ФИТНЕС Покупки: Вкусняшки с IHerb! Чистый Протеин и Спортивная одежда
Продукты из видео:
Протеин Meal2Goal — http://meal2goal.com/protein/protein-80.html
Жиры Омега 3 — https://iherb.co/hMHmFbm
Цинк — https://iherb.co/2TzhnLj8
Пробиотики — https://iherb.co/2G6WEQmN
Кокосовое масло — https://iherb.co/2PTH9C7J
Овсянка — https://iherb.co/4RpEGuKk
Батончики — https://iherb.co/3g1Pb2gB
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
Оливковое масло — (нашла тут) https://bigl.ua/p424793322-maslo-olivkovoe-hpa
Серые легинсы — http://www.shein.com/Two-Tone-Striped-Stirrup-Leggings-p-420642-cat-1871.html?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&url_from=tanya1992gym03_us
Зеленый комплект — https://forfitness.com.ua/komplekty/pro-beat-set-bra-detail
Розовый комплект — https://forfitness.com.ua/komplekty/pro-jersey-milkshake-shorts-kompl-detail
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация
!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p…
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
———————————————————————————————————
TGYM — Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Стань следующим!
Мы ждем твоих результатов!
Конечно стоит
Прекрасное выглядишь, Татьяна. Помада огонь , супер тебе к лицу. А что за марка и цвет…прям влюбилась в этот цвет!
Из последниx покупок(брала в «живи здорово», это в Киеве:
2 упаковки нуги(одна с ароматизатором «фундук» и цедрой апельсина, вторая с «фисташковым» аромиком, без саxара. фруктзы, сорбита и патоки.)
3 сиропа на с.з.(т.е. по сути вода, краситель, ароматизатор, загуститель и консервант)
обезжиренное какао
соевый изолят
эритрит
безуглевоный зефир на фитпараде
+ в магазине спотпита
аргинин
коллаген
спотривную бутыль
ну и традиционно Овсяные отруби, кукурузный краxмал и с.з. Huxol. Обычно беру жидкий в ашане, но в этом месяце удобнее было купить другйо с.з.
Осталось ксантановую камедь, псиллиум и фит № 12.
А мне наоборот протеин(беру изолят) уже просто как «вкусный порошок», т.к. белка у меня достаточно много. Не считаю. на, наверное, около 3гр на 1кг веса…Обычно использую его вместо СОМа в выпечку, ещё соевый вкусный, но он уже вместо муки. (-:
Я не xочу бьюти, можно сделать так же. как и было с TGLOW., если интересно снимать и про косметику+уxод.
Таня, помогите советом, как сделать заказ на Meal to Goal. Запрашивает адрес доставки, возможные варианты только Россия, Беларусь, Казахстан (( Наши страны не дружат, а заказать хочется, как???
Кому нужен код на скидку iHerb — KRB746
да
Почему нельзя есть овсянку быстрого приготовления?
Конечно лучше совмещать видео на одном канале
Обзор декоротивки — нет пожалуйста😩весь интернет забит, надоело…. уход за кожей куда не шло…. к тематике подходит для бёдер интересно антицеллюлитный подтягивающие средства… массажи… за грудью допустим…. ну и то именно направленное на форму…
Здравствуйте, какую помаду используете? ВАМ ОЧЕНЬ ИДЕТ.
Здравствуйте, Татьяна) Подскажите, пожалуйста, через какое время с начала тренировок в зале начнут появляться результаты? Чтобы знать с какого момента можно начинать расстраиваться и задумываться о том, что я делаю неверно
Занимаюсь по 3 раза в неделю и хожу дополнительно на йогу в субботу (хочу стать более гибкой) 
Тань,почитайте отзывы про омегу ,про то как жир из капсул разъедает пенопласт.Честно говоря в шоке и разочарована в Now Foods.Сейчас буду штудировать айхерб в поисках новых омега -3
Да показывай
Классный КСБ 80 здесь belprotein.com , натуральный состав, доставляют по беларуси и снг!
А где в Украине можно купить протеин этой фирмы и дропсы, может знаешь. Я искала, есть только по России.
я за бьюти покупки! Таня, расскажите, пожалуйста, используете ли вы средство с салицилловой кислотой для удаления постакне?
Овсянка и кокосовое масло — цены задраны в несколько раз в сравнении с этими продуктами в нормальном супермаркете
Рыбное послевкусие у таких капсул — это нормально
а что насчет арахисовой пасти?
Таня, тебе очень красиво с темными волосами! И макияж идеально подходит — такая свежая и яркая! Спасибо тебе, что помогаешь девушкам развиваться и самосовершенствоваться. Мне нравится твой подход к тренировкам, питанию и к жизни в целом. Желаю тебе удачи во всех твоих делах!
Танюша, (может не по теме), а чем ты так зубки отбелила?
Почему так мало просмотров! Ау, ребятки, видео же классное-поддержите Танюшку:)
Привет! У меня вопрос немного не по теме, но очень важен. Скажи пожалуйста, где ты в Киеве покупаешь домашнюю курятину, другое мясо? Уверенна ли ты в его качестве? Хочу сесть на пп, но очень не хочу покупать магазинное мясо. Буду очень благодарна за ответ.
Привет, Таня. Скажи пожалуйста можно ли пить протеин, если я не тренируюсь?
Здравствуйте, если вам не хватает белка, можно. Или вы хотите выпить полезный белковой коктейль, вместо какого-то перекуса, например.
Что со звуком?
Вы отбеливаете зубы, если да, то чем?)
Помада огонь, тебе очень идёт)))
Сними пожалуйста ещё пару видео из рубрики «готовим на 3 дня» очень полезные видео))
Отличное видео! Спасибо! Тань, подскажи, что за помада на гудах, пожалуйста!😍
Льняное масло лучше? Слышала где-то что оно 100% усваивается организмом
А сколько капсул Омега три в упаковке?
200 капсул
Видео кайф💪🏿💋скажи ,а при похудении протеин пить после тренировки сразу?И если туда 2-3 финика кинуть или пол банана?Или лучше не стоит ?)
после тренировки, лучше пол банана
Да,конечно стоит!)Пиши о своём уходе,о своём уходом за кожей утром,сборы,и уход вечером)мне кажется это будет идеально!!)и очень интересно
Блин, ну покупать овсянку на айхербе это совсем зашквар)) в любом маркете можно на ту же сумму набрать целую тележку плющеной или вообще зерновой овсянки
ок) зашкваривайтесь)))) а мне просто было интересно посмотреть что такого особенного в ней)
А можно и на ебэй еще пойти.. ))) Или с челночной сумкой в США сгонять и там затариться
У каждого свои причуды.. Сейчас магазинов спорт пита — как собак не резанных и везде огромнейший выбор и Омега 3 и много чего. Солидарна с Вами, что заказывать овсянку с сайтов — диЧ 
Очень спорно называть омегу от NOW лучшими…
А принимать 3-6-9 вообще не имеет смысла.
Такие ярмарки проходят по всему Киеву каждую субботу, но на них очень мало домашних продуктов, можно сказать практически нету, это горькая, но правда…
Я беру у уже проверенных людей!)
Таня,лучше омега 3,чем омега 6( т.к. они обладают более сильным воспалительным действием)
Я слышала что на рафинированном масле жарить нельзя. И с недавнего времени прекратила это дело. Теперь для жарки покупаю рафинированное оливковое масло, а экстра вёрджин оставляю для салатов.
Танюша, любимая, обожаю твои видео!!!!
а могла бы ты рассказать как протеин может помочь при похудание? я слышала, что некоторые пьют его когда худеют
Здравствуйте, почитайте нанашем сайте статьи
http://meal2goal.com/lab/kak-vybrat-protein.html
http://meal2goal.com/lab/6022017-proteinslim.html
спаибо)
Спасибо за это видео. Обажаю и жду с нетерпением 🤗
Да, безусловно омегу пить очень полезно, но не эту от фирмы now.. это дешевая омега и она синтетическая, поэтому пить ее не полезно, а даже вредно для организма. Как минимум это можно проверить. Есть эксперименты с пенопластом, где капали два разных вида рыбьего жира, один его полностью разъедает, что означает синтетический состав. А представьте, что это ваш желудок. Я проверила naw таким же образом, больше его не куплю
Такая красавица 😍 тебе очень идёт такой макияж и стиль!
А что с коллагеном с iherb? Обещала рассказать об эффекте
Светлана Л на днях сделаю пост в Инстаграм)
Я Вас смотрю много лет.вы такой хороший.позитивный человечек.и красотулька)взялась за себя.записалась в фитнес-клуб на групповые занятия.силовые.не знаю.нужно ли что принимать?для сил.для мышц и т.д.?
Овсянка «Сквирянка»: СквИра(укр.)- это административный центр в Киевской области.
Я бы оставила тему косметики во влогах)
У меня есть идея. Вот ты (Танюша) можешь заказывать любую спортивную облигающую одежду , т.к. у тебя идеальная подтянутая фигура. Может сделать такой формат, где ты будешь заказывать для себя одежду из интернета, но потом её ещё и мерить на девушек с разными типами фигуры, на грушу, на яблоко, на прямоугольник. Мне это очень приходилось бы
Может ей сразу вам гардероб подбирать?
Обожаю твои видео! И да, сними, пожалуйста, видео о косметике уходовой!
А как же омега 3 от Nordic считается самым лучшим
Таня,делайте больше видно про поекупочки!! Самое интресное про добавки))
Таня, здравствуй. Подскажи, стоит ли пить протеиновый порошок? Спорт начну через неделю, но дело в том, что мне этот порошок советуют здесь в Китае . Его даже пожилые люди пьют, а у нас вроде только люди близкие к спорту🧐 Стоит ли его пробовать человеку, не близкому к спорту ?
Но ведь я отвечаю на этот вопрос в видео)))) Если ваше питание богато белком, его достаточно, то нет, протеин не нужен. Если мало белка кушаете, пропускаете приемы пищи, то конечно протеин в помощь!)
Много белка — тоже плохо!! Может способствовать увеличению новообразований разных, а ведь мы не знаем, есть они в нас или нет… 🤷♀️
1,5г вполне достаточно если вы занимаетесь дома, для себя. 2г уже для девушек тренирующихся в зале, кто хочет набрать мяска. Это граница не большая.
В этом видео у тебя очень хорошое настроение 😜👏🏼
Тань, сними видео про протеин, какой фмрмы лучше купить и все такое, думаю это интересно твоим зрительницам
Так я про протеин и говорю в этом видео)))
И про белок. Достаточно для женского организма 1 г на кг веса. Особенно если это похудение-поддержание. Очень люблю Ваши видео и влоги, но иногда просто 😨🙈
Ваше право так думать!) Для тех, кто занимается спортом 1г будет маловато)
Скорее право врачей. Занимаютя спортом атлеты, но их питание и восстпновление не подходиит для человека который после зала/манежа идет еще на работу. Для здоровой жизни достаточно же физической нагрузки:)
+всё индивидуально. Я вот от углей ничего не получаю, да и не люблю всякие крупы-макароны-xлеб и прочую выпечку из муки. а вот без белка не могу.
Уже давно доказано, что витамины-не самое лучшее что можно потреблять. Фармакологи крутят пальцем у виска и говорят, что это маркетинговый ход. Садит печень и не так помогает как хотелось бы. Лучше потребляет больше сезонных овощей/фруктов. Трата денег.
У меня другое мнение на этот счет)
Мария Письменная а в овощах пестициды и химия, хороши только со своего огорода, если он есть) и съесть их надо не малое количество, чтобы было ощутимо для организма.
Она говорила не про витамины,а про омега 3 ,к ним относятся хорошо
Не хочется видеть декоративную косметику, это не интересно, весь ютуб уже этим забит и нет, это не подходит к тематике канала
Таня, расскажи пожалуйста про ПРОТЕИН BPI 🙏
Посмотрите на нашем сайте видео и статьи) надеемся помогут)
http://meal2goal.com/lab/kak-vybrat-protein.html
https://www.youtube.com/channel/UCjCBZnLsL13RRl2NyYYmqLQ?view_as=subscriber
Таня привет!! Скажи пожалуйста то за цвет волос у тебя,какая краска?
Про соплю зачёт и лайк!!!))))
ххахах
Стоит совмещать бьюти и зож. Я все смотрю, подача приятная, и верю тебе, Танюш. Чем больше снимаешь, тем лучше;-)))
Оставлю немного во Влогах)
Привіт, Тань скажи будь ласка як і коли ти приймаєш клітковину?)
Аліна Худецька клетчатку могу добавлять в оладьи, в любое тесто, если что-то пеку. Так же можно добавлять в фарш и кефир/ряженку/закваску
Таня, привет, могла бы ты снять небольшую серию роликов до 10 минут каждый с интенсивными, но легко исполнимыми упражнения для тех у кого на это совсем нет времени (а иногда и сил)- для мам
Alina Naimovic я думаю что вам подойдёт комплекс New Body. Посмотрите в плейлистах
Как вы относитесь к интуитивному питанию?
ahahah chiken у меня было видео на эту тему
Ну я недавно купила гантели трансформатор или не знаю точно.(наконец-то 😂) до этого у меня были бутылки ☺
Алия Ахмедова поздравляю!)))
трансформер )))))
Только 1.5 грамма белка на вес сухой мышечной массы) Жир зачем белком кормить
О Боже, Танюша, ты прекрасна…этот цвет помады тебе очень идёт…
Шишкина Юлия спасибо)))
тихо но очень интересно.обожаю ваши видео
Про Бьюти покупки интересно тоже)
А я недавно заказала себе омега 3 от натрол с айхерб 150 таблеток, хочу их в комплексе с кальций, магний, d3 и CoQ10 принимать))
Привет снимите видео про протеин разные добавки
Сколько вы весите?
61-62кг сейчас
Сразу лайк!
Какая красавица)) Каждый раз так радует глаз))
Классно 👍👍👍
PS на моём канале есть видео к 23 февраля!!!
Таня, так батончики для кето! Это высокожировое низкоуглеводное питание))) Жира много в данном случае хорошо) Правда они все равно не подходят — слишком много углеводов на штуку и сахара. Хотя если только один съесть…
Таня, ты путаешь пребиотики и пробиотики. это как бэ разные вещи) ты ж людей путаешь тоже.
оговорилась в одной букве((
а как сильно изменилось содержание))) да многие путают.
Now фирма офигенная, отрыжки нет! Всегда беру только их, результатом очень довольна! Молодцы что взяли!
Как всегда на высоте)))
Пошла делать чааай♥️♥️♥️
Ураааааааааааааааааааааааааа, новое видео от Тани!!!!!!!!!