Можно ли исправить сильную сутулость спины, как это бывает при диагнозе — Болезнь Шейермана — Мау. Сколько времени потребуется на устранение грудного кифоза у ребенка и взрослого человека. Какие мышцы участвуют в формировании хорошей осанки и поддержания прямой спины.
Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬
*******
Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/
******
Рекомендуем пройти ДВА наших КУРСА ЙОГИ. Один по отстройке техники за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же дается доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
******
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://youtu.be/0swiUE8E7YA
******
Занимайтесь с нами по 🧘♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/
******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh
******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/
*********
Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой.
Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить интерес к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно.
Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «упряжка», «упражнение», «обуздание», и т. п. Йога в широком смысле — это целый образ жизни, ведущий к целостному развитию человека.
Основные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры.
Йога помогает взглянуть на свою жизнь под другим ракурсом и полностью переосмыслить свои цели, принципы и повседневные привычки. Обретение независимости от чувств, регулярные медитации, концентрация внимания приводят к совершенствованию души и тела.
Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья йогатерапией и до достижения мокши.
*********
#йога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #yoga #yogamix #фитнес #здоровье #упражнения #хатхайога
А если выровнять кифоз грыжи шморля уходят ?
Спасибо за отличный комментарий ⭐️😁👍Грыжи уходят скорее от питания и движения. Ну и выпрямление в некоторых случаях может помочь частично
***********
Возможно уже вам знаком этот плейлист для «Здоровья Спины и Позвоночника», но на всякий случай добавим к комментарию:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJZaHj15yuwJHP5fxPLIBcbS
Поддерживаем базовые виды подвижности позвоночника 🧘♀️Как правильно сидеть за компьютером 💻Остеохондроз, протрузии, грыжи и упражнения 🚶Формирование осанки и многое другое смотрите в этом плейлисте 👍
Также получите по ссылке https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо за видео,очень мало информации об этой ситуации.Еще бы видео с примерами упражнений. Очень тяжело даются складки к ногам,связано ли это с этой особенностью?
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему «Осанка и здоровье позвоночника» 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое…
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Можно ли лежать на полу при сколиозе 19 лет?
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀Конечно можно! ❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
@Йога и Медитация есть ли толк лежать на спине при сколиозе? И как оно мне поможет?
На спине лежат от сутулости. От сколиоза тоже частично помогает, так как это скрутка частичная; Сколиоз можно исправить пока растет кость. Это происходит активно до 16 лет. Если возраст старше, то исправить можно будет лишь «косметически». Для окружающих человек будет выглядеть ровнее, а на рентгене и МРТ почти ничего не изменится.
Заниматься нужно регулярно и следить за положением тела в течение дня.
Выполнять нужно симметричные асаны, такие как навасана, прасарита падоттанасана, дханурасана и т.п.
Асимметричные типа паршваконасаны, триконасаны и пр. можно под наблюдением преподавателя, по индивидуальному комплексу.
Здесь есть немного дополнительной информации: https://www.youtube.com/watch?v=NGsuIa20r00&feature=youtu.be
Эх мне 16 можно ли мне это исправить у меня кифоз 3 степень, угол 59 градусов
Спасибо за комментарий 😃👍😁❤️Посмотрите пару теоретических видео из плейлиста по ссылке ниже, чтобы лучше прогнозировать результат.
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое…
➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Также получите по ссылке https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Будьте здоровыми и стройными! 🙏😀😁🙏
у меня 38лет мне поможет?
Так в видео об этом и разговор. Поможет, только на сколько.. Практикуйте и увидете.
Насчёт лени.У меня врождённый кифоз .У отца тоже.Мне 52 года.С молодости занималась спортом.Не профессионально конечно,но без движения не проходило ни дня.И парусным спортом и ходила на аэробику.А потом дома утром делала капитальную разминку перед работой.А потом у меня признали Рассеянный склероз.Повело позвоночник . Спасибо докторам, которые меня лечили с точностью до наоборот.И теперь на фоне всего этого ещё и кифоз.Вопрос.Я лентяйка и не занималась спортом???
Врядли вы лентяка. Очевидно что нет. Мы же не говорили что проблема только в этом. Генетику никто не отменял. Но многие зарабатывают себе клиновидные позвонки сами. И по поводу движения — часто видно само-боди-дилдеров, которые не ленятся заниматься каждый день, но за осанкой не следят. Бывает и такое…
спасибо, что помогли поверить в себя! буду хреначить!
Спасибо за комментарий 😃❤️Давайте-давайте 👍
***********
Это упражнение можете выполнять каждый день, 1-2 раза в день 😉👍
Возможно вам будет интересен плейлист на тему «Осанка и здоровье позвоночника» 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое…
➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Также получите по ссылке https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Будьте здоровыми и стройными! 🙏😀😁🙏
Мне 16 лет , есть возможность исправить ?
Уже шансов не много, если рентген показывает такое состояние тел позвонков. Годика два стоит постараться, так как еще небольшой рост скелета идет.
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://youtu.be/0swiUE8E7YA
******
Занимайтесь с нами по 🧘♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/
******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh
******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/
Скажите а на доске евминова можно исправить в 18 ?
Добрый день! Если бы эта доска влияла на рост кости, то ее можно было бы применять, чтобы бы менять форму черепа. Несколько манипуляций с доской и стал Рики Мартином.
Сколиоз можно исправить только пока растет кость. Это происходит активно до 16 лет. Если возраст старше, то исправить можно будет лишь «косметически». Для окружающих человек будет выглядеть ровнее, а на рентгене и МРТ почти ничего не изменится.
Заниматься нужно регулярно и следить за положением тела в течение дня.
Выполнять нужно симметричные асаны, такие как навасана, прасарита падоттанасана, дханурасана и т.п.
Асимметричные типа паршваконасаны, триконасаны и пр. можно под наблюдением преподавателя, по индивидуальному комплексу.
Здесь есть немного дополнительной информации: https://www.youtube.com/watch?v=NGsuIa20r00&feature=youtu.be
А в 18 есть шанс ?
Есть!
Мне тоже восемнадцать , 6 месяцев назад был на рентгене , там вроде (повторяюсь вроде ) был один клиновидный позвонок , у меня кифоз и сколиоз одновременно . Сколиоз 2 степени. А Кифоз был 41 градус , я в течение всего этого времени нихрена не делал . Теперь боюсь , что все намного хуже .
Очень боюсь хирургического вмешательства , ну и денег на это нет . Это ужас. Отбивает желание жить , легче умереть
@Mr. John Richmond пффф… Не сцы! Тоже 18 лет, за пол года с помощью лфк, бассейна и мануального терапевта избавился и от сильного кифоза (его почти нет, только вечером) и убрал S образый сколиоз с 28 и 22, до 5 и 1!!!
Маркетинг. И не вежливый ролик. По существу мало сказана.
Намасте 🙏Спасибо ❤️за прекрасный отзыв 😉👍 Всегда рады стараться!
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему «Сутулость и осанка» 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое…
➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
А турник при заболевание Шерман мау возможно использовать на растяжение позвоночника?
Можно, конечно!
У меня болезнь Шерман мау, но то что показывают на видео как люди сгорблены, у меня такого нет, может часто в бассейне провожу время и нет физической нагрузки. Но спина побаливает, скорей всего когда вес набираю 7 кг, худею лучше становиться. Ведь так ли, что вес при таком заболевании влияет на боль?
Лишний вес отрицательно влияет на все, лучше от него избавиться.
Возможно вам будет интересен плейлист на тему «Сутулость и осанка» 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое…
➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо, вам за такой развёрнутый ответ! Мне 13 и делаю всё, как вы сказали! Надеюсь исправится :/
Спасибо еще раз за комментарий 😉👍
Сила тяжести не зависит от позы человека) F=mg
Странно, что вам не очевидно, что имелось ввиду увеличение воздействия силы тяжести, а не самой силы тяжести.
Йога для всех Я просто не догадливый
Видете, а к другим придираетесь 😁
7:03 дада…
Часами сидела в телефоне … вот и результат
14 лет
Спасибо за комментарий 😉👍
Не всегда это из-за невежества. 5 лет занятий борьбой, как результат — болезнь Шойермана-Мау
Не всегда, конечно
Моему сыну нашли эту болезнь,ему 12 лет…хочу помочь…
Пусть упражнения делает пока не вырос
@Йога и Медитация спасибо
буду пробовать 😊
Спасибо за комментарий 😉👍
Вопрос следующий:в детстве мне поставили диагноз болезнь Шейерман МАУ, я активно боролся с ней,в 18 лет меня сняли с учёта. Сейчас мне 23,я активно занимаюсь силовыми тренировками и степень мой сутулости «кифоз» не сильно выражена и не каждый сможет это заметить,но тем не менее проблема есть. Так вот поможет ли мне ваша методика?
Частично поможет.
Здравствуйте! Посмотрите видео, чтобы лучше прогнозировать результат:
Как быстро можно исправить осанку при помощи упражнений https://www.youtube.com/watch?v=QLz1Uowdzwc&feature=youtu.be
Как вы лечились,?
могу точно сказать, что болезнь эта не от лени, в остальном полезная инфа!
Конечно не от лени, но частично и от нее.
Эта болезнь врожденная,и лень тут не причем..к сожалению
@И Точка, у меня эта болезнь, хоть и вроде бы не врождённая…
Здравствуйте, спасибо большое за ваш труд. Блогодаря вашим упражнениям стала курить намного меньше, а скоро и вовсе брошу. Снимите пожалуйста видео для улучшения пищеварения. Спасибо.
Здравствуйте! Отлично! Постараемся снять. Успехов вам !!
Спасибо большое
Взрослому человеку никогда не исправить кифоз ау! Логика где, клиновидные позвонки не исправить. ЛФК и йога чисто для поддержания мышц и кровообращения. Методов полностью исправить сагиттальный баланс кроме как операция (конструкция) не существует. Так что не вводите людей в заблуждение , которые уже созрели и сформировали костный блок. По поводу лени полнейший бред, в большинстве случаев это генетическая болезнь, слабость костной системы, слабость мышц. Особенно часто у детей с дисплазией соединиьельнлй ткани, гормональные отклонения и ТД. Ленивые люди могут заработать сутулость , но никак не несколько клиновидных позвонков.
Видимо вы невнимательно слушали. Посмотрите видео еще раз. Именно о том, что клиновидную деформацию никак не исправить мы и говорим.
Однако, ваш несправедливый комментарий хороший маркер для поисковых сетей. В нем много ключевых слов. Спасибо!
Дети в школе целыми днями сидят в школе за низкими партами, особенно мальчишки в пики роста. На взрослых нет таких нагрузок, как на детей. Даже спорт не помогает. Почему такие парты низкие, ведь уже с 9 класса дети уже имеют рост взрослого человека.
Школа обычная = сколиоз. Сколиоз остается, знания забываются
Спасибо большое за это видео! Очень полезное!
:))) ;)))))))
Хорошее видео, спасибо! Знаю, что уже были комментарии по поводу причин болезни, лени и невежества и насколько я это верно. Я всю жизнь занимался сначала гимнастикой, а потом футболом. Всегда старался быть активным, но сидячий образ жизни в офисе довершил проблемы детства. Не думаю, что причина моих проблем со спиной лень, а невежество — наверное только в том смысле, что не интересовался и не читал достаточно об этой проблеме до 30 лет
Здравствуйте, спасибо за ваши познавательные и интересные ролики.У меня вопрос:мне 17 лет,неужели нельзя повлиять на течение болезни Шайермана Мау и улучшить состояние позвоночника.Я делаю ЛФК и ношу корректор осанки,также проделывал процедуры и массаж и скоро опять все это проделаю.Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!
Пока идет рост костной ткани, то можно повлиять. Пару лет у вас еще есть в запасе. Но и потом не запускайте. Комплекс от сутулости и фитбол для поддержания здоровья позвоночника и осанки.
Успехов вам!
В видео было сказано,что рост костной ткани завершается к 16 годам…Не будет ли лишним использовать корректор осанки?
Можно одеть корсет. Вещь хорошая
@Alex sport-life ну как получилось?
Чудесные молодые люди. Спасибо!
и вам спасибо)))
Ребят, не сказали, что при шейрмана часто поясничные мышцы укороченные и находятся в гипертонусе. Тренировать разгибатели спины в таком случае становится проблемной. При дополнительном напряжении поясничные мышцы из-за гипертонуса еще больше спазмируются. тренировать разгибатели исключительно грудного отдела, без поясничного тож проблемно. Поясничные надо растягивать, грудные на спине укорачивать, грудь растягивать. На бумаге просто, в жизни сложнее, особенно если спондилоартроз подключается и артроз реберно поперечных суставов.
Alexey Novikov можно поподробнее? есть готовый комплекс?
здравствуйте! до какого возраста формируется позвонок?
Добрый день! Здесь на первых минутах есть картинка с графиком, показывающим динамику данного процесса:
https://www.youtube.com/watch?v=1jI-2gT7TeI&feature=youtu.be
Большое спасибо вам!!!
Шанти такая женственная, спокойная и гармоничная. И красивая.
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Как жаль, что в детстве родители меня упустили с этой болезнью
Сейчас мне уже 27 
Александра Тру мышечным корсетом можно визуально убрать сутулость
Александра Тру ну это не приговор,27 это немного,гораздо хуже если бы Вы пришли к этому вопросу в 47
В 13 лет у меня обнаружили. 1 месяц лежал на вытяжке позвоночника в больнице. Год ходил с корсетом, несколько лет спал на жёсткой кровати(под тонким матрасом листы ДСП). Сейчас 30 лет в целом не плохо, сутулости не видно, но бывает между лопаток жжение).
А я в детстве был настолько капризным ребенком что вообще не ходил к врачам и в подростковом возрасте был супер тяжёлым ребенком, и как итог мне 23 и я даже 10 минут простоять не могу спина начинает гореть от боли…
Александра, добрый день! Как здоровье? Удалось поправить осанку?
Хорошее видео. НО лень и невежество не являются причиной болезни Шейермана-Мау. Причина до конца не ясна, скорее всего — генетическая. Суть процесса состоит в том, что из-за быстрого и избыточного роста тел позвонков возникают зоны с плохим кровоснабжением (сосуды не успевают «прорастать»за костью), при недостаточном кровоснабжении возникает аваскулярный некроз («омертвение») замыкательных пластинок тел позвонков и как следствие — клиновидная деформация.
Йога для всех, в армии меньше — исключительно по причине повышенной активности. Так же как болезнь Бехтерева, заметно медленнее прогрессирует, если человек ведет активный образ жизни. И это не значит, что Бехтерева от лени. Так же как и хондропатия шейрмана:)
С такой болезнью не берут в армию
Меня взяли)
Соглашусь, что б. шейермана-мау не явление лени! К каким врачам не ходила конкретики не дают! И как раз многие врачи ссылаются на мои большие нагрузки в детстве. Занималась хореографией серьёзно, быстро росла. На хореографии не возможно быть сутулой у станка! Там не менее проблема была и прогрессировала. Где-то в 12 лет маме пришлось меня перевести на другое отделение. Было и лфк и танцы, конечно в легком (для меня формате). Конечно, я надеюсь, что виноваты во всем не танцы. А многие из факторов. И мне кажется, в моем случае это генетика, мышцы не успевали за быстрым ростом позвоночника, большие нагрузки могли спровоцировать появление клиновидных позвонков, их два. Девушку, конечно, это не красит. Меня спасали всегда мои длинные волосы, в студенч. годы даже пару лет танцевала на сцене.
ПРИЗЫВ! ЗАНИМАЙТЕСЬ СПИНОЙ УЖЕ СЕЙЧАС.
Мне 28, а из-за этого у меня начались проблемы со здоровьем, которые тянутся как клубок. Шейермана-мау — остеохондроз -> кружится голова лежа в одном из положении головы, из-за плохого кровоснабжения астенический синдром и вертебро-базилярная недостаточность. Короче резкие перепады настроения и жуткая раздражительность. Лечусь медикаментозно. Буду пробовать комплекс ребят. Премного благодарна за такую информацию. В моем детстве созданные диспансеры с лфк — туфта
@Роман Сокольников и меня признали годным , а у меня кофосколиоз в грудном отделе, и искривления Шермана мау такое же как у этой бабушки в видео и мне 23. Б3 привет армия
Ребят, расскажите, какие упражнения йоги можно делать перед сном, для борьбы с бессонницей, например?
Нади Шодхана. https://www.youtube.com/watch?v=bEZBAGh1f1Y
Спасибо, ребят)
Доброго времени суток, есть ли у вас ролик по теме медитации?
Если нету, то пожалуйста запишите маленький ролик о том как её правильно проводить, цель медитации, или ответьте в этом комментарии, это очень мне бы и наверное другим было бы полезно.
Добрый день! Пока нет, но сделаем обязательно))
Обязательно буду ждать.
Спасибо за видео! Расскажите какие есть упражнения в йоге для улучшения роста волос?
Массаж головы
Спасибо за очень интересное видео! У меня у сына 14 лет кифоз(болезнь Шейермана-Мау). Каждый день занимается -упражнения с лфк. Какие видео порекомендовать сыну, чтобы просмотрел и стал заниматься по ним? Спасибо!
Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минутhttps://www.youtube.com/watch?v=teY-4Bz0EBk
Как избавиться от сутулости. Укрепление мышц спины и создание мышечного корсета. Красивая осанкаhttps://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU&feature=youtu.be
Спасибо!
Остеопатия вам в помощь..я упустил эту методику, точнее в 90 х о ней не знал…когда болезнь прогрессировала… сейчас 40 лет..живу как-то
Спасибо вам огромное, давно искал подобное видео, про эту болячку очень мало полезного видео.
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Спасибо вам большое!
Я искала подобные видео на вашем канале и делала упражнения.
Вы самые лучшие ютуберы.
У вас видео про жизнь,похожие ситуации,про сутулость,йога,упражнения для пресса и т.д.
Вообщем вы большие молодцы!
Продолжайте в том же духе!
P.S:Мне 12 лет)
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) ))))))
Здорово, что вы задумались об этом в нужном возрасте!
Успехов Вам!!! ))))