Перекус — самый опасный прием пищи. Именно в перерыве между обедом и ужином так хочется съесть какую-нибудь гадость! Но не поддавайтесь этому желанию — перекусить можно и чем-нибудь полезным.
Мы предлагаем 5 здоровых перекусов , которые насытят организм питательными веществами, витаминами и помогут вам избежать лишних калорий.
Будьте в форме!
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
![maxresdefault 7055 - Что съесть, чтобы не толстеть. 5 полезных перекусов [Лаборатория Workout]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-7055.jpg "Съел 20 штук и не поправился! Вкусняшки с начинкой, которые можно есть без остановки!")
Две полосочки шоколадки? Вдоль шоколадной плитки или поперёк?
на работе выйду в магазин, куплю йогурт, персик, взобью блендером.у всех же он на работе стоит. а если серьезно, на работе вследствие усталости хочется выпить кофе. кофе с йогуртом не очень. йогурт+персик = примерно 90 руб. шоколадка (покупаю маленькую) 25 руб. и с кофе хорошо. да не полезно, но гораздо дешевле, быстрее. не удобно все же это правильное питание. про цены я и вовсе не говорю
Женя можно рецепты просто я пока кормлю грудью, сынишки 8 месяцев и упрожнения какие можно делать после КС
а что насчет казинаки?
не стоит, там много сахара
Смотрю ваш канал и меня очень смущает дороговизна продуктов которые вы используете. Хотелось бы попроще и подешевле.
Я ем на перекус большое яблоко или какой то большой фрукт(кроме банана, авокадо)
а у меня 1 перекус яблоко и ягоды фейхоа и тд, а 2 перекус это виноград, это нормально или надо что то добавить?оченьььь люблю фрукты
ваш канал самий кращий ,я вже схуднула на 10кг
Спасибо! Успехов)
скажите, а сильно ли зависит количество еды, от того какие продукты используются в пищу????
Купите фисташек и разоритесь
у меня такая проблема. я начала худеть, но на ужин срываюсь. питаюсь правильно, но дома всегда есть что-то вкусненькое. на ужин ем мюсли, а если ими не наедаюсь, то сразу рука тянется к печенью. что делать?
Есть на ужин не мюсли, а клетчатку и белок! Тогда будете наедаться
А что насчёт сухофруктов? Сушеная клюква очень вкусная, ее можно?
можно, но в разумных пределах, разумеется)
бутерброд : черный хлеб, масло сыр , помидор, специи, клетчатка. В микроволновку. Насыщает
Творогом
когда лето, то я люблю перекусить клубникой.
А можно перекусывать кефиром?
вы пробовали продукцию Гербалаеф?
Бутер. С цельнозерновым хлебом и ветчиной из мяса птицы.Я еще хлеб в тостере люблю поджарить^_^
Помидоры с сыром. Нужно порезать помидор пополам и вытащить всю мякоть. Заранее нужно натереть сыр на терке и смешать его со сметаной. Потом всю эту массу накладываем в помидор) Мне очень нравится такой перекус ))) Правда я не уверена что он полезный…😁😊
+Ksusha Maier лучше заменить сметану на греческий йогурт 😉
+Workout — Будь в форме! Кстати… !!! Нужно попробовать
почти что на все ингридиенты аллергия🙀
можно съесть киреешек
Блиин! !!Подписываюсь!
Круто мне нравиться!!!
Супер радуюсь как смотрю эти видео!!!
Фейхоа + творог + мед + банан + овсяные хлопья в блендере — отличный утренний перекус/завтрак))
Эх, вот бы я увидела это видео летом, когда были спелые персики)
2:32
По губам «Очень вкусно»
иногда перекусываю замороженными ягодами) прямо не размораживаю, а ем медленно, как леденцы))
Яблочки
А что можно брать в школу?
Финикиииии
Не протеинОВ, а протеина
всегда ем арешки в шекаладе
Сніжана Григорчук, краще пишіть українською, а то «орешки в шоколаде»
а как же яблоко
А скажите что есть что бы толстеть?
+Vokman Dorda Смотрите следующий выпуск и все узнаете)
Все тоже самое, только порции и калории увеличить (это если ты хочешь в будущем на пп сидеть). А если нет, то конфеты, фаст-фуд и всю прочию дрянь
сделайте, пожалуйста, видео, ‘что можно взять с собой в универ’
Батончик Bite
Снимите пожалуйста видео о том
чем можно питаться целый день
+Love “Ka” Love У нас есть видео «Рацион на день». Смотрите в предыдущих выпусках)
я с вами согласна снимите плиз чем можно питатся весь день
Сейчас на полдник подсела на зеленый чай в прикуску с дольками яблока с медом, ммммми рекомендую:))))
Sofka1835 запивать нельзя, толстой можешь стать
А я творог постоянно на перекус ем😅👌
ребята, посоветуйте хороший, но относительно недорогой блендер.
Philips)
Какая Женя красивая!😍
Женяяяя 😍😍✨
Хлебец, перец, сверху нежирный сыр-вкуснятина:) немного творога с корицей тоже считаю отличным перекусом))
я обычно в школу себе нарезаю пару морковок, и для глаз полезно;)
+Dasha Z пусть смеются, мне лично все равно на мнение кого либо. если тебе, что то нравится, то делай это в свое удовольствие (, если, конечно, это никому не приносит вреда). лучше уж есть морковку, чем булки, по крайней мере попа большая не будет 😅 тем более, когда речь идет о здоровье!
+tonystarkovna Броо. Морковки — здорово)
а в нашей стране (Германия) обычное дело когда школьники и студенты таскают для перекуса свежие овощи, к примеру красный или жёлтый порезанный болгарский перец или ту же морковку сладкую. Никто не смеётся.
tonystarkovna Ты мой броооо!!!
Обожаю морковку
Для глаз это будет полезным, только если вы кушаете её с жирами, например с подсолнечным маслом. Витамин А жирорастворимый.
спасибо)))
Спасибо за рецептики))))
Скажите пожалуйста, где вы приобрели такую баночку для смузи?
Polina Green в магазине)
😂😂😂😂😉😂😂
Ладно, я шучу; честно говоря я сама не знаю где ее можно взять)))
А тебе желаю хорошего настроения! )))
у меня перекус яблоки, творог, финики, огурцы, помидоры..
Скажите пожалуйста,где вы приобрели крутую баночку,куда заливали смузи?!
От молока)
Вполне хорошим перекусом будут помидоры черри с сыром моцарелла (нежирным)
крутой перекус