать, они ведь размыкаются, и надо тратить концентрацию на то чтоб сдерживать их. Ничегонепонимаю :(. Ольга, хоть ты, разъясни мне пожалуйста. Разве не легче для расслабления просто лечь на спину и просто расслабится ПОЛНОСТЬЮ.
Не все могут лежать на спине, больно
Благодарю Вас, Оленька, за новый замечательный комплекс! Будьте Здоровы, Любимы и Счастливы! С любовью и уважением, Ваш верный и преданный Друг.
Обожаю ваши видео! Спасибо Вам большое!
Комплекс чудесный, для меня он именно сейчас очень актуален!!! Это настоящий подарок, спасибо, Оленька! огромное спасибо!
Спасибо, Ольга! Как всегда, вовремя! Именно то, что сейчас мне нужно!
Как быстро справиться со СТРЕССОМ / Гармонизация нервной системы
Комплекс упражнений, с помощью которого вы быстро сможете избавиться от стресса, умственного и физического перенапряжения, улучшите общее самочувствие, снизите утомляемость, обретете жизненные силы и ясность ума.
Предложенные упражнения помогут синхронизировать все нервные процессы в организме, сбалансируют работу полушарий головного мозга, улучшат координацию движений, раскрепостят шейно-воротниковую зону, улучшат кровообращение мозга и избавят от блоков и зажимов в теле.
А ещё можно к занятиям добавить аромотерапию. Если у Вас лёгкая работа и идиотов там не много попадается, то можно капать какое-нибудь 100% эфирное масло в аромолампу (несколько капель и вода, которая кипя, выпаривает аромат аромомасла), а если у Вас на работу частенько заглядывают идиоты, то тогда аромолампой не отделаешься, нужно делать ингаляции на основе этого самого эфирного масла и всё будет magnifique/манифик/замечательно. Самое улётное, это — эфирное масло лаванды, потом мандарина и самое наверное анти-улётное, это эфирное масло жасмина.