Тренируйтесь, питаетесь по намеченному плану, а результаты не приносят счастья? Вероятно, вы что-то делаете не так…
Как найти баланс и сохранить не только физическое, но и психологическое здоровье — рассказывает врач к.м.н., ученый и исследователь Андрей Беловешкин.
Ведущий: Андрей Беловешкин — https://www.beloveshkin.com/
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 1966 - Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-1966.jpg "VLOG: Будни модели 💃🏻В съемках и заботах")
Спасибо вам большое за труд
Привет, вождь.
Мне 28, 187/87. Суточная потребность ~2000. Занимаюсь по полтора часа на спортплощадке, без доп. веса каждый день. Какой дефицит калорий я могу создать, чтобы не замедлить метаболизм? В каких пределах?
И что ты можешь сказать об исследованиях, которые говорят, что гормон роста повышается после периода голодания? Ты говоришь, что поев и потом тренируясь мы круто попадаем на активность гормона роста. Который у нас выключается при попадании в кровь инсулина, ага.
Отсюда вопрос изучал ли ты периодическое голодание? Любой паттерн.
Забила фамилию его..ни одного доказательства того,что он кондидат наук.Только его статьи,его посещение шоу «Наше утро»…
Хочу лимончик с нутеллой…
Нет, а не «нету»
ой, у вас ширинка расстегнулась, хи-хи!
В начале рекламы кока-колы хватило, что бы понять «как сломать метаболизм»
и как же вылечить эту аминорею?
к гинекологу пойти на приём
классная выкладка. спасибо. только вот насчет картизола и времени суток я, пожалуй, не согласна. в стремлении метаболизм не «сломать», а исправить, я пришла к выводу, что это зависит скорее от индивидуальных биологических ритмов и принципов питания. ну, и еще один момент: когда я занималась по вечерам, при этом пила Тайгу 8 с витаминами и полипренолами (которые как раз ускоряют метаболизм), то некоторые объемы мышечной массы мне удалось набрать вполне успешно.
Workout — Будь в форме! Обязательно!)
Берите на заметку!
А как правильно устраивать разгрузочный день?
узнаете из этого видео:
https://www.youtube.com/watch?v=Q9PcWaP0MC8
Ужас, ужас в том, что он говорит тренерА, а не тренерЫ
Aleksey Konkov ужас?!
«Если же вы хотите набрать мышечную массу то обратите внимание на тренировки во вторую половину дня, во второй половине дня уровень кортизола более низкий, следовательно меньшая угроза набору мышечной массы» — КАК ЭТО ПОНЯТЬ
Высокий уровень этого гормона заставляет тело в буквальном смысле разрушать мышцы.
@Workout — Будь в форме! выходит, что если я хочу похудеть, и с утра у меня пробежка, а ближе к обеду у меня прыжки на скакалке (около 30 мин) выходит, что я не только буду терять вес, но и разрушать мышцы? о_О
Очень полезно, хорошо говорит 👍
Почему я раньше об этом не знала, уже поздно, организм сломала.
Никогда не поздно!
Сломать метаболизм? Ну, можно нарушить работу гормональных систем. Однако, наш организм (если здоров) работает круче швейцарских часов. И восстановится даже после хардкорных диет. Однако, их все равно не стоит делать.
Я на своем канале часто говорил об этом. И буду говорить 😎
Что за дядя — уже бы тренера поставили
лол ну если речь идёт о здоровье и в частности метаболизме, то лучше послушать врача
Тренеры*
Какой симпатичный ведущий :3
Спасибо за полезную информацию!
На здоровье!
Где мадам с превью?
Восстанавливается)
Воу,ребята.. «Сломать метаболизм» — какое-то страшное название 😂
да ну что за ерунда. я пока не жрал нормально я вообще не рос. занимался нормально.
Благодарю, особенно за не наращивания мышц, что вторая половина дня хорошо, не знала, а не хотелось терять женственность, не нравятся сильно выраженные мышцы у девочек, а у себя тем более, хорошо все в меру, процветания вашему каналу и всех Благ!!!
Тренируйтесь с умом!)
я третья
💝🤤🖤🔥
Я первая