Комплекс упражнений, направленный на нормализацию работы вегетативной нервной системы (симпатической и парасимпатической). http://gibkoetelo.ru
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
У меня довольно странный эффект от комплекса. Все пишут про расслабление, а у меня наоборот — мышцы нагреваются, потом ноют, как после растяжки. Эффект не расслабляющий, но мне тоже нравится. Но чем можно это объяснить?
Здравствуйте! Этот замечательный комплекс лучше выполнять утром или вечером?
Всегда, когда стрессую, делаю эту зарядку. Действительно помогает, причем не только во время выполнения упражнения, а и после, на целый день, я значительно спокойнее становлюсь. Оля, большое спасибо Вам!
Здравствуйте отличная гимнастика только вот что делать если я сажусь на корточки попадаю назад😊 может чем то заменить
Я влюбился в Вас
Здравствуйте, Ольга! Очень прошу, посоветуйте что-нибудь для гибкости рук. Мне 26, и я разучилась сцеплять руки за спиной. Раньше оба варианта удавались, а сейчас могу коснуться за спиной только кончиками пальцев, и то только правой рукой сверху. Возможно ли ещё в моём возрасте научиться заново?
Да уж… без комментариев…. просто супер!
Замечательные упражнения, отличная музыка. Спасибо, Оля.
1) посмотри в потолок
2) разошли это к трём видео
3) моргни 10 раз
4) посмотри под подушку
Это не ложь!
Напишите это к 3 видео, хлопните 5 раз в ладоши, закройте глаза на 10 сек. Посмотри под подушку.
очень душевный коплекс!помогает 100%,спосиба большое!)
Оленька, от сердца, души, мозга и тела самое большое Благодарю!!! ❤️🙏🏻Все комплексы, которые сама вместе с волшебным, грамотным и проникновенным руководством делаю настоящие бриллианты, нравится и получаю удовольствие безграничное!!! 👍🏻🍓🤗Ты великолепна, обаяние, грация, пластика, женственность, очаровательная улыбка и наполненные светом глаза! 😍Личного благополучия во всем и мирового признания!!!! Буду лично счастлива принять участие в переводе на английский для возможности поделиться твоими феноменальными и исцеляющими практиками глобально🙏🏻😊🌎
Здравствуйте, Ольга! Благодарю вас за теплые душевные слова!)) Я очень рада, что могу быть для вас полезной!
И благодарю за ваше предложение)) Мне действительно это интересно! Давно за это думаю, но как-то руки все не доходили)) Напишите мне пожалуйста на почту, чтобы можно было пообщаться sagayolga@gmail.com
эти упражнения упражнения могут помочь при различных фобиях, страхе, психологических зажимах, или же есть другой комплекс при таких проблемах? отпишитесь пожалуйста.
Спасибо.
только что сделала вместе с Вами, отлично расслабляет! чего только стоит Ваш голос, можно уснуть, он так приятно, размеренно, тихо звучит, что и делать ничего не надо, покой обеспечен))) спасибо!
Олечка, большое спасибо за новые замечательные, профессиональные и полезные упражнения.
С большим уважением и любовью к Вам.
Ваш друг.
спасибо, вы прекрасна