История изменения Ани — история трансформации

Как Аня похудела и приобрела форму после родов. Разбор полетов и история похудения Ани. Спорт, правильное питание. История трансформации

Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку

Одежда GASP


Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 123
  1. avatar
    Love anda

    Печально, что люди всеми силами стремятся менять внешнюю оболочку, при этом забывая о внутреннем наполнении. При этом живут так, что «после меня хоть потоп». Огромнейший и жирный дизлайк, была бы возможность поставила бы 1000 дизов.

  2. avatar
    Lana Flame

    Контейнеры ведь можно помыть на работе и домой нести уже чистые, зачем одноразовые-то…

  3. avatar
    Елизавета Бычкова

    Очень классная и приятная девушка😻👍🤪

  4. avatar
    Алёна Мадамова

    Постоянные почесывания. пощипывания и причмокивание очень утомляют при просмотре. теперь надо избавиться от этих недостатков.

  5. avatar
    Maikrushka К

    Некоторые пренебрежительно отзываются из-за того , что она скинула не такой уж и большой вес. А ведь это самое трудное. Большой вес быстро тает в самом начале, а вот когда остаётся несколько кг,вот тогда и начинаются трудности и топтание на одном месте.

  6. avatar
    The last pie

    Конечно, еда с собой это здорово и прекрасно, НО
    Вы серьезно каждый день покупаете пластиковые контейнеры и каждый день выкидываете их в обычный мусор?? Вред пластика вам неизвестен? О сохранении окружающей среды не слышали?
    Я просто всем сердцем надеюсь, что под «выкидывать» вы имеете в виду сдавать на переработку. Ну или хотя бы буду надеяться, что вы об этом задумаетесь. Потому что такое отношение — полнейший треш

  7. avatar
    Анни Лора

    Хорошая история..

  8. avatar
    Вася Рогов

    Молодец 👍

  9. avatar
    Юлия Штеер

    Умничка!

  10. avatar
    Lia k

    На одном дыхании посмотрела 😊живот просто топчик 🥰

  11. avatar
    Irenka Ya

    Умничка!Все объяснила доступно и за короткое время.Не скучно было. Результат видно,тело огонь

  12. avatar
    La Reine Margot

    Это все, конечно, хорошо. Изменить себя, но не надо забывать о природе. Ваше тело никогда не будет здоровым, когда кругом выкидывается столько пластика и вы его потом едите!!! Поэтому, если уж начали с изменений себя, не забывайте изменить отношение к мусору!

  13. avatar
    Galina Lipko

    Умница красавица

  14. avatar
    GraffArtem

    Забавная )

  15. avatar
    Депрессия. jpeg

    Перестал употреблять много сладкого, мучного, буквально за несколько дней ушло сразу 2 кг, так вдобавок я питаюсь таким образом, чтобы мой рацион состоял из не жареных продуктов, иначе это просто трубец! Вес был 72 при росте 167, а сейчас составляет 70 кг. Мне вот скинуть еще 4-5 кг при этом набирая ту необходимую энергию от продуктов и будет шик, ну и вдобавок заниматься интенсивно. Гречки могу сожрать хоть сколько, рис точно также спокойно могу есть, каши, овощи, фрукты(фрукты не все лучше есть). Главное это контролировать себя, иначе если позволил 2-3 раза поесть сладкого, то потом просто не остановиться! Еще доберусь до видео про правильное питание, про порции(количество калорий) и будет красота! У меня реально есть цель, а именно — набрать мышечную массу и контролировать себя постоянно в плане питания, потому что даже простой хлеб может убивать нас наповал.

    Те же булочки, различные печенюшки и прч.белиберда нас могут сбить, мне например так вообще нельзя жареное есть, вдобавок и различные продукты по типу сала, так как печень не выдерживает и начинает давать сбой. Есть еще у многих в т.ч. и у меня сбой в плане кожи, начинает проявляться себорея из-за неправильного питания, желудку приходит кирдык, печени также…. мы настолько себя люди запускаем, что порой сами этого не замечаем. Главное для меня сейчас это продолжать всё держать в норме, за год раскачаться по-полной, стать еще сильнее и выносливее, а главное не сдаваться на достигнутом и постоянно себя мотивировать. Но главный мотиватор это именно этот канал! Никакие Игори со своими делениями голодовки не способны так мотивировать, как канал Freshlife28, вот этот канал это реальный топчик! Спасибо вам за ваш труд! Буду смотреть ваши видео и учиться! Привет вам из Сибири!

  16. avatar
    Нуриля Базарбаева

    Можно инста Ани???
    Спасибо

  17. avatar
    Андрей Макаров

    Я влюбился

  18. avatar
    Александр Шефер

    Больше не надо худеть, всё уже хорошо. А то на косточки не очень смотреть))

  19. avatar
    Анна Докучаева

    Девушка с выточенной фигурой и глазами Марии Каллас😘

  20. avatar
    ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ ЛЕТО

    Божечки,какие ямочки на пояснице,всегда мечтала о таких

  21. avatar
    Иван Атаманов

    Аня молодец! 💪😀
    Фигурка получилась прям отпад!

  22. avatar
    Mishel

    Умничка, так сильно изменилась! Голос низкий, красивый)))

  23. avatar
    Сергей Басов

    Красотка👏

  24. avatar
    Pavel Morozov

    Сиське, куда же вы!!!

  25. avatar
    Ayzhan Ibraeva

    Спасибо за стримы,мотивирует

  26. avatar
    Ayzhan Ibraeva

    Я после родов поправилась на 10кг,это ужас! Ела все при беременности, жалею надо было соблюдать пп.Была 60кг до беременности,но я не сдаюсь буду 55кг.

  27. avatar
    Alex Kost

    Мыть посуду я легко научился. Я стал есть свою еду на работе. А когда поешь, то грязную тарелку в общей столовой впринципе не оставишь. Поэтому выработался рефлекс поел, пошел в туалет помыл посуду убрал в тумбочку. Теперь дома у меня тот же рефлекс. А у жены нет. Заколебала она вечно горы грязной посуды. Посудомойку я тоже имею если что.

  28. avatar
    Подборка на Каждый день

    Сижу на дробном питании после ваших рекомендаций начал с 5 мая 88.5 кг сегодня 11 мая взвесился — 4 кг я в шоке работает буду продолжать!!! Перед сном начинаются мысли о конфетах и шоколаде это жёстко

  29. avatar
    Сергей Гоцуленко

    Умничка👍💪👍

  30. avatar
    Анна Заморова

    Помогите пожалуйста не могу похудеть, дня три держусь и я срываюсь, не могу есть каждый день гречку с огурцом и грудкой, одно и тоже уже не лезет. Уже и от вкусняшек отказалась и всё равно не худеется. Что делать я не знаю уже тело становится дряблым, сейчас я вешу 76 рост 155, месяц назад 78 была бросила есть печенье за месяц скинулись 2 кг и опять всё стоит.

    1. avatar
      Посылки из Китая

      Анна Заморова привет, почему одну гречку и огурцы ешь ? Есть же макароны твёрдых сортов,пшеничная,перловая,ячневая,горох,кукурузная крупы.Из овощей так же много чего,не нужно держаться на силе воли,подбирай оптимальные порции.Давай определим список полезных продуктов,которые тебе нравятся и составим разные рационы на день ?

    2. avatar
      Анна Заморова

      @Посылки из Китая не знаю что ещё можно, все говорят только про гречку +грудка +огурцы. Где взять рецепты нормальные я не знаю

    3. avatar
      Белла Гасанова

      @Анна Заморова посмотри историю похудения Артема. Там готовка еды .Очень вкусно.

    4. avatar
      Белла Гасанова

      » рецепты похудения.история похудения Артема» забей на ютуб.

  31. avatar
    Дмитрий Б

    👍👍👍💪💪💪

  32. avatar
    Дмитрий Б

    Ещё раз респект

  33. avatar
    Дмитрий Б

    Суть закрепил, я про себя, с туалетом супер!!! Полезная еда престижные и реально Вкуснее, Аня супер, ещё раз

  34. avatar
    Дмитрий Б

    Аня молодец, мыслящая, искренняя, живая!!!

  35. avatar
    Frayst

    Спасибо за видео )
    Теперь понимаю что мог похудеть еще быстрее (

  36. avatar
    Nick JAck

    многие заметили??? В тик токе, когда кто-то выкладывает видео своей трансформации, почитайте комменты. Люди пишут сколько они сбросили и на вопрос как?? Почти все отвечают: «Найдите канал фрешлайф 28»))) Целые дискуссии. И так умиляет, когда начинают спрашивать кто это? Что за канал??)) А ты с довольной мордой улыбаешься, читая все это) Ведь я уже услышал дядю Антона давным давно(с другой страницы подписан давно) и все понял и начал работу, и продолжаю)) Спасибо Вам за Ваши труды) Реально целой орде народу помогли изменить жизнь и сохранить здоровье))) Всего наилучшего)

  37. avatar
    Julia Yarigina

    Очень позитивная, классная и с хорошим чувством юмора👍

  38. avatar
    Максим Мелентьев

    Умница. Я 55 скинул и вот думаю записать видео или как…. Хожу и мысленно репетирую. А решиться не могу :)

    1. avatar
      Посылки из Китая

      Максим Мелентьев просто возьми и запиши,все мы простые люди,не бойся сказать что-то не так,всё нормально будет )

    2. avatar
      Наталья Натали

      Запиши, сделаешь потом будешь собой гордиться иначе ты трус?

  39. avatar
    Осстем 1

    Какие же все существа разные . Главное, чтобы каждой тушке было заебато по своему, остальное не важно

  40. avatar
    US TALES

    Хватит засорять планету одноразовым пластиком, лень мыть посуду, купи посудомойку.
    Плюс в стеклянных контейнерах еда лучше ибо стекло инертное и не даёт никаких эффектов на еду

    1. avatar
      Nik Freedom

      Иди уже нафиг ,эти контейнеры перерабатываются ,завидно чтоли

    2. avatar
      La Reine Margot

      @Nik Freedom где перерабатываются? На мусорке??? В видео четко сказано: поел-выкинул! Одноразовые кортейнеры не перерабатываются!!!

  41. avatar
    Archikyan Aclorkyan

    Тёмные волосы лучше, чем белые!

  42. avatar
    Lizaveta Glazova

    Аня — красотка) большая молодец, форма просто огонь! Аня, спасибо за мотивацию) я как раз к 65 стремлюсь, но уже 2 недели никаких изменений по весу, но хотя бы не поднимается, и то отлично

  43. avatar
    ManjaRonald

    Поел- выкинул. Греты Тумберг на вас нет. )))))))

  44. avatar
    Обо всём понемногу в Америке USA

    Молодец 👍

  45. avatar
    Александра Казакова

    Такая девчонка позитивная! И такая красотка стала, ваще! Анечка! Ты супер!!!

  46. avatar
    Ли Рой

    Здравствуйте. При КЕТО можно пить витамины, (супрадин растворимый) ? Там есть сахароза-это влияет на диету(кето)?

  47. avatar
    Раб Еды

    Хороший канал. У меня у самого вес 220кг. Вот недавно наткнулся на канал и посмотрел . Хочу начать новую жизнь и надеюсь что получится!!! СПАСИБО ЧТО СОЗДАЁШЬ ТАКОЙ КОНТЕНТ И ПОМОГАЕШЬ ЛЮДЯМ ЖИТЬ

  48. avatar
    Зезик

    Как всегда, на высшем уровне. Базилио спасибо, что помогаете стать нам лучше!)

  49. avatar
    Роберт Чейз

    Антон, скажи пажалуйста, вот скажем если у человека например 5 дневный сплит, 3 дня которые как обычные в понедельник, среду и пятницу, а вот другие 2 дня между этими днями, во время которых тренируется скажем прямая мышца живота и голень, по скольку нам известно чем больше группа мышц тем больше выделяется анаболических гормонов, а по скольку эти две группы мышц очень маленькие то соответственно и потенциал для роста не большой, но что если в скажем во время тренировки этих самых мышц мы будем делать одно или два базовых упражнения, но не с рабочим весом чтобы наши мышцы успевали восстановится, и при этом, поддерживая, гормональный фонд для роста этих самых маленьких групп мышц, то есть мы получаем стресс от базовых управлений но при этом не забивая сами мышцы, вследствие чего выделяются анаболические гормоны которые и способствуют больший потенциал к росту мышц, чем если мы будем просто тренировать эти мелкие мышцы и практически не увеличивая их…

  50. avatar
    Рина К.

    Забота о себе и своем теле — это круто, я тоже занимаюсь собой и всем советую. А как же забота о природе? Ребята? Одноразовые контейнеры, потому что лень уделить минуту времени на мытьё посуды? 😭 Это грустно.

  51. avatar
    Petr Yakovlevich

    Спасибо Антону,за 1,5 года минус 50 кг,начал в 41 год,продолжаю радоваться уже больше двух лет. Главное-поверить в себя,и начать с понедельника! Всем добра,терпения и удачи!

  52. avatar
    Юрий Русаков

    Базилио, подскажите, если я много занимаюсь интелектуальной работой и бывают моменты когда голова просто плохо соображает и я съедаю что-нибудь сладкое и мозг начинает работать лучше. Как в этом случае мне отказаться от сладкого, что мне поможет бодрить мозг?

    1. avatar
      FreshLife28

      Юрий Русаков, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.

  53. avatar
    Евгений Иванов

    если в течении 10-20 лет дробно питаться то 60 у вас будет резистенстность.дробное на короткий срок это надо сказть.

  54. avatar
    Abaksball O

    За 5 месяцев скинул 36 кг ,благодаря этому замечательному каналу сейчас держу вес ,но порой доходит до того ,что уже начинаю взвешиваться после еды ,допустим съел 100 грамм ячневой крупы ,и выпил чаю ,смотрю +1кг,и это все давит психологически ,как с этим бороться и не взвешиваться по 100 раз на день ,и когда самый лучшие момент для взвешивания ,подскажите пожалуйста влияет ли кол-во часов сна на вес ,работа в ночь не позволяет спать

  55. avatar
    Рома Бондарев

    Девчонка 🔥🔥🔥🔥👍

  56. avatar
    Василий Тернущак

    файна баба

  57. avatar
    Фрэнк Малин

    Возможно такое что меня ютуб отписал от вашего канала?

  58. avatar
    Денис Емельянчик

    Классная девчонка, кому то мало инфы, а кому то в самый раз!

  59. avatar
    Страна Озз -Жизнь в Австралии

    Куда без леопардового ковра, судя по истории , заслуженно

  60. avatar
    Динис Ясавеев

    Никак не могу начать дробное углеводное питание, все не решусь…В основном останавливает лень вставать рано, для меня в 10 это норма, а по ПОЖ я уже второй раз должен покушать…Поэтому вот уже третий месяц питаюсь по Кето, там два-три раза в день кушаешь и норм, но сбросил всего 10-11кг, с 95~ до 84. Так бы и питался наверное дальше, но проблемы со стулом уже поднадоели. Раньше когда жрал все что не приколочено, стул был регулярнейшим, сейчас вот стал редким и никак не наладится.

  61. avatar
    Убийца Настроения

    Базилио привет у меня вопрос мне 15 лет мой рост 176 и вес 84 нужно ли мне худеть?

  62. avatar
    Светлана Степанова

    Чем заменить сладкое?((((

  63. avatar
    Andrew G

    Прям +100500 ))

  64. avatar
    Юрий Талалаев

    Молодец:)

  65. avatar
    ВаКа Star

    Ну история для меня тоже актуальная, т.к. я тоже терпеть не могу мвть посуду,..приготовить за ради бога,а отмывать эту всю ббр…,. ,
    нак а какую посуду тв ползьзуешь,,.для СВЧ печи или для холоднвх
    Продуктовых, может ту, что вадают с готовой едой в гипермаркетах, так так ваще не жалко выбросить.. )ну про меню поподробнее хочется, морковка была видна )… И всё ?)

  66. avatar
    Элина Миркова

    Классная и простая 👍

  67. avatar
    Анастасия М

    Я неделю правильно питаюсь, вес не ушёл, а объёмы ушли… 🙄

    1. avatar
      Илья Волин

      Воду слила.)

  68. avatar
    Nariman Bopiyev

    Спасибо большое! Великолепный результат

  69. avatar
    Глушцова Ирина

    Молодчинка,нем слов!

  70. avatar
    Balamut

    Очень показательные фото, отлично видно насколько даже небольшое ожирение может испортить красивое тело.

  71. avatar
    Oleska Andreyevna

    А можно по-подробней про рацион питания?)

  72. avatar
    Lady Миледи

    Я срываюсь через пару тройку дней, получается в неделю 2 раза и не худею и не полнею, вес держится на 58 кг при росте 163 см, всё с завтрашнего дня начинаю нормально жрать мл…. ть бешу сама себя

  73. avatar
    Евгений Бледнолицый

    Ролик во круг пустоты.Неужели нельзя было что-то интересное может какие ошибки были,или еще что-то.Тоска зеленая.

    1. avatar
      Никитов Максим

      Девушка сделала качественное тело !!! Она не худела на 60 кг. По всей видимости подкорректировала питание и тренировки

    2. avatar
      Trading Nation

      Ролики такие созданы для мотивации тех, кто не начал или уже бросил питаться правильно. А для постулатов есть авторы каналов и спортсмены. Тем более что тема эта крайне простая, какие нахер ошибки?

  74. avatar
    Яна Иванова

    Разница колоссальная. Вроде и не толстая была, но, то, как изменилось тело впечатляет 👍👍👍

    1. avatar
      Kamchadal 1985

      Согласен🔥

  75. avatar
    Irina Lucky

    Респект 👍👍👍

  76. avatar
    Татьяна Сирачева

    Ребята, кто на этом канале давно, подскажите, суть его -направить на обучающие курсы или есть конкретная информация в роликах о похудении. Уважаю похудевших и тех, кто им помог, но слушать ,,бла-бла,, , прописные истины без пользы не хочется. Никого не хочу обидеть. На канал зашла по направлению в др.комментариях.)))) Спасибо.

    1. avatar
      Lizaveta Glazova

      Татьяна Сирачева посмотрите для начала 5 и 12 ролик, можете так и набрать в поиске Базилио 5 ролик и 12, там начало, смотрите разборы, другие ролики по темам. Обучающих курсов нет, нужно смотреть канал

  77. avatar
    Вячеслав Рудаков

    Смотрю видео и кушаю лапшу с куриной грудкой. Похудел за неделю на 5 кг. Буду продолжать. Изначально был 97 кг при росте 173см. Спасибо большое, Антон =)

  78. avatar
    Bob Rik

    Не складный слоган. Надо было так: «Пакет и еда, со мной НАВСЕГДА!» 😜😁

  79. avatar
    Сати Герм

    Как раз хотела разбор девушки👏

  80. avatar
    Jevgenijs Bagužas

    Респект !
    Человек получает кайф не от еды, а от того как выглядит!

  81. avatar
    Irina Stenina

    Я не ем всего вредного, но и вес не уходит. Максимум вредности ложка варенья или меда. Ужас ужасный))) эти 8 кг у меня стучат в голове.

    Плохо, что вы чесались)

    1. avatar
      night viber

      Как вы узнали, что я чесался?

  82. avatar
    Посылки из Китая

    как же приятно осознавать, что так много людей, в том числе и девушек, благодаря Антону изменили свою жизнь и встали на путь правильного образа жизни )))

  83. avatar
    DollarJonny

    137 — боди позитивщиц поставили дизлайк =)))

    1. avatar
      FreshLife28

      и еще столько же хамов модераторы забанили

  84. avatar
    Константин Александрович

    Поддерживаю!
    Молодец.)

  85. avatar
    Обухова Мария

    А какой рост у нее?

    1. avatar
      зоя белочкина

      Обухова Мария. Такой же вопрос у меня постоянно возникал пока смотрела ролик.

  86. avatar
    Дмитрий Ерофицкий

    Супер 👍👍👍👍 молодец ✊

  87. avatar
    J Z

    Результат 🔥

  88. avatar
    AK 76

    Судя по фону это жена 100-500 ;)

  89. avatar
    Рома Кравченко

    В инсте не верит тот, кто не пробовал. Кто хоть немного приобщился к ПОЖ знают что все возможно. Результат 🔥👍

  90. avatar
    Катерина Федорівна

    Чудесная, позитивная и красивая девушка! Респект!

  91. avatar
    Иван Попов

    Лайк ,комент.

  92. avatar
    Юлия Бурец

    Аня…милая очень!
    Антон….Вы супер! Спасибо большое за все))))))))))))))))))))

  93. avatar
    Людмила Отрошко

    Похудела конечно круто! 👍

  94. avatar
    Юрий Щетков

    Коротко и понятно. Молодость помогает делать результаты быстрее. Если стремиться к цели, то и возраст не помеха.

  95. avatar
    Alina Mosaica

    Сегодня 7-й день моего престижного образа жизни. По-настоящему наслаждаюсь процессом, радуюсь первым результатам. Верю в то, что совсем скоро окажусь в рубрике «Разбор полетов» 🤞🏻✨ P.S. Старт был с веса 69 кг

    1. avatar
      Сати Герм

      Спасибо за новую фразу. Теперь тоже буду вести престижный образ жизни☺️

    2. avatar
      Alina Mosaica

      Сати Герм фраза Антона!)

  96. avatar
    Татьяна Зорина

    Мне через неделю 49 лет. Мой рост 156. Я тоже начала с 65 кг. Мой понедельник пришёлся на среду 12 февраля. За день до этого я посмотрела видео «болезнь накопления жира» Антона Епифанова (у меня грыжи дисков, поэтому я его смотрю) . В комментариях к тому видео, толстяка все отправляли на канал фрешлайф 28. Я и зашла. Сейчас мой вес 57 кг. Я нравлюсь себе в полный рост перед зеркалом в нижнем белье. (ну или без него). Всё реально! Всё просто! Для меня самое сложное — отказ от вкусняшек к чаю. Всем удачи!!! Антон Олегович, спасибо! Жизнь прекрасна!!!

    1. avatar
      Gumer Bilalov

      отказались от вкусняшек полностью? для меня это тоже очень сложно

    2. avatar
      Татьяна Зорина

      @Gumer Bilalov по кусочку тёмного шоколада в выходной день иногда позволяю себе. Утром с кофе!

  97. avatar
    CJ PrivoD

    Molodetz!

  98. avatar
    Александр Цыганов

    Спасибо за историю! Желаю дальнейших успехов;)

  99. avatar
    Наталья Луканина

    Супер мотивашка,умненькая,красивая девушка!

  100. avatar
    Еда You

    Спасибо.

  101. avatar
    Успокоительное для души

    Красивый у тебя смех Анечька, как и ты сама 😁😁😁

  102. avatar
    Nazerke Akhmetzhankyzy

    Классная девушка! Про контейнеры реально топ🤟

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: