Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/XfHfgL6O_yA
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Сегодня с покажу вам эффективную тренировку для ягодиц! Ваши мышцы будут гореть от этих упражнений! Выполняйте их 2-3 раза в неделю и ваши ягодицы станут по-настоящему бразильскими!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Тоня такая классная!И мне очень нравиться её тату😍😘
Я так люблю этот канал!😍
А эти упражнения помогают как бы уменьшить ягодицы? (хочу выразить огромную благодарность основателя канала, благодаря вам я координально поменяла свою фигуру в лучшую сторону🙏🏻❤️✨)
Если уменьшить именно жировую прослойку, сочетайте эти упражнения с кардио тренировками
Думаю, для новичка и ленивицы самое то
Что-то какое-то дежавю. 😎
💪💪💪✋👌👌👌😘😘😘😘🙏🙏🙏👍👍🥀🥀🥀❤❤❤
Красивая девушка Тоня,приятная милая,прелестная красавица. Фигурка и ножки супер у неё,попа у девушки классная аккуратная не завидуйте или завидуйте молча. Красивое и милое лицо у девушки!Прекрасный генофонд нации,таких надо беречь и размножать.
Привет! Делаю первый раз два три раза без подходов. Мечтаю делать больше. Но не спешу учитывая мой возраст Спасибо! Класс
Ну не как не бразьлская попа
А в бикини можете ?видосики снимать
Большое спасибо, Тоня 😇🙏💕
Вы очень красивые и ваши тату — бомба.💥
Спасибо за труд и мотивацию🙏💕
Спасибо! ❤
Бляяя ну что твориться в этом мире,каждый второй блогер знает и затирает всякие уникальные упражнения которые помогают накачать ягодицы,прес,бицепс,грудь,увеличить член!
И все это так просто! И быстро!
Только увеличение объёма какой-то части тела естественным путём не происходит,либо нужно узко направленные упражнения на мышцу где после загрузки будет микро разрывы тканей которые укрепиться сверху после восстановления новыми,ито у каждого человека есть генетических предел достигнув которого процессы с мышцами больше приносят вред здоровью так как вырабатывается большой уровень Кортизола в организм приводящий к сердечной недостаточности!
либо обойти все сложности просто пичкать в себя всякую химию!
Так что если ты родилась с полоской попой то лучше искать ковалера кому она понравиться чем убиваться из-за такой ерунды!
А жопа то плоская у блогерши. Для сраки бразильской вес нужен, а вы в крайнем случае своими дрыганьями, подтянете немного то что есть и не более. И упражнения выполняете неправильно, вам ваше видио надо назвать не бразильские ягодицы, а «прощайте колени».
И в чем же неправильность выполнения?)
спасибо фигура вааау
ПИТЬ ЧТО, ПРОТЕИН
Где попа?
Омг голос какой приятный)) Тоня огонь)) будь всегда такой же красивой и подтянутой))
Ой какие 3 подхода .это ж тяжело!!
Секси
мужчинам тоже рекамендуете☺😊😀😁😂😃😄😅
Вы самые лучшие, самые классные в интернете!
хорошо когда есть full HD
По секрету, видео в 4к
Классная😍😚👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Классная тренировка.
Колени не умрут?
Начинаю 05.12.19.
Отписываться буду каждый месяц
Залайкайте чтобы не забыла
Месяц прошёл,ну и?
Аххахаха
Ну ну
А зачем вообще писать «залайкайте чтобы не забыла». Это тебе нужно? Ты хочешь улучшить свою фигуру? Или нам?
Ну и где
Девушка куда вы пропали
Осколочек счастья разлетелся в пух и в прах
чушь полнеишая!!!так разводят телок в зале инструктора!!!программа не рабочая100% говарю.не делаите так тока потеряете время!!чушь полнеишая!!!так разводят телок в зале инструктора!!!программа не рабочая100% говарю.не делаите так тока потеряете время!!чушь полнеишая!!!так разводят телок в зале инструктора!!!программа не рабочая100% говарю.не делаите так тока потеряете время!!чушь полнеишая!!!так разводят телок в зале инструктора!!!программа не рабочая100% говарю.не делаите так тока потеряете время!!чушь полнеишая!!!так разводят телок в зале инструктора!!!программа не рабочая100% говарю.не делаите так тока потеряете время!!
Эти упражнения не работают только у ленивых
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес мне то не рассказываи свою чушь я уже 7 год как занимаюсь фитнессом
Rustam rust занятия спортом — это хорошо, продолжайте. Ещё бы вам пойти на курсы по грамматике…
😂😂😂
Хорошие ягодицы 🤟🙏
Секси
Bravo
🤗
Бразильская пердень — это норм !
🤣
Дуй пока молодой, в чем проблема? Не надо кричать везде,что тебе не хватает!
А девушка молодчина и красавица! БлагоДарю! !!💖💖💖💖🙏
Начинаю 05.12.19
Отпишусь каждую неделю.
Залайкайте чтобы не потеряла ❤️
Елена Love я тожее
Miss Ajar хорошо тогда
Нууу что там? Уже прошла неделя
Ну что девочки, есть результаты?
Нас снова обманули(
Где-то ночью я кончаю на твою киску
Это слишком тупо
Камон
Не могу так я вопшето толстоватая
Suzka Suzak можешь