Подпишись на канал — https://goo.gl/B4Yjz9
Функциональные упражнения позволяют одновременно задействовать все мышцы вашего тела, а также сжечь большое количество калорий. Каждое упражнение выполняйте в течение 30 секунд в своем максимальном темпе и 20 секунд оставляйте на отдых. Сделайте 5-7 кругов и это заменит час работы в зале !
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 3014 - Интервальная тренировка. Как сжечь жир и сохранить мышцы [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-3014.jpg "Как приготовить горчицу из горчичного порошка РЕЦЕПТ Мамины рецепты")
Хм. Худая девчёнка с 0% жира, которой легко удаётся любое упражнение, рассказывает нам как похудеть. Чувствуете, что тут что-то не чисто?
Это так же как опытный алкоголик, у которого легко получается пить будет рассказывать нам как стать таким же как о (збс сравнение, но вполне правдиво)
пожалуйста скажите сколько калорий сжигается за 20 мин , за10минут
На велотренажёре за 10 минут-100,за 20-200 с чем-то
Ужасно не видержу..вуххх
Отличный таймер для интервальных тренировок https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.ppav.timer
Как часто делать эту тренировку?
Сколько за неделю можно сбросить?
С этими упражнениями и правильным питанием?
( примерно)
девочки, ну, вы меня и заставили попотеть! молодцы! )
Они подходят для девочек подросткового возраста, и сколько удастся скинуть за 2 месяца?!
я вот удивляюсь, а почему нет?? под каждым видео вижу такие вопросы, ты же подросток, а не инвалид, чем может навредить тебе такая тренировка. Все тренировки вам подходят только без большого веса, если заниматься с весом, то с небольшим утяжелением кг. 2. хотя в подростковом возрасте и вообще это не требуется.
Повторяются упражнения у вас
За 10 дней результат будет?
Да1
На сколько кг можно похудеть за месяц, делая эти упражнения??
+Jen ny При соблюдении правильного питания за месяц можно сбросить 3-5 кг
+Workout — Будь в форме!
Спасибо большое)
Это столько кг именно жира?
Если делать эту тренировку и 2 раза в неделю силовую, и конечно же правильно питаться, есть шанс избавиться от целлюлита?
+Света Бондаренко Добавьте также уход за кожей в виде скарбов и обертываний
+Света Бондаренко скраб не вредит коже, а только улучшает её вид и улучшает кровообращении) Просто делай раз в неделю и все будет отлично)А вот обертывание не стоит делать, так твоя кода только теряет драгоценную влагу 😉
я на неё смотрю и уже потею, представляю что будет, если самой рискнуть это сделать:)
+Вероника Жемчужная стоит рискнуть
+Workout — Будь в форме!
А сколько калорий ты теряешь при этих упражнениях?
очень нравится эта девушка, энергичная ) и комплексы с ее участие все классные!
Дааа сегодня на велосипед наконец то сяду и начинается кардио на свежем воздухе. Крутооо.
Как зовут девушку можна силку ?
это только женщинам?
Почему? Все могут заниматься) Если показывают только женщины это не значит что и делать могут только женщины 🤗
Скажите , а сколько калорий сжигает эта тренировка ?
у одних может сжечь 50 у других 500 организм у всех разный
Я прям чувствую как худею. ем, смотрю видео и худею
+++
и я тоже))
сколько калорий сжигается ?
Не читая комменты вангую — сейчас пойдут вопросы «а сколько калорий сжигается этой тренировкой???!?!!?»
Мои любимые богини ночных дожоров))
нужны ли подходы?
Сказали же что 3 подхода
+Anastasia Volkova аа
а ко знает, что это за кроссовки ? понравились очень)
Nike Roshe Run вроде
Это разве бёрпи? Это недобёрпи
++
а сколько ккал зжигается за тренировку?
+Nice Kitten 500-800
+Nice Kitten если вы примерно в такой форме как девушка в видео, то за 12 минут вы сожгете точно меньше 100 ккал( от 40 — 80 ккал).
+Коля Потапенко, вы думаете, что этот канал смотрят такие девушки, как на видео?)))
+Коля Потапенко а если видео смотрят жирные?
@Валерия Погорельская до 150, если человек весит столько же.
У девушки одежда напоминает наш триколор
пропаганда
Я 176
очень помогает ваш канал