Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/OILsEVjO6x0
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Хотите максимально быстро привести фигуру в порядок, но не удается найти время на походы в спортивный зал? Мы нашли выход! Комплекс упражнений на стуле, который укрепит мышцы и уберет обвисший животик. Тренировки на стуле популярны среди людей, которые много времени проводят за рабочим столом. Если вы в их числе, присоединяйтесь!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
very cool
В названии 5 упражнений, в видео показано 4. Вам бы математику подтянуть, а не живот
Спасибо большое за простые и в тоже время эффективные упражнения
💕
не горит, а сгорело !
Не поняла, а пятое упражнение гдt?
Отличные упражнения!
Мда
Не хочу лайков)
Ну пожалуйста
Круто
Мне твой канал очень нраветца
Это работает
Сложно очень ,но честно супер!!В начале Копец трудно ,а потом засасывает!!спасибо !!!
Pj otv te jdu pj
A mojna mne potomusta u menia bila tresinna v kolenie
Обажаю ваши видео
Обажаю ваши видео
.
Супер класс
🤾♂️🤸♀️🤼♀️🚵♂️🏊♂️⛹️♂️🏄♂️🏄♀️🏇
Жакшы
Сами поставили да
Попробуем
👌👌❤️
Упражнения хорошо 👍
👍👍👍👍👍
Yaxshi kanal ekan yoqti
Аябай кызыктуу канал экен👏👏
Когда сделать упражнение перед завтраком или разницы нету?
Вы полных покажите,а не худых
Начинаю 15 сентября. Отпишусь ровно через месяц 15 октября, лайкайте чтобы не потерять. Буду писать о результатах каждую неделю
Здравствуйте, напишите результаты, 🙌
Попробовал кто нибудь? Какие результаты?
Янезнаю
Я уже тренируюсь где-то уже неделю и есть эффект.живот немного уменьшился .По моему если заниматься очень долго и каждый день,то живот быстро уменьшится. Упражнения хорошие и легкие
ГОРИТ ЖО*П БЛ*Т*
😊
Последний упражнение я несмогу,живот очень большой 😔
А я в перёд падаю😓
Классно
я конечно попробую
Помогут только два упражнения, первое и последнее, если делать несколько подходов.
Ну, что попробуем.
Класс👍👍
Супер бомба 🤗👌💪👏👋.
Я тоже хочу это попробовать потому что в течение 7 месяцев я поправилась на +20 кг 😢
Ну как Ясмина сколько скинули вы,сегодня я начала некоторые упражнения, вот попробую эти добавок, посмотрим что у меня получится)))
МММ…
Неподготовленным это не сделать! Я попробовала, но ничего не получилось!
легкое упражнение, отлично
ЖИВОТ УБИРАЕТ ТОЛЬКО ПИТАНИЕ, ДЕФИЦИТ ККАЛ, НЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ. Сужу по тому, какую девушку показали в начале видео! Ей живот такими упражнениями точно не убрать, а той, что худая, только даст тонус мышц. Надеюсь тут есть здравомыслящие люди или спортсмены, кто поддержит
15 июля , начинаю, напишите 15 августа что бы не потеряла СКАЖУ ВАМ РЕЗУЛЬТАТ
Классные упражнения , я уже попробовала их сделать мне очень понравилось 👍
круто
Класс 👍
Блеск!!!!
Super cvičenie pre obezitu.nezaťažuje kĺby.Dá sa cvičiť aj na posteli.👍
Давайте начнем с 15.07.кто со мной ?
Всем привет
Like
Я не удачник
Самое важное начать
Почему там 4 упражнения?
А где же 5-ое упражнение, я увидела только 4?
Вот именно,я тоже увидела только четыре
A ult
Пока набирала кучу ошибок сделала. Вы хоть бы почитали для начала, хоть что то, а потом давли рекомендации. Щас все птшут кому не лень и советы дают, малограмотные и много о себе думающих.
Что вы гоните, у людей сдивотом и большим объёмом талии и вобще полныз людей эти упражнения очень трудныеи за корткое время они им не помогут, надо худеть а вы тут опять худых покащываете и натренированных, покадмте ту что вначале вилео в розовом костюме, живот не даст ничего сделать. Тупые советчики и ничего непонимаете в особенностях и разных возмодностях людей.
Кушать хочется 😅😅😅😅
Класс 👍вот спасибо
Ghju
Ну, попробую. Главное стул не сломать ~
через неделю напишу изменения. поддержите лайками) я не забуду
у меня не получается надо другой стул купить но денег нету
Зачем показывать худых…полных показывайте…😡😡😡😡😡😡людей в заблуждения водите…
.
.
Начну с 11 июля и буду делать до 11 августа, залайкайте чтоб я не потеряла,
И хочу поддержать тех кто начинает худеть ❤️УДАЧИ!!
А скажите пожалуйста результаты как? Вы похудели?
@Мои Дети — 11кг это очень круто делала эти упражнения каждый день по 2 подхода, отказалась только от сладкого и всё, ем как каждый день, это круто
@Kim Aikon Спасибо. Не знаю как(я очень толстоя)я тоже сегодня начинаю 😊
А это интересно
Супер, то что надо 👍‼️
👍👍👍
Интересно
Я обожаю этот канал.😍😍😍
Всем хаай…
Не пишу чтоб выиграть..
БЛ.ть я упала со стула и сломала его, теперь мне пипец, что делать, помогите!!!!
Ха ха ха будьте осторожны желаю удачи
Взять другой стул
.
По моему этот канал так и намекает что мне пора худеть…
Класные упрожнения и роботою
Круто.
Клас
Блин помогло, ты самый лучший!!!!!!!!!!!!
:)Видео класс
Не ставьте лайк. Хочу 1000 рублей. Мне интересно получу ли я эти деньги 😈😈😈
А я поставила
@Amina Abushaxma 😂
Мне это не нужно
Воу
Мм беееееенееенннн
🙌💓👍👏👏
Спасибо за совет
Мяу
Круто
Норм
-Горит?
— да ! Щас сгарю !
Пиф паф жирочек 🤣
Привет
Попробовали сделать? Классно же!
Предыдущий ролик: https://youtu.be/OILsEVjO6x0
ВЕРЬЁМИН Сделайте пожалуйста видео про упражднения чтоб спина не болела! Потомучто от сидячей работы лопатки или спина болит.
будет!
ВЕРЬЁМИН Спасибо.
ВЕРЬЁМИН вы очень класс
Классно! Ещё бы так просто можно было не жрать)))