Моя программа тренировок, питания и многое другое: https://wispence.com/
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/
В этом видео я хочу поговорить с Вами о том что такое негатив, стресс, депрессия и как выйти из этих состояний. На сегодняшний день, все мы наблюдаем за красивой, идеальной жизнью людей из инстаграм, и не важно это известный блогер или просто Ваш знакомый, порой нам может казаться что наша жизнь не такая как у других. Я спешу заверить Вас, что у каждого человека есть взлеты и падения, и без них никуда. Часто такие «крутые» виражи, загоняют нас в состояние апатии, депрессии, хандры, плохого настроения и недовольства своей жизнь. В этом видео я рассказала о своих способах победы над этими состояниями.
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология — http://bit.ly/2eE9hyU
Красота и уход за собой — http://bit.ly/2umQJH5
Влоги Сезон 4 (2019 год) — http://bit.ly/2UNEaFg
Влоги Сезон 3 (2018 год) — http://bit.ly/2EVHRBb
Разговоры о личном — http://bit.ly/2vLCJ9r
Питание и рецепты — http://bit.ly/2uLYDMl
Модельная карьера — http://bit.ly/2uTr1gE
Отношения — http://bit.ly/2gTfqro
Обзор новых покупок — http://bit.ly/2ul0O9g
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!
А я не понимаю, как во время проблемной ситуации можно заниматься спортом🤔Ты итак теряешь энергию. Надпочечники крякнут.🤷♀️
прочитал в одном месте:
«борьбу со стрессом лучше всего начать с изменений в образе жизни. Прежде всего обратите внимание на питание. Оно должно быть здоровым и сбалансированным. Также старайтесь высыпаться и занимайтесь физкультурой. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, избегайте никотина, кокаина и других наркотических средств». Кроме того, советуется делать перерывы в работе, проводить время с семьей и друзьями, мастерить что-то своими руками или научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.
Библия дает нам бесценную надежду и мудрость, помогающую справляться с беспокойствами и стрессом. Эта уникальная книга уже принесла пользу миллионам людей, она может помочь и вам.
Когда я в стрессе, я слушаю музыку,либо смотрю такие видеоролики. Кстати это хорошо помогает. Всем советую.
Привет Элина, смотрю тебя сравнительно недавно, но с пегвого видео ты мне очень понравилась. Ты очень мотивируешь, да и вообще приятно слушать красивую и интересную девушку!
И мои самые лучшие антистрессы это — мои коты! Я их обожаю . Утром я всегда их сперва накормлю, а уж потом можно делать и отсальные дела! Спасибо тебе, побольше бы таких людей как ты! Мир намного светлее стал! ♥️
Делаю домашние спа-процедуры, убираюсь
Благодарю 🙏
Ни для кого не секрет, что стресс – неприятное чувство. Он негативно влияет на наше состояние. Поэтому я считаю, что умение избавляться от стресса – это один из самых ценных навыков в жизни. Некоторые рекомендации в статье. https://lifeoflove.ru/2019/11/01/kak-spravitsya-so-stressom/
Расскажите, как вы справляетесь со стрессом.
Умница и красотуля, обожаю твои видео. ❤️
У меня утренний ритуал такой: проснулась. Выпилв ананасовый сок. Плка кипит чайник, я готовлю завтрак и смотрю Элину
круто насчет справки и животного!!!!! ради одного этого уже стоит переехать в америку!!!!=)))))))
Боже какие у Вас милые котики- мурчики ! И Вы такая красивая и умная, мудрая . Я не понимаю людей которые не любят кошек 🐈🐈🐈❤️
Ты заслуживаешь миллиард подписчиков ❤️😘😘
Я посмотрела это видео только сейчас, у меня сейчас начался сложный период в жизни и я как раз хотела задать Элине вопрос как мне справится и тут я наткнулась на это видео. Спасибо большое Элина за твои видео, ты самый классный блогер. Но я все же хочу задать вопрос. В видео ты говоришь о том что не нужно делать из мухи слона и не обращать внимание на мелочи. Но как научится это делать? Я вообще такой человек который принимает все близко к сердцу, как справится с этим?
какая книга скажите? пожалуйста тоже хочу прочитать
Ваш голос наполнил мне Лику Роман. У вас даже манера разговаривать одинакова.
Очень хорошие советы👍
Элина,вот уже почти неделю смотрю ваше видео,и мне так стало стыдно за себя~😓
Мне 39 лет~ постоянно работала~думала вот таким образом помогу близким материально~и вот 39 лет~посмотрела на итоги ~ неутешительные^^😅~я в чужой стране и проблемы с визой,со здоровьем~
Одна~и получаеться почти не развивала себя,а наоборот,грубо говоря начала деградироваться(( ~была затяжная депрессия~
Вы правы и ваш муж прав~
Время самое ценное оказываеться, и так быстро пролетает мимо нас~
Я сейчас очень,очень жалею о тех дней, которые в депресии просто тупо несколько месяцев портратила зря~
Вы очень молодец~♡♡♡
Я тоже начала заниматься спортом~начала саморазвиваться~
Думаю никогда не поздно!~самое главное начать и не останавливаться~
Спасибо вам!!!
Желаю вам удачи и успехов во всем!!
Вы замечательная!!! И вы с мужем очень красивая пара!!
а вобще вокруг слишком много негативщиков,может это из-за слишком быстрого развития старые энергии пытаються меня забрать в негатив,или. же наоборот,нужно развиваться еще быстрее,но в моем случаи,тогда я стану как будда
у меня стрессы от излишнего просмотра эзотерических лекций,теперь даже яблочки боюсь покушать
Сочетания ума и красоты .Молодец. Очень мне помогаешь отгонять плохие мысли и настроение.
Элина, ты прекрасна! Спасибо за все твои видео:) у меня животных нет, но когда мне грустно я смотрю ленту с собаками и котиками и тоже успокаиваюсь 😁
Спасибо большое Элина😍💖 это видео меня мотивировало
👍медитация 🧘🏼♀️🕉
👍осознанность
Молодец мне нравится как ты советуешь
Спасибо,Элина, за книги,которые ты рекомендуешь,с удовольствием все читаю и еще за то,что посоветовала заняться медидативными практиками-это очень круто! )))))
Элина , открыла для себя Ваш канал! Очень мотивируете. И в каждом видео нашла что то для себя! Спасибо Вам
Добрый день! Спасибо Вам за ваши видео. Ваши советы очень помогают. Вы потрясающая девушка. Удачи Вам во всем !!!
Умничка
Какая же вы мудрая 😍и очень очень красивая
Ваши советы мне очень помогли, спасибо вам огромное!))
Спасибо за доброту, открытость. В нашем мире так часто этого не хватает
Элина, спасибо большое, аж легче становится после твоих видео и как-то спокойнее..
Обожаю тебя. Такая замечательная и в то же время не высокомерная❤
Как называется книга ?
Алиночка ты такая искрящееся!) от тебя веет позитивом и хорошем настроением !) У меня такой вопрос , подскажи как можно избавиться от назойливой подруги не обидев ее ? Она человек паразит , мне неприятно общение с ней , она мне звонит по несколько раз в день , я не могу перестать с ней общаться , так как борюсь обидеть , но общение с ней мне неприятно , как бы ты поступила в таком случае?😊🌺
Очень жду твое видео о том как проходят твои тренировки с спортзале) Или может быть такое уже есть?
Годный контент )))
Спасибо Элина, отличные советы. Мне твои видео всегда поднимают настроение.
Элина, очень нравятся ваши видео, на вас всегда приятно смотреть)
Вот ещё один способ бороться с недовольством — носить браслетик напоминалку https://youtu.be/6L9bOZykC1g
Элина, спасибо Вам за ваш труд! После просмотра ваших видео и прочтения постов в инстаграм сразу чувствуется прилив сил для работы над собой) Вы — редкое воплощение красоты, трудолюбия и мудрости!
Присоединяюсь к остальным комментаторам: очень интересно узнать о ваших любимых фильмах и художественных книгах. А еще про питомцев) расскажите, как они у вас появились, и есть ли какие-нибудь у них забавные привычки?)
Я тоже не смотрю ужасы и люблю ванную^^
Очень нравятся твои видео и взгляд на жизнь с психологической точки зрения.. Жду новые видео))
А витамины В6 какой фирмы рекомендуете?
Элина вы супер классные советы
Спасибо, Элина!) Очередное интересное видео по психологии!) совсем согласна, не стоит тратить своё время на переживания, нужно думать о счастье, о хорошем, верить, что все будет замечательно! Тогда именно так и будет, и все мечты сбудутся!!
Обожаю твои видео,тебя и твои идеальные советы💗
Хорошее видео! молодец)
Спасибо! Отличное видео! Желаю тебе солнечного настроения всегда!!! 🌸🌸🌸
А я Элина Фёдоровна
Очень вовремя, спасибо !
У меня часто нет настроения и с этим мне сложно справится иногда,но посмотрев тебя это как будто пробуждение, спасибо за видео, очень полезно для меня)
Что за свист в видео
Спасибо за полезное видео. Расскажи о своих самых больших стрессах в жизни , смерть близких, и т д , и как сними справилась. Как еще реагировать когда в школе издеваются, «чмырят»так сказать , человека.
А как ты остаешься осознанной, если есть вопрос, который тебя мучает?
спасибо а советы!! будем принимать)
Я в шоке про справку о питомцах в Америке))) ВО ПРИДУМАЛИ ТО! :):):) шикардос :))
Ценно!
И про ложку оливкового масла в ванну спасибо большое, я этого не знала
Привет, Elina! Смотрю тебя уже давно)Мне очень нравятся твои видео, и я их могу пересматривать по несколько раз)) Мы все знаем, что ты с мужем живете в LA. Пожалуйста, можешь ли ты записать видео, где бы рассказала о том как вы туда переехали, меняли ли вы гражданство и прочее. Буду очень рада, если такое видео появится на твоем канале! Буду с нетерпением ждать. И заранее спасибо)))
Очень понравилось информация, полезное видео)
Кстати у меня тоже есть свой канал
Я снимаю видео про Beauty fashion и lifestyle 🌷
Если тебе интересно заходи на мой канал 😊✨
Буду тебя ждать💜
https://www.youtube.com/channel/UCOgfeCgopUPeaxJZjfQUMZg
Элиночка — источник вдохновения и мотивации
Мне помогаю тренировки , как правило изнурительные ) а после них йога , но если нет возможности заняться спортом , начинаю уборку всей квартиры ….мне это как то помогает, особенно под музику любимую
Коты 🐈 это реально Антистресс, но совсем недавно мой котик заболел и умер😩… теперь даже незнаю стоит ли заводить нового…хочется но понимаю что он не заменит моего любимца
обязательно заведи, у меня тоже была такая же ситуация, я даже думала, что не смогу достаточно любить другого котика, теперь понимаю как я ошибалась. так что не бойся, все будет ок)
Я вам очень сочувствую.
Спасибо тебе за такие вдохновляющие видео!💜
Девушка дело говорит 🤓☝🏽
После каждого твоего видео как-то становится легко и тепло на душе. Ты вдохновляешь и придаешь сил для каких-либо дел. Очень приятно смотреть тебя.
Хорошие Советы 👍
супер супер , как всегда впрочем
как всегда на высоте 👍👍👍🌸🌿❤
Коты))))))
Скажи пожалуйста, где ты покупала это пальто?
спасибо
ты такая молодец
Элина, советую почитать материал про аутогенную тренировку, которая с научной точки зрения объясняет пользу медитации и других подобных практик
Элиночка расскажите пожалуйста про ваше веганство, плюсы минусы и т д. Спасибо!
P.S. какие изменения в организме вы заметили, на коже, в настроении, в самочувствии? Очень интересно
Согласна, лучше психику не расшатывать фильмами ужасов, сама в подростковом возрасте прошла через это, потом ночью дома одной не остаться, паника!)
Все просто прогулка просто пройтись без цельно желательно не думать просто понаблюдать за происходящем вокруг, кофе с молоком и корицей с малюсенькой конфеткой плюс твоё видио про утро что первое что второе или как ставить и добиваться цели и обязательно все что в голове записать на листок и построить планы в ежедневнике! На самом деле не особо есть когда хандрить тяжелая работа и маленький ребёнок держат в тонусе)
Психология
Умничка😘
Прогулка к морю с вкусным кофе вообще панацея😅
Обожаю твои видео! Они бесценны ))
Было бы интересно узнать ,какие твои любимые фильмы) лайк, кто хочет видео книжки тему!
Умная и красивая! Спасибо, что ты есть!
Попробуйте медитацию йога-нидра, очень хорошая практика👍🏼
Как ты относишься к asmr ? И смотрела и слушала ли ты видео такого рода? Я только с помощью их борюсь со стрессом и бессоницей..
Элина спасибо за видео. Всегда выходят твои волги мотивирующие ,именно в подходящий момент ❤️
расскажи о своих рецептах красоты — то есть рецептах масочек, скрабов и тд. Заранее спасибо!
Ты замечательная!!!! очень женственная и нежная
Как так, только наступила депрессия 😑 уже второй день взрываюсь из за мелочей и ничего не могу с собой поделать, а тут видео) спасибо тебе 🌷 надеюсь поможет🤞🏻 с наступающим 💐
многие видео хорошие) но, почему вечно обрываются слова, фразы сказанные, в каждом монологе практически. Обрезка , бесит
Ребята,ВСЕМ привет)) Я начинающий блоггер и очень стараюсь над своими видео https://youtu.be/24R5jr0Y-r0 и я была бы рада вашему просмотру, комментарию,лайку и подписке)))) https://youtu.be/24R5jr0Y-r0
Желаю счастья и здоровья Вам и Вашей семье💕💕💕 Отдельное спасибо тем,кто посмотрит до конца❤ https://youtu.be/24R5jr0Y-r0
Спасибо за советы.👍Ты такой начитанный и активный человек, пробуешь что-то новое, делаешь полезные вещи. Восхищаюсь тобой😍👀💕
Благодарю за видео. 😊 😘 Действительно, стоит поменять свое отношение к некоторым ситуациям и жизнь наладится. 😊 с чудесным праздником. 😊 будьте счастливы и красивы душой. гармонии во всем 💙 💗
Трансерфинг лучшая штука))
Элина, спасибо большое!! Очень приятно тебя слушать и смотреть . Естественная и доброжелательная . Полезное видео и нужные советы! Книгу обязательно прочитаю , как раз то что нужно сейчас
Принятие горячей ванны- это действительно антистресс, котрый я использую каждый вечер.
Хорошая какая!!!❤️
мне помогает от депресии мой ребенок
Ти найкращий влогер з тих кого я знаю☺😍👍👍👍
У кого-то антистрессы — коты, а у меня — дети))) С ними некогда грустить))
obozhayu koshek !!!!!
мне тоже помогаете мой кот 😃
🌷 Красотки, у меня на канале вышло видео с пошаговым красивым макияжем на 8 марта! Заходите, оцените 💋
Прошу прощения за спам.
Напишите мне в комментариях как Вы боретесь со стрессом и какие у Вас способы снять напряжение :)Всех девушек с наступающим 8 Марта
Моя программа тренировок, питания и многое другое: https://wispence.com/
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/
Спорт ,музыка,шоппинг, в осн все что заставляет отвлечься
Жизнь длинная,и стрессов ,проблем всегда будет предостаточно.Мне кажется,нужно научиться во первых собой управлять,изучить себя,окружать себя людьми ,которые могут либо своим отношением к жизни либо словом,действием направить опять на правильный путь.Нужно не давать и возможности негатив взять над собой вверх.Есть в нас кнопочки,которые помогают в виде шопингов или котов например)Но и грусть имеет некую пользу,иной раз.Это как сигнал,что мы не очерствели……как то так)
Я молюсь и читаю истории в православных группах, иногда хожу на службу. Смотрю твои видео)) в последний раз после видео по уходу к 8 марта, устроила себе все эти спа процедуры и очень подняла себе настроение а также приняла несколько важных решений) спасибо!
привет) полезное видео — особенно сейчас когда у нас весна и не хватает солнца и витаминов) Я тоже снимаю стресс спортом, стрип-пластикой и прогулкой у моря. Очень хочу попробовать медитацию, но мой неусидчивый характер мне мешает, пока не могу себя перебороть))) А Вы большая умница, Элина, Вас приятно и слушать, и смотреть))
Спасибо за видео,много полезностей!Приятно слушать и смотреть.
Я,если хандрю,или грущу,даю себе время на переживания,стараюсь себя за это не корить,обычно это проходит,моим максимумом были 6 дней рыданий без остановки,больше так не хочу,и отныне справляюсь быстрее,понимая,что это потом и здоровью во вред.Возьму на заметку осознанность и медитацию,бурные мысли часто не дают покоя,да.Мне обычно помогают продуктивные виды творческой деятельности,я вяжу или рисую,мозг переключается на дела и там приходит радость процесса и прогресса.И музыка доставляет,такая под которую не хочется сидеть на месте и ты подрываешься танцевать.И ванная — маст хэв!:3