✅ Ссылка на марафон: https://www.veryomin.com/marafon
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/dWSVa_4i0uE
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Эта Табата тренировка способна на многое! Делайте эту домашнюю тренировку 3 раза в неделю и уже через неделю вы заметите первые результаты!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Вообще нереально неподготовленным людям это свершить. Тем более возрастным
живот,ляжки руки всё хочу но не получается
Хочу убрать с живота и ляжки
вы потресающая
ой да
я хочу сжечь жир на животе
У меня форма тела груша ,у меня жир скапливается на живот и ляшках , я две недели делала упражнения и ничего не изменилось , на диету сидела и не помогает , что мне ещё делать ?
Я тоже груша) Нужно убрать диету, питаться чисто и больше заниматься
Живот
Сжигание жира паховая зона
Только ,около двухСОТ калорий
Тоня в советской школе не училась. А ведь все упражнения взяты из уроков физкультуры школы советского периода:-)
Тоня , подготовь пожалуйста упражнения для женщин 50 лет
Ок
Живот и ноги
Тонечка,а кому нельзя по возрасту прыгать и по заболеванию? Солнышко чем можно заменить?
Шаги вбок в подъемом рук (хлопок над головой) в активном темпе
бля кот живой
Хочу избавиться от жира на животе и ляшках
Хочу похудеть но немогу
Очень красива❤❤❤
Я хочу сжеть низ живота
Есть много причин: проблема с гормонами, слишком большие нагрузки, стресс, неправильное питание (слишком мало или много калорий)
Руки
Больше всего я хачю зжедчі жир в ляшках
Хочу очень убрать живот и привести в порядок руки. Мне 60 лет. Даже когда удается убрать килограммы,живот не уходит. Ох…. проблема…
Ты очень красивая
Не ляшки, а бедра! Если вы уж даёте культуру,физкультуру в массы!
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес благодарю.
Живот ноги руки но новичкам какие упр есть. Кармящим мама
Любое мое видео подойдет
А почему кот не принимает участие?
Спасибо)
Ляшки
И мне 10 лет
Недели хватит !???
На первом упражнении уже представляю как сердце обрывается. Дикая подборка с прыжками и тд, очень сложно, не все смогут столько продержаться в тяжёлом весе тем более.
Самый главный вопрос, почему ни в одном видео нет даже намёка о том, как правильно дышать, это ведь главное!
Ну если я так попрыгаю — точно похудею
Больше всего мне нравится кот
Тоня,вам очень идёт с подобранными волосами,с хвостиком. В следующих видео так же будьте с подобранными волосами.
Я подумаю
Начну 20 06 2020
Закончу 01 07 2020
Как накачать мышцы спины
Низ живота как убрать
Живот и бока
Не могу никак справиться с питанием, вечные срывы и спорт не помогает. Пытаюсь мотивировать себя, но не получается. Есть какая-нибудь крутая мотивация?
Бака,ляжки
Наконец то хвост
Я хочу сжечь жир на:
1.ногах
2.животе
3.щеках
++++
Тоже самое .
Мне ещё не помешалось ещё и руки
класс
Молодец! Как можно похудеть 10 15 кг за месяц, смогу ли я сборсить 10 кг с такими упражнениями????
За месяц нет, за 2-3 да
Конечно охото похудеть в ногах
В животе
Тоня сколько вам лет ,если не секрет!?
Спасибо за тренировку,прямо сейчас начну делать)
Живот и ноги
Жир есть у всех
Для всего тела
Ты супер ❤️, и умница что запила волосы
Я возросное женщина но маём возраст патхдяще тренеровка покажете дарагая Тоня
Й
Везде
Хорошая фигура , сделана депиляция но одень трусы !
Тоня я хочу стот как вьй мне очен нровьтся воша фигура
Пожалусьта ответь мне
В животе и руки
Интересно если мальчики это будут делать, что то измениться ?
Да. Эти тренировки подходят всем:)
Уроки классные , но первое упражнение для меня тяжело , (((
Здравствуйте дорогая ТОНЯ! Как ВИЖУ вас — сразу ХОЧЕТСЯ: прыгать, бегать и СКАКАТЬ! Как горный КОЗЕЛ! Но НЕ МОЖЕТСЯ! Сразу ЛАЙК жирный ПО-ЛЮБЭ и спасибо! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Мало смотреть, нужно делать))
Подскажите как избавится от моей проблемы
У меня на ляшках в поры забивается отшелушинная кожа,как избавится от этого?
Может мне поможет какой-то скраб?Потому что кожа у меня очень сильно шелушится, и если я одену чёрные облегающие штаны то вечером их снимая в внутри они все в моей коже, можно сказать с »песке»
Кофейный скраб хороший (кофейная гуща + оливковое масло)
Хорошая подборка упражнений. Лайк от фитнес подруги)
почему не снимаете видео на природе? загар подойдет ну уж очень бледнокожая
Предыдущие ролики были на природе.
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес лето пришло пора на природу как вчера вас увидела про упражнения забыла
Живот и ляшки
Тонечка,красота наша!как вам идут собранные волосы,прелесть!
Ага
Тоня, спасибо вам большое. Благодаря вам я добилась того, чего хотела и ВЫ СУПЕРСКАЯ
Проста у меня не быходит похудет
А вы с чем питаетес после тернировки
Спасибо большое за видео очень сильно понравилось но у меня есть ниже животе кармошка незнаю что делать
Ты супер Тоня
Хочется быть такой же выносливой
Тренируйтесь, и все получится!
Много болтаем
Тоня,Вам очень красиво с открытым лицом,Вы оказывается милашка!
1. Живот
2. Руки
3. Нога
4. И валики на спине
Тоня, это неприлично. Быть худышкой и говорить о похудении.
Я тоже в 20-30-40 лет могла кузнечиком прыгать. И мне не нужны были упражнения… (
не останавливайся продолжай прыгать кузнечиком
Я всегда была полненькой.
Живот и бедра. Спасибо вам!!!
Спасибо большое за ваш лайк и комментарий!
Спасибки
Тонечка,ты очень худая,тебе больше не нужно худеть
А где именно эта тренировка сжигает жир?