Hannibal for King ! Очень интересно узнать рацион этого атлета!
Нина Тишкова
Денис, вы очень аппетитно чавкаете, так что чавкайте на здоровье Спасибо за ваши видео!
Сергей Клепиков
Денис, делай побольше выпусков о супер сериях, обожаю их, за несколько недель суперсерий у меня руки здорово подсушились.
Bloody Elbow
А чем так плох глютен, что на нем все так зациклились? Кроме его индивидуальной непереносимости, которая, к тому же, встречается крайне редко.
Алексей Лавочников
Спасибо Денис, своми результатами не могу похвалится живот не могу согнать, предосположенность к полноте, но мвшечную массу за последний год поднял изрядно.
Kamil Shaninov
Скажите пожалуйста ,в белом рисе ,быстрые или медленные углеводы ?
Илья Ершов
Денис день добрый!
Хотел у Вас спросить по поводу кофе и других напитков на основе кофеина:Может ли кофе и другие напитки на основе кофеина отрицательно влиять на организм во время тренировки?Употребляете ли Вы кофе и в каком количестве?Спасибо
XspY1266
Денис Владимирович, просто отличный выпуск, нравится как со временем приходит кулинарное умение.
Проголодался уже на 2й минуте. Ю мэйд май дэй!
Повелитель Хинкала
Хочется спросить, питаюсь 5-6 раз в день, хожу в спортзал, делаю все по программе, ну остаюсь таким же дрыщом, может это быть из за генов ?
Дмитрий Аксенов
Всегда внимательно смотрю на лицо Дениса, когда он пробует то, что приготовил — буря радости и эмоций! Как можно так любить поесть и быть в такой форме? За силу воли Респектище!!! :)))
Андрей Хван
Уже бегу на рынок за помидорами и индейкой!
Владислав Колесников
Ребят, минусовка из какой песни на 4:47? Подскажите пжлста!
Эрдни Батаев
Не понятно.Если я беру грудку 1 кг там 200 гр белка, она уваривается до 600 гр ,то значит там 120 гр белка? Или я ошибаюсь?
RA TV
Лайк, если считаешь, что никакой протеин не заменит нормальной еды!
Oleksii Yaremenko
И тут, ребят, я понял что у меня есть половник))) настоящий мужик
Вежливый Человек
Здравствуйте Денис, недавно начал заниматься дома с штангой, делаю упражнения на бицепс, спину, плечи и становую тягу. Эффект есть, но не такой большой как хотелось бы. Как добиться наибольшего эффекта ? Занимаюсь баскетболом, были тренировки в зале, рост 187, вес 75. Возраст 16 лет. Помогите пожалуйста, что надо кушать и как тренироваться, чтобы был больший эффект. Хочется и на силу и на набор массы упражнения. Нет возможности покупать протеины и добавки, только натуральные продукты.
Inchi lados
Денис, спасибо! Супер видео, интересные, душевные и просто добрые
vladzakh11
Денис, здравствуйте. Смотрю часто ваши видео про питание, и скорее мой комментарий не к именно этому видео. Почему вы не пользуетесь уже отделенными белками? Уже и в России это продается. Например, Gold-Eggs. Очень удобно.
Марк Да
Денис, просто спасибо за всё) хочется больше видео )
Oleksii Kindratenko
Денис,можно ли кушать углеводы перед дневным сном,который длится от 2 до 4 часов?И если да,то какие.
LEONID MAKARCHUK
норм рукой хрустнул)
Sergey S
томатную пасту нужно обязательно прогревать, желательно на сковородке или если в разбавленном виде, то тогда прокипятить. Иначе изжога замучает.
Ali Magerram
Здравствуйте Денис! Можно ли заниматься бодибилдингом и плаваньем одновременно ? не сказывается ли это отрицательно на мышцах ?
Denis Rivkind
Денис такой вопрос, можно ли протеин заменить на аминокислоты ?
Ryan Smith
Рацион Zyzz’a
Аслан Асадов
Денис любит помять булки!!! )))
Aleksei Nudnov
Половник ))))
Vladimir Kazei
слежу за видеоблогом Дениса, только из-за харизмы и позитива, которые он излучает, т.е. из-за атмосферности. формат, в котором сняты ролики — как бы обсуждение в процессе кулинарных экспериментов — очень правильный подход, который позволяет заинтересовать более широкую аудиторию. ведь для меня, как человека, который даже спортпит практически не использует, информация с разбором рационов несет минимум полезной нагрузки (очевидно, что многие, если не большинство, из озвученных рационов принадлежат персонажам, которые использовали спортивную фармакологию), поэтому с удовольствием наблюдаю за процессом готовки и сам пытаюсь осваивать азы кулинарии.
Александр Иванов
Денис, ты постоянно делаешь видео про рационы западных знаменитостей. Почему бы не сделать про кого-нибудь, кто к нам поближе, но тоже добился некоторых успехов? Например, Сергей Михалок — лидер группы «Ляпис Трубецкой» или рэпер Серега в его нынешней форме. Очень интересно было бы посмотреть.
Cova94tm
Добрый день Денис.Скажите почему вы используете муку без глютена , у вас не переносимость клейковины?
Franco Columbu
Денис, спасибо большое за твое творчество. У меня такой вопрос,к тебе и ребятам, если я работаю смену в 24 часа как мне распределять БЖУ? Просто увеличить в 2 раза или как?
Артём Пономарёв
Денис,предлагаю простой и вкусный рецепт приготовления куриного филе.
Думаю это будет полезно,так как в основном мы все едим филе куриное,поэтому чем больше рецептов приготовления филе мы будем знать, тем лучше.
Берем филе целое или половинки,не так важно.
Кладем на лист фольги.Разрезаем вдоль каждую половинку,чтобы получился карман из филе. Внутрь кладем пару кусочков помидора.
Далее режем оставшиеся помидоры,добавляем любые овощи по вкусу.
Лучше всего идут баклажаны,кабачки,болгарский перец желтый и красный, лук и грибы шампиньоны.
Все это режем в нужном вам количестве и выкладываем все на филе.
Солим-перчим,немного специй на вкус.
накрываем другим листом фольги и заворачиваем края, чтобы получился конверт.
Все это в духовку на 180-200 градусов на 30-35 минут.
Готовое блюдо посыпать свежей зеленью и все готово.
Andrew Destroyer
что за трэк бомбит на первой минуте?
Dasha Vrednaya
А сколько калорий в этом супе?
Cryfon
Денис, почитайте пожалуйста про жиры и переход углеводов в жиры. Совершенно отличается от т ого что вы говорите.
Morpex
Здравствуйте Денис можете сказать в какой стране вы живёте если не секрет ?
Elmario
3:31 как называется трек?
imboskill nicegj
А мне нравиться смотреть как он забавно готовит, я сам повар-кондитер 4 разряда да и не качаюсь и не соблюдаю рацион )
Антон Шиленин
Долгожданный выпуск. Спасибо!
Roman Uryupin
Рад видеть новый выпуск)))
nikson098
хожу с ней по магазину)и тактильно общаюсь)))
Артем Панюта
Доброго времени суток, Денис. Разберите рацион Ченинга Татума. Спасибо.
Наталья Витальевна
Денис растёт как повар! Приятно смотреть как готовит мужчина!
У меня был период, когда я худела и на какое-то время полностью исключила углеводы из рациона. Придя в магазин, подходила к полке с кулинарными журналами, и рассматривала фото тортиков и десертов и глотала слюнки))), хотя всегда была равнодушна к сладкому. Так мой организм отреагировал на дефицит углеводов.
Alex Verdzadze
Супер, спасибо !!!
Holera91
Денис розкажите про аспартам и отличительные особенности его от сахара
Тарас Залевский
Так скоро увидим как Денис крутит роллы высокопротеиновые
Bugy
приятного аппетита, Денис почаще выпуски выкладывайте ! Замучил вопрос как убрать живот, неужели ключ ко всему это углеводы, насчет жиров я баланс соблюдаю, а вот угли не могу заставить себя не есть после 15:00 как быть то ?
Bogdan Bogdanov
как хлопнет, так всё путём
Куба Кубинч
Денис я уже как год смотрю ваши выпуски на обеих каналах про тренироки и питание… И скажу спасибо что вы делаете для нас) это не только мотививация, эти выпуски вдохновили меня на тренировки… И я набрал за год 7-8 кг качественного веса)))
azowmash
хороший выпуск, радуйте нас по чаще =)))) про булочки забавно ахах удачи вам в ваших делах, не останавливайтесь)
andrei a
очень хочю рацион турникмена Ганнибала (Hannibal for King, наверное, так чаще можно встретить). like +
Vanch Kiv
рацион Майкла Джей Уайта пожалуйста
Сергей Рыбак
о хлебе так и не ответил
Nicky Nick
Это новый уровень!!! Ехууу
Супер!!!!
муслим якубов
Денис рассмотрите пожалуйста рацион Криса Прэта)) из Стражей Галактики
Жорик Войтенко
Денис добрый день, может вопрос не по теме фитнеса, но хотелось бы узнать как вы выучили английский язык?
Street boys
+Жорик Войтенко он учился в школе з повышеным изучением анг.языка ,если не ошыбаюсь так…
Марат Арутюнян
Денис,хотел бы вас попросить заострить внимание вот на какой теме,вы можете сделать выпуск на тему «Сухая мышечная масса».Как ее набирать,при этом сокращать % подкожного жира,так как это делали многие актеры,про которых вы рассказывали!Заранее спасибо!
Genrywhat
жаль что без рациона какого-нибудь «кабанчика»
андрей Гусаков
как можно СОЖРАТЬ 400 гр. углей до 14-15 часов дня??? Я встаю в 4.20 утра, питаюсь каждые 3 часа и то с трудом могу съесть это количество до 17.00 (посчитайте сколько это в грече сухой а потом прикиньте привар её в готовом виде)
Nizami Gadzhiibragimov
Тяжело смотреть выпуски Дениса на голодный желудок )))
Outlawz Immortal
Денис а где же герои и их рацион питания
DENyyok
Огромный плюс за Depeche Mode!!
Eugen JK
Ништяк!!! Супчик то отличный!!!! Денис спасибо!!!! つ ◕_◕ ༽つ
2009saper
Скажи вижеомонатжеру поменьше склеек, ощущение словно кадр все время прыгает туда сюда.
The Man
Курсы повара прям у Дениса ))
Ilya Shuteev
С подсчетом БЖУ, действительно, путаница. Самый яркий пример — чечевица. В сыром виде БЖУ ~ 23/1,5/50. Казалось бы, отлично! А в вареном ~ 8/0/20. Разница большая. С макаронами и рисом тоже самое. Можно ориентироваться на вареные продукты. Но тогда есть нужно в разы больше. В противном случае, может оказаться, что количество нутриентов недостаточно. Какой-то замкнутый круг.
Михаил Безродный
Пов@р от бога, $тока жарить) Жги вс€!)
Юрий Васильев
Денис, добрый день!
Спасибо за интересные и «живые» видео))
Давно мучает вопрос, буду благодарен за разъяснения.
Как учитываются углеводы из овощей? кто-то пишет, что это не углеводы, а клетчатка.
Я люблю овощи, и ем их много, в основном это огурцы, баклажаны и кабачки, и это наверное 80% моего рациона + куриная грудка, гречка и рыба, но овощей больше всего:))
Спасибо!
Meat T
я булочку жую и выплевываю, хотя надо перестать продукты и тоже тактильно общаться😂
Meat T
перестать переводить*
Deeprpl
эх, щас бы почти год вести «кулинарное шоу» и не смочь порезать зелень, да и лук с прочей лабудой по ходу заранее кем-то покрошен, по ходу проблема с мелкой моторикой (неточно)
Альберт Бикмаев
А какая существует еда для суставов и связок? И что надо делать, если они начали болеть?
SchizoMecaque
денатурации белка не снижает его качество, потому что тело будет ломать (система пищеварения) пептидные цепи между аминокислотами белка, прежде чем поглощая его и будет использовать их (не весь белок, как структура). Я прав? (9:27)
Извините за допущенны ошибки, русский язык не является моим основным.
Тарас Залевский
Все верно
Екатерина Токий
Восхищаюсь вами!Умный и красивый мужчина!Спасибо за ваш труд и пользу!
Даниил Первунин
Каждый раз, когда я вижу, что выложен новый выпуск на канале flynutrition, настроение улучшается само по себе.. Процесс же просмотра заряжает энергией творить и быть лучше Спасибо тебе за это, Денис!
StrideR356
Регулярно блог смотреть не получается, потому что видео не регулярно выходят.
Shams Bagavdinov
На столько привык ходить на тренировки после ваших видео за прошлый год, что иду записываться в зал после 3х месячного перерыва! спасибо
Д
Снял с них кожу😂😂😂😂
_Micha_ _Art_
расскажите про сушку и буч
Denys Levchenko
количество ингрдиентов японского супа расчитаны на 2 литровую кастрюлю воды!
Denys Levchenko
рецепт классного японского супа! за вкус отвечаю! ставьте палец вверх,пацаны!варите куриный бульен из ножек или крылышек,даете 10мин покипеть снимая белую пенку.Достаете и убераете их. в этот же бульйон 300 грамм криветок очищеных,доводите до кипения,и даете покипеть 5 мин. после этого сюда же кладете цукини или кабачек нарезаный крупными кубиками и рисовую лапшу. этому составу даете покипеть 5 минут. И в конце в эту смесь льете 50грамм соевого соуса и листьев шпината нарубленых,соль не сыпать! и даете кипеть 5 мин и готово! приятного аппетита!!!
Олек Жы
к 5 минуте сменилось 5 или 6 треков, зачем так?
Mikhail Kolomoitsev
Денис как вы относитесь к «Жировой диете»? Есть такое мнение, что углеводы — это очень быстрый вид энергии, по этому съев их и не использовав в течении короткого промежутка времени они заполняют гликогеновые депо организма, а их избыток запасается в виде жировой прослойки. Другая ситуация с жирами. Они очень долго всасываться организмом и не дают резкого скачка «сахара» в крови, что не привод к его отложению. В общем, предлагается такой подход: 40% каллорийности на белок, 45% на жиры и остаток на углеводы, и то, это должны быть только сложные углеводы, полученные из овощей в комбинации с клетчаткой. И только в преддверие тяжелой треннировочной недели допускается день «углеводной загрузки». В тренировочные дни мышцы кушают гликоген, а также в качестве энергии использую жиры. Очень хотелось бы услышать вам комментарий по этому поводу.
Aldiyar Kilibaev
Денис, какие песни слушаешь во время тренировок, если не трудно выложи свой плейлист, думаю многим интересно узнать)
Слава Галецкий
«А так я съем все один. Приятного аппетита!». Ай Денис! Ай молодец!))
Ерсаин Ерс
рацион Криштиану Роналду плиз
Митя А
«Тело само идёт к кондитерским изделиям» Хахахаха!
Артем Вобликов
Спасибо за выпуск!
MrPaulus1
очень понравилось блюдо и ответы на вопросы)
vasya vasili
Семенихина в президенты!
саша лебедев
больше видео)класс)
vovsick
Отличный рецепт и море позитива. Спасибо, Денис ))
Dante
Денис!Уже можешь в ресторане поваром работать))
Vladislav Kamanin
Денис, расчет потребления белка и углеводов производится на 1кг веса. Если речь идет не о сохранении текущего веса а об увеличении мышечной массы или о снижении жировой мы расчет делаем на желаемый вес или на текущий?
Алексей Бодров
Здравствуйте Денис, уделите немного времени в каком нибудь из ближайших выпусков про рацион и тренировки Криштиано Роналдо.Заранее спасибо
альберт борискин
ну вот поели теперь можно и видео про тренировку снять)а на счет формы фоток не делал ну могу сказать что супер серии ваши работают по крайне мере на руки и дельты!а вот с ногами не знай че делать не растут сабаки! с питанием не как не могу избавиться от сладкого просто не могу зависимость прям. Спасает наверно что я эктоморф все сгарает.
7tehanu
прикольно было, когда прям из вока суп разливал)
mobb figga
Каждый выпуск идеален. Спасибо, Денис!
David Levi Zheleznyakov
Денис, пшеничной муки без Глютена небывает. Ну или это не пшеничная мука…
Diamonds
+David Levi Zheleznyakov бывает!! Gluten Free Products!
Тарас Залевский
Согласен, по крайней мере пока
Майя Лапис
У меня так со сладким происходит:конфеты и тп. Куплю,немного съем а остальное могу и на улице раздавать и друзьям коллегам раздать,и как то психологически легче становится.
Hannibal for King ! Очень интересно узнать рацион этого атлета!
Денис, вы очень аппетитно чавкаете, так что чавкайте на здоровье
Спасибо за ваши видео!
Денис, делай побольше выпусков о супер сериях, обожаю их, за несколько недель суперсерий у меня руки здорово подсушились.
А чем так плох глютен, что на нем все так зациклились? Кроме его индивидуальной непереносимости, которая, к тому же, встречается крайне редко.
Спасибо Денис, своми результатами не могу похвалится живот не могу согнать, предосположенность к полноте, но мвшечную массу за последний год поднял изрядно.
Скажите пожалуйста ,в белом рисе ,быстрые или медленные углеводы ?
Денис день добрый!
Хотел у Вас спросить по поводу кофе и других напитков на основе кофеина:Может ли кофе и другие напитки на основе кофеина отрицательно влиять на организм во время тренировки?Употребляете ли Вы кофе и в каком количестве?Спасибо
Денис Владимирович, просто отличный выпуск, нравится как со временем приходит кулинарное умение.
Проголодался уже на 2й минуте. Ю мэйд май дэй!
Хочется спросить, питаюсь 5-6 раз в день, хожу в спортзал, делаю все по программе, ну остаюсь таким же дрыщом, может это быть из за генов ?
Всегда внимательно смотрю на лицо Дениса, когда он пробует то, что приготовил — буря радости и эмоций!
Как можно так любить поесть и быть в такой форме? За силу воли Респектище!!! :)))
Уже бегу на рынок за помидорами и индейкой!
Ребят, минусовка из какой песни на 4:47? Подскажите пжлста!
Не понятно.Если я беру грудку 1 кг там 200 гр белка, она уваривается до 600 гр ,то значит там 120 гр белка? Или я ошибаюсь?
Лайк, если считаешь, что никакой протеин не заменит нормальной еды!
И тут, ребят, я понял что у меня есть половник))) настоящий мужик
Здравствуйте Денис, недавно начал заниматься дома с штангой, делаю упражнения на бицепс, спину, плечи и становую тягу. Эффект есть, но не такой большой как хотелось бы. Как добиться наибольшего эффекта ? Занимаюсь баскетболом, были тренировки в зале, рост 187, вес 75. Возраст 16 лет. Помогите пожалуйста, что надо кушать и как тренироваться, чтобы был больший эффект. Хочется и на силу и на набор массы упражнения. Нет возможности покупать протеины и добавки, только натуральные продукты.
Денис, спасибо! Супер видео, интересные, душевные и просто добрые
Денис, здравствуйте. Смотрю часто ваши видео про питание, и скорее мой комментарий не к именно этому видео. Почему вы не пользуетесь уже отделенными белками? Уже и в России это продается. Например, Gold-Eggs. Очень удобно.
Денис, просто спасибо за всё) хочется больше видео )
Денис,можно ли кушать углеводы перед дневным сном,который длится от 2 до 4 часов?И если да,то какие.
норм рукой хрустнул)
томатную пасту нужно обязательно прогревать, желательно на сковородке или если в разбавленном виде, то тогда прокипятить. Иначе изжога замучает.
Здравствуйте Денис! Можно ли заниматься бодибилдингом и плаваньем одновременно ? не сказывается ли это отрицательно на мышцах ?
Денис такой вопрос, можно ли протеин заменить на аминокислоты ?
Рацион Zyzz’a
Денис любит помять булки!!! )))
Половник ))))
слежу за видеоблогом Дениса, только из-за харизмы и позитива, которые он излучает, т.е. из-за атмосферности. формат, в котором сняты ролики — как бы обсуждение в процессе кулинарных экспериментов — очень правильный подход, который позволяет заинтересовать более широкую аудиторию. ведь для меня, как человека, который даже спортпит практически не использует, информация с разбором рационов несет минимум полезной нагрузки (очевидно, что многие, если не большинство, из озвученных рационов принадлежат персонажам, которые использовали спортивную фармакологию), поэтому с удовольствием наблюдаю за процессом готовки и сам пытаюсь осваивать азы кулинарии.
Денис, ты постоянно делаешь видео про рационы западных знаменитостей. Почему бы не сделать про кого-нибудь, кто к нам поближе, но тоже добился некоторых успехов? Например, Сергей Михалок — лидер группы «Ляпис Трубецкой» или рэпер Серега в его нынешней форме. Очень интересно было бы посмотреть.
Добрый день Денис.Скажите почему вы используете муку без глютена , у вас не переносимость клейковины?
Денис, спасибо большое за твое творчество. У меня такой вопрос,к тебе и ребятам, если я работаю смену в 24 часа как мне распределять БЖУ? Просто увеличить в 2 раза или как?
Денис,предлагаю простой и вкусный рецепт приготовления куриного филе.
Думаю это будет полезно,так как в основном мы все едим филе куриное,поэтому чем больше рецептов приготовления филе мы будем знать, тем лучше.
Берем филе целое или половинки,не так важно.
Кладем на лист фольги.Разрезаем вдоль каждую половинку,чтобы получился карман из филе. Внутрь кладем пару кусочков помидора.
Далее режем оставшиеся помидоры,добавляем любые овощи по вкусу.
Лучше всего идут баклажаны,кабачки,болгарский перец желтый и красный, лук и грибы шампиньоны.
Все это режем в нужном вам количестве и выкладываем все на филе.
Солим-перчим,немного специй на вкус.
накрываем другим листом фольги и заворачиваем края, чтобы получился конверт.
Все это в духовку на 180-200 градусов на 30-35 минут.
Готовое блюдо посыпать свежей зеленью и все готово.
что за трэк бомбит на первой минуте?
А сколько калорий в этом супе?
Денис, почитайте пожалуйста про жиры и переход углеводов в жиры. Совершенно отличается от т ого что вы говорите.
Здравствуйте Денис можете сказать в какой стране вы живёте если не секрет ?
3:31 как называется трек?
А мне нравиться смотреть как он забавно готовит, я сам повар-кондитер 4 разряда да и не качаюсь и не соблюдаю рацион )
Долгожданный выпуск. Спасибо!
Рад видеть новый выпуск)))
хожу с ней по магазину)и тактильно общаюсь)))
Доброго времени суток, Денис. Разберите рацион Ченинга Татума. Спасибо.
Денис растёт как повар! Приятно смотреть как готовит мужчина!
У меня был период, когда я худела и на какое-то время полностью исключила углеводы из рациона. Придя в магазин, подходила к полке с кулинарными журналами, и рассматривала фото тортиков и десертов и глотала слюнки))), хотя всегда была равнодушна к сладкому. Так мой организм отреагировал на дефицит углеводов.
Супер, спасибо !!!
Денис розкажите про аспартам и отличительные особенности его от сахара
Так скоро увидим как Денис крутит роллы высокопротеиновые
приятного аппетита, Денис почаще выпуски выкладывайте ! Замучил вопрос как убрать живот, неужели ключ ко всему это углеводы, насчет жиров я баланс соблюдаю, а вот угли не могу заставить себя не есть после 15:00 как быть то ?
как хлопнет, так всё путём
Денис я уже как год смотрю ваши выпуски на обеих каналах про тренироки и питание… И скажу спасибо что вы делаете для нас) это не только мотививация, эти выпуски вдохновили меня на тренировки… И я набрал за год 7-8 кг качественного веса)))
хороший выпуск, радуйте нас по чаще =)))) про булочки забавно ахах удачи вам в ваших делах, не останавливайтесь)
очень хочю рацион турникмена Ганнибала (Hannibal for King, наверное, так чаще можно встретить). like +
рацион Майкла Джей Уайта пожалуйста
о хлебе так и не ответил
Это новый уровень!!! Ехууу
Супер!!!!
Денис рассмотрите пожалуйста рацион Криса Прэта)) из Стражей Галактики
Денис добрый день, может вопрос не по теме фитнеса, но хотелось бы узнать как вы выучили английский язык?
+Жорик Войтенко он учился в школе з повышеным изучением анг.языка ,если не ошыбаюсь так…
Денис,хотел бы вас попросить заострить внимание вот на какой теме,вы можете сделать выпуск на тему «Сухая мышечная масса».Как ее набирать,при этом сокращать % подкожного жира,так как это делали многие актеры,про которых вы рассказывали!Заранее спасибо!
жаль что без рациона какого-нибудь «кабанчика»
как можно СОЖРАТЬ 400 гр. углей до 14-15 часов дня??? Я встаю в 4.20 утра, питаюсь каждые 3 часа и то с трудом могу съесть это количество до 17.00 (посчитайте сколько это в грече сухой а потом прикиньте привар её в готовом виде)
Тяжело смотреть выпуски Дениса на голодный желудок )))
Денис а где же герои и их рацион питания
Огромный плюс за Depeche Mode!!
Ништяк!!! Супчик то отличный!!!! Денис спасибо!!!! つ ◕_◕ ༽つ
Скажи вижеомонатжеру поменьше склеек, ощущение словно кадр все время прыгает туда сюда.
Курсы повара прям у Дениса ))
С подсчетом БЖУ, действительно, путаница. Самый яркий пример — чечевица. В сыром виде БЖУ ~ 23/1,5/50. Казалось бы, отлично! А в вареном ~ 8/0/20. Разница большая. С макаронами и рисом тоже самое. Можно ориентироваться на вареные продукты. Но тогда есть нужно в разы больше. В противном случае, может оказаться, что количество нутриентов недостаточно. Какой-то замкнутый круг.
Пов@р от бога, $тока жарить) Жги вс€!)
Денис, добрый день!
Спасибо за интересные и «живые» видео))
Давно мучает вопрос, буду благодарен за разъяснения.
Как учитываются углеводы из овощей? кто-то пишет, что это не углеводы, а клетчатка.
Я люблю овощи, и ем их много, в основном это огурцы, баклажаны и кабачки, и это наверное 80% моего рациона + куриная грудка, гречка и рыба, но овощей больше всего:))
Спасибо!
я булочку жую и выплевываю, хотя надо перестать продукты и тоже тактильно общаться😂
перестать переводить*
эх, щас бы почти год вести «кулинарное шоу» и не смочь порезать зелень, да и лук с прочей лабудой по ходу заранее кем-то покрошен, по ходу проблема с мелкой моторикой (неточно)
А какая существует еда для суставов и связок? И что надо делать, если они начали болеть?
денатурации белка не снижает его качество, потому что тело будет ломать (система пищеварения) пептидные цепи между аминокислотами белка, прежде чем поглощая его и будет использовать их (не весь белок, как структура). Я прав? (9:27)
Извините за допущенны ошибки, русский язык не является моим основным.
Все верно
Восхищаюсь вами!Умный и красивый мужчина!Спасибо за ваш труд и пользу!
Каждый раз, когда я вижу, что выложен новый выпуск на канале flynutrition, настроение улучшается само по себе.. Процесс же просмотра заряжает энергией творить и быть лучше
Спасибо тебе за это, Денис!
Регулярно блог смотреть не получается, потому что видео не регулярно выходят.
На столько привык ходить на тренировки после ваших видео за прошлый год, что иду записываться в зал после 3х месячного перерыва! спасибо
Снял с них кожу😂😂😂😂
расскажите про сушку и буч
количество ингрдиентов японского супа расчитаны на 2 литровую кастрюлю воды!
рецепт классного японского супа! за вкус отвечаю! ставьте палец вверх,пацаны!варите куриный бульен из ножек или крылышек,даете 10мин покипеть снимая белую пенку.Достаете и убераете их. в этот же бульйон 300 грамм криветок очищеных,доводите до кипения,и даете покипеть 5 мин. после этого сюда же кладете цукини или кабачек нарезаный крупными кубиками и рисовую лапшу. этому составу даете покипеть 5 минут. И в конце в эту смесь льете 50грамм соевого соуса и листьев шпината нарубленых,соль не сыпать! и даете кипеть 5 мин и готово! приятного аппетита!!!
к 5 минуте сменилось 5 или 6 треков, зачем так?
Денис как вы относитесь к «Жировой диете»? Есть такое мнение, что углеводы — это очень быстрый вид энергии, по этому съев их и не использовав в течении короткого промежутка времени они заполняют гликогеновые депо организма, а их избыток запасается в виде жировой прослойки. Другая ситуация с жирами. Они очень долго всасываться организмом и не дают резкого скачка «сахара» в крови, что не привод к его отложению. В общем, предлагается такой подход: 40% каллорийности на белок, 45% на жиры и остаток на углеводы, и то, это должны быть только сложные углеводы, полученные из овощей в комбинации с клетчаткой. И только в преддверие тяжелой треннировочной недели допускается день «углеводной загрузки». В тренировочные дни мышцы кушают гликоген, а также в качестве энергии использую жиры. Очень хотелось бы услышать вам комментарий по этому поводу.
Денис, какие песни слушаешь во время тренировок, если не трудно выложи свой плейлист, думаю многим интересно узнать)
«А так я съем все один. Приятного аппетита!». Ай Денис! Ай молодец!))
рацион Криштиану Роналду плиз
«Тело само идёт к кондитерским изделиям» Хахахаха!
Спасибо за выпуск!
очень понравилось блюдо и ответы на вопросы)
Семенихина в президенты!
больше видео)класс)
Отличный рецепт и море позитива. Спасибо, Денис ))
Денис!Уже можешь в ресторане поваром работать))
Денис, расчет потребления белка и углеводов производится на 1кг веса. Если речь идет не о сохранении текущего веса а об увеличении мышечной массы или о снижении жировой мы расчет делаем на желаемый вес или на текущий?
Здравствуйте Денис, уделите немного времени в каком нибудь из ближайших выпусков про рацион и тренировки Криштиано Роналдо.Заранее спасибо
ну вот поели теперь можно и видео про тренировку снять)а на счет формы фоток не делал ну могу сказать что супер серии ваши работают по крайне мере на руки и дельты!а вот с ногами не знай че делать не растут сабаки! с питанием не как не могу избавиться от сладкого просто не могу зависимость прям. Спасает наверно что я эктоморф все сгарает.
прикольно было, когда прям из вока суп разливал)
Каждый выпуск идеален. Спасибо, Денис!
Денис, пшеничной муки без Глютена небывает. Ну или это не пшеничная мука…
+David Levi Zheleznyakov бывает!! Gluten Free Products!
Согласен, по крайней мере пока
У меня так со сладким происходит:конфеты и тп. Куплю,немного съем а остальное могу и на улице раздавать и друзьям коллегам раздать,и как то психологически легче становится.
Чаще на вопросы отвечайте!