Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/Mf08uyv9ti0
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Развитие мышц пресса — не настолько сложная задача, как это кажется многим новичкам. Наш комплекс упражнений будет совмещен с кардио упражнениями, чтобы жир с живота ушел как можно скорее. Мы покажем одни из лучших упражнений на пресс. Если вы хотите накачать стальные мышцы пресса, оставайтесь с нами!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Кто в 5 классе
Блин так хочется похудеть
У меня есть эти упражнения я занимаюсь 6день по 20 мин делаю 3 дня 4 день отдых скажите пожалуйста я правильно делаю????
Жаль времени нету
Ни одно из этих упражнений не делала для пресса…
Благодарю вас
Включаю их в свои тренировки 👍😁
Ммм
Круто, все мышцы горят))) Спасибо большое 😍
Делюкс
Мне 53 г. Очень хочу убрать живот и бока надоело жирок в штаны заправлять проблемы с позвоночником боли в пояснице наверно мне вредны эти упражнения???
Заранее СПАСИБО
Класс!
£
Спасибо
Спасибо
Девушкам также делать?
Кто-то в начале тренировки говорит» всё вот буду делать разминки каждый день, усердно заниматься и буду самой красивой!» через 3 дня лень тебя победила!💗😂👍 всегда лайк и коммент😻
👍👍💪💪я с вами)
Ролик полезный , для меня часть упражнений ранее не был известен. Буду пробовать , верю в результат 💪🏻
.
Да, каждый вечер делаю кардио по 30 мин
Наиля Булатханова это очень много. 10 минут достаточно .
Я вэто лето очень ленивая! Разленилась! Никакие упражнения не делаю! Надеюсь осенью начну🤔 но домашних дел хватает.стирка.уборка.глажка.готовка.по магазинам побегать и тд муж .дети.внуки умыты.одеты.откормлены😂😂😂😂
Бег на месте с подьемом ног
Ого
Спасибо это очень помогла мне!!!
Да правильно круто !
Хорошие упражнения!
Ппирр
Да
Бги дега
Bgi dega
.
Типо точка.
Планку ненавижу. Прыжки обожаю. Звезду делаю каждое утро очень люблю.
Кровать у меня жёсткая так что звезда как отче наш.
А вот с бегом проблема. Просто не хочется. 🌝👋
Планка через месяц идет в лёгкую! Самое эффективное упражнение!
Ммм
От вашего выпрашивания подписки и лайка, хочется влупить вам диз. Сколько видео я не досмотрел изза этого. И то по нескольку раз за видео
Лайк!
Я ничего не делаю
Крас
Круто
.
Только в перед
А эфект виден?
Я думала жир сам по себе уйдет:((
😁
Что???
Scholl 😭😭😭😭😭😭
Дану нафик
3:30 это шорты такие или то о чём я подумал?
Вообще ничего не делаю
Жду свою 1000
👌👌👌👌
Класс
Нормально
Чуш собачи
Хочу пресс!
Пресс можно накачать, но жир не уйдет никуда без кардио…и худеет человек вначале с верха и к низу…
Я похудел во всех местах, кроме живота, стал почти как скелет. Занимаюсь и кардио, и упражнениями, не помогает…
@Павел Тимофеев , если сам без тренера, то вполне возможно ,образ жизни и рацион меняй,сладкое и угли сократить, вредное все в ноль, я просто раз в пол года худею с 110 до 85 и потом обратно набираю )
Мне нравиться твои видео 😁😁😁😁
Я так хочу изменить свое тело, я тренируюсь но иногда лень просто берет и сил не бывает тренироваться, а сейчас посмотрев ваши видео решила что с завтрашнего дня буду тренироваться! ❤ ❤ ❤
Ulbosin Quralova , завтра никогда не наступит, бо завтра будет завтра , и так на многие года . Начинайте сегодня, и только сегодня, тогда будет дело !
Начала?
@Ольга Антипова конечно) 😊занимаюсь по утрам примерно по 35-40минут)
Классные управление эффективные 👍💜
А эта упражнение и для женщин
Уххх бомба
Это очень полезно. Спасибо!
)))
О надо попробовать)
всё с Вами ясно брехуны Вы никаких 1000 рублей Вы не даете (всё Вы меня потеряли
🏋️♀️💪👌
хочу 1000 рублей
кто лайкнет мой комментарий тот скотина
Полезный ролик?
Предыдущий ролик: https://youtu.be/Mf08uyv9ti0
+
Почему «Русские скручевания», а не просто скручивания?
Надеюсь я не брошу😅
Видео норм
Спасибо за 1000 р
Спасибо ☺️
Р
Где бы время на всё это найти)
это не Вы, это лукавый за Вас говорит. Встань с дивана, иди и прыгай!
Акк
Видео супер
Спасибо за совет))
Боковая планка самая ТЯЖЕЛАЯ,аааа и бобо и надо🙈
я Вам не верю (1000 рублей 🤣😂
Это правда
Полезное видео!.
Физически нужно работать! Тогда и упражнения не нужны.
Дело сделано — лайк поставлен — жир расплылся в улыбке от удовольствия и жизнерадостности
.
Лайк
супер .но как мотивироваться этому .Все суппер
Люблю поесть. =(
.
У меня уже есть 😄
у меня уже есть😂
У всех есть пресс
Это потрясающе!
Очень активные упражнения
атлична👍👌👍
Отлично !
Опять профукала..
Классные упражнение
Согласен
Почему РУССКИЕ называются ?
Незнаю
Здорово .👍👍👍👍👍
Прес ещё лучше
Классный канал
💪