С возрастом мы начинаем набирать стремительно вес. А ведь ожирение является стартом для таких болезней, как диабет и гипертония. Как известно, занятия спортом помогают поддержать мышцы и не дать нашему телу расплыться. Однако активные физические нагрузки не всем разрешены. Как же сохранить фигуру без спорта и строгих диет? Оказывается на обмен веществ, и, соответственно, изменение массы тела, влияет и сон.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Очень интересует тирозин. Везде разные данные о нем. Перебралала очень много статей на эту тему. В частности чем отличается это аминокислот в зависимости от приставки D или l. Якобы самое большое содержание в соевом изоляте, но там тоже куча за и против. Спортивные магазины предлагают этот продукт.,но тоже тёмный лес. Вообщем сама не разберусь. Если есть желание, то предложите видео на эту тему.
Самое сложное — вовремя лечь спать…
Спасибо за советы. Но не могу спать при полной темноте. Оставляю включённым маленький ночник. Мне кажется, он не мешает моему сну. Но вот спать все восемь часов просто не получается- просыпаюсь раньше.
Еще в 2007 году сделал себе светодиодный ночник не очень яркий. Вечером приятно смотреть телевизор. А утром не слепит глаза.
Влияние лишнего веса на давление сильно преувеличено, в молодости была худая,а гипертония была
Гипертония -это последствия мышечных спазмов и вес здесь непричем. Так, что выгсовершенно правы. Расслабляйте мышцы.
Спасибо,почему то хочу перед сном кушать….еще и менопауза началась…..
Хорошо, что напомнили общеизвестные истины. Благодарим!!!
Как сказал Джавахарвал Неру -ешьте, ешьте в меру.А Хрущев сказал Никита -ешьте, ешьте досыта.Ешьте в меру
Иван чай хорошо помогает выспаться, стакан кефира комнатной температуры за 40 минут до сна
Молодцы ребята, дай бог вам многие лета.
Тытупой
Я с возрастом,наоборот худею.Нет аппетита,ни чего не хочется.
Доброе утро приятное. 🌏💖🙏😇🌹🌿 С новым 2020 годом 💥🎄💥2 01 20 г Благодарю