История похудения Никиты, как бросить пить. Ради чего бросить пить. Как изменить образ мысли и жизни
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Иду к результату! Спасибо базилио
Никитос красава,молодцом.Так держать
Сам бросил пить с 08.01.2020г., похудел на 19 кг. Хочу рассказать про триггеры, связанные с алкоголем, от которых сам мучаюсь по сей день. Это такая вещь, как внезапное репереживание, наверно выработанное годами. Например, самые простые: замерз-выпил, устал-выпил, днюха-выпил и т.д. Такие вещи я контролирую и ловлю свою зависимость за руку и от этого не страдаю. Но вот, «маёвка»- это то еще испытание. Когда все приезжают на дачу с одной целью, помимо огородных дел-это шашлыки и бухнуть. Бухают вообще ВСЕ в округе, даже те, кто в обычной жизни не пьет. Ну, дача же, как же расслабиться… Зеркальные нейроны или что-то еще срабатывает, но очень хочется присоединиться к этому беснованию. Ловлю и ловлю свою обезьяну, объясняю себе, что это вредно и весь ПОЖ пойдет к хренам собачьим. Что помогает особенно хорошо в такие приступы «выпить-бы», это как ни странно выпить чистой воды. Но много. Прям пока не лопнешь. Литр воды можно засадить влёгкую и отпускает. Короче, мне это помогает. Может еще кому-то поможет.
Мда( сама винный алкоголик, а после развода практически каждый день в течение года( и плюс 15кг.
Хороший канал и много похожих историй. Все таки работа с головой -важная работа!
А сколько рост у него??
Красавчик. Спасибо тебе. Ситуация похожая. Один с тремя детьми и стал часто попивать пивко или самогон. А тут нашёл Антона. Думаю моя жизнь изменится.
Базилио ты поправился ?)))
не моя история. Чувак был до того спортивным, тут 3 года немного пил и легко завязал.
Никита, красавец!
Базилио также выражаю от себя огромную благодарность! Я, благодаря твоим видео, за 2 месяца сбросил чуть более 6 кг, чувствовать себя стал лучше, стал высыпаться.
Очень правильно говоришь, чем ближе к желаемому результату, тем меньше ты хочешь сорваться на алкоголь и перечеркнуть всё достигнутое.
Я худой по жизни, зато появилось пузо. Странное сочетание худого лица с пузом. Как быть, с чего начать!?
Захотел как-то я сделать так, чтобы пресс был виден на животе. Где-то 3 недели назад перестал кушать сладкое и мучное, стараюсь не переедать, но теперь стали видны скулы и глаза начали проваливаться. Кубики на животе как-то не охотно прорисовываются. Теперь не знаю, что делать
Золотая ваша жена, что не выносила мозг, когда вы 4🙈 раза в неделю по бутылочке винца…
Еще и красавица!
Начал слушать и сразу понял, после слов парня про то, что жена подкатывает, у парня есть главная мотивация:жена красавица!)) Надо соответствовать, что бы глаз не сводила с мужа!))
Бросил пить и курить, после того как пошел в зал за 4 месяца скинул с 101 до 75 кг. Сейчас спустя 5 лет с 92 уже до 82 скинул. Начал в январе. В этом году мне будет 41.
Да это какой то детский лепет, Никита, прошу прощения. Я выпиваю бутылку коньяка только для поднятия настроения, а вот дальше уже трэш. При этом я не считаю себя алкашом, у меня хорошая работа, я путешествую на мотоцикле, даже в Европу, я катаюсь на горных лыжах. Но я понимаю что живу не правильно и хочу изменить свою жизнь. У меня пока не получается, видимо мои зависимости пока сильнее меня.
Базик молодец
Хаа! Я тоже 16.01 стартовал)))
Никитос Респектос!
Добрый день, товарищи! Объясните пожалуйста, я так и не могу понять вот что… Я толстый дрыщь, вешу 73 кг, при этом много жира в области груди. Худеть мне вообще не составляет проблем. Только я становлюсь просто меньше, а жир в проблемных местах так и остается. Я понял что мне нужно держать мой комфортный вес 73 кг и заниматься в тренажерном зале чтоб набрать мышцы, а потом уже худеть. А повлияет ли как то полная отмена сахара в моем рационе на телосложение, если я и с ним без проблем сбрасываю вес?
Валера , отмена простых сахаров повысит чувствительность мышечной ткани к инсулину. Результат- максимальное усвоение сложных углеводов мышцами на их энергетические потребности, без отложения в стратегические запасы жира.
Никита красавчик 👍👍👍,А Антон вообще 👍😀,он один по ходу своей мотивацией вытащил больше бухарей на правильный путь чем все эти доктора наркологи.😀👍👍👍 Молодец Антон, здоровья тебе и всех жизненных благ.Трудись всегда во благо человека🤝👍Я тоже на ПП больше месяца,минус 10кг,но блин пришло день рождения, пришли друзья,и короче пока сбился с режима🙈😏.Но в планах в ближайшие дни снова встать на правильную колею🙏🙈😀
Никита, пять баллов!!! Так держать.
Бугаю каждый день по 1-3 ст.ложки коньяка в сутки(добавляю в кофе).По выходным бухаю больше,готовлю пасту с соусом из вина.Стоит ли бросать что бы не повредило занятию спортом или же ничего страшного?🤔
P.S Я без сарказма. В таких делах точность очень важный фактор)
Молодец!Мне кажется у вас мышечная память сохранилась и все благодаря ей получилось так здорово!
Даже волосы с груди отвалились!
2 недели следил за каналом , за две недели просидел диван своими 120 кг ))))) вчера заказал беговую дорожку (первый шаг к изменению жизни), вчера закупил продуктов ПП наверное на пару недель, сегодня первый раз приготовил ПП все как советует Антон. Надеюсь сил хватит чтоб привыкнуть к ПП и к ПОЖ.
Андрей Андреев «Или так или не как» !!!Поднимаю этот стакан воды за твой путь к изменению образа жизни!!!
Привет! Какой то волшебный стакан у тебя!!! Спасибо!!!
Я 10 лет выпивал с разной степенью тяжести! Бросить тяжело, ломает. Кстати, как начал питаться по схеме Базилио , отпала потребность чай пить. Чай просто никуда не вписывается. его же пьют с чем-то, сладостями заедают. А я их не ем теперь. И чай отпал. Чисто раз в пару дней если, потому что я люблю заваривать разные натуральные чаи с травами. Это мой кайф. Еще, из опыта: когда ешь каждые 3 часа алкоголь тоже некуда впихнуть. И таким образом легче отказаться от алкоголя. Выпил — нарушил режим, потому что навряд ли ты станешь есть то, что в рационе постоянном и так же часто. Вот на курево это никак не влияет.. Там чисто собственное решение и намерение не курить.
Спасибо за историю, Никита! Очень искренне про алкоголь! И вообще, у Антона на канале, как всегда, простая искренняя история про личный опыт, как говорится, без фильтров, это и ценно! Спасибо герою и любимому каналу🤗
Все здорово — похудел, мышцы появились. Но волосы на груди зачем побрил?!!!)))
Молодец! Хорошо, что осознал свои ошибки и начал их исправлять. Терпения и целеустремлённости в дальнейшем! Чтобы этого запала хватило до самого конца!
Красава. Передал словами переход, отказ от спиртного, и выбор в сторону жизни, правильной жизни. Покажу мужу, вдруг что-то заденет. Надежда умирает последней. Спасибо и удачи в правильной жизни и спорте.
парень молодец, а Антон красава!
Малорик!
Молодчик! Я не смог бросить, закодировался! Три месяца продержался, опять попивать начал! Спортом занимаюсь, но каждый день почуять чуть но бухаю! Надеюсь смогу бросить
этот деревенский бычара никитка изменился да вижу … а то ты чё не меняешься бразилио ….. как ходил алкашем конченным все эти годы так и ходишь ))))
Спасибо, Никита! Правильные мысли у Вас. Я Вам желаю успехов . Чтоб Ваши дети смотрели на Вас и гордились папой.
Никита никита, на злаз еду не ложи зрение испортишь)))))
Никита никита, на злаз еду не ложи зрение испортишь)))))
Отлично!!! Молодец!!! Чувствую скептики скажут себе: тю,так он два месяца всего не пьет. У меня лично глубокая уверенность что Никита не сойдёт с пути ПОЖ:) ЛЮДИ!!! Беритесь за себя сами! Другого варианта построить нормальное общество нет!!! Герою респект и УДАЧИ!!!
Ты не Базилио !!! А Человек с большой буквы. А этот пусть соду жрёт.
Молодец! 👍💪
Красавец,нечего добавить.Жму пять…
Молодец
Респект 👍👍👍
Каждое слово прямо в яблочко 🎯
вот у вас все просто — бухать перестал и жизня наладилась! а если уже 10 лет не пью, не курю, вредного не ем, но все равно не очень, сил нет, ничего не хочется, только спать и есть.
что в этом случае бросить??? чтобы бросить какую-то вредную привычку ее надо сначала иметь, а у меня нет ни одной, что делать?
Сходите к эндокринологу:)
Красавчик по себе знаю
Ставьте скорость на 1.75 и норм, а то оооооооооочень долго разгон берет )))
на 1.25 меньше воды)
Молдец очень рассмешил тоже подобное прошёл и теперь колегам по работе рассказываю чтобы тоже начали чтото с собой делать но людей старше 50 лет невозможно переубедить а затащить в спорт даже слушать не хотят .
…видно что боксам занимался..знатно в галаву надавали)..рассказ 10-ти летнего.
Сижу в час ночи смотрю и жру) алкоголь бросил год назад -7 кг.
Молодец!!!Очень интересная история! Про пример для сына прямо в точку) Для меня это основной двигатель соблюдения ПОЖ))
подписку мне паже
Что скажите про хлорофилл?стоить брать?
Абсолютли
Никитос у меня ситуация один в один , сбросил 10кг за 2 месяца , только выпиваю вес сразу вверх, теперь не пью афигенно себя чувствую ты красава!!! уважаю
.
Красавчик! Молодец! Всем спорт!🙌
Спасибо герою!
Парень явно с юга по говору, или с Украины
Ой да молодец, ой да красавец, спасибо тебе и Антону, урааааа
У меня история один в один!Набрал за пол года 20 кг и вес мой стал 100кг!Хотел обратно весить 80кг,но не тут то было,алкоголь просто не давал вести нормальный образ жизни!Теперь не пью 2 месяца ,ну и скинул 20кг!Чего хочу сказать,веди те престижный образ жизни и ВСЁ У ВАС БУДЕТ,ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Я нашел третий путь,весил почти сто кг. скинул до 67 кг. сейчас 73 с мышцами и уже год в этом весе. Пью,курю каждый день и мечтаю завять,но не получается. Мне 49 лет.
Разговаривает, как Александр Усик)))
👍
Красава! Молодец даже просто потому — что снял, признаться на камеру всем, что алкаш хоть и бывший, поступок!
я 3 месяца не пью, изменил рацион, спортом пока не занимаюсь и скинул 15кг. мне 30 лет, бухло — зло пацаны)
Просто у него такая генетика что бы форму набрать быстро можно. Остальные пол жизни сидят на диетах и в качалку ходят но так и остаются у разбитого корыта.
steel_dog, не надо сидеть на диетах, ибо сработает принцип йо-йо: чем больше достигнут результат от диеты, тем больше откат после выхода из диеты. Ключ к успеху- образ жизни. Престижный образ жизни.
Спасибо! Со мной тоже такая тема, подбухивал на протяжении многих лет, был любителем коктейль коки с водочкой. Было такое желание(на подсознании) уже каждый день употреблять для расслабухи. Хотел затормозить но не как не получалось(бухал). Спасибо Антону, он перевернул мою жизнь. С 1декабря на Пп, за 3месяца скинул с 82 до 68, рост 170,39лет был пузаном. Сейчас с массонабором разбираюсь, в качалку хожу, хотя раньше не любил. Теперь я крут сам для себя.
У всех все получится!!!
Ещё один отличный пример для подражания! Красавчик 👍
Украинский говор слышно из далека!)))) Молодец!
При чем судя по говорю, это киевская область. Хотя, могу ошибаться. Привет из Киева! ))
Респект! Спасибо за видео! 👍
Супер, молодец
Про отцовство и про детей в точку прям ..Точно так же мыслил когда бросил все вредные привычки, в том числе и алкоголь и занялся спортом! Молодец так держать дальше
Алкоголь это зло.Паралельная реальность в которой ты весельчак балагур красавец мужчина.А в реальности просто чмо.С завышенной самооценкой.
Никита молодец!
Антон, спасибо. Посмотрев твой ролик про алкашку, как отрезало. Раньше каждый вечер брал маленькую для расслабухи, не задумываясь, что уже зависим от этого. Теперь только трезвый образ жизни. Еще раз спасибо💪
Просто с алкоголем было, так как в один прекрасные день (вечер) пил пил и понял, а какова я вообще пью? Почти каждый день после работы.. ответ не пришёл. И решил не пить. Потом канал Антона нашёл. До сих пор не пью, но блин с сладкое… когда же тот же вопрос родится в голове… Мне не хватает единомышленников. Сижу один на ПП не коллег не родственников не друзей… (на ПП) может быть из за этого и срываюсь…
Дружище, вы сейчас в полосе отчуждения (она же зона маргинальности). Это нормально и это пройдёт. Вы не один здесь такой. Есть про это ролики на канале. Главное — не сворачивать с верного пути
Елена . Ходаковская . Спасибо за поддержку! Знаю что нас много. Живого общения пока среди меня нет. И кроме ютуба ничего не смотрю. Большое спасибо. Возьму себя так сказать в руки и в бой! Сам уже года два смотрю канал. Все нравится ! Может до меня долго просто доходит…)
Юрий Тарелко спасибо за поддержку и подсказку !
И моя такая же история была, только она затянулась, с алкоголем, до 40 лет. В 22 года весил 72 кг, а к 35 годам дошло до 103 кг!!! Плюс запои. Но вот, уже всё позади, три года как бросил пить и вес вернулся до нормального 74 кг. Базилио отдельно благодарность! Благодаря его роликам, почти, как год питаюсь правильно. Когда бросил курить, все говорили:» ну ща тебя разнесёт»… Но они оооочень глубоко ошибались. Ведь я питаюсь правильно+спорт. Всё окружение смотрит на меня как на…дурочка, что ли… Который «временно» играет в здоровый образ жизни. И почему то все пытаются меня пожалеть…,мол » у тебя стопов нет, надо же меру знать. Вот мы же знаем…»
Нахожу подобных себе и с ними общаюсь, правда они в других городах…
Парень молодец !
Блин, пить перестать было проще мне чем со сладким разобраться. Второй год себя мучаю, то ем то не ем. Когда не употребляю сладкое неделю полторы, потом срываюсь 😏😢
@Александр Крылов «везде информация…» — посмотрите на канале ролик «О вреде лишних знаний». Выберите себе один проверенный источник информации и доверяйте ему. Про пользу мёда это баян страшный, допотопный. Помогает худеть не горький шоколад, а созданный дефицит каллоража и отсутствие скачков инсулина.
Пропейте пиколинат хрома, будет намного легче.
Татьяна Пожарская спасибо, попробую
Убрал сахар полностью, больше года уже. Когда хотелось попить кофе или чая с сладким, брал 2-3 финика(только качественных, без глазури) Не плохая замена сахара, печенюх и не большой перекус.
AndreyN1971 кофе чай без сахара лет 10 пью или больше. Тортики, печенья и вся хрень не могу перестать. Не ем неделю две и срываюсь. Мучаюсь. Так не должно быть. Купил Пикалинат хрома посоветовали. Неделю пью. Пока не понял, есть толк или нет.
Правильные мысли!!!
Красава! Так держать!
Про личный пример перед ребёнком очень правильно
Обожаю умных мужчин, а их столько на канале Антона много, что в минуты «все мужики -козлы» всегда захожу на канал и радуюсь, что заблуждаюсь. Мужчины, все ,кто осознал и нашел в себе силы рулить эту жизнь в нужном направлении-вы гордость и радость, вас невозможно не любить и вами не восхищаться! Всех вас люблю …..иии пошла делать кардио, чтобы быть лучше, чем вчера
После таких слов мы здесь знакомится начнем с вами с умными и красивыми девушками) Спасибо за такие слова)
Хорошо сказано…есть умные люди👍🙂
минуты «все мужики -козлы» только у вас в голове. А не в реальной жизни! Удачи
Такая незнакомка просто не может быть зимней!.. только летней… тёплой!😘🌷🌹
Да Никита все правильно, жизнь нас всегда испытывает на прочность, уметь держать удар судьбы, поверь мне , 58 лет это СРОК, но битва не закончена, я буду бороться до конца до последнего вздоха , сейчас на карантине ,я продолжаю бой , пренеровки и диета , кто кого , каронавирус меня или я его. Держись Никита и никогда не изменяй своим жизненным принципам, как-бы жизнь тебя жестоко не ударила ! ХРАНИ ТЕБЯ БОГ!!!
Алекс — Юстасу: —…— 58 лет — это возраст перехода в старческую группу! Осторожнее, берегите себя.
Мне 42, за три с небольшим месяца «убрал» 14 кг.»лишака» Всё о чем говорит Антон-работает 100%. Алкоголь убрал полностью, воды выпиваю от 5 до 8 литров в день.Спасибо Антон!
@С миром что-то не так Да, это не пиво…Тяжело
46 лет исполнилось в декабре.Полностью отказался от алкашки с 4 августа.Минус 31 кг.Успехов!!!
Как врач уролог вам говорю,не надо столько воды пить!!Категорически!!
@anton2000io А сколько нужно пить воды по мнению врача?
@Ar Maz 2-3
Да братишка все верно! Мне 33 года весил 113 кг, бросил пить все спиртное, пил 15 лет в неделю три четыре дня думал тоже это нормально, а употреблял свой самогон. Думал ну это же своё натуральное, не магазинное пойло. Но глубоко ошибался….. Тоже настроил своё питание, БЛАГОДАРЯ Антону!!! Сбросил за два месяца 13 кг, начал заниматься спортом… НЕ ПЕЙТЕ!!!! СПОРТ НУЖЕН ВСЕМ!!!!! Всем добра.
Красавчик!Я тоже с 4 августа на ПОЖ.Был 117, сейчас 86.Успехов во всем!Жизнь без алкаши реально совсем другая!!!
Ещё один вылез из ямы, благодаря Базилио!!! 🙏💐
Красавчик!
В точку……….
Красавец ! Да когда алкоголь не пьёшь сразу начинаешь сдуваться
Алкоголь это не просто враг, это шпион провокатор который втирается в доверие, описывая все прелести удовольствия толкает на преступление))))
👍💪👌
👍👍👍Красава.👋👋👋👋огонь
«на вид как чепуха» — в точку ))
Согласна с вами 😁
Молодец , отличная история
Каждый алконафт думает что он не злоупотребляет, и может в принципе не пить, но если есть повод, то это другое дело…
Да, а повод, как на удачу, всегда есть!
А у алконавтов вся жизнь вокруг выпивки и крутится,повод всегда для них найдется.
В точку
🔥
пришел из армии 75кг в 2010г,набрал до 119,2год смотрю Антона и начал действовать потихоньку,дошел до 106кг в прошлом марте, с алкоголем так и не получилось завязать(пью только пиво) начал кататься на море и набрал до 115 и целый год у меня качели 110-115 ни туда ни сюда ,было время месяц не пил правильно кушал, но вес стоит и не уходит(стало грустно) забил на все и опять пью пиво и ем фигню всякую, но вес не приходит и не уходит что делать не знаю(( за все это время я научился есть по часам и ни чего не тащить в рот в ненужное время порции дошли до 40 макарон и гречи и 100гр грудки (по идее не доедаю много ккал а вес как был так и есть) кто с таким же столкнулся и что делал???
Я с апреля начал,вес был 119,7,два с половиной кг за 4 дня ушли и потом за неделю 700гр,хотя стараюсь всё меньше и меньше есть.Но конечно с карантином мало движения совсем.
Если энергетический дефицит был создан, то тело в любом случае будет терять массу, как мышечную, так и жировую.
Тут два варианта:
1. Либо происходит самообман, и дефицит, на самом деле, не создан.
2. Либо из-за медленных темпов потери веса тебе кажется, что он не меняется.
В любом случае я советую сформировать информационную доминанту в мозге на тему снижения веса, иными словами дать своему мозгу причины, чтобы худеть. ( Загугли, Курпатов об этом рассказывает )
А то, подозреваю, что сейчас ты заставляешь себя, стараешься похудеть насильно. Желания твоего мозга и сознания не совпадают, поэтому происходит постоянная борьба между «вкусненьким» и снижением веса.
Это уже психиатрия. Психическое здоровье — это самое важное в жизни, поэтому стоит начать с ухода от «индуцированного бреда самооценки».
Всё, о чем я написал есть в интернете, если будет желания, гугли.
Если происходит постоянная борьба с собой , это не дело, это нужно решать. Знаю на собственном опыте, пока не занялся психиатрией, страдал и не понимал, что со мной происходит.
Поэтому, в первую очередь желаю тебе психического здоровья. Будет это, будет все остальное.
Дисциплина. Ты отъедался 5-10лет,а привести себя в форму хочешь за месяц, так не бывает. Соблюдай режим
@иван орлов я уже 2 года как пытаюсь а не месяц
Если ты делаешь всё правильно, а результата нет, значит тебе только кажется , что ты делаешь всё правильно. Смотри и изучай все ролики сначала, думай, включай голову, обратная отрицательная связь, работа над ошибками. Нельзя делать одно о тоже и надеяться на другой результат.
Какой красивый парень Никита 😍