Интенсивное кардио для сжигания жира.Если ваша задача – сбросить лишний жир и увеличить тонус мышц, сделать их более рельефными и красивыми, тогда эта тренировка для Вас. Быстрее всего с лишними килограммами расправляется интервальная кардионагрузка, такая нагрузка сжигает больше жира и продолжает его сжигать еще много часов после своего окончания.
Спасибо огромное! Всё как всегда СУУУУПЕР!!!😚
Все трени огонь
Здравствуйте, Катя , я вернулась в строй)давление в норме)Стараюсь наверстать упущенное)Делаю уже 8-ю тренировку ( каждый день).Хочу сделать все ваши тренировки!Конечно не получается где-то, но стараюсь !Мне больше подходят ваши тренировки ,где кардио без бега и прыжков, так как у меня деликатная проблема .Я мать троих детей и у меня недержание мочи (Большое вам спасибо, за то вы с нами!И отдельное спасибо вашему собакену!Он делает ваши тренировки ярче!Мне нравится, когда он с удивлением смотрит на вас😂
Tolkinay Seitova, рада снова приветствовать Вас в наших рядах спортсменов, уверена, Вы войдёте в форму очень быстро! Я прям чувствую Ваше желание и стремление😉🤗
отличное кардио Катюш..спасибо..😚все мышцы напрягла..
Анастасия Тараватова , спасибо. Думаю Вам можно попробовать мой новогодний марафон, кот. уже идет в инстаграм😊
+Я худею с Екатериной Кононовой Я бы с большой радостью Катюш..но не могу заниматься каждый день..а так хочется😔два..три раза в неделю только получается..💪Я жду новые видео на верх тела..такие что бы руки и плечи и спина горели..Если будет возможность снимите пожалуйста..думаю многие девочки обрадуются.Желаю вам успехов и слежу за всем происходящим в инсте 😙😙😙😙
Анастасия Тараватова, Вы можете выполнять марафон в своем темпе, задание то никуда не девается))) В марафоне будет такой комплекс)
+Я худею с Екатериной Кононовой т.е можно заниматься и с таким граффиком как у меня?Если это так..то я постараюсь подстроится под ваш темп..без спорта я жить уже не могу😚Спасибо за обратную связь ..большое!!!!
Анастасия Тараватова , конечно можно. Более того, если у Вас хватает сил и энергии, Вы можете выполнять два комплекса подряд, тем самым работать с нами примерно в одном темпе. 😉
Здравствуйте Катя!Начала заниматься с вами снова, и результаты не заставили себя долго ждать.Спасибо за ваши тренировки.
Отлично, Карина, это очень хорошо, что Вы вернулись!
Как всегда все 👍👍👍
Спасибо большое, Мадока!💋💋💋
Приветик))) Вчера делала 8 тренировку. Вспотела ))) Очень понравилось упражнение в планке с поднятием таза!!! Очень-очень!!! Ну и напрыгалась вчера, сегодня немного тянет икры!!! Спасибо за тренировку !!!
@***** Привет! Да, осталось не долго, на следующей недели заканчиваю кардио тренировки!!! Скажи, а что за таймер в этой тренировке?! Мне со стандартным больше нравится (это мое мнение), а у этого немного напрягающий звук!!!
И еще вопрос, после кардио тренировок что делать?
Здравствуйте, Катя! Хочу начать заниматься по вашей системе. Лишнего веса почти нет. Хочу укрепить мышцы ягодиц, бедер, убрать галифе и бока. Надо ли мне заниматься жиросжигающими тренировками или просто делать упражнения на проблемные зоны? Как построить график тренировок? Просто боюсь сильно похудеть на жиросжигающих, а мне это не надо.
Фуг как обычно молодец дала жизни , конечно предыдущая это было что-то нечто, я еле доделала и на следующий день болело все тело, ну а значит идем к результату;) цём;)
Катя, привет)) хочу спросить…. Я смотрю, что ты делаешь одно упражнение сразу в 2 подхода, и больше не повторяешь….А я делаю по одному упражнения, но несколько подходов… Есть ли разница???