Система Евминова и ее воздействие на позвоночник интересно тем, что мы можем активизировать и тренировать аутохтонные, то есть самые глубокие мышцы спины которые поддерживают стабильность позвоночного сегмента. Поверхностные и более крупные мышцы при этом также будут задействованы!
-Если мышцы спины будут в хорошем тонусе они минимизируют нагрузку на позвоночник взяв ее на себя.
В данном видео будет предоставлены упражнения на разгрузку позвоночника, а также при болях в пояснице
Записаться на консультацию можно по номеру: +380990985614
Институт травматологии и ортопедии, г. Киев, переулок Чеховский 7, клиника ортопедии и ребилитации.
Инстаграм: @dr.alexander_kovalenko
А также если вам интересно узнать научный подход и методики лечения боли в спине подписывайтесь на канал доктора Александра Коваленко: https://www.youtube.com/channel/UCTrpfPNM02UcJvjp-UyzWYQ/featured
Подписывайтесь на канал «Твое здоровье» — https://www.youtube.com/channel/UCzv5u6p3WJE6fAoyxLLgPlQ?view_as=subscriber И Вы забудете о болях в спине!
Следите за своим здоровьем и будьте всегда здоровы.
Наши разделы:
Релакс музыка для души: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9jPHMKp4kmB6gI0cLi4WBp5Acjy-kNfq
Йога для женщин: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9jPHMKp4kmCR3XnGyzTQN2XwgdfBKrCi
Упражнения для спины: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9jPHMKp4kmDOaYZVb4ghe6N8Lj1Oingr
Упражнения для суставов: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9jPHMKp4kmCExHKVO4SJeQD5rF3s5wLW
#твоездоровье #здороваяспина #докторалександрковаленко #боливпояснице #упражнениядляспины #остеохондроз
Лучший специалист по позвоночнику!!!
Поддержите видео просмотром. Так же, если вам не трудно, жду критики. Заранее спасибо.
https://www.youtube.com/watch?v=7fSQwnyIZTM
2:15 комплекс упражнений для разгрузки поясничного отдела позвоночника на доске Евминова
Я не знаю,что у менч было,просто не могла поднять или повернуть правую ногу.Невропатолог назначила в комплексе с уколами и доску Евминова.Перед тем,как на ней заниматься несколько упражнений на коврике,а потом подход к доске.Садилась как на лошадь и задом спускалась по доске,а потом и др.упражнения. И я почувствовала облегчение,а потом и выздоровление.Ведь не могла раньше наклониться застегнуть сапожки,муж помогал.Не знаю,как кто подумает,но мне доска помогла.Спасибо за ролик
Сколько Вам лет,если не секрет?
@Farhad Sahatow
Тогда мне было 42 года,когда я лечилась.
Сейчас 59,периодически занимаюсь шейпингом.
Правда уже год болит плечо и лопатка,после падения зимой.Надорваны связки,так узд показало.Но я его постоянно разрабатываю легкой зарядкой. Назначили кинезотерапию,но я так и не смогла ходить из за работы.
С Вами работал прекрасный специалист!)
Отличный подход, вопрос , мне 65 лет ,пуповая грыжа, 3 инсульта в 20о1году, ну это в прошлом, я думаю мне это необходимо, а вот лежать на животе с пуповой рыжей после операции она у меня, лежала на животе упражнение можно?Благодарю за ответ.
Добрый день.
Необходимо знать сроки операции на животе. А также в любом случае перед началом тренировок проконсультируйтесь с оперирующим врачом что б он разрешил. Это будет самый верный вариант.
@Доктор Александр Коваленко Операция была в2001 году, по врачам я не хожу, нет возможности.Я вы же врач ?Вам нужно ответить только , спуповой рыжей можно делать ваш проект?Вы создали вот такое, при чем тут врач ,который делал операцию, у меня удаляли желчный пузырь.Лапоскопическая операция, возможно неверно назвала вид операции?
@Валентина Волчанова конечно можно!) не переживайте и делайте на здоровье)
@Доктор Александр Коваленко Благодарю.
Что-то доска узкая.