Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как устранить боли в плечевых суставах без врачей и лекарств» ►https://1pir.org/6788
В новом видео я хочу вам показать 3 приема для снятия напряжения мышц плечевого пояса.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
Яндекс.Дзен https://1pir.org/6786
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=zaMQXO4TQDc — 3 приема для снятия напряжения мышц плечевого пояса.
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео по теме:
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
►Как укрепить плечевые суставы.
►2 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Упражнения на дельтовидные мышцы.
►Простое УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧ. Как укрепить плечи правильно
►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса.
►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.
►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плеч
►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы.
► ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ. Упражнения на плечи без вреда для позвоночника. Укрепление дельт.
►УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ. Жим гантелей стоя без вреда для позвоночника. Техника выполнения.
►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах
Следую многим вашим рекомендациям и вижу результат. Особенно с проблемой с поясницей. Спасибо, но живу в Крыму, а так бы пришла. А вот упражнения с мячиком с большим весом и старше сильнее работают, если прокатывать не по стене, а по стволу дуба
Здравствуйте, Александра. Есть ли у Вас видео или статья о том, как выбрать роллер? Хочу купить, но разнообразие моделей вгоняет в ступор. Какую длину, диаметр и жесткость Вы бы посоветовали для начинающих?
спасибо!
Здравствуйте, Александра! В последнее время с утра мышцы левой ягодицы какие-то скованные и чувствуется лёгкий дискомфорт, натяжение. Какие упражнения посоветуете? Заранее спасибо!
Здравствуйте очень понравился ваш видео ролик Благо Дарю !
Александра, спасибо за вашу работу
Где можно купить такой ролик?
Жаль нет такого роллера
У меня как раз эта область напряжениа сильно . И после упражнений становится больше
Спортсмены это уже показывали
Ну и зануда вы
Благодарю!
Здравствуйте! Благодарю за полезные упражнения! Боня на связи!👍🌹
Болит копчик и ягодицы,что делать?
Который год не перестаю восхищаться вашей работой, Александра Бонина.
Редчайший вы человек: профессионализм в самом высоком смысле, искренняя отдача делу, порядочность, ответственность и БОЛЬШОЕ обаяние.
Подлиза))
@DONAТИЛЬKIN :-), я на самом деле именно так думаю о Бониной А.
@DONAТИЛЬKIN почему подлиза,человек действительно помогает людям,и я так думаю о нейтоже
СПАСИБО !!!!!
Здравствуйте Александра,что вы посоветуете если травма плечевого сустава.
Александра, здравствуйте.
Спасибо большое. Желаю Вам всего доброго и хорошего настроения!
👍