Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/nnh8bas4nnY
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
В этом ролике я покажу вам лучшую тренировку в домашних условиях, от которых ваши ягодицы будут гореть! Доставайте свои фитнес резинки и делайте вместе со мной!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
А почему на превью стоят мужские бедра? (слева)
Я, конечно, уже понял, что анатомия — не ваше, но не настолько
мне 13 , мой рост 165. мне кажется, маленькой быть лучше (моё мнение))0))00)00)) )
@Руслана Левута потому, что мозги есть
Фигура классная, красавица девочка. Поделюсь своими дочечками, пусть тренируются. А мне уже поздно, была плоская и с этим и доживу, сколько Всевышний отпустит.
Зачем так зад качать Оо как минимум непропорционально… все худое, а бедра и задница явно перебор
А можно самой из широкой резинки зделать такой инструмент?
Что то у ва самой фигура не ахти интересно🤔🤔🤔🤔
🤣🤣🤣👏Хоть кто то
.
классно)
Классные упражнения
И бабы на такое клюют. В два раза за неделю. Кликбейт. Дизлайк.
Меня зовут Лена, мне 11 лет, я веду свой спортивный канал. Посмотрите мое новое видел, поддержите меня лайком! )))
@Anna Golovaniva молодец.
Сними пожалуйста видео про рост как стать выше пожалуйста 🙏 пожалуйста 🙏 пожалуйста 🙏
Шикарные ягодицы ,ничего лишнего👍👍👍🔥🔥🔥
Ну на счёт увеличить не знаю,хотя бы подтянуть😊
Видно как у тебя сразу жопа накачалась😃😃
А она откуда знает как его убрать молодая девка у неё нет такого..Это проблема возрастных женщин связанная с нарушением обмена веществ и гормонов вам к доктору только не знаю точно к какому..
@_Liza _Fox_, вот именно — всё возможно, а ровнять всех людей под лентяев после этой разы очень лицемерно.
Тоня умничка, продолжаем продолжаем. Я всегда тебе рада и твоим новым видео с тренировками. А заниматься нужно всегда и тогда результат не заставит себя ждать, на себе испытала.
скажи пожалуйста, она похожа на дурочку? какая девочка не носит белье?
С фитнес резинками самые мои любимые упражнения. Ноги и попа потом нереально болят на следующий день.
Здравствуйте без резину можно делать это упражнения
Можно) но эффект появиться не так быстро, как с резинкой
Зачем нам надо делать тренировку в домашних условиях в этом случае не хочу эту
Девочки которые пишут,что попа есть или ее нет немножко неправы,надо делать технически правильно упражнения и вы обязательно увидите результат,самое главное на этой попе не сидеть весь день а то она реально примет форму стула и будет плоская!
Да, что Вы говорите, я сижу целый день на попе, и она у меня очень даже сексуальная. Я ее не качаю! Тоня типа качает, но попа плоская! Так кто же прав?😃
@Любовь Руслана пусть Ваша попа всегда остается красивой,но у тех кто целый день сидит,например работа такая,мышцы ягодиц ткряют тонус и становятся плоские,а у Тони есть ягодичная мышца просто не обьемная,но попа высокая и ноги длинные,вообще чтото в себе улучшать это интересно,а то сегодня попа есть а завтра,бац и ее нет,так что лучше тело гармонично тренировать!
Я как би читаю ваш комент посмотрела на прозвище, опять читаю, снова посмотрела на прозвище, и поняла что у вас такое же прозвище как у моей учительницы 😅😂😂😂😂😂😂
А сколько кругов делать?и как можно увеличить в 2 раза ягодицы за неделю,если нужно время на восстановление. И в неделю максимум 3 тренировки. Эффекта же не будет за неделю
Согласна
Это название, как один вид маркетинга. Чем интереснее название, тем больше ин ереса к просмотру. В 2 раза за неделю увеличить ягодицы невозможно. Но разве не интересно все д4 почмотреть видео? То то же
Спасибо большое
Спасибо огромное за такой формат тренировки. Удачи
@София он все по делу говорит и все возможно, просто не надо придумывать отговорок, просто взять и сделать
Тоня, а какая сопротивляемость у резинок? Напишите пожалуйста
SUPER DUPE🤣🤣🤣🤣🤣
Тоня, расскажи пожалуйста как убрать «вдовий горбик»📌
Это что?🤔😅
Надо, во-первых, похудеть, во-вторых, разминать руками и делать массаж! 😉
*ЗАЧЕМ УВЕЛЕЧИВАТЬ ЖОПУ НЕ ПОЙМУ СЕРОВНО ЧПОКАТЬ В ПОПУ ПРОТИВНО*
Для того, чтобы нравиться себе. 🤦🏻♀️
Как увеличить? Какать в штаны!
жопа либо есть от природы либо её нет и упражнениями её хотькачай хоть не качай резултат слабый
у меня есть сестра, раньше у нее была плоская попа, но потом она начала качать и сейчас у нее прям такой орех, я даже завидую ей
Вот вот но ведь не понимают этого наивные..
@Яна Гореленко не верю вам,плоская попа никогда не станет выпуклой,это генетика.
@Любовь Руслана Счастливая.
@Елена Скуйбеда для чего мне врать?
@Яна Гореленко а какие упражнения делала ваша сестра? И что ела?
@Елена Скуйбеда Нет вообще то,от природы попа круглая и генетика на это не влияет можно ее накачать как любую мышцу
@Руслана Левута, как легко вы разбрасываетесь словами)
8:27
Эммм……. и что ?
@Lena Lena прежде чем высрать свое мнение , смотри внимательно , а если не заметила , просто забей . Меня не интересует поняла ты о чем я или нет
Урааааааааа!!!!!
Новое видео✌✌✌💖💖
Суперррр !!!
Если правильно питаться и есть много белков(яйца, мясо, творог и тд) занимаца РЕГУЛЯРНО!!! И не раз в месяц, а регулярно сечас лето и много свободного времени, которое можно посветить на тренировку, а твое «невазможно»просто отговорка и лень,
Откуда ты знаешь??
Здравствуйте! Канал Ваш великолепный 👍👍👍! Простите пожалуйста! Но можно Вас попросить одеть нижнее бельё! Уж Оочень все видно, не прилично как то!
Это нереально за неделю 😂😂😂😂
4 мин назад 😂
Ну и превьюхи…
Опять вы.
Тоня сними видио о жирожигающий тренировке пожалуйста!
Реально
Серьезно???? За неделю?????😂😂😂 Это нереально🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Тоня , у тебя очень красивая попка !
😂😂😂
Сер, сколько вам лет
Оо новое видео