Комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника и укрепления мышц, проходящих вдоль него.
——————————
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://link.gibkoetelo.ru — скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
——————————-
Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса… подпобнее читайте в нашей статье http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii/30-kompleks-uprajnenii-narastiagkymishcspiniivitiageniepozvonochnika2.html
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Здравствуйте! Можно ли делать эти скрутки (махи ногами) при s-образном сколиозе?
Всё сливается из-за солнцаи солнечные зайчики перекрывают картинку картинки совершенно не видно
смотрите более новые уроки. Это очень старое видео, поэтому качество картинки не самое лучшее
экструзии в пояснично крестовом отделе. Ольга, помогут ли Ваши упражнения?
Здравствуйте, Елена! При хорошем самочувствии можно заниматься первый триместр. Сделайте акцент на работу с тазобедренными суставами и упражнения для позвоночника.
Здравствуйте, Ольга! Спасибо Вам огромное за ваши видеозанятия!
Подскажите, пожалуйста, можно ли делать ваши различные зарядки / растяжки при беременности?
в поясничном
можно и нужно)
со сколиозом можно делать?
В каком отделе у вас протрузии?
можно выполнять такие движения при проторузиях позвоночника?