Программа тренировок дома Fit Week | Кардио тренировка дома | Упражнения с резинкой Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

Программа кардио тренировок Fit Week это 7 полноценных занятий по 30 минут с эффективной проработкой всех групп мышц для поддержания тела в идеальном состоянии. Уровень интенсивности средний, при этом есть возможность упростить и сбавить ритм тренировок, или наоборот усложнить и повысить интенсивность, такая гибкость программы позволит вам заниматься по ней долгое время и постоянно развиваться
Для выполнения тренировок вам понадобятся фитнес-резинки и гантели, но даже это не является обязательным, и можно выполнить всю программу с собственным весом, особенно если вы только начинаете заниматься
Каждое занятия включает в себя разминку, основную часть — круговую тренировку, и финальную растяжку. Все упражнения простые, при этом эффективные и интересные, не заскучаете!

✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida

👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ

Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Программа тренировок дома Fit Week | Кардио тренировка дома | Упражнения с резинкой Йога chilelavida
#программатренировок #кардиотренировка #chilelavida

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 23
  1. avatar
    Ольга Ж

    Позитив вы наш 💥💐💥💐💥💐💥

  2. avatar
    AJNA YOGA

    Очень информативно, на заметку )

  3. avatar
    Любовь Яковенко

    Леночка очень похудела!)

    1. avatar
      Йога chilelavida

      на самом деле нет, все так же, нет цели такой )

  4. avatar
    рэкх рэкс

    Ну эти которые не вредят поеснице заростанию фиброзной ткани десяти двацыти минутные делаю подтягивания отжымания не даю нанрузки только.

  5. avatar
    рэкх рэкс

    Вы знаете я снова верю в Бога мне бог помогает не занематса и от этого поесница проходет но есть проблепка полнею ну хрен с ним зато спина не болит а раньше без тренировок жить не мог как наркаман ждал утро чтоб начать тренировки и поесница не проходила болела на постой .

  6. avatar
    Marfa OM

    Очень интересно)

  7. avatar
    Tatiana Italiana

    Лена! Как же нам повезло с Вами!!!!!! спасибо большое!

  8. avatar
    Ванда Кобз

    Чудесно ,Леночка !))) Но с травмой колена не очень попрыгаешь..(

  9. avatar
    aelit7124

    скажите пожалуйста сколько по времени доступ к видео

    1. avatar
      Йога chilelavida

      Вообще бессрочно, ну или до первого апокалипсиса )))))) который, надеюсь, не произойдет

  10. avatar
    Алиса Мэй

    Ооо,великолепно👍

  11. avatar
    Mary Morgenstern

    Обязательно куплю новую! Намасте, Леночка!

    1. avatar
      Йога chilelavida

      Благодарю!!!!

  12. avatar
    Julia S

    Ура!!!спасибо!!!

  13. avatar
    Валентина

    Пока за свой счёт сидим😔

  14. avatar
    Al Fugu

    Ух ты! Как это классно!

  15. avatar
    Марина Бажакина

    Лена, как у вас ситуация с короновирусом?

    1. avatar
      Al Fugu

      Они только в начале пути. Отстают на 2-3 недели от Европы.

  16. avatar
    Анна Овсянникова

    Ура))) спасибо Леночка 💓💓💓бегу покупать 🥳

  17. avatar
    Ирина Волкова

    Супер, я по вашей прежней занимаюсь! Надо новую брать☝️

  18. avatar
    Ирина Волкова

    Супер, я по вашей прежней занимаюсь! Надо новую брать☝️

  19. avatar
    Anastasia

    ♥️👍🏻💌😘😍🤗🥰

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: