Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Друзья, девушки, дорогие мои, сегодня будет очень важная тренировка, сегодня будем работать над спиной.
Это очень важные упражнения, выполнять их нужно регулярно. Для того, что бы осанка была красивая, для
того, что бы ваши мышцы всегда были в тонусе, держали ваш позвоночник. Очень круто для тех, кто ведёт
сидячий образ жизни, в офисе, за компьютером. Не забывайте ни в коем случае про эти упражнения.
Какие именно я покажу вам прямо сейчас.
0:41 Планка
1:58 Обратный подъём корпуса
3:04 Обратный подъём ног
4:04 Обратный подъём корпуса и ног
4:52 Планка на локтях
Вот и всё друзья.
Это очень важный комплекс упражнений. Не забывайте не в коем случае про спину, тренируйте её, укрепляйте
её. И вы сразу почувствуете что ваше самочувствие станет лучше, настроение будет на высоте, вот увидите.
Я с вами прощаюсь. Я желаю вам позитива, улыбок, что бы это всегда присутствовало каждый день вашей жизни.
Я вас обнимаю. Пока-пока. Да прибудет с вами сила.
Музыка:
0:00 Spinning Wildly http://goo.gl/k7cnu0
0:41 Energise http://goo.gl/0x5Djd
5:24 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Ещё под счёт могли бы проделать так удобней заниматься
otlichnaia dushevnaia devushka! spasibo!
спасибо)) Рада что вам нравится)) Заходите к нам почаще)) Успехов вам))
ни в одном видео не говорится как дышать,а ведь это не мало важно((
Вы такая жизнерадостная! Класс! И спасибо за упражнения!
+dasha klimonova Спасибо )))
Супер!!!!!