Подпишись на канал — https://goo.gl/B4Yjz9
Йога — это не только способ быть в форме, но и образ жизни! Начните заниматься вместе с нами уже сегодня!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 4866 - 5 асан для похудения. Йога для стройности и красоты [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-4866.jpg "Ягодный торт без выпечки за 15 минут!🍰💪Приготовят даже ДЕТИ!!!")
01:09
0:14
03:32
02:04
02:23
0:25
Спасибо за комплекс! С меня лайк! 👍 Только что выполнила, прям все упражнения зашли! Буду повторять ещё!!! 💪😻
Где такой красивый лес?!
Парк*
Попа перешла в ноги
А почему девушка не худая🤷🏼♀️
L P всмысле у неё идеальная фигура 😑
Мой двоюродный братишка (которому меньше года) отлично делает позу саранча))
ё
а когда лучше делать, утром или вечером?
Скажу своё мнение. Видео о тренировках были бы более продуктивны если бы в них вы давали время на упражнение , а лучше бы шёл отсчёт. Включил- смотришь технику и заодно делаешь.
скорость видео на минимум сделай)))(снизу в настройках)
Очень качественное видео. Давайте только про дыхание ещё, а так всё ок.
дыхание ровное, спокойное в любой асане (позе)
Мне очень понравилось, я сделала, классно себя чувствую, но дыхание?? Скажите пожалуйста про дыхание
Хотим увидеть девушку,которая озвучивает видео ,кто за ставим Лайк❤️
делайте пожалуйста больше видео про йогу
А качаются ли при этом мышцы?
спасибо
Девушка прекрасна, конечно, и, все таки, хотелось бы вновь увидеть «Дейнерис»)
спасибо за ваши видео!
Больше йоги😍🔥😍🔥😍🔥😍💦
Меня уже давно бы оттуда клещи унесли из позы саранчи
Больше йоги!!!🔥🔥🔥
обожаю эти видосики =)
Фигура классная👍
Хорошие упражнения. Спасибо)
а как же дыхание? в йоге обязательно нужно правильно дышать. но в видео об этом ни слова(((
Никогда не понимала , как можно похудеть с помощью йоги? Понимаю там в обычной тренировке прыжки, выпады , берпи. Здесь ты активно двигаешься и потеешь. А в йоге ты прямо как Блиц из Зверополиса. Как с помощью этих мееееееедленных движений вообще можно похудеть? Наверное я никогда этого не пойму
@Андрей Танк
«плавится»? Это как?
Непосредственно от выполнения движения?
А зачем на диете сидеть? Понизь немного количество калорий в суточном и недельном рационе,. посмотри результат, — нет ? Еще понизь. И так , пока вес не начнет уходить. Если при этом еще усилить физ.нагрузки, то это случится раньше. Если нагрузки чрезмерные,ничего понижать не надо, может даже не хватать.
Еще раз объясняю, тренировки занимают не много времени в неделю. Суммарный расход калорий в повседневной жизни, в течении недели,гораздо выше, чем суммарный за три тренировки в неделю. Или вы думаете,что когда вы спите, ходите, работаете,читаете не расходуются калории.
Возможно вы не знали,но больше всего калорий потребляет головной мозг, а не работающие мышцы. При чем он потребляет 24 часа в сутки.Когда вы лентяйничаете около 10% и когда вы напряженно думаете о чем то,решая жизненно важную задачу, до 25 %всего того,что вы съели и выпили.
Так что мы питаемся в основном,что бы кормить наш мозг. А если вы садитесь на диету , то мозг и вся нервная система «голодают» ну и в том числе внутренние органы, тоже не добирают нужного. Так что ваша диета выедет вам боком.
@Squirrel Sqr
во время физических нагрузок люди дышат по разному. Это зависит и от типа нагрузки и от самого человека.
Единственно,о чем можно говорить, это о том,что при слабой ,сутулой спине, при не растянутых грудных мышцах , при слабой и малоподвижной грудной клетке, дыхание действительно будет не качественным.
+Александр Попов у вас «подгорело» от того что статика помогает расходовать жир? я вам сказал что если не менять рацион питания то вполне возможно, главное тратить энергии больше чем поступает. а вас понесло в диеты)
@Андрей Танк
где я про статику что то плохое писал. Статика прекрасная вещь.Просто от обычного пребывания на работе(не тяжелой) потратится больше калорий,чем от такого комплекса, не смотря на то, что сам комплекс хороший.Да и девочка очень красивая.
вот так вот возможно,моя сестра похудела на 10 кг с помощью йоги
Если уш делаете видео по йоге, то добавляйте хотябы текстовое РЕАЛЬНОЕ название позы, а не вымышленые планки,треугольники. А так в целом видео вполне неплохое
да-да, согласна
Если уж решили писать комментарии, то проверяйте свои предложения на наличие ошибок. Поза планки, поза треугольника в йоге — есть. Поэтому писать комментарий на счет названий асан -глупо
Девушке самой бы похудеть сперва)
@CMEPTbOo
Представляю, познакомился с женщиной и начинаешь называть ее «партнером».
-Привет партнер! С праздником 8 марта , партнер!
Тебе сколько лет? 14?
@Александр Попов что за ерунду ты несёшь?
Обиделся что ли?)
Нет, далеко не 14. Тоже в узаконенных отношениях.
Ты хоть понимаешь, в каком контексте это слово использовано? С твоими сравнениями так любое подставь — не подойдёт) Если только не «любимый/любимая». Но разве те, что были в постели — любимые? Фиговые понятия любви тогда у тебя, если так. жена у тебя должна быть любимой.
@CMEPTbOo
Людей по имени называют, а если незнакомы с твоей зазнобой, то говорят «моя девушка(женщина)». Никто не говорит» мой партнер.
@Александр Попов ещё раз перечитай то, где вообще это слово упоминалось.
По-твоему, должно было звучать как «кто имел много женщин», что звучит тупо и по-нормальному так не выражаются? Или «имел много Маш, Саш»?)
Ты вообще понимаешь, о чём пишешь или тупо придираешься ко всему подряд, причём даже не зная значений слов?
Pavel Viktorovi4 Некрасивые ляхи у тебя, а у неё красивые бедра
спасибо давайте еще
Спасибо ))
спасибо буду делать😊
Вы молодцы, продолжайте в том же духе😍
())))))
я 5
+White Rainbow слыш я хочу я пишу че то не нравится молчи и не читай!
+Алинчик всего лишь спросила «зачем?».Просто таких идиотов становится все больше и больше в последнее время
+White Rainbow просто, поняла?!ПРОСТО!!!
+Алинчик поняла
Фиг ли набрасываешься на всех, тупая? Пишется не нечего, а ничего, тупая)