Интервальная тренировка для рельефного тела. Топим жир к сезону отпусков!
Интервальная тренировка — как эффективный способ сжигания жира мужчинам и девушкам
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Яночкп, Вы моя Находка! Обожаю Ваши тренировки! Готова бесконечно признаваться в любви💖
Мария Григорьева 😘❤️
Яночка привет) а можно вместо гантель использовать резинку) хотя бы для некоторых упражнений?) для разнообразия)) очень люблю резинку😌
жарко!
Благодарю,отличное настроение получено!!!
Очень люблю такие тренировки без оборудования, которого дома нет)))))))))). Спасибо большое! 👍🏻🌹
А я сегодня только2 круга смогла!Ох !!!Что -то тяжело!!!Спасибо!Буду стараться!!🙋🙆💪💪💪
как всегда огонь))))) я умираю, пот просто ручьем. спасибо огромноє
Ух,какая зачетная тренировка!Сделала 5 кругов,прям чувствую что поработала хорошенько))🔥Вот лежу и чувствую как пот стекает))Спасибо!😜
Пожалуйста
Яна, я бы тебе порекомендовала отдельно снимать коротенькие видео информационного характера, потому как включая данную тренировку через несколько месяцев та, информация, которую ты вставляешь в конце или начале видео, уже не актуальна) это для удобства, на мой взгляд)) тренировка огонь!)) тренируюсь)) спасибо!
Это ты про марафон?)
Планирую на сегодня тренировку сделать, но уже от ее просмотра калории сжигаются😂 столько прыжков 🤪
Oksana Kelemen 😂А если сделаете все 5 кругов, вообще будет 🔥🔥🔥
Красотка!все грамотно и профессионально
Я сделала 💪🤯5 кругов с гантелями по 5 кг плюс от себя добавила пару упражнений. Это зубодробительно убийственно.
Екатерина Луценко 👏👏👏
я имела ввиду PLANK стальной пресс ! кто не смотрел и не пробовал рекомендую !!! есть результат !
очень очень понравилось ! главное мало времени занимает, а много пользы даёт ! Яночка спасибо большое !. а от Вашей планки в прошлом видио я вообще в восторге (делаю 2 круга )реально показался пресс и появилась привычка живот втягивать ! Спасибо !
Viktoriya Chaplygina на здоровье, Вика❤️🌸😘
Выполнила 5 кругов!!! Очень интенсивная треня, меня хоть выжимай. Спасибо большое, Янеличка!
Сделала 4 круга вся мокрая руки трясутся , ноги вообще не стоят ,на 5 круг не решилась. Тренька супер. спасибо
Анечка какая Вы молодец ! меня хватило только на один круг
Кто ставит дизлайки??? Странные люди…Яночка, спасибо огромное за тренировку! Она очень интенсивная и жгучая, пятый круг еле осилила- делала с трясущимися руками и ногами. Супер отщущения!!!Еще раз спасибо!
Татьяна Белан Молодец, Танюша 💪👍Рада, что понравилась тренировка 😉
https://youtu.be/6GK-qIWuCQk
Давно вас смотрю, а теперь ещё и подписалась, что бы быть в курсе всего, смотря на эту тренировку мне самой уже жарко, а вечером для меня будет огооонь. Очень люблю такое, особенно приятную боль после трени, а после этой точно будет. Спасибо вам за ваш труд 👍💪
Добро пожаловать на мой канал) И хорошей тренировочки))
Яна Яночка , спасибо тебе за труд .Я твои тренировки просто обожаю . Во-первых , они сильно отличаются от других каналов.
Во-вторых, их сложность.Это супер ! Я уже много лет занимаюсь, и все же мне некоторые даются очень тяжело.
Завтра буду делать твою тренировку и обязательно отпишусь.😘😘😘
Спасибо тебе, что выбираешь мои тренировки и меня, как тренера))) Тренируйся с удовольствием) Жду впечатлений от завтрашней тренировочки
Сделала три круга , хорошая и тяжелая тренировка .буду делать в понедельник по новой , сделаю 4 .Спасибо еще раз Яне
компания ПРОФИТ 👍😉
Интересная планка, обязательно попробую)))