Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
Всем привет! Дорогие мои подписчики, у меня для вас есть сюрприз!
Рада представить вам календарь тренировок на Апрель!
Девиз нашего календаря в этом месяце:
«Подари себе себя новую — стройную, красивую, счастливую, здоровую!»
► Продолжение читайте здесь — http://bodytransforming.ru/2013/03/31/kalendar-trenirovok-aprel-2013
► Ссылка для скачивания календаря — http://bodytransforming.ru/wp-content/uploads/2013/03/bodytransforming-workout-calendar-april-20132.jpg
*Список тренировочных видео*
Понедельник, среда, пятница
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Пляжное тело — http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs
★ Сладкий сон — http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
Вторник, четверг, суббота
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Утренний комплекс для Стройности и Красоты — http://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs
Или.. Нежный восход — http://www.youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQc
★ Сладкий сон — http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
Воскресенье:
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Утренняя гимнастика (растяжка) — http://www.youtube.com/watch?v=6d9sU3agAiE
Или… Легкая растяжка — http://www.youtube.com/watch?v=E4_O0xxSjTg
★ Сладкий сон — http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
► Результаты учениц — http://bodytransforming.ru/doska-pocheta
Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон.
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!
Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников — состоянием души!
Любите себя. Любите себя полностью! Мечтайте! Действуйте! Преображайтесь!
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Катерина, добрый день! А будут ли ещё календари ежедневных тренировок?)))
А на сколько можно похудеть если пройти все тренировки за месяц?
Очень хочется календари тренировок на январь, февраль и март.
Заметила что в календаре неправильное расположение чисел((( Сегодня 17 число четверг, а там 17 это среда.
это 2013 год
Дорогая Катерина! Мне очень приятно увидеть столько энтузиазма, бескорыстия и доброты! Важно, что все материалы предложены в комплексе! Я приступаю к Вашим тренировкам!
смотри описание ↑
а где этот календарь????
а где этот календарь?
Спасибо) Если организм требует — бегайте, но смотрите не переусердствуйте.
Многие упражнения из календаря есть в «Утренней зарядке». Пробуйте, экспериментируйте, подстраивайте под себя, но выдерживайте баланс. Перетренированность не есть хорошо.
С прошедшим днем рождения, Катюша! Подскажите, как можно чередовать данные занятия по календарю с комплексом Утренняя зарядка (начала по утрам бегать, нужно сбросить лишний вес- 3-4 кг) и стоит ли? что скажете по этому поводу?
класс
первый раз включила, и сразу же сделала разтяжку
Катерина,спасибо за подобный план действий,так сказать) Скажите,а что вы думаете о занятиях с обручем и скакалкой,как в дополнение? Стоит ли заниматься,и действительно ли хулахуп эффективен для корректировки талии? Очень интересует ваше мнение,буду ждать ответ,заранее спасибо.
Энерджайзер :)))
Делайте на выбор и как подсказывает интуиция, но лучше всего пройти все три уровня по очереди — Семидневка 1, 2 и Календарный план.
Много информации есть на моем сайте bodytransforming.ru:
Поиск по сайту
а) Жми → Обновления
б) Прокрути мышкой страницу до самого конца
в) Вводи слово или словосочетание в строку поиска
Катерина Буйда FITOYOGA
Как же волшебно поддерживать друг друга!…
Спасибо огромное за теплые! Вместе мы сила! УРА!
Этот календарик будет актуален больше для тех, кто прошел «Суперсемидневку». Во всяком случае, все комплексы кроме «Пляжного тела» подойдут и новичкам.
Здорово!!! Море позитива! Обязательно присоединюсь к тренировкам! Спасибо за очень удобный календарь!!! Идея замечательная!
Классно!!!!спасибо!!!сделай пожалуйста видео о питании или что вроде влога что ешь за весь день!!!!
напиши, пожалуйста, график правильного питания (со временем и набором продуктов)
По-зи-тив! =))))) Спасибо большое!!!
Спасибо, Катерина! Спасибо Вам!
Хотелось бы по рецептам правильного питания попросить видео, или по вашему меню на 1 день. Хочется понять для себя правильно ли я питаюсь…
Тренируйся с удовольствием!
круто мне понравилось спасибо тебе огромное!
Спасибо за теплые слова! Рада, что календарик понравился! :))
Спасибо, Солнышко, что ты есть!!! С удовольствием буду заниматься по твоему календарю! Ты супер!
Счастливое совпадение!
Спасибо, Катюша! Как раз сегодня закончила суперсемидневку второго уровня.)))