✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
Программа кардио тренировок Fit Week это 7 полноценных занятий по 30 минут с эффективной проработкой всех групп мышц для поддержания тела в идеальном состоянии. Уровень интенсивности средний, при этом есть возможность упростить и сбавить ритм тренировок, или наоборот усложнить и повысить интенсивность, такая гибкость программы позволит вам заниматься по ней долгое время и постоянно развиваться
Для выполнения тренировок вам понадобятся фитнес-резинки и гантели, но даже это не является обязательным, и можно выполнить всю программу с собственным весом, особенно если вы только начинаете заниматься
Каждое занятия включает в себя разминку, основную часть — круговую тренировку, и финальную растяжку. Все упражнения простые, при этом эффективные и интересные, не заскучаете!
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Программа тренировок дома Fit Week | Кардио тренировка дома | Упражнения с резинкой Йога chilelavida
#программатренировок #кардиотренировка #chilelavida
Позитив вы наш 💥💐💥💐💥💐💥
Очень информативно, на заметку )
Леночка очень похудела!)
на самом деле нет, все так же, нет цели такой )
Ну эти которые не вредят поеснице заростанию фиброзной ткани десяти двацыти минутные делаю подтягивания отжымания не даю нанрузки только.
Вы знаете я снова верю в Бога мне бог помогает не занематса и от этого поесница проходет но есть проблепка полнею ну хрен с ним зато спина не болит а раньше без тренировок жить не мог как наркаман ждал утро чтоб начать тренировки и поесница не проходила болела на постой .
Очень интересно)
Лена! Как же нам повезло с Вами!!!!!! спасибо большое!
Чудесно ,Леночка !))) Но с травмой колена не очень попрыгаешь..(
скажите пожалуйста сколько по времени доступ к видео
Вообще бессрочно, ну или до первого апокалипсиса )))))) который, надеюсь, не произойдет
Ооо,великолепно👍
Обязательно куплю новую! Намасте, Леночка!
Благодарю!!!!
Ура!!!спасибо!!!
Пока за свой счёт сидим😔
Ух ты! Как это классно!
Лена, как у вас ситуация с короновирусом?
Они только в начале пути. Отстают на 2-3 недели от Европы.
Ура))) спасибо Леночка 💓💓💓бегу покупать 🥳
Супер, я по вашей прежней занимаюсь! Надо новую брать☝️
Супер, я по вашей прежней занимаюсь! Надо новую брать☝️
♥️👍🏻💌😘😍🤗🥰