Качаем пресс на фитболе.С помощью этого мяча действительно можно гораздо быстрее накачать пресс и сделать животик подтянутым,так как за счет неустойчивости мяча включаются в работу десятки мышц стабилизаторов,которые при выполнении скручивания на полу не затрагиваются.
Ну зачем делать все упражния по 20шт, показала как делать и перешла к другому, зачем время растягтвать
Татьяна Алфёрова, кому-то нравится делать комплекс вместе со мной
Упражнения супер но это для тех кто уже давно занимается спортом так как очень тяжело с огромным мячом
А сколько таких кругов надо делать¿
Magarita Blank, это насколько у Вас хватит сил и энергии 😉
Вроде хрупкая девушка, но КАК у нее тяжко идут упражнения! Если закрыть глаза и просто послушать- бегемотик😊 вот толтко не надо типа, что она рассказывает.., потому сбой в дыхании.. Фигня! Мой тренер тоже говорит на занятиях! Отдышки нету! Да и сами упражнения у нее тяжело идут. Не спортивная девушка. Ка-ра-ка-ти-ца!😝
при Sобразном сколиозе 2-3 степени есть упражнения с фитболом запрещенные? если да, то какие? спасибо…
хммм..неправильно делаете ..в самом начале..нельзя растягиваться качая пресс..
я-ваша фанатка, спасибо огромное за ваш труд!
Хотелось бы еще про питание — это самая большая проблема~
Эд
Спасибо вам большое за ваши тренеровки!Вы потрясающая,делаю 6 день жиросжигающих,совмещаю с ягодицами и табака пресс,уже видны результаты)Катюша,спасибо вам огромное,вижу вашу прекрасную фигуру и появляется желание заниматься и заниматься !!!❤️
Катюшка, ты умница!!! Очень классные упражнения!!! Скачала себе и поставила на заметку )))
Катя у меня проблемные зоны -бедра ,я слышала что их хорошо можно убрать при помощи упражнений с резиной . Мне был бы интересен такой комплекс.
Катя, я купила фитбол и хотела сделать тебе запрос на упражнения на нем, и тут это видео. Прошу тебя еще сделать видео на фитболе для укрепления спины, болит поясница, на бока
@*****
Спасибки)
Спасибо,Катюнь
Люблю упражнения на фитболе. Завтра сделаем. Спасибо!!!