ЦЕЛЛЮЛИТ: Мифы или Факты. Почему появляется и КАК ИЗБАВИТЬСЯ?
Проблема «целлюлита» — это не только проблема эстетики и красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции (термин, объединяющий кровоотток и лимфоотток в организме), что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.
Для избавления от целлюлита или уменьшения признаков его проявления косметические салоны предлагают множество процедур – массаж, мезотерапию, талассотерапию, различные виды обертываний и даже липосакцию. В домашних условиях хороших результатов в борьбе с целлюлитом можно достичь с помощью тех способов что я дала в предыдущих видео на эту тематику.
Давайте вместе разберемся как убрать целлюлит, и как бороться с его появлением в будущем.
Другие видео о целлюлите:
О курсе антицеллюлитного массажа — https://www.youtube.com/watch?v=IoHd79xtJZ8&t=2s
О целлюлите — https://www.youtube.com/watch?v=m8Ez-sOeR7c
Уход — https://www.youtube.com/watch?v=vHD-UbgxFwk
Почему после регулярных тренировок (3 месяца) проявился целлюлит ? (под ягодицами)
С молочкой неправда. Бабуля моя пила молоко и ела булочки всю жизнь. Была полная, фигура часы или груша и без целлюлита. Но она постоянно двигалась! Постоянно! Дача, ремонт косметический квартиры каждый год (старая школа), в лес за грибами, дома чистота, везде пешком.
Нужно регулировать качество жира физической активностью с молоду, вот и весь секрет.
Ошибка. Там где вопрос» есть ли целюлит у мужчин» в слове мужчины:) я занимаюсь,по вашим урокам про руки,как их накачать( сделать красивее) спасибо
Очень полезный ролик, спасибо большое вам за труд🥰❤️
Стоит отметить, что от целлюлита НЕвозможно избавиться. Можно уменьшить его видимость, но в женском теле он есть всегда. Вы скажете, что массажи, скрабы, крема и т.д. помогают избавиться. Они помогают его скрыть, разгладить, но избавиться — нет. В большинстве случаев все эти средства «от целлюлита» не более чем маркетинговая уловка, ведь в нашем мире каждой женщине навязывают, что целлюлит это не нормально. Да, он может не нравиться, вы можете пробовать его немного скрыть, но женщин без него в принципе не бывает. Безусловно спорт, правильно подобранное питание делают вас красивее и здоровее. Но, дорогие дамы, просто поймите, что целлюлит — это то, как складывается женский жир. Жировые клетки в вертикальных ячейках — и есть целлюлит. Он помогает нам лучше, чем мужчинам, переживать стресс, справляться с голодными временами. Просто любите себя и не стесняйтесь небольших бугорков на теле. Но я не призываю вас бросать занятия, нет! Разумеется здоровый образ жизни сделает вас красивее. Но это наша природа, и её, к счастью или сожалению, невозможно перестроить.
Картинка скачет вперед-назад аж глаз дергается))))))))))
Я думаю, это миф
Здравствуйте. А любой вид протеина влияет на целлюлит или только Казеин ( имеется ввиду в контексте спортпита) спасибо.
Подсела на Ваш канал, супер. Тренировки очень классные.
У моего мужа целлюлит🤭 Хотя он стройный и мышцы хорошие
Родители супер худые, а я хенкаля
Казеин есть только в молоке.В кисломолочных продуктах его нет,камон.Не надо отказываться от МОЛОЧКИ
Вот про высокие каблуки не знала, даже не ожидала, что из за них может быть целлюлит😱
Таня, очень интересный ролик про целлюлит! Но хотелось бы спросить, ты рассказала почти обо всем, что влияет на появления целлюлита. Но у меня вопрос, а как же сладкое? От сладкого целлюлит не появляется?
Каблуки😭😭😭вообще всегда на каблуках
А как насчёт застоя лимфы? Как-то о жире, молочных продуктах и тд не слишком научно звучит.
И сколько надо съедать молочки в сутки чтоб прям казеин напал на тебя? Йогурт по утрам или немного творога это уже всё, капец?
Бассейн каждые два дня и гидромассаж очень даже помогают от отеков и улучшают циркуляцию крови, а также полезно тем, у кого проблемы со спиной, слабая капиллярная сетка, варикоз и прочее.
я не хочу есть.. ,, мне надо что съесть,, , — мой мозг,. как от этого избавиться?(
я не могу понять себя(
я не хочу есть, но мне надо что то съесть потому что НАДО( 😭
Полагаю, что целлюлит напрямую связан с гормонами и обусловлен большим количеством женских гормонов
Таня, большущее вам спасибо за мотивацию и поддержку. Вдохновляете и заряжаете даже заядлых coach potatos) Сейчас на 9м занятии марафона 21 и дополняю занятия вашими рекомендациями по питанию.
А как же сладости!? Шоколад и прочие сильно сладкие вкусняшки?! Я думала они главная причина целлюлита…
Вот про узкие джинсы я и не знала)) Спасибо большое)
Делаю вакуумный массаж, обертывания. Очень помогает, ещё ванны с морской солью и скраб
Танюша спасибо большое благодарю тебя за твои старания, у меня поменялись взгляды на фитнес я его полюбила . Прошла по много раз Успеть похудеть , Ножки с обложки , Худей быстрей спасибо спасибо спасибо 😄🥰🤩
Сжечь жир за 21 день просто чудо тренировка , спасибо за советы питания
Очень интересно, я регулярно уделяю время физической нагрузке, газировку даже в подростковом возрасте особо не пила (денег не было на нее), стараюсь правильно питаться, не употребляю много молочки, не люблю сладкое, очень редко ем что-то сильно соленое и вообще не употребляю фастфуд, но целлюлит с подросткового возраста и по сегодняшний день всегда со мной, я победитель по жизни, да?
У меня аналогично, плюс к э то му капилярная сетка, поэтому агресмивные массажи и обёртывания избегаю
У меня с 16 лет целлюлит, но в очень легкой форме был, абсолютно не заметен. В последние пару лет совсем за собой следить перестала, чипсы, кола, фастфуд, много шоколада и копчености + сидячий образ жизни и здравствуйте лишние 7кг и целлюлит. Сейчас он заметен, когда сижу это что-то. Просто надо очистить свое питание + физическая нагрузка + баночный массаж, скрабирование и контрастный душ. И все будет отлично))
Очень полезное видео,все грамотно и понятно объясняется! Танечка,большое спасибо!💕🤗
Тело красивое у девушки , но мне интересно , это тип фигуры или не желание сделать меньшую талию?? у меня схожий тип фигуры , вроде много упражнений делаю, но не тот результат ( подскажите пожалуйста
Мне кажется я с целлюлитом родилась 😜😜😜
Какая вы приятная , настоящая ! Очень нравится ваш канал.
У меня после похудения расстяжки на попе,не знаю как их убрать
Наконец-то конструктивное мнение. Какой только ерунды не ходит вокруг этой темы😅 Спасибо ❤️
Спасибо тебе!
Наконец кто-то нормально растолковал влияние молочки на целлюлит! Классное видео!
Хм я отказалась от молочки) Значит я все верно делаю) Газировку вообще давно не пью) Классная тема. Полезное видео)
Я не набираю вес я худая, а целлюлит ужасный, что бы я не ела, и плавают фитнес, и хожу много, фигура хорошая, спортивная, но от целлюлита не могу избавится.
детство пришлось на 70е. на пляже были тети, нет, не толстые, а просто бегемотихи, с огромнейшими животами. но были они, что называется, кровь с молоком.все эти телеса были литые и гладкие. про целлюлит узнала после 30, и то не на себе, а просто что он существует. у меня появился после приема гормонов. кремы(не говорите кремА) от этого не помогают
Скажите пожалуйста а LPG массажи могут глубоко проникнуть?
а что реклама каждую минуту, можно и почаще сделать, а то недостаточно еще бесит
У меня огромный целлюлит. Даже не знаю, что с ним делать. Похудела, а целлют не ушёл (((
Разбивайте массажем скалкой, катанием по полу, ходьбой на ягодицах. Последние два — это прессинг массаж под своим весом.
Если убрать молочку, повыпадают все пломбы и уменьшится количество кальция в костях, откуда же его набирать? Я занимаюсь силовыми тренировками, приседаю со штангой и т.д и черезчур уж правильно питаюсь, целлюлит ушел, но не полностью, особенно он не хочет уходить из под ягодиц.
Мне 25 лет и я учитель с ростом 160. И если я не надену тульфи на работе, то меня будут принимать за ученицу, в худшем случае затопчут…
Правильно говорить Таня, початкова стадія целюліту — нормальний стан жіночої шкіри, як тільки дівчинка досягає статевої зрілості і з цим нічого не зробиш,це норма. Головне не переходити грань 😉🤔
У меня целлюлит на животе, прямо над пупком(((( это ужасно выглядит. Лишнего веса нету
Бред просто полный. Я бодибилдер, тебя друзьям показываю, не говори если не понимаешь, что бы с тебя не ржали это просто чушь полнейшая
оо оо она грудь накачала, а ума ни грамма 🤣
скажите на счет черного чая. имеется ввиду Пуэр? Насколько я знаю это единственный черный чай. Все остальные — красные ( в том числе те, на которых почему-то пишут, что они черные) Или я что-то путаю? Получается и красные чаи тоже влияют на целлюлит? Если что извините, я не докапываюсь ради докапаться. Просто интересно, кто придумал и утверждает про вред черного чая ( не вы, вы же тоже это откуда-то узнали), знает ли этот кто-то, что большая часть «черных» чаев — красные?
Один из немногих внятных и правдивых комментариев на эту тему.
Добрый день. Подскажите пожалуйста, если принимать протеин в составе которого есть казеин (на ночь), он так же будет провоцировать целлюлит?
У меня с 13лет целлюлит
А если растворимый кофе с молоком да ещё и солёным огурчиком закусить!😁 Ооой, берегись целлюлит😅))
Это и следующее видео в подписках нет ( только зайдя на канал о них вообще узнала
Девочки расслабьтесь!!!!! Целлюлит — это вторичный половой признак здоровой женщины детородного возраста.
Муж спрашивает у жены:
-Дорогая, а у тебя есть целлюлит?
Жена, краснея:
-Да, есть.
Муж:
— И всё-то в моей красавицы есть!!!
Dorada Spain 😂😂😂😂😀
Dorada Spain вот именно! Единственное он не должен быть сильновыраженным) А Таня как обычно из мухи слона раздувает из этой темы, ничего толкового она тут не сказала 🤦🏽♀️
Супер полезное видео, спасибо❤
Я обратила внимание, что целлюлит у меня есть, когда я была в 9 классе. Тогда же стали расползаться и растяжки. Когда вижу молодых девушек с упругими и гладкими бедрами, меня одолевает зависть. Даже если вдруг мой целлюлит будет менее заметен, у меня и бедра и попа все равно полосатые из-за белых растяжек, и сами линии словно немного выпирают. Где-то в середине прошлого года появилось несколько растяжек над и за коленками, на пояснице и боках, хотя я не изменилась по параметрам. Такое чувство, что у меня у одной что-то не так с кожей что ли..Все, поплакалась, теперь начну смотреть видео)
Мне 13 , питаюсь правильно , занимаюсь , танцами , фитнесом , много хожу , делаю массажи , целлюлит все равно есть
Примерно в таком возрасте идёт гормональная перестройка, скоро гормоны стабилизируюся и уйдет
Вот на счёт каблуков хочу сказать — обула в 16 лет и сняла в 35. Я почти не помню другой обуви в этот период кроме каблуков, причём самых высоких. И целлюлита не было вообще. Появился как сняла каблуки 😁😁😁
Очень плохое освещения. Купи себе 2 хороших прожектора
Поток отсебятины. Никакого отношения к воспалению неравномерное распределение подкожного жира не имеет. Никакого отношения неравномерное распределение подкожного жира не имеет и к обвисающей у некоторых людей коже после существенной потери веса. Уж определитесь, что приводит к «целлюлиту», потеря воды или отёчность. Как «нарушенная микроциркуляция» не поражает дистальные конечности (которые она поражает всегда в самую первую очередь), а поражает именно центрально расположенные части тела? Неравномерное распределение подкожного жира — это особенность соединительных тканей. Микроциркуляция поражена разве что у древних бабушек, у которых также поражено абсолютно всё. Подытожить можно словом «сидите», которое пишется через «и».
А как на счёт холодной температуры? Я слышала, что постоянное замерзание, ношение холодной одежды (т.е. не по температуре) тоже способствует целлюлит, это правда?
А если протеин на казеине?
Танечка, как всегда суппер! Спасибо🌹🙏
У вас не так много комментариев и я надеюсь что мой вы все же прочтете. Целлюлит это гнойное воспаление ПЖК. ЭТО ПАТОЛОГОАНАТОМИЧЕСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ТЕРМИН. Это не имеет ничего общего с обыкновенным ожирением, которое характеризуется пролиферацией, так скажем, жировых и клеток и липогенолизом! Даже если самую стройную фитоняшку разрезать! Вы увидите те же самые пупыришистые образования формы цветной капусты, которые будут обыкновенным жиром из пжк. Для обнаружения этого феномена без скальпеля достаточно сжать как можно сильнее складочку кожи! Это абсолютно грубая ошибка. Ожирение это ожирение. Целлюлит это целлюлит. От первого вы будите жирным, от последнего вы можете умереть. Искренне и до слез, это безграмотно, хватит насиловать терминологию и ее эксплуатировать, спасибо
Окончание слова целлюлит это ИТ — воспаление. Понимаете ? ПроктИТ, тонзиллИТ, фарингИТ, мастоидИТ, мастИТ. Больно такое слышать читать и воспринимать как угодно.
Целлюлит при похудении становится менее виден процентов на 50, это факт, проверено на себе. Мой вес был 48 кг, попа вся была целлюлитная, когда при болезни потоеряла 4 кг, стала 44, то и ушел целлюлит.
Видео полезное и информативное , единственное реклама напрягает
Мне 17 и я заметила на попе целлюлит 🥺
Целлюлит — восполнение подкожно-жировой клетчатки
в общем ВСЁ приводит к целлюлиту
Да,да. Мази и крема от целлюлита не помогают, более напишу, ни одна мазь в принципе не помогает, у них нет глубокой проникающей способности и все их действие заканчивается на поверхностном слое кожи. Хотелось отметить, что обертывание тоже имеет противопоказания, особенно если имеются проблемы с сосудами (сосудистые звездочки, например, или варикоз). А массаж антицеллюлитный также улучшает только внешнее состояние кожи, ни банки, ни массаж никак не трогают целлюлит. ПП и силовые работают на 100%. Хотелось бы, уважаемый автор, чтобы в подобных роликах, вы обязательно предупреждали свою аудиторию, что указанные вами способы имеют противопоказания. И еще интересует момент: утягивающая одежда?? А как же люди, которым по показаниям приходится носить компрессионное белье? я лично знаю таких девушек, занимающихся в зале именно в таких колготках (им выписано ношение этого белья врачами в течение всего дня)
Таня, хелп, как рассчитывать калорийность бульона? Если продукты нужно взвешивать сырыми, чтобы рассчитать калории, то как рассчитывать бульон и откуда в нем калории, если вроде как калории в мясе после варки не уменьшаются?
Ну понятно, это всё равно что пытаться навсегда от тёмных кругов под глазами избавиться, к примеру
прикольное видео про похудение)))www.youtube.com/watch?v=hwLTq4KBThA
Я всю жизнь ежедневно ем молочку. Мне 44. Целлюлита у меня НЕТ от слова СОВСЕМ!
Регина Скорева я пью молоко из под коровы , стройна и без целлюлита + кожа как у дельфина .
Вот именно ,домашняя молочка я считаю полезна,а вот магазинная все молоко в гормонах,творог разбавлен пальмовым маслом,а настоящего сливочного масла вообще в магазине не найти,совершенно не согласна с блогером,магазинная да ничего хорошего,но вот настоящее сливочное масло -это чудо,отрезаешь кусочек и в рот полезность 200 процентов!!!
Такая милая, приятно слушать 🤗♥️
Ну целюлит может быть и у худых,тут это не только от питания зависит
А если пить порошковый протеин казеин, то это приведёт к видимости целюлила?
Танюш, а если еду запивать?
Я заканчивала курсы косметолога, для себя. Не планируя работать. Оплачивала индивидуальные занятия, поэтому могла задавать любые вопросы никому не мешая. Я не претендую на специалиста и не строю из себя всезнайку. Боже упаси, я всего лишь женщина
Но у нас есть клеточки ( не помню научного названия ), но простыми словами клетки-кладовки. Там есть и полезное и вредное. Проще говоря, когда эти кладовочки мы забиваем, клетка увеличивается в размере и так как они расположены в разброс с другими клетками, то происходит это выпирание и отсюда неровности, бугорки. У меня препод ( на курсах ) была биохимик ( и преподает сейчас в вузах тоже ).
Думаю, она однозначно лучше знает. Вот как-то так :_) Желаю всем здоровья
Вы беременны?
Какая же прелестная Таня
Я смотрю каждое видео, и это тоже ,хотя меня не интересует целлюлит,от глаз Тани невозможно оторваться!
канал стух, просмотров нет
Lindsay Trivento 🤣
Вот интересно. За свои почти 32 года не видела ни одну полную женщину без целлюлита и ни одну худую с большим целлюлитом(как правило либо он вообще у них не виден, либо нужно особое освещение и лупа). По мне так это успокоение для толстых. И еще что интересно, проблема целлюлита беспокоит каа раз худых, у кого его с лупой искать надо, а у тех, у кого 3,4 стадия плевать на его наличие хотят.
А я видела у худых. И не раз, но чаще на пляже, такое редко в городе выставляют наружу) Прям у очень стройных без лишнего грамма жирка третья стадия невооруженным глазом. А вот моя мама с лишним весом, но у неё фигура яблоко, в основном всё в животе и большая грудь. Никакого ПП и близко нет, и спорта тоже, но целлюлита выше первой стадии никогда не видела.
Да и погуглите фото всяких моделей и звезд, когда их ловят папарацци, там всякое есть, а не только красотки с обложки)
Спасибо, отличное видео
Здравствуйте Татьяна. В твороге больше казеина, чем в молоке банально потому, что в твороге больше белка. Воспалительные процессы в связи с употреблением молочки — тоже сомнительная информация. В остальном ролик познавателен.
Все пытаются худеть,чтобы избавиться от целлюлита. Но как по мне это мало когда работает. Я весила 120кг и у меня была идеально гладкая кожа,сейчас в 2 раза меньше,но месяца 2 назад у меня был небольшой целлюлит(не выраженый и только при сжатии ляшечки). Помогли физические нагрузки (просто чуть больше ходить) и массаж с скрабами. Но,хотя, это я максимально не предрасположена к этому и мне помогла неделя прогулок и 2 дня массажа по видео на ютуб,может другим понадобятся другие меры,но точно не похудение.
Спасибо за видео, очень полезный ролик :),
Очень полезное видео, спасибо! Таня, вы упомянули коллаген. Как можно (и стоит ли) восполнять его количество, если от этого зависит степень проявления целлюлита?
я каждый день разводила коллаген и пила, как положено по инструкции. Делала растяжку, физические упражнения, питалась не идеально, но лучше, чем обычно. Нифига не помогло. Что было, с тем и осталось. Мне может помогать регулярный массаж щеткой, прям каждый день до покраснения, но если перестать — все возвращается довольно быстро.
То чувство, когда целлюлит в 15, хотя лишнего веса нет✌️
То чувство когда ты его заметила в 10…
Сейчас он еле заметен на ногах, аж 11 были даж руки в этой хуите((
@Анна Дмитриенко о
Сразу видно человек ничего не понял из видео
У меня он присутствует с лет 14 , сейчас мне 29, всю жизнь занимаюсь спортом и у меня нормальное питание, пресс торчит , лишнего веса нет , а целлюлит до сих пор есть , видно под определенным углом и освещением , но сам факт , он никуда не делся 😁😁😁
@оо оо, здравствуй, человек в вакууме)) Представь, лишнего жира может не быть, но целлюлит имеется)) Смешной ты
Добавь спорт
@оо оо Целлюлит не является просто жиром, это исход процесса, в котором из за генетики/малоподвижного образа жизни/гормональных сбоев жировые клетки растут по-разному: одна больше, другая меньше; исход — бугры. А, как мы знаем, в допустимых рамках, конечно, жир это нормально. И присутствует в каждом по законам природы.
Вообще… ЦЕЛЛЮЛИТ(болезнь) — воспаление жировых тканей, что очень серьезно. А бугорки — предрасположенность женщин, не несущая никакого вреда здоровью, но пугающая своим страшным необоснованным названием и неэстетичным видом. Это может постичь в любом возрасте и при любом весе.
Давно интересуюсь этой темой. Надеюсь помогла узнать что-то новое.😉
@оо оо Во многом вы правы: и кожа тоньше, и тд… Но иногда и занятия спортом не приносят результатов.
мне 14 и у меня первая-вторая стадия целлюлита✌🏼
хотя я не могу назвать себя толстой или полной
@Асанова Элина ,не уйдет…
У меня тоже он появился в где-то в 14-15 лет. Сейчас мне 22. Я никогда не была в большем весе. Всегда была худой))) Он так и не прошел😅😅😅 Хотя в принципе я не заморачивалась с этим до 18 лет. А вот потом…даааа. 🙉🙉🙉 Я перепробовала все что только можно. Салонные масажи-никакого действия. Крема антицилюлитные-таже фигня. Реально помогли только скрабы(кофейный) и самомасаж. Куда стала выглядеть более здоровее, стала более гладкой и розглажаней что-ли…
Но целлюлит так и не прошел, и думаю что и не пройдет никогда)))
@Роза Хэзевей, потому что Вы говорите о народном наименовании целлюлита, так называемая «апельсиновая корка». Он есть у ВСЕХ женщин. Это часть физиологии. У кого-то он менее заметен, у кого-то немного больше. У мужчин его нет, т.к. способы накапливать жировые отложения другие. Благодаря такому отложению жира женщины проще переносят голод и более склоны к полноте. При одном и том же проценте жира мужчина и женщина выглядят по-разному.
Попробуй сейчас начать упражнения делать, питаться правильно,скрабы, сухой массаж щеткой, обертывания, контрастный душ. Чем больше тем лучше, главное следить за состоянием вен и не переборщить с сухой щеткой или обертываниями, если тонка кожа или слабые сосуды. Месяц примерно уйдет на это,если действительно делать и комплексно. Но это того стоит, уберешь сейчас и дальше только поддерживать
Танюша, очень полезная информация, спасибо!😊
Отличное видео👍 мне интересно было послушать☺️
Да куда столько рекламы?! Ну невозможно смотреть! Я включаю видосы в наушниках, пока ребенка укладываю, приходится постоянно бегать пропускать эту рекламную чушь. Подумайте о своих подписчиках. И спасибо за видео
Оформите ютуб премиум пробную версию и смотрите без рекламы
Тебе ооочень идёт этот макияж) спасибо за информацию )
Я худая, пью достаточно воды, занимаюсь в спортзале, питаюсь нормально, но…
Подключите массаж сухой щеткой скрабы, массаж вакуумными банками. Эффект суперский)
Танюш, я после комплекса «Ножки с обложки» похудела на 5 кг! Делаю сейчас «Худей Быстрей». Не знала, куда написать благодарность))
Какая же вы молодец! 😱😊💐
5кг крутой результат💪
А как питались?
А я делаю тот же комплекс, ограничиваю себя в еде, но блин толстею!! Что за фигня?!
от кофе целлюлит?))) в в уме ?)
Елена Аникина она про химозный кофе 🤦♀️
Елена Аникина она про химозный кофе 🤦♀️
это не круто да это норм это точно я так и делаю и много просто хожу и все ок напиши мне я так же сичяс делаю ок
ну да это так я так знаю если что это круто
ок жду пиши мне его как быстро можно нокачаться мне ок у миня 195 и вес 89 кг это норм в моём возросте в 16 моих лет
ты зонимаешься вижу а можешь мене дать свой телефон что бы я вдруг мог тебе об этом попроросит я тоже популярный и скаждым днём все больше и больше это проискодит
Но я все это люблю 😭😭😭😭😭😭😭
ты что такая худая ты что кочаешься и кочаешь свае тело напиши мне ок жду и подпешись на мой инстограм ок жду называеться он короче кируха крут 787 на онглиском только напипши и ты миня найдешь
ты крутая я тоже снимаю видео на ютуб на любую тематику ок можешь на миня пж подписаться ок
как тебе идет красная помада, ооочень красивая))
Про каблуки не знала, спасибо за информацию)
Занимаюсь Лёгкой атлетикой,здоровое питание,делаю самомассаж,сауна,контрастный душ. Все равно есть целлюлит🤦🏼♀️
Выглядишь отлично, красная помада очень подходит
Классное видео👍
Какое же полезное видео! Танюша,спасибо большое за твой труд❤❤❤