От души Денис. Сегодня друга passat потолкал потянул — хорошую упражнение. Кардио нереально работает
Vladislav Astashev
Специально для треньки пойду хамер куплю.
Рустам Давлетяров
Крутая тренировка\
MACKABAC
s gorki samij kajf
Max Green
Ребят пожалуйста подскажите что за мощный бит играет в начале видео,откуда? пожалуйста!
andrey b
некоторым велик западло тащить а он 3 тоны тягает
Кирилл Митраков
Класс. А какой-нибудь запарожец он наверное вообще может рукой вверх поднять и побегать с ним километров 10.
Вова Иванов
у моего бати как-то крнзак 100 на брюхо сел. вот там у меня была реальная супер серия, т.к. батя у меня пожилой, и не мог сильно помочь мне, а до ближайшего колхоза было 4-5 км))))
Sereja Serjik
это 300 спартанцев отрывки?
Виктор Марков
Кокой трек в самом начале?
pravda rub
подскажите упражнения для укрепления сердца
максим рогов
я тоже хочу такой черный тренажер
Korzhitskie
Спасибо за выпуск «на свежем воздухе» )
svmai
О, комар!
CEZARR 88
Мне просто калпак оторвало сейчас, придумай ещё что-то подобное. Люблю вас
Алибек Мамиров
был бы у меня такой хаммер(
sergey ratushny
хорошая тренировка,спасибо Денис!
Vlad Musiy
Почему так редко стали выходить видео? Очень нравится, а они все реже и реже…
Elvander
когда машину тягаешь, на ручник лучше ставь
eor movie
Здравствуйте Дмитрий, как вы относитесь к утренней пробежке, и стоит ли её вобще делать?
heisenberg
Денис, ты забыл коробку в спорт режим переключить.
ShevaBat9
Денис покажите свои ноги )
Владимир Симонишвили
Круто!
Morkou
Вспомнил как этой зимой, после тренировки на ноги, кажется, помогал какому-то чуваку его жигуль толкать. Дорожка вся в ледяных буграх, лужи… как домой дошёл не помню
levon kirakosyan
6:18 теперь это не простой комар он терминатор =)
Илья Муромцев
Хамер надо покупать?
BIG RUSSIAN BOSS
что мне нравится в Денисе что у него нету этих больших выпирающих плеч как у большинства качков !! у него реально охуеное тело!!!!
Phil Misiurenko
осталось хаммер купить
Gazonuh 666
У меня нет хаммера я обречен быть дрыщем.
BilboBabo
Куда вы пропааааааааааааааааали! Где видео? неделя минимум уже без выпусков! ррр….
Вова Смирнов
Денис ,подскажи как решить проблему с растяжками ,у меня в один месяц пошёл быстрый рост бицепса и со внутренней стороны руки начали лопаться капилляры и появляться растяжки ,что делать?
Tank Tank
Ты братан пойми
Хаммер лишние понты
На раойне пацаны, одобряют лишь тазы.
Ты такую же купи
Я крутой и будешь ты =)
Danil Posohov
о…комар!
Den Man
Когда же этот чувак работать пойдет, целыми днями только и качается
Sergey&Dima
да, такой дядька, и на машине и для машины
Роман Яцына
Денис, спасибо Вам за то, что вы делаете, у меня есть к Вам один вопрос. Суть в том, что я раньше занимался боксом, мышц особо не было, весил 70, потом начал качаться года полтора назад, я заметил, что тело стало менее выносливое, чем было, хотя масса пошла вверх. После не длительных упражнений мышцы забиваются, а это как мне кажется не есть хорошо, ведь тело должно быть выносливым. В связи с этим, у меня есть к Вам вопрос, добиваетесь ли вы выносливости мышц какими либо тренировками отдельно?
Lexxech
Пойду матиз свой потягаю…
Градус 100
Денис,а где взять хаммер для упражнения?)
BrookS OrioN
Денис, скажите пожалуйста. Можно ли принимать жиросжигатели и креатин в 15 лет? НЕ рано ли в таков возрасте? Ну просто я сам не маленький вес 80 при росте 182. Буду ждать Вашего ответа.
s_orlovskiy
На нейтралке или на передаче?
Николай Якушев
мне 8 лет какую максимальную нагрузку мне можно брать
Vadim Suslov
а паджерик подойдет ведь?
Осипов Никита
называется посади себе все колени
Edwin Matyushin
Ребят,
дайте название последний песни, пожалуйсто !
Dima Dima
Денис, хотелось бы очень искренни сказать вам спасибо, за все труды что вы для нас делаете, огромнейший вам респек и слова благодарности от меня и всех моих друзей!
Денис,хотелось бы услышать ваше мнение о креатине:опасен ли,стоит ли его принимать,нужно ли его принимать,о приёме и дозах и т.д. Буду очень благодарен!
Игорь Смирнов
Денис, ну где же ролики !!! Мы ждём с нетерпением !!!
xfuys
Как называется бренд, значек которого у Дениса на футболке, кто знает?
Arif Guliyev
можно ли достичь % подкожного жира ниже 10 с помощью ходьбы
Arif Guliyev
u меня смещений диск в нижнем позвонке и быстро бегать и прыгать через прыгалку мне нельзя… ne подскажит какие нибудь кардио упражнения без нагрузки на спину кроме плавания… заранее спасибо
Александр Вахрамеев
Денис одолжите хаммер потолкать ?
FEAR757
Я кругом тонирован, значит все в ажуре!!!
Себастьян Перейро
А самое главное, я за год достиг своих лучших результатов, при этом экономя своё время по сравнению с прошлыми годами. А имея свой бизнес, жену и дочерей, для меня это является одним из главных критериев. Ещё раз Спасибо за раскрытие главной тайны — суперсерии + интенсивность + грамотное питание + аэробные упражнения = пик физической формы + экономия времени!!!
Себастьян Перейро
Три недели на море. Тренировки опять же по Вашей методике — пробежка (вдоль моря) — 30 мин., а потом 30 мин. упражнений на турнике и брусьях… Ну и конечно же плаванье в море. На самом деле — Огромное Вам СПАСИБО за Ваши занятия. Я прозанимавшись спортом всю свою сознательную жизнь, понимаю насколько они ценны…
Себастьян Перейро
Денис… Мне — 34 года, плотно спортом занимаюсь с 15 лет (занятия железом + какие либо боевые единоборства)… Бывало всякое… При росте 172см доходил до массы 86кг — понял, что не моё, очень тяжело… За прошедший год, благодаря Вашим видеоурокам по тренировкам и питанию я вышел действительно на новый уровень своего телосложения. Это как раз то, чего я пытался достичь за всю свою спортивную жизнь… Своего качественного пика телосложения я добился в июне этого года в отпуске на Кипре…
Дрэйко Спикулянт
4.15 какое название трека? подскажет кто ?
bush663
Прикольно! Надо грузовик потолкать..
alexfuryc
…а в следующем номере смотрите тренеровку с «Белазом» ХD
Иван Воропаев
бля 3500 тоны да ты богатырь
Андрей Макаренко
Купил HUMMER правда б/у,как на видео,не смог ни потянуть,ни толкнуть,жаль 40000$
IRmateD
спину и суставы жалко
Maxim Log
Денис а внутри машины, вика на тормоза жмет?
Altir Gets
фильм 300 спартанцев
Шоиста Бабаева
О…Комар хехехе))
Yegor Koyushev
Можно список саундтреков в видео?
данил ситдиков
да такую машину и не жалко по таскать) если не секрет кем вы работаете. а то у вас и тело шикарно и девушка ангел и вы при деньгах это же круто в чем секрет?
Bowa Big
Здравствуйте Денис! С чего лучше начать качаться в 15 лет. На турниках и.т.д или все лучше записаться в качалку.
dima donskoy
заметно что телка в хаммере подгазовывает…циркач ты денис
Rauan akh
Денис, а Хаммер зачетный ))) массивный )
Артем Ломакин
Тут писали уже про книгу, так же хотелось бы отметить, книга просто супер. Сам купил и не пожалел, всем рекомендую!
сергей буча
Отличное видео
Pangalin
0_0? Осевой нагрузки нет, вес на весу не удерживается, в чём опасность?
Виталий Немиров
сказал какой то дрищ. ну — ну — ну. слабоватый. уж кто бы говорил. турникмен
Ярослав Павлов
Комплекс упражнений «В деревне». Первое- тянем за собой плуг, сколько можем. Второе- толкаем плуг перед собой, на износ. После этого хватаем косу и начинаем амплитудными движениями с права налево выкашывать три гектара травы. И таких подходов: пока грядки не кончатся и поле не будет скошено. )) И природа и полезно! А если серьёзно: Денис- молодец! Упорный плут! )
orlov7031992
хочу себе такой тренажер
Влад Халтурин
Югий тренер методист, он не дрищ для классического бодибилдинга, югий сам говорит, что без фармокологии всего добился, а все профи которые на Олимпии, Арнольд классике химики и они сами про это говорят, если ты просто занимаешься для себя и здоровья и не собираешься выступать просто правильно питайся и тренируйся, не принимай ничего подобного
Alexandr Caplygin
отличное видео,отличная мотивация!!! СПАСИБО!!!!
Влад Халтурин
ну так ты попробуй скажем не Хамер так Уазик тяни-толкай а потом сразу на турник с брусьями, энергия не бесконечна
Дмитрий Димка
Денис, одолжите хаммер потренироваться?
Igor Rus
sato on tebe odnoj rukoj jebalo rasabjot)))
EraJetModels Andrew
молодец Денис)
Владимир Ермолов
Ясен перец)) Кукоцки вообще ни очем, ни харизмы, ни диалектики, ни ФОРМЫ!
Иван Синицын
Владимир, хотел бы я увидеть вашу тренировку на брусьях,турниках после тяжелой силовой. Плюс у Дениса масса тела довольна таки приличная. Сколько вы весите Владимир?
Gor Virabyan
Привет Денис,сделайте видео пожалуйсто где вы нам скажете какие упр. не надо делать чтобы рост не остановился.Спасибо!
LadyLike
Только главное не забыть снять с ручника , иначе ничего не выйдет )
Виктор Цой
Денис , спасибо за ваши видео-уроки , хотелось бы узнать , какие упражнения делать для расширения области талии , кому интересно — палец вверх , помогите !
Виктор Цой
Вот это слова !!!!!!! Лучшая мотивация !! Благодарю за ваши видео-уроки !
maximkakdela
Без комментарий! Просто уважуха!
Camon E
Класс! Денис, это было круто!!!!
Народ хотел шоу — вот ему шоу!
Булочки с мукой
Денис, извините но вы на брусьях-турниках слабоватый)
Витя Жога
Обязательно попробую, подарите Хаммер
Andrey Arkhipov
Сегодня тренируемся на природе, используя подручные предметы
Помнится, люди камнем были недовольны, где такой, мол, найти. Что же, камень искать больше не надо.
SCAM
Нашел с кем сравнивать, Кукан — дрищ по всем меркам билдера.
От души Денис. Сегодня друга passat потолкал потянул — хорошую упражнение. Кардио нереально работает
Специально для треньки пойду хамер куплю.
Крутая тренировка\
s gorki samij kajf
Ребят пожалуйста подскажите что за мощный бит играет в начале видео,откуда? пожалуйста!
некоторым велик западло тащить а он 3 тоны тягает
Класс. А какой-нибудь запарожец он наверное вообще может рукой вверх поднять и побегать с ним километров 10.
у моего бати как-то крнзак 100 на брюхо сел. вот там у меня была реальная супер серия, т.к. батя у меня пожилой, и не мог сильно помочь мне, а до ближайшего колхоза было 4-5 км))))
это 300 спартанцев отрывки?
Кокой трек в самом начале?
подскажите упражнения для укрепления сердца
я тоже хочу такой черный тренажер
Спасибо за выпуск «на свежем воздухе» )
О, комар!
Мне просто калпак оторвало сейчас, придумай ещё что-то подобное. Люблю вас
был бы у меня такой хаммер(
хорошая тренировка,спасибо Денис!
Почему так редко стали выходить видео? Очень нравится, а они все реже и реже…
когда машину тягаешь, на ручник лучше ставь
Здравствуйте Дмитрий, как вы относитесь к утренней пробежке, и стоит ли её вобще делать?
Денис, ты забыл коробку в спорт режим переключить.
Денис покажите свои ноги )
Круто!
Вспомнил как этой зимой, после тренировки на ноги, кажется, помогал какому-то чуваку его жигуль толкать. Дорожка вся в ледяных буграх, лужи… как домой дошёл не помню
6:18 теперь это не простой комар он терминатор =)
Хамер надо покупать?
что мне нравится в Денисе что у него нету этих больших выпирающих плеч как у большинства качков !! у него реально охуеное тело!!!!
осталось хаммер купить
У меня нет хаммера я обречен быть дрыщем.
Куда вы пропааааааааааааааааали! Где видео? неделя минимум уже без выпусков! ррр….
Денис ,подскажи как решить проблему с растяжками ,у меня в один месяц пошёл быстрый рост бицепса и со внутренней стороны руки начали лопаться капилляры и появляться растяжки ,что делать?
Ты братан пойми
Хаммер лишние понты
На раойне пацаны, одобряют лишь тазы.
Ты такую же купи
Я крутой и будешь ты =)
о…комар!
Когда же этот чувак работать пойдет, целыми днями только и качается
да, такой дядька, и на машине и для машины
Денис, спасибо Вам за то, что вы делаете, у меня есть к Вам один вопрос. Суть в том, что я раньше занимался боксом, мышц особо не было, весил 70, потом начал качаться года полтора назад, я заметил, что тело стало менее выносливое, чем было, хотя масса пошла вверх. После не длительных упражнений мышцы забиваются, а это как мне кажется не есть хорошо, ведь тело должно быть выносливым. В связи с этим, у меня есть к Вам вопрос, добиваетесь ли вы выносливости мышц какими либо тренировками отдельно?
Пойду матиз свой потягаю…
Денис,а где взять хаммер для упражнения?)
Денис, скажите пожалуйста. Можно ли принимать жиросжигатели и креатин в 15 лет? НЕ рано ли в таков возрасте? Ну просто я сам не маленький вес 80 при росте 182. Буду ждать Вашего ответа.
На нейтралке или на передаче?
мне 8 лет какую максимальную нагрузку мне можно брать
а паджерик подойдет ведь?
называется посади себе все колени
Ребят,
дайте название последний песни, пожалуйсто !
Денис, хотелось бы очень искренни сказать вам спасибо, за все труды что вы для нас делаете, огромнейший вам респек и слова благодарности от меня и всех моих друзей!
42 года — форма просто сказка!
Классный мужчина)))
ASAP Rocky feat. Drake, 2 Chainz & Kendrick Lamar – Fuckin’ Problems
Денис,хотелось бы услышать ваше мнение о креатине:опасен ли,стоит ли его принимать,нужно ли его принимать,о приёме и дозах и т.д. Буду очень благодарен!
Денис, ну где же ролики !!! Мы ждём с нетерпением !!!
Как называется бренд, значек которого у Дениса на футболке, кто знает?
можно ли достичь % подкожного жира ниже 10 с помощью ходьбы
u меня смещений диск в нижнем позвонке и быстро бегать и прыгать через прыгалку мне нельзя… ne подскажит какие нибудь кардио упражнения без нагрузки на спину кроме плавания… заранее спасибо
Денис одолжите хаммер потолкать ?
Я кругом тонирован, значит все в ажуре!!!
А самое главное, я за год достиг своих лучших результатов, при этом экономя своё время по сравнению с прошлыми годами. А имея свой бизнес, жену и дочерей, для меня это является одним из главных критериев. Ещё раз Спасибо за раскрытие главной тайны — суперсерии + интенсивность + грамотное питание + аэробные упражнения = пик физической формы + экономия времени!!!
Три недели на море. Тренировки опять же по Вашей методике — пробежка (вдоль моря) — 30 мин., а потом 30 мин. упражнений на турнике и брусьях… Ну и конечно же плаванье в море. На самом деле — Огромное Вам СПАСИБО за Ваши занятия. Я прозанимавшись спортом всю свою сознательную жизнь, понимаю насколько они ценны…
Денис… Мне — 34 года, плотно спортом занимаюсь с 15 лет (занятия железом + какие либо боевые единоборства)… Бывало всякое… При росте 172см доходил до массы 86кг — понял, что не моё, очень тяжело… За прошедший год, благодаря Вашим видеоурокам по тренировкам и питанию я вышел действительно на новый уровень своего телосложения. Это как раз то, чего я пытался достичь за всю свою спортивную жизнь… Своего качественного пика телосложения я добился в июне этого года в отпуске на Кипре…
4.15 какое название трека? подскажет кто ?
Прикольно! Надо грузовик потолкать..
…а в следующем номере смотрите тренеровку с «Белазом» ХD
бля 3500 тоны да ты богатырь
Купил HUMMER правда б/у,как на видео,не смог ни потянуть,ни толкнуть,жаль 40000$
спину и суставы жалко
Денис а внутри машины, вика на тормоза жмет?
фильм 300 спартанцев
О…Комар хехехе))
Можно список саундтреков в видео?
да такую машину и не жалко по таскать) если не секрет кем вы работаете. а то у вас и тело шикарно и девушка ангел и вы при деньгах это же круто в чем секрет?
Здравствуйте Денис! С чего лучше начать качаться в 15 лет. На турниках и.т.д или все лучше записаться в качалку.
заметно что телка в хаммере подгазовывает…циркач ты денис
Денис, а Хаммер зачетный ))) массивный )
Тут писали уже про книгу, так же хотелось бы отметить, книга просто супер. Сам купил и не пожалел, всем рекомендую!
Отличное видео
0_0? Осевой нагрузки нет, вес на весу не удерживается, в чём опасность?
сказал какой то дрищ. ну — ну — ну. слабоватый. уж кто бы говорил. турникмен
Комплекс упражнений «В деревне». Первое- тянем за собой плуг, сколько можем. Второе- толкаем плуг перед собой, на износ. После этого хватаем косу и начинаем амплитудными движениями с права налево выкашывать три гектара травы. И таких подходов: пока грядки не кончатся и поле не будет скошено. )) И природа и полезно! А если серьёзно: Денис- молодец! Упорный плут! )
хочу себе такой тренажер
Югий тренер методист, он не дрищ для классического бодибилдинга, югий сам говорит, что без фармокологии всего добился, а все профи которые на Олимпии, Арнольд классике химики и они сами про это говорят, если ты просто занимаешься для себя и здоровья и не собираешься выступать просто правильно питайся и тренируйся, не принимай ничего подобного
отличное видео,отличная мотивация!!! СПАСИБО!!!!
ну так ты попробуй скажем не Хамер так Уазик тяни-толкай а потом сразу на турник с брусьями, энергия не бесконечна
Денис, одолжите хаммер потренироваться?
sato on tebe odnoj rukoj jebalo rasabjot)))
молодец Денис)
Ясен перец)) Кукоцки вообще ни очем, ни харизмы, ни диалектики, ни ФОРМЫ!
Владимир, хотел бы я увидеть вашу тренировку на брусьях,турниках после тяжелой силовой. Плюс у Дениса масса тела довольна таки приличная. Сколько вы весите Владимир?
Привет Денис,сделайте видео пожалуйсто где вы нам скажете какие упр. не надо делать чтобы рост не остановился.Спасибо!
Только главное не забыть снять с ручника , иначе ничего не выйдет )
Денис , спасибо за ваши видео-уроки , хотелось бы узнать , какие упражнения делать для расширения области талии , кому интересно — палец вверх , помогите !
Вот это слова !!!!!!! Лучшая мотивация !! Благодарю за ваши видео-уроки !
Без комментарий! Просто уважуха!
Класс! Денис, это было круто!!!!
Народ хотел шоу — вот ему шоу!
Денис, извините но вы на брусьях-турниках слабоватый)
Обязательно попробую, подарите Хаммер
Сегодня тренируемся на природе, используя подручные предметы
Помнится, люди камнем были недовольны, где такой, мол, найти. Что же, камень искать больше не надо.
Нашел с кем сравнивать, Кукан — дрищ по всем меркам билдера.
осталось только купить HAMMER
Tyga — Clique F %kn Problem
Всё классно
надо купить себе такой тренажер !