Как Аня похудела и приобрела форму после родов. Разбор полетов и история похудения Ани. Спорт, правильное питание. История трансформации
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Печально, что люди всеми силами стремятся менять внешнюю оболочку, при этом забывая о внутреннем наполнении. При этом живут так, что «после меня хоть потоп». Огромнейший и жирный дизлайк, была бы возможность поставила бы 1000 дизов.
Контейнеры ведь можно помыть на работе и домой нести уже чистые, зачем одноразовые-то…
Очень классная и приятная девушка😻👍🤪
Постоянные почесывания. пощипывания и причмокивание очень утомляют при просмотре. теперь надо избавиться от этих недостатков.
Некоторые пренебрежительно отзываются из-за того , что она скинула не такой уж и большой вес. А ведь это самое трудное. Большой вес быстро тает в самом начале, а вот когда остаётся несколько кг,вот тогда и начинаются трудности и топтание на одном месте.
Конечно, еда с собой это здорово и прекрасно, НО
Вы серьезно каждый день покупаете пластиковые контейнеры и каждый день выкидываете их в обычный мусор?? Вред пластика вам неизвестен? О сохранении окружающей среды не слышали?
Я просто всем сердцем надеюсь, что под «выкидывать» вы имеете в виду сдавать на переработку. Ну или хотя бы буду надеяться, что вы об этом задумаетесь. Потому что такое отношение — полнейший треш
Хорошая история..
Молодец 👍
Умничка!
На одном дыхании посмотрела 😊живот просто топчик 🥰
Умничка!Все объяснила доступно и за короткое время.Не скучно было. Результат видно,тело огонь
Это все, конечно, хорошо. Изменить себя, но не надо забывать о природе. Ваше тело никогда не будет здоровым, когда кругом выкидывается столько пластика и вы его потом едите!!! Поэтому, если уж начали с изменений себя, не забывайте изменить отношение к мусору!
Умница красавица
Забавная )
Перестал употреблять много сладкого, мучного, буквально за несколько дней ушло сразу 2 кг, так вдобавок я питаюсь таким образом, чтобы мой рацион состоял из не жареных продуктов, иначе это просто трубец! Вес был 72 при росте 167, а сейчас составляет 70 кг. Мне вот скинуть еще 4-5 кг при этом набирая ту необходимую энергию от продуктов и будет шик, ну и вдобавок заниматься интенсивно. Гречки могу сожрать хоть сколько, рис точно также спокойно могу есть, каши, овощи, фрукты(фрукты не все лучше есть). Главное это контролировать себя, иначе если позволил 2-3 раза поесть сладкого, то потом просто не остановиться! Еще доберусь до видео про правильное питание, про порции(количество калорий) и будет красота! У меня реально есть цель, а именно — набрать мышечную массу и контролировать себя постоянно в плане питания, потому что даже простой хлеб может убивать нас наповал.
Те же булочки, различные печенюшки и прч.белиберда нас могут сбить, мне например так вообще нельзя жареное есть, вдобавок и различные продукты по типу сала, так как печень не выдерживает и начинает давать сбой. Есть еще у многих в т.ч. и у меня сбой в плане кожи, начинает проявляться себорея из-за неправильного питания, желудку приходит кирдык, печени также…. мы настолько себя люди запускаем, что порой сами этого не замечаем. Главное для меня сейчас это продолжать всё держать в норме, за год раскачаться по-полной, стать еще сильнее и выносливее, а главное не сдаваться на достигнутом и постоянно себя мотивировать. Но главный мотиватор это именно этот канал! Никакие Игори со своими делениями голодовки не способны так мотивировать, как канал Freshlife28, вот этот канал это реальный топчик! Спасибо вам за ваш труд! Буду смотреть ваши видео и учиться! Привет вам из Сибири!
Можно инста Ани???
Спасибо
Я влюбился
Больше не надо худеть, всё уже хорошо. А то на косточки не очень смотреть))
Девушка с выточенной фигурой и глазами Марии Каллас😘
Божечки,какие ямочки на пояснице,всегда мечтала о таких
Аня молодец! 💪😀
Фигурка получилась прям отпад!
Умничка, так сильно изменилась! Голос низкий, красивый)))
Красотка👏
Сиське, куда же вы!!!
Спасибо за стримы,мотивирует
Я после родов поправилась на 10кг,это ужас! Ела все при беременности, жалею надо было соблюдать пп.Была 60кг до беременности,но я не сдаюсь буду 55кг.
Мыть посуду я легко научился. Я стал есть свою еду на работе. А когда поешь, то грязную тарелку в общей столовой впринципе не оставишь. Поэтому выработался рефлекс поел, пошел в туалет помыл посуду убрал в тумбочку. Теперь дома у меня тот же рефлекс. А у жены нет. Заколебала она вечно горы грязной посуды. Посудомойку я тоже имею если что.
Сижу на дробном питании после ваших рекомендаций начал с 5 мая 88.5 кг сегодня 11 мая взвесился — 4 кг я в шоке работает буду продолжать!!! Перед сном начинаются мысли о конфетах и шоколаде это жёстко
Умничка👍💪👍
Помогите пожалуйста не могу похудеть, дня три держусь и я срываюсь, не могу есть каждый день гречку с огурцом и грудкой, одно и тоже уже не лезет. Уже и от вкусняшек отказалась и всё равно не худеется. Что делать я не знаю уже тело становится дряблым, сейчас я вешу 76 рост 155, месяц назад 78 была бросила есть печенье за месяц скинулись 2 кг и опять всё стоит.
Анна Заморова привет, почему одну гречку и огурцы ешь ? Есть же макароны твёрдых сортов,пшеничная,перловая,ячневая,горох,кукурузная крупы.Из овощей так же много чего,не нужно держаться на силе воли,подбирай оптимальные порции.Давай определим список полезных продуктов,которые тебе нравятся и составим разные рационы на день ?
@Посылки из Китая не знаю что ещё можно, все говорят только про гречку +грудка +огурцы. Где взять рецепты нормальные я не знаю
@Анна Заморова посмотри историю похудения Артема. Там готовка еды .Очень вкусно.
» рецепты похудения.история похудения Артема» забей на ютуб.
👍👍👍💪💪💪
Ещё раз респект
Суть закрепил, я про себя, с туалетом супер!!! Полезная еда престижные и реально Вкуснее, Аня супер, ещё раз
Аня молодец, мыслящая, искренняя, живая!!!
Спасибо за видео )
Теперь понимаю что мог похудеть еще быстрее (
многие заметили??? В тик токе, когда кто-то выкладывает видео своей трансформации, почитайте комменты. Люди пишут сколько они сбросили и на вопрос как?? Почти все отвечают: «Найдите канал фрешлайф 28»))) Целые дискуссии. И так умиляет, когда начинают спрашивать кто это? Что за канал??)) А ты с довольной мордой улыбаешься, читая все это) Ведь я уже услышал дядю Антона давным давно(с другой страницы подписан давно) и все понял и начал работу, и продолжаю)) Спасибо Вам за Ваши труды) Реально целой орде народу помогли изменить жизнь и сохранить здоровье))) Всего наилучшего)
Очень позитивная, классная и с хорошим чувством юмора👍
Умница. Я 55 скинул и вот думаю записать видео или как…. Хожу и мысленно репетирую. А решиться не могу
Максим Мелентьев просто возьми и запиши,все мы простые люди,не бойся сказать что-то не так,всё нормально будет )
Запиши, сделаешь потом будешь собой гордиться иначе ты трус?
Какие же все существа разные . Главное, чтобы каждой тушке было заебато по своему, остальное не важно
Хватит засорять планету одноразовым пластиком, лень мыть посуду, купи посудомойку.
Плюс в стеклянных контейнерах еда лучше ибо стекло инертное и не даёт никаких эффектов на еду
Иди уже нафиг ,эти контейнеры перерабатываются ,завидно чтоли
@Nik Freedom где перерабатываются? На мусорке??? В видео четко сказано: поел-выкинул! Одноразовые кортейнеры не перерабатываются!!!
Тёмные волосы лучше, чем белые!
Аня — красотка) большая молодец, форма просто огонь! Аня, спасибо за мотивацию) я как раз к 65 стремлюсь, но уже 2 недели никаких изменений по весу, но хотя бы не поднимается, и то отлично
Поел- выкинул. Греты Тумберг на вас нет. )))))))
Молодец 👍
Такая девчонка позитивная! И такая красотка стала, ваще! Анечка! Ты супер!!!
Здравствуйте. При КЕТО можно пить витамины, (супрадин растворимый) ? Там есть сахароза-это влияет на диету(кето)?
Хороший канал. У меня у самого вес 220кг. Вот недавно наткнулся на канал и посмотрел . Хочу начать новую жизнь и надеюсь что получится!!! СПАСИБО ЧТО СОЗДАЁШЬ ТАКОЙ КОНТЕНТ И ПОМОГАЕШЬ ЛЮДЯМ ЖИТЬ
Как всегда, на высшем уровне. Базилио спасибо, что помогаете стать нам лучше!)
Антон, скажи пажалуйста, вот скажем если у человека например 5 дневный сплит, 3 дня которые как обычные в понедельник, среду и пятницу, а вот другие 2 дня между этими днями, во время которых тренируется скажем прямая мышца живота и голень, по скольку нам известно чем больше группа мышц тем больше выделяется анаболических гормонов, а по скольку эти две группы мышц очень маленькие то соответственно и потенциал для роста не большой, но что если в скажем во время тренировки этих самых мышц мы будем делать одно или два базовых упражнения, но не с рабочим весом чтобы наши мышцы успевали восстановится, и при этом, поддерживая, гормональный фонд для роста этих самых маленьких групп мышц, то есть мы получаем стресс от базовых управлений но при этом не забивая сами мышцы, вследствие чего выделяются анаболические гормоны которые и способствуют больший потенциал к росту мышц, чем если мы будем просто тренировать эти мелкие мышцы и практически не увеличивая их…
Забота о себе и своем теле — это круто, я тоже занимаюсь собой и всем советую. А как же забота о природе? Ребята? Одноразовые контейнеры, потому что лень уделить минуту времени на мытьё посуды? 😭 Это грустно.
Спасибо Антону,за 1,5 года минус 50 кг,начал в 41 год,продолжаю радоваться уже больше двух лет. Главное-поверить в себя,и начать с понедельника! Всем добра,терпения и удачи!
Базилио, подскажите, если я много занимаюсь интелектуальной работой и бывают моменты когда голова просто плохо соображает и я съедаю что-нибудь сладкое и мозг начинает работать лучше. Как в этом случае мне отказаться от сладкого, что мне поможет бодрить мозг?
Юрий Русаков, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
если в течении 10-20 лет дробно питаться то 60 у вас будет резистенстность.дробное на короткий срок это надо сказть.
За 5 месяцев скинул 36 кг ,благодаря этому замечательному каналу сейчас держу вес ,но порой доходит до того ,что уже начинаю взвешиваться после еды ,допустим съел 100 грамм ячневой крупы ,и выпил чаю ,смотрю +1кг,и это все давит психологически ,как с этим бороться и не взвешиваться по 100 раз на день ,и когда самый лучшие момент для взвешивания ,подскажите пожалуйста влияет ли кол-во часов сна на вес ,работа в ночь не позволяет спать
Девчонка 🔥🔥🔥🔥👍
файна баба
Возможно такое что меня ютуб отписал от вашего канала?
Классная девчонка, кому то мало инфы, а кому то в самый раз!
Куда без леопардового ковра, судя по истории , заслуженно
Никак не могу начать дробное углеводное питание, все не решусь…В основном останавливает лень вставать рано, для меня в 10 это норма, а по ПОЖ я уже второй раз должен покушать…Поэтому вот уже третий месяц питаюсь по Кето, там два-три раза в день кушаешь и норм, но сбросил всего 10-11кг, с 95~ до 84. Так бы и питался наверное дальше, но проблемы со стулом уже поднадоели. Раньше когда жрал все что не приколочено, стул был регулярнейшим, сейчас вот стал редким и никак не наладится.
Базилио привет у меня вопрос мне 15 лет мой рост 176 и вес 84 нужно ли мне худеть?
Чем заменить сладкое?((((
Прям +100500 ))
Молодец:)
Ну история для меня тоже актуальная, т.к. я тоже терпеть не могу мвть посуду,..приготовить за ради бога,а отмывать эту всю ббр…,. ,
нак а какую посуду тв ползьзуешь,,.для СВЧ печи или для холоднвх
Продуктовых, может ту, что вадают с готовой едой в гипермаркетах, так так ваще не жалко выбросить.. )ну про меню поподробнее хочется, морковка была видна )… И всё ?)
Классная и простая 👍
Я неделю правильно питаюсь, вес не ушёл, а объёмы ушли… 🙄
Воду слила.)
Спасибо большое! Великолепный результат
Молодчинка,нем слов!
Очень показательные фото, отлично видно насколько даже небольшое ожирение может испортить красивое тело.
А можно по-подробней про рацион питания?)
Я срываюсь через пару тройку дней, получается в неделю 2 раза и не худею и не полнею, вес держится на 58 кг при росте 163 см, всё с завтрашнего дня начинаю нормально жрать мл…. ть бешу сама себя
Ролик во круг пустоты.Неужели нельзя было что-то интересное может какие ошибки были,или еще что-то.Тоска зеленая.
Девушка сделала качественное тело !!! Она не худела на 60 кг. По всей видимости подкорректировала питание и тренировки
Ролики такие созданы для мотивации тех, кто не начал или уже бросил питаться правильно. А для постулатов есть авторы каналов и спортсмены. Тем более что тема эта крайне простая, какие нахер ошибки?
Разница колоссальная. Вроде и не толстая была, но, то, как изменилось тело впечатляет 👍👍👍
Согласен🔥
Респект 👍👍👍
Ребята, кто на этом канале давно, подскажите, суть его -направить на обучающие курсы или есть конкретная информация в роликах о похудении. Уважаю похудевших и тех, кто им помог, но слушать ,,бла-бла,, , прописные истины без пользы не хочется. Никого не хочу обидеть. На канал зашла по направлению в др.комментариях.)))) Спасибо.
Татьяна Сирачева посмотрите для начала 5 и 12 ролик, можете так и набрать в поиске Базилио 5 ролик и 12, там начало, смотрите разборы, другие ролики по темам. Обучающих курсов нет, нужно смотреть канал
Смотрю видео и кушаю лапшу с куриной грудкой. Похудел за неделю на 5 кг. Буду продолжать. Изначально был 97 кг при росте 173см. Спасибо большое, Антон =)
Не складный слоган. Надо было так: «Пакет и еда, со мной НАВСЕГДА!» 😜😁
Как раз хотела разбор девушки👏
Респект !
Человек получает кайф не от еды, а от того как выглядит!
Я не ем всего вредного, но и вес не уходит. Максимум вредности ложка варенья или меда. Ужас ужасный))) эти 8 кг у меня стучат в голове.
Плохо, что вы чесались)
Как вы узнали, что я чесался?
как же приятно осознавать, что так много людей, в том числе и девушек, благодаря Антону изменили свою жизнь и встали на путь правильного образа жизни )))
137 — боди позитивщиц поставили дизлайк =)))
и еще столько же хамов модераторы забанили
Поддерживаю!
Молодец.)
А какой рост у нее?
Обухова Мария. Такой же вопрос у меня постоянно возникал пока смотрела ролик.
Супер 👍👍👍👍 молодец ✊
Результат 🔥
Судя по фону это жена 100-500
В инсте не верит тот, кто не пробовал. Кто хоть немного приобщился к ПОЖ знают что все возможно. Результат 🔥👍
Чудесная, позитивная и красивая девушка! Респект!
Лайк ,комент.
Аня…милая очень!
Антон….Вы супер! Спасибо большое за все))))))))))))))))))))
Похудела конечно круто! 👍
Коротко и понятно. Молодость помогает делать результаты быстрее. Если стремиться к цели, то и возраст не помеха.
Сегодня 7-й день моего престижного образа жизни. По-настоящему наслаждаюсь процессом, радуюсь первым результатам. Верю в то, что совсем скоро окажусь в рубрике «Разбор полетов» 🤞🏻✨ P.S. Старт был с веса 69 кг
Спасибо за новую фразу. Теперь тоже буду вести престижный образ жизни☺️
Сати Герм фраза Антона!)
Мне через неделю 49 лет. Мой рост 156. Я тоже начала с 65 кг. Мой понедельник пришёлся на среду 12 февраля. За день до этого я посмотрела видео «болезнь накопления жира» Антона Епифанова (у меня грыжи дисков, поэтому я его смотрю) . В комментариях к тому видео, толстяка все отправляли на канал фрешлайф 28. Я и зашла. Сейчас мой вес 57 кг. Я нравлюсь себе в полный рост перед зеркалом в нижнем белье. (ну или без него). Всё реально! Всё просто! Для меня самое сложное — отказ от вкусняшек к чаю. Всем удачи!!! Антон Олегович, спасибо! Жизнь прекрасна!!!
отказались от вкусняшек полностью? для меня это тоже очень сложно
@Gumer Bilalov по кусочку тёмного шоколада в выходной день иногда позволяю себе. Утром с кофе!
Molodetz!
Спасибо за историю! Желаю дальнейших успехов;)
Супер мотивашка,умненькая,красивая девушка!
Спасибо.
Красивый у тебя смех Анечька, как и ты сама 😁😁😁
Классная девушка! Про контейнеры реально топ🤟