Instagram: http://instagram.com/happybody_home
Подписывайтесь на наш инстаграм, там вы увидите дату начала марафона похудения и даты пробных тренировок. А так же как проходят наши съемки в Крыму.
Добрый день, дорогие друзья, сегодня мы с вами будем делать упражнения на пресс. Повторяйте эти упражнения 3-4 подхода 3 раза в неделю. Так же на нашем канале вы найдете такие видео как: Похудение. Как похудеть в домашних условиях. Как быстро похудеть. Как похудеть на 10 килограмм. Диета для похудения. Эффективные диеты. Тренировки для похудения в домашних условиях. Упражнения для похудения. Упражнения для живота. Упражнения для ног. Упражнения для ягодиц. Упражнения для рук. Упражнения для спины. Правильное питание. Тренировки для ног. Тренировки для пресса. Тренировки для попы. Онлайн похудение в скайп. Марафон похудения. Это лишь малая часть новых видео которые вскоре Вы увидите на нашем канале.
Так же Вас ждет новая рубрика: Красота и здоровье, в которой мы расскажем и покажем салонные процедуры, SPA процедуры, косметические процедуры для Вашей красоты и молодости.
Съемки 3-го сезона пройдут в Крыму, Вас ждут новые виды, прекрасные отели, пляжи, горы.
Музыка:
00:00 Good Feeling https://vk-cc.com/PYq3
00:33 Energise https://vk-cc.com/xaa9GMN
3:34 Call In The City https://vk-cc.com/98XCOIJ
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Спасибо👍👍👍👍👍👍
Хорошие упражнения спасибо
И Вам спасибо за комментарий
Всегда для всех комплексов делаю пробный круг, чтобы узнать, действенный он или нет. На нем мышцы нереально горят, особенно, на двух последних. Приятно, когда опускаешь ноги, и напряженные до этого момента мышцы расслабляются. Отличный комплекс. Советую другим и буду выполнять сама! 💪🔥
Спасибо большое за Ваши прекрасные комментарии.
Как часто нужно делать такую тренировку?
3-4 раза в неделю
я каждый день. Правда прям как на видео у меня не получается, пока что. Небольшой отдых есть между переходами. При этом переношу нормально , ничего не болит.
Ирина, вы молодец))
Ой, как тяжело!!!! Спасибо, разучиваю, надеюсь все получится. Мне на пресс как раз надо на 5-10 мин
КАк вы держите поясницу прижатой к полу на последнем упражнении? Я съезжать начинаю попой вперёд(((
Добрый день а можно упражнения для рук и груди. Спасибо
Алеся, скажите, если ежедневно качать пресс, результат ускориться? И реально ли начать кубики дома, без тренажеров? А Вам, отдельное спасибо, за хорошее видео и за отличное тело)))
Маша К. Здравствуйте. Накачать пресс можно где угодно, главное старание и упросто, и регулярно, а вот кубики делаются исключительно на кухне, что бы увидеть долгожданные кубики нужно в первую очередь скорректировать свое питание…и конечно же тренируемся
Вы такая красивая 😍💓
Дневник Худеющей спасибо
Здравствуйте,как я только не пробовала но такие упражнения не могу делать много повторов шея болеть начинает быстро
алена иванова Значит вы напрягаете шею,а не живот. У меня так же раньше было.
алена иванова здраствуй… если болит шея, то вы немного не правильно делаете данное упражнение, попробуйте не перенапрягать её, знаю это сложно, но вы научитесь, попробуйте с полотенцем на шее держа за кроя
В какое время лучше делать упражения, утром или вечером?
Акмарал Балгымбекова Особой разницы нет, тренируйтесь в то время когда вам удобно и комфортно💪главное в удовольствие
0 дизлайков. Впервые вижу
Олеся, какой у вас рост?
Леся Мартынова я не очень высокая дамочка 😄160
Алеся Дрозд у меня такой же😉
СУПЕР!!!👍Олеся красотка!!!!!!😍
Леся Мартынова спасибо
Леся Мартынова спасбо
Крутое видео!
Да конечно, но с каждым разом старайтесь выполнять как можно больше повторений и дойдите до 5 подходов (кругов)и я точно знаю, ваш пресс станет подтянутым и животик плоским✌
Алеся Дрозд спасибо большое! 💝
Если делать по 20 раз каждое упражнение по 3 круга, то пресс хорошо проработается?
Да конечно, а если стараться увеличивать повторения и подходы с каждым днём, то будет ещё лучше✌