Как бросить пить, выйти из запоя и преодолеть тягу ? Как похудеть и не превратить свою жизнь в адъ и мучения. История похудения Алексея.
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Совсем другой человек стал,постройнел,помолодел,красава!!! Не пью алко уже более 5 лет,но вес лишний пока не могу побороть,кг 20 точно надо скинуть!
То что Антон делает такие ролики это хорошо.
Но!
Если человек сам не захочит изменить свою жизнь,то и никакие методы не помогут.
Хочеш бросить курить или пить,бросиш.
Не захочиш и так тебе и доктор не поможит.
Все в голове.
16 лет не бухаю , 4 год не курю , за 15 месяцев похудел со 114кг до 83кг. Похудел во многом благодаря видео Антона , т.к не всё делал как говорил Антон. Т.е как деньги позволяют так и кушаю. P.S до всего этого лет 5 жёстко бухал , БЕЗУМНО жалею что вычеркнул из своей жизни эти пять лет и также жалею что курил 17 лет. Есдинственое РАДУЕТ что моя дочка ниразу в жизни меня не видела пьяным. ей 16 лет ☺
Молодец, Алексей!!!
Алексей, спасибо за историю похудения. Но главное в этом то, что ты бросил пить. Конечно, это огромная победа, которая далась потом и кровью. А мне ещё хочется сказать какое это счастье для всей семьи, когда сын, муж, отец бросает пить и приходит домой трезвым. Спасибо вам за мужество!
Не ужели я не смогу бросить бухать? Но это будет не легко после пол года закваски,из 90 кг 76 и ноль бабла а самое страшное ,что из-за бухла потерял свою любимую женщину
125 кг пью 3 день,сломал ногу коллеге .еда не лезет
Скажите а у вас есть группа во вконтакте? Если есть как ее найти?
плюсую! Бросил пить совсем, слежу за питанием, больше двигаюсь. Сбросил 6-8 кг, а вместе с ними 10 лет. Следущая жертва курение.
Молоток!
Ребят какое мясо кроме грудки можно и какую рыбу . Спасибо
Олег, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
@FreshLife28 штудирую Ваш канал . Но пока все станет на свои места в моей голове
Молодец Алексей !
Какой приятный человек!
Добрый день всем! Классный пример, отличный результат. Антон как можно с вами связаться, я не зарегистрирован в социальных сетях.
Отличный ролик!удачи Леха!Спасибо тебе и Антону-скольким он людям помог и еще поможет!
простой мужик, молодец!
Перестаёшь пить — деньги сразу в кошельке есть , спать ложишься раньше , лицо без отеков и оказывается , о боже ! Ты не так страшен как думал , а очень даже красив . Высыпаешься и даже мысли появляются Светлые и умные и оказывается ты можешь думать более обширно .
Народ, как вы после таких заплывов сразу в зал идёте? Здоровье не шалит? Я вот что-то побаиваюсь пока.
Алкаши проблема России
Что делать елсли вес остановился и меняется в течение для на 1-2 кг
можно ли есть «салат икру»?
Молодец! Можно тему мешки под глазами.
Было бы здорово сделать несколько видео или одно большое с героями 2-3 летней давности, чтобы посмотреть, остались ли они в свое весе, не сорвались ли. Азамата мы все знаем, он красавчик! А вот что с другими людьми? Мне кажется это послужило бы еще большей мотивацией для подписчиков. Ведь мало заставить себя начать новую жизнь, важно не отступать и останавливаться на достигнутом.
Молодец парень!да впрочем ,как и все на этом канале,искренне рад следовать вашему примеру,и я уже в пути,спасибо Антону за труды !и спасибо всем кто поверил ,что можно начать жизнь с понедельника,трудоемкую ,но такую прекрасную)удачи всем !
Очень хорошо выглядишь!
Молодец! Мы очень за вас рады!!
Писал уже ранее, прошёл ровно месяц. Скинул 13 кг, спасибо этому каналу, поставил для себя приоритеты, поубавилось собутыльников, те кого я считал друзьями оказались просто собутыльниками. Очень помогла поддержка жены, ещё и на работе бухгалтер очень поддерживает. Престижный образ жизни для меня стал лучшим образом нежели прошлая моя разгульная жизнь, весил я 151,вчера взвесился и 138. Вес уходит, я летаю. Стал активнее, ранее все выхи я валялся смотрел телик и обжирался всякой жирной и вредной пищей,сечас же все выходные провожу активно. У меня хороший мышечный скелет. Я ранее занимался хоккем,но в оконцове алкоголь и жирное сделали свое дело, поверх красивого тела и мышц наросло дохрена жира и сала. Спасибо ещё раз этому каналу и мотивации Антона.
Знакомый рассказывал.
Проснулся утром, сел на край кровати. На работу идти надо, а во рту хина, башка гудит, организм потряхивает.
Сижу думаю, ну вот нахрена вчера так нажрался?
А потом доходит. Чего нажрался то я же месяц ни капли в рот.
Всё как рукой сняло, а тело помнит, скучает по этому состоянию.
Скажите пожалуйста Антон, или скиньте ссылку на видео, как посчитать норму еды, для дробного питания , там к примеру пол грудки на 6 приемов пищи и гречки там на 6 приемов пищи , что бы не было такого что весь день по 200 грам мяса и гречи съедать
Как я говорил в видео — в чистом виде формулы для подсчета калорий не нужны — они все равно не работают. В каждом зале есть худой парень, который лопает 3500 ккал и не растёт и дядька под 100 кг, вроде меня, которые растет на 2500 ккал.
Сергей Алленов, калораж надо ПОДБИРАТЬ.
Подробно тут: https://goo.gl/apbMsV
Вопрос конечно может быть глупый,не судите строго))а можно ли добавлять в блюдо квашенную капусту?)
Базилио, привет!! Ты обещал поделиться контактом нормального Уролога в Москве, очень нужна консультация и помощь! Название клиники, фио врача, я дальше сам с ним свяжусь, помоги пожалуйста!!!
Антон здравствуйте!У меня к вам вопрос, можно ли сдавать кровь?при дробном питание
Artur G, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
@FreshLife28 спасибо нашёл)
Можно ли кушать соления,когда худеешь? Квашеную капустку,огурцы и т.д? И можно ли пить чай с финиками ?
Молодец! Красава!
Нормально все, то ли еще будет… Главное начать, а потом сам не захочешь возвращаться к алкогольной жизни. Приятных успехов.
Потрясающе! Я восхищена! Всех благ вам ☀️
Молоток, мужик! И Антона хочу поздравить! По ученикам видно, насколько хорош преподаватель. А, Антон, вне категорий.
Скажите пожалуйста.Морскую капусту можно кушать?и когда лучше?
Антон здравствуйте,не могу попасть на ваш инстаграмм.
Антон, здравствуйте. Являюсь Вашим подписчиком больше года. Благодаря Вашему каналу сбросил 10 кг. Спасибо большое за информацию.
Есть просьба. Нужен хороший психотерапевт для дочки. Вы вроде в некоторых видео упоминали, что знаете таких. Не могли бы Вы порекомендовать психотерапевта в Москве
Круто. Поздравляю. Всем пример
Молодец, все по делу без соплей
Все пересмотрел но может кто то обьяснить как питаться если сон ненормативный, работаю в ночные и в дневные смены от того и график сна постоянно меняется,могу тотднем спать то ночью,как перестраиваться в плане питания, когда определять завтрак свой и так далее,сижу 4 неделю на диете,откинул можно сказать все,сахар, алкоголь,фастфуд,печенья и тд,мучное,жареное на масле, и далее и далее по списку,сбросил уже за неделю первую и начало второй где то 5кг,щас вес встал а сегодня и вовсе проснувшись поднялся на 300грамм нет не вода,пью воды много,питаюсь в ночные по 4 часа и пью много воды,но дома могу пролежать после ночных все два дня и ложится непонятно во сколько и вставать непонятно во сколько,как быть подакажите пожалуйста лбди добрые,каллораж контролировать как в день?могу весь день проспать вечером встать и всю ночь не спать а утром поехать в дневную смену на 12 часов и в итоге получится ято 24 часа не спавший но евший все эти 24 часа как встал дробно правильно и тд но ведь это не правильно
Николай Лысенко,Посмотрите вот это видео:
https://goo.gl/P0lOCu
Уже миллион раз задавался этот вопрос и я миллион раз отвечаю — я не знаю, что делать, если вы не можете обеспечить своему организму режим. Я не говорю, что ответа не существует — я говорю, что мне он неизвестен.
Всем хай , начал худеть 12 января с 115 сейчас 105.4 рост 180. Надеюсь смогу до конца месяца до 100 . Кушаю -утро это овсянка и кофе С заменителм и молоком 1.5 , обед суп борщ с курицей и индейкое (Когда как) , ужин печеночная котлета и творог обезжиреный 1.8 И чай с заменителм , перекусы в виде огурца , морковки.
В тяжкое время , когда что то не удавалось , вёл дневник , а не обжирался
Вот это цифры!!! Очень круто) Самое главное чтоб для здоровья было как говорится, а не во вред. Ваш канал лучший. Очень много нужной информации и полезной а так же много мотивации. Уверен многие поддержат и считают так же.
Дня доброго Вам! Я с Вашим каналом познакомился благодаря знакомому. Мне 39 лет — вес 135 кг. Начал с 4 февраля 2019 года(с понедельника:-)) придерживаться правильного питания согласно Ваших рекомендаций, результат маленький уже есть, надеюсь и моё видео попадет в будущем в рубрику «Разбор полетов». У меня к Вам вопрос следующего характера(обыскал блог и просмотрел не мало видео, но ответа не нашел): можно ли употреблять в пищу немного мёда? Привык есть творог либо с сахаром и сметаной, либо с вареньем, а это все вредно и поднимает инсулин в крови, который мешает жиросжиганию. На мёд так же распространяется данный запрет? А если можно ещё опишите какие сахарозаменители можно употреблять, в одном из видео о правильном питании Вы упомянули что на ходу можно выпить из шейкера смесь: обезжиренный творог, полстакана воды и пару таблеток сахоразаменителя! Можно об этом всем поподробней, заранее благодарен за удивленное время и ответы. С уважением, Павел.
Павел Макаров, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
Самые главные победы в жизни , это победы над собой. Я пришел к этому после того как бросил курить. Прокурил 25 лет, а бросил в один день. Хотя до этого сколько попыток делал , одному Богу известно. А тут вдруг смял пачку и сказал сам себе: » Я больше не курю.» И все. Даже тяги не было. Хотя до этого курил как минимум пачку в день. Это если не пил.
Алексей, молодчина! Как я тебя понимаю…. Не пью 1,4 года. Антон, низкий поклон за ваш труд.
Ребята, кто ставят дизы?!? А я аплодирую стоя. Мужик реальный молодец. Антону поклон 🙏🏻
Можно ли в рацион включить скумбрию приготовленную на пару?
Антон, я совсем запуталась! Я лактовегетарианка (яйца не ем) полтора года, но сбросом веса занялась сейчас, вес 115, рост 168 и возраст 50 лет. Как посчитать белок на вегетарианстве и из каких продуктов его извлекать, чтобы шёл правильный процесс сброса веса? И ещё очень интересно, какие белковые продукты ест ваша жена вегетарианка, чтобы набрать процент белка по БЖУ? БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШ НУЖНЫЙ ТРУД! ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ВАШ КАНАЛ!!!
Душевный чувак!!! Молодца, удачи и успехов всем нам!!!
Добрый вечер базилио мне ваш канал посоветовала мама мне 24 года я не пью но курю сигареты и в этом возрасте имею не самое лучшее тело и признаю это всенда мечтал достич тогово результата как у вас я готов работать усердно мне нужна ваша помошь что бы вы направили меня в нужное русло прошу подсказать с чего начать как продолжать надеюсь вы мне напишите у меня скоро родится сын и я очень хочу ему дать достойный пример
Молодец. Респект и уважуха
Приветствую Алексей, скажите пожалуйста ваш рост.
178
Интересно, а что будет с кожей потом? Она так и останится висеть? Если у меня живот еще больше чем у Леши. и бока. все в растяжках. Это точно все провиснит, но вернется ли оно в норму или уже нет?Не видел у вас подобной тематики ролики. Может пропусти конечно.
глянул в контакте, руки у тебя мощные, если продолжишь качалку неплохих результатов добьешься
Серьезный поступок, заслуживающий уважения!!!
А я никак не могу бросить пить. Кушал дробно по методу Антона, 1,5-2 кг в неделю терял. А потом срыв, уже 5 раз, а причина в том, что опять чуток пивка с потом литр, а потом через день каждый вечер 4 литра. Да я заглушаю алкоголем стресс связанный с инвалидность матери после инсульта двух летней давности. Я в круге как из него вылезти? Зарабатываю хорошо, но ясно осознаю, что могу алкоголем загубить карьеру. Вечшаю 120,последние пару лет появились проблемы с потенцией, т. е. Член вялый после изрядного употребления, раньше такого не было
Оказывается сверхзадачи решают не Боги! А сами люди! РеспектАлексею!
Мужик👍
Красавчик!
Новый человек родился. Удачи.
Молодец красавчик.
Базилио вытаскивает людей с того света.Сколько тысяч людей поменяли свою жизнь и статус в жизни.СПАСИБО ТЕБЕ БАЗИЛИО.
А как расслабиться,если без алко?
Чем зелёный змий заменить?
У меня спортзал
13 алкашей поставили Диз, они до сих пор не могут понять что выйти из запоя — это намного лучше, чем прозебать свою жизнь)
Лёша молодцом!
Спасибо
Леха красавчег!!! 👍 Меня тоже с про сони в холодный пот кидает, если во сне забухал!
Молодец ✊
Почти 350к !!! Растём…))
Офигенно!
Молодец!
Ты большой молодец! Горжусь!
Ребят можно ли пить домашний томатный сок?)
👏👏👏👏
*одно слово МОЛОДЧИНА*
Базилио, приветствую!
Спасибо за работу и заботу, отличный и супер познавательный, мотивирующий канал.
С днём рождения 🥳.
Класс!!!Браво 👏👏👏👍
Я столкнулся с такой проблемой когда захотел бросить пить и питаться здоровой пищей , всё моё окружение пальцем у виска покрутили, и очень тяжело когда бросаешь алкоголь а твои друзья зовут в баню с пивком тут можно слюной подавиться но я говорю мне чаю все смеются , я за столько лет понял в бане с чаем и лимоном какой это кайф но а все смеялись на до мной, не слушайте таких людей как мое окружение слушайте свое сердце и голову, я за месяц сбросил 10кг я был в шоке , теперь от этого не отступлю, все добра , А нтон спасибо тебе огромное.
Сначало тоже напрягало , а сейчас когда виден результат , у виска уже ни кто пальцы не крутит
Вот же у чувака здоровья. 20 лет пить. А теперь еще и спортом заниматься)))
Мои поздравления! Спасибо Алексею и Антону! Всего доброго Вам! 😍😍😍
10 алкашей поставили дизлайк)) 😂
ты молодец! Алкоголь дрянь
👏👏👏
Здравствуйте Антон. Мне 29 лет,вес 140+ килограмм. С завтрашнего дня начинаю новую жизнь. Подскажите пожалуйста когда делать последний прием пищи и количество приёмов, если у меня рабочий график с 5.00 утра до 00.00 ночи. И как к Вам можно попасть на тренировку?
Сегодня полгода трезвости, ваш канал очень помогает, спасибо
Все правильно! Я действовал аналогично, схема тренировки: сначала упражнения, потом кардио (особенно оценил орбитрек). И это невероятно приятное ощущение, когда ты силен и здоров, я еще кровь сдаю как донор, приятно это делать и соответствовать всем нормам.
Молодец успехов!
Алексей так изменился, не узнать! Круто!
👍👍👍 нет слов, Алексей, какой вы молодец! А за то, что бросили пить — респект и уважуха! Антон, вам отдельное спасибо за ваши труды!
Красота красава лайк
КрасавчеГ 👍так держать, вот за это уважение , класс👍
Молодец! Так держать! Отец тоже бросил в 45 лет. Только собой он так и не занялся. А вы спортом! Браво. Сама тоже полгода вообще не пью. Хотя пила пиво по выходным. Стало страшно что,без пива скучно. Нормально можно жить. Занялась фитнесом, изучаю ин. Язык.
Браво, вызывает уважение признание алкогольной зависимости, а то все такие святые, что прям на сранной кобыле не подскочишь)))
Алексей, молодчина, я знаю как не просто победить «змия», не у всех получается, а ты смог, вперёд к новым победам!
Мой лайк за то что бросил алкашку, я конечно не бухал «до доктора», но это самый сложный пункт в моём ПОЖ.
А как человек совмещает работу и алкоголь?! Деньги на алко где берет?
алко нынчке дешевле моллока
@FreshLife28 я работаю на крупном промышленном предприятии и у нас установлены алкотестеры, с вечера не побухаешь…столько народа уволено…
Бросить пить — это, наверное, самый мужественный поступок на который только способен человек) Особенно когда осознаешь , что лекарств от этой болезни нет( Ассоциация к этому — ампутированная конечность.
Классный сзади фон на видео у Алексея))))
Что именно так впечатлило?