Любите мороженое так же, как и я?=) Тогда вам 100% понравится этот рецепт! Мороженое из банана — это лучшее решение для всех, кто следит за своей фигурой, но ооочень любит побаловать себя сладеньким=)
КБЖУ на 100 г. Калорийность — 158 ккал, белки — 3.08 г, жиры — 7.7 г,, углеводы — 19.7 г.
Рецепт проще не придумаешь, зато наслаждения и пользы вы получите море!
http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Уфф так наедаешься этим.. Из-за стола встать не могу
У меня теперь даже дети едят такое мороженное) забирая мои порции😁
Орехи надо замачивать! А вы думали почему орехи могут не портитьтся годами? Явно в них что то есть защитное! Присутвующие ингибиторы вызывают аллергию, плохую усваимостъ, соединение всех необхоимых витаминов и тд и тп .
Здравствуйте ! Огромное спасибо за прекрасный рецепт,получилось очень вкусно )
Обалденный рецепт но не для худеющих надо попробовать
Спасибо за рецепт.никогда бы не подумала.что из 1 ингр.можно сделать мороженое-оно реально вкусное.Теперь делаю каждые выходные на перекус утром. А можно готовое мороженое заморозить на несколько часов?
Рецепт супер! Сегодня сделала, прям намка! Только молоко ещё добавила. Я как раз не люблю переспелые бананы! Прям вторая жизнь и бананов получается, и какая вкусная!!! Спасибо Яне!)))))
На здоровье))) Зачем добру пропадать-то?)))
На каком етапе молоко добавлять ?
Скажите, а в какой из приемов пищи можно такую вкусняшку?))
класс! только в такой мисочке мороженого из двух бананов с орехами около 400-500 ккал :))
Яночка,побольше рецептиков!!
Здорово,что есть вкусные,а главное недорогие альтернативы здоровых вкусняшек!
В России с этим проблематично,собственно,как и на Украине скорее всего))
Порой думаешь,может в Штаты уехать,у них там столькоооо всего и не стоит таких баснословных денег,как у нас))
Спасибо за твой труд!!!!
Молодец,что решилась нести это в массы!)))
Пожалуйста, Настюша))) Рада ,что Вы цените мой труд) На счет вкусняшек, то сейчас с этим все-таки полегче, чем еще пару лет назад. Сейчас хоть магазинчики открываются всякие ,где можно купить полезные и вкусные десерты, по крайней мере у нас парочку в городе появилось за последние два года к большому моему счастью)))
все здорово, только вот сочетание банан и орехов (жиров) не самое приятное для желудка, может вызвать расстройство
Выглядит оооочень вкусно, но у меня почему-то после родов на банан аллергия, хотя считается, что это самый неаллергенный фрукт! И что самое интересное, что теперь постоянно хочется банана!!!
Вот так всегда — запретный плод всегда слаже меда))
Ой,Вы знаете,а у меня неприятие парфюма так и осталось,как во время беременности началось,при чем не только на себе и на окружающих тоже>..
Моя дочка подобное мороженое очень любит!!! Мы еще молоко добавляем — получается замечательный коктейль! Это очень вкусно!
Класс! Встречала уже рецепт подобного мороженого, только руки пока не доходили) Читала, что если добавить немного кокосового масла, то вкус получится как у сливочного мороженого и не отличить от магазинного) Спасибо за видео, за вдохновение!)
Пожалуйста)) Да, можно добавить и кокосового масла или молока, вкус от этого только лучше станет, но по калорийности будет немножечко больше, но это не критично)))
Попробую обяз.)) Яна, а я делаю десерт-желе: цедру апельсина и сок от него,анис молот. и смешиваю с быстраст.желатином,потом из красив.вазочки утром так вкусно!)) Еще также только сливки\молоко+ванилин, получаются такие полезные десерты без химии итд)) Вариантов море))
Молодец!))) Такие десерты действительно приносят больше удовольствия и пользы, чем покупные сладости, которое все на пальмовом масле сделаны. А такими домашними десертами иногда можно себя баловать))
Какой вкуснейший пп-рецепт!Спасибо!Облегчили нам жизнь,сладкоежкам)))
Выглядит аппетитно. И хочется приготовить разумеется….,но скажите, при регулярных тренировках,когда человек полностью исключил сладкое и мороженое в том числе,не разойдется ли попа от такого чуда? Очень бы не хотелось этого,т.к с трудом убираю все «лишнее». Спасибо за ответ заранее.
Если вы сейчас худеете и не едите сладкого, то таким мороженым лучше не увлекаться, все-таки там достаточно много углеводов простых, но 1-2 раза в неделю до 16-00 можно себя побаловать такой вкусняшкой, попа больше от этого не станет, за то настроение обеспечено на весь день)))
FitnessoManiya Благодарю за ответ!)
Спасибо большое, Янелия! Побольше пп рецептов пожалуйста!А сколько калорий?
Пожалуйста))) КБЖУ на 100 г. Калорийность — 158 ккал, белки — 3.08 г, жиры — 7.7 г,, углеводы — 19.7 г.
FitnessoManiya в одном банане в среднем 180 ккал, интересный у вас подсчет идет, а еще орехи -в 100 г в среднем 600 ккал, а вам по рецепту 30 грамм надо, вот и считайте общий каллораж…
2 банана весом по 110 г : 230 Ккал, БЖУ — 3,6/0,5/52,8
30 г орехов : 150 Ккал, БЖУ — 4,6/19,6/2,1
На 250 г всего — 380 ККал, Б — 8,2 г, Ж -20,1 г, У — 54, 9 г
ВЫХОДИТ на 100 г БЖУ: 3,28/8,04/21,96, если быть точной.