Вся правда о яичном желтке. Польза или вред?
Уже много десятилетий не утихают споры о пользе и вреде яичного желтка. Основной причиной преткновений является холестерин, содержащийся в желтке. Однако так ли опасен этот холестерин? Стоит ли есть яйцо целиком или можно употреблять только белок? В нашем выпуске мы попробуем разобраться в этих вопросах.
Как только речь заходит о холестерине, многие врачи, помимо жирной пищи, обращают внимание и на яичные желтки. Ведь в них действительно содержится около 200 мг холестерина. Однако содержащийся в тех же яйцах лецитин сглаживает и нормализует уровень холестерина в организме. Также следует знать, что при недостатке кальция в организме именно полезный холестерин начинает его замещать. В случаях истончения стенок сосудов, этот хороший холестерин становится их защитой. Поэтому вред яичного желтка может проявиться только при его переизбытке.
Какова же польза яичного желтка?
80 % ценных витаминов и минералов, целого яйца содержится именно в желтке. Исключая желток из своего рациона, вы лишаете организм следующих необходимых элементов:
• жирные кислоты Омега-3
• витамины группы В
• Белки
• Железо, калий, селен и фосфор
Несмотря на эти полезные составляющие, некоторые специалисты продолжают говорить о вредности яичного желтка из-за наличия в нем холестерина. Однако такой богатый состав желтка способен эффективно регулировать уровень хорошего холестерина.
Вред яичного желтка.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
*хочешь стать желтком? Заходи на канал bat manya(без приставки лайв) и ты познаешь дзен желтка*
Информация, к сожалению, устарела минимум лет на десять. Откуда всё это?
P.S. Заходите, много интересного узнаете о куриных яйцах))
Я валяюсь, 5 яиц в неделю! Да их можно есть каждый день по 5 штук и будет только польза!
Желток, только нужен от домашних куриц свежий и сырой
Измени голос ,тембр ведения темы,говоришь,как робот))довольно противный..
кошки яйца магазинные не едят а домашние с удовольствием….
Вот и про яйца поговорили, да, котик, а на улице снег уже пошёл, а тебя все нет котик мой, чмоки💋
🤣🤣🤣
Я не варю яйца в воде,а только на пару. Они так вкуснее и чистятся лучше.
Все полезно для здоровья ,только в меру…Благодарю за полезную информацию Всех благ ВАМ Жду🐇👑😄
Чипсы и кола тоже полезны?)